- Mbyllja e gojës me shirit ngjitës, ose mbyllja e gojës me shirit ngjitës gjatë gjumit, është një trend viral që po përhapet në TikTok pavarësisht paralajmërimeve nga ekspertët.
- Studime të shumta tregojnë mungesën e përfitimeve të qarta dhe tregojnë rreziqe të mundshme siç janë mbytja, acarimi ose përkeqësimi i çrregullimeve të frymëmarrjes.
- Kërkimi i zgjidhjeve të shpejta për të fjetur më mirë ose për të përmirësuar pamjen fizike mund të çojë në përhapjen e praktikave që nuk mbështeten mjekësisht.
- Ekspertët këshillojnë t'i jepet përparësi provave shkencore dhe të konsultohen me profesionistë përpara se të miratohen trendet e mirëqenies që dalin në internet.
Në muajt e fundit, TikTok ka vënë edhe një herë në qendër të vëmendjes praktikat virale të mirëqenies që kanë ngritur shqetësime midis mjekëve dhe specialistëve të shëndetit. Ndër sfidat që kanë fituar më shpejt ndjekës është ngjitje goje, ose mbyll gojën me shirit ngjitës për të fjetur. Ata që i përhapin këto video pretendojnë se ato i ndihmojnë njerëzit të flenë më mirë, të zvogëlojnë gërhitjen dhe madje të kenë një fytyrë më të përcaktuar, por ekspertët paralajmërojnë për rreziqet reale që mund të vijnë me ndjekjen e këtyre trendeve pa mbikëqyrje.
Çfarë është ngjitja me shirit ngjitës në gojë dhe pse është bërë virale?
Mediat sociale kanë transformuar mënyrën se si përhapen trendet e shëndetit, kujdesit për veten dhe bukurisë, dhe Është gjithnjë e më e zakonshme që një video e thjeshtë virale të përcaktojë zakonet e natës për mijëra njerëz. Megjithatë, Pas asaj që duket si një zgjidhje e thjeshtë, fshihen rreziqe. që kalojnë pa u vënë re për shkak të mungesës së kontrollit mjekësor dhe shkencor.
Ngjitja e gojës me shirit ngjitës përfshin vendosjen e një shiriti ngjitës mbi buzët kur shtriheni, duke ju detyruar të merrni frymë vetëm me hundë. Influencuesit dhe komunitetet e fokusuara te mirëqenia, si dhe disa personazhe të famshëm, e kanë nxitur këtë trend me dëshmi që flasin për përmirësime të supozuara në cilësinë e gjumit, një gojë më pak të thatë dhe madje edhe përfitime estetike siç është një vijë nofulle më e përcaktuar.
Ky premtim për të fjetur gjatë gjithë natës dhe për t’u zgjuar duke u ndjerë më energjik ka çuar në popullaritetin e shpejtë të teknikës në platforma si TikTok, ku algoritmet shpërblejnë përmbajtjen tërheqëse dhe estetikisht të këndshme, shpesh pa asnjë provë mjekësore për ta mbështetur atë.
Çfarë thotë shkenca: dobi apo rrezik?
Disa grupe ekspertësh kanë shqyrtuar tërësisht literaturën shkencore për të analizuar shkallën e vërtetë të ngjitjes me shirit ngjitës në gojë. Një punim i kohëve të fundit i botuar në revistën PLOS ONE përmbledhi rezultatet e 10 studimeve që përfshinin 213 persona dhe arritën në përfundimin se nuk janë demonstruar përfitime të forta as përmirësime të ndjeshme në cilësinë e gjumit. Vetëm përmirësime të lehta u gjetën tek njerëzit me apnea të lehta të gjumit, por jo të mjaftueshme për të rekomanduar teknikën si terapi.
Rreziku kryesor i identifikuar nga shkenca është rreziku i mbytjes gjatë natës., veçanërisht tek njerëzit me bllokim të hundës, alergji, polipe, devijim të septumit nazal ose edhe ënjtje të bajameve. Ata që nuk mund të marrin frymë mirë përmes hundës mund të përfundojnë me të dyja rrugët e frymëmarrjes të bllokuara dhe të vuajnë nga mungesa e oksigjenit.
Rreziqe të tjera të zbuluara: shëndeti oral, ankthi dhe reaksionet e lëkurës
Përveç rrezikut të frikshëm të frymëmarrjes, Përdorimi i shiritave ngjitës që nuk janë të projektuar për lëkurën mund të shkaktojë irritim, reaksione alergjike, mbytje dhe ankth.. Edhe në rastet e regurgitimit gjatë natës, ekziston rreziku i mbytjes nëse goja është e mbyllur.
Shoqatat kryesore të mjekësisë së gjumit, siç është Shoqata Amerikane e Gjumit, këmbëngulin që Frymëmarrja nazale është përgjithësisht më e shëndetshme, por kjo nuk e bën ngjitjen me shirit ngjitës në gojë një alternativë të sigurt ose efektive.
Fytyra sociale e trendeve virale: presioni estetik dhe dezinformimi
Tërheqja e këtyre sfidave qëndron në premtimin e trukeve të menjëhershme për t'u ndjerë më mirë ose për të përmirësuar pamjen tuaj. Në komunitete si 'looksmaxxing', obsesioni me optimizimin e fizikut të dikujt çon në provimin e metodave pa mbështetje mjekësore., shpesh me rreziqe të nënvlerësuara.
Videot më mbresëlënëse shpërndahen më gjerësisht dhe shumë përdorues, veçanërisht të rinjtë, i përsërisin sjelljet pa marrë parasysh pasojat e mundshme. Ndjekja e bukurisë ose mirëqenies nganjëherë e eklipson rëndësinë e konsultimit me profesionistë dhe aksesit në informacion të besueshëm.
Çfarë duhet të bëni nëse vini re se merrni frymë me gojë gjatë natës
Përdorimi i shiritit ngjitës në gojë gjatë gjumit nuk duhet të jetë kurrë opsioni i parë.. Nëse keni probleme me gjumin ose dyshoni se merrni frymë nga goja, është mirë të konsultoheni me një mjek. Specialistët e otorinolaringologjisë dhe mjekësisë së gjumit mund të vlerësojnë bllokimin e hundës, apnenë ose çdo çrregullim tjetër të trajtueshëm në një mënyrë të sigurt dhe të personalizuar.
Disa zgjidhje të mbështetura shkencërisht janë trajtimet për rinitin ose sinusitin, përdorimi i zgjeruesve të hundës, korrigjimi i septumit të hundës nëse është i devijuar ose pajisje CPAP për apnenë e gjumit.
Trendet virale mund ta bëjnë pothuajse çdo zakon të popullarizuar, por Kur bëhet fjalë për shëndetin, kujdesi është thelbësor. Praktika e ngjitjes me shirit ngjitës në gojë është vetëm një shembull se si popullariteti në internet nuk garanton gjithmonë siguri ose efikasitet mjekësor. Është thelbësore të jesh i informuar mirë dhe të konsultohesh me një profesionist përpara se të rrezikosh shëndetin tënd duke ndjekur një sfidë virale.
Unë jam një entuziast i teknologjisë që i kam kthyer në profesion interesat e tij "geek". Kam shpenzuar më shumë se 10 vjet të jetës sime duke përdorur teknologjinë më të fundit dhe duke punuar me të gjitha llojet e programeve nga kurioziteti i pastër. Tani jam specializuar në teknologjinë kompjuterike dhe videolojërat. Kjo sepse prej më shumë se 5 vitesh shkruaj për faqe të ndryshme interneti mbi teknologjinë dhe videolojërat, duke krijuar artikuj që kërkojnë t'ju japin informacionin që ju nevojitet në një gjuhë të kuptueshme nga të gjithë.
Nëse keni ndonjë pyetje, njohuritë e mia variojnë nga gjithçka që lidhet me sistemin operativ Windows si dhe Android për telefonat celularë. Dhe angazhimi im është për ju, unë jam gjithmonë i gatshëm të kaloj disa minuta dhe t'ju ndihmoj të zgjidhni çdo pyetje që mund të keni në këtë botë të internetit.