Nëse po kërkoni një mënyrë të thjeshtë për të gjurmuar marrjen tuaj ditore të kalorive, proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave, aplikacioni MyMacros+ është një opsion i shkëlqyeshëm. Me këtë aplikacion, ju mund të futni vaktet tuaja dhe të llogarisni automatikisht makrot tuaja ditore. Megjithatë, ju mund të pyesni veten Si mund të shtoj makro në aplikacionin MyMacros+? Për fat të mirë, është shumë e thjeshtë dhe unë do t'ju udhëzoj gjatë procesit.

– Hap pas hapi ​➡️ Si të shtoni makro në aplikacionin MyMacros+ ⁤?

Si mund të shtoj makro në aplikacionin MyMacros+?

• Hapni aplikacionin MyMacros+ në pajisjen tuaj.
• Kyçu në llogarinë tuaj nëse është e nevojshme.
• Prekni ikonën ⁢cilësimet në këndin e sipërm të djathtë të ekranit.
• Zgjidh opsionin⁢⁤ "Cilësimet e qëllimeve" ⁤ në menynë rënëse.
• Në seksionin "Makronutrientët", trokitni lehtë mbi "Ndrysho raportet".
• Futni qëllimet tuaja makronutriente Të personalizuara për ditën, duke përfshirë karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat.
• Ruaj ndryshimet e tua dhe⁤ bërë!

Pyetje dhe Përgjigje

Si të shtoni makro ⁤ në aplikacionin MyMacros+?

1. Si të shtoni ushqime në bazën e të dhënave MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+
2. Klikoni ikonën e bazës së të dhënave në këndin e poshtëm djathtas.
3.⁤ Zgjidhni "Shto ushqim" në krye të ekranit.
4. Shkruani emrin e ushqimit në kutinë e kërkimit dhe zgjidhni rezultatin përkatës.
5. Shtoni informacionin ushqyes të ushqimit dhe klikoni në "Ruaj".

2. Si të shtoni një recetë në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Klikoni ikonën e bazës së të dhënave në këndin e poshtëm djathtas.
3. Zgjidhni "Shto recetën" në krye të ekranit.
4. Shkruani emrin e recetës dhe shtoni përbërësit dhe sasinë e tyre.
5. Ruani recetën dhe cakton përqindjet e makronutrientëve për çdo pjesë.

3. Si të krijoni një profil të ri diete në MyMacros+?

1. ⁢Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Dieta" në fund të ekranit.
3. Klikoni mbi “Profile” dhe më pas “New Profile”.
4. Futni detajet e profilit tuaj të ri, duke përfshirë qëllimin⁤ tuaj kalori‌ dhe makronutrientët.
5. Ruani profilin dhe filloni shtoni ushqime dhe receta në vaktet tuaja të përditshme.

4. Si të përdorni opsionin e skanimit të barkodit në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Ditari" në fund të ekranit.
3. Klikoni ikonën⁤ të kamerës në këndin e poshtëm djathtas
4. Drejtoje kamerën drejt një barkodi⁢ mbi një ushqim dhe prisni që aplikacioni ta njohë atë.
5. Konfirmoni informacionin ushqyes të shfaqur dhe shtojeni atë në ditarin tuaj.

5. Si të personalizoni cilësimet e makronutrientëve në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Dieta" në fund të ekranit.
3. Zgjidhni “Profile” dhe më pas profilin që dëshironi të modifikoni.
4. Klikoni "Ndrysho" dhe rregulloni përqindjet e proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave sipas nevojave tuaja.
5. Ruani ndryshimet dhe aplikacionin do të rregullojë përqindjet tuaja ditore të makronutrientëve.

6. Si të regjistroni konsumin e makronutrientëve në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin ⁢MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Ditari" në fund të ekranit.
3. Klikoni butonin "Shto ushqim" dhe zgjidhni ushqimin ose recetën që keni konsumuar.
4. Futni⁤ sasitë dhe aplikimin automatikisht do të llogarisë⁢ marrjen tuaj të makronutrientëve.
5. Ruani informacionin për mbani gjurmët e marrjes suaj ditore.

7. Si të sinkronizoni MyMacros+ me aplikacione të tjera fitnesi⁢?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Më shumë" në fund të ekranit.
3. Zgjidhni "Cilësimet" dhe më pas "Connect⁤ Apps".
4. Zgjidhni aplikacionin e fitnesit që dëshironi të lidhni dhe ndiqni udhëzimet për sinkronizimin.
5. Pasi⁢ sinkronizohet, informacioni do të përditësohet automatikisht në të dy aplikacionet.

8. Si të planifikohen⁤ rikujtuesit e ushqimit në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Më shumë" në fund të ekranit
3. Zgjidhni “Reminders” dhe më pas “Add Reminder”.
4. Programoni kohën dhe llojin⁢ të ushqimit për kujtesë.
5. Ruani kujtesën dhe aplikacionin do t'ju kujtojë kur është koha për të ngrënë.

9. ⁢Si të shikoni përmbledhjen e konsumit të makronutrientëve në MyMacros+?

1. Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Ditari"⁢ në fund të ekranit.
3. Klikoni skedën "Macros" në krye.
4. Do të shihni një përmbledhje të konsumit tuaj të proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave deri tani.
5. Përdoreni këtë informacion për të rregulloni marrjen tuaj ⁤ gjatë pjesës tjetër të ditës.

10. Si të shtoni ushtrime dhe aktivitet fizik në MyMacros+?

1.⁢ Hapni aplikacionin MyMacros+.
2. Shkoni te seksioni "Ditari" në fund të ekranit.
3. Klikoni butonin “Shto aktivitetin” dhe zgjidhni llojin⁢ të ushtrimit që keni kryer.
4. Futni kohëzgjatjen dhe intensitetin e ushtrimit në llogaritni kaloritë⁤ të djegura.
5. Ruani aktivitetin dhe aplikacionin do t'i shtojë këto kalori në konsumin tuaj të përditshëm.