Si të lehtësoni djegien nga dielli

Djegiet nga dielli janë lezione të dhimbshme dhe të dëmshme të lëkurës që mund të ndodhin si rezultat i ekspozimit të tepërt ndaj rrezeve ultravjollcë. Këto djegie mund të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme dhe, në disa raste, mund të shkaktojnë edhe komplikime serioze. Prandaj, njohja e metodave efektive për të lehtësuar djegiet nga dielli dhe për të minimizuar dëmtimet është me rëndësi jetike. Në këtë artikull, ne do të eksplorojmë teknika të ndryshme dhe trajtime teknike për të lehtësuar djegien nga dielli, duke ofruar strategji shkencore dhe të bazuara në prova për të promovuar rikuperimin optimal dhe për të përmirësuar mirëqenien e atyre që e kanë përjetuar këtë gjendje.

1. Hyrje në djegien nga dielli: shkaqet dhe rreziqet

Djegiet nga dielli janë lëndime të lëkurës që ndodhin si pasojë e ekspozimit të zgjatur në diell. Edhe pse të zakonshme, djegiet nga dielli mund të kenë efekte të dëmshme në shëndetin tuaj. e një personi. Shkaku kryesor i djegies nga dielli është rrezatimi ultravjollcë (UV) i diellit, i cili mund të dëmtojë qelizat e lëkurës dhe të shkaktojë skuqje, inflamacion dhe dhimbje.

Është e rëndësishme të kuptoni rreziqet që lidhen me djegien nga dielli dhe të merrni masa parandaluese për t'i shmangur ato. Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve UV mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës, si dhe të shkaktojë rrudha dhe njolla të parakohshme në lëkurë. Përveç kësaj, djegia nga dielli mund të shkaktojë dehidrim dhe lodhje nga nxehtësia. Prandaj, është thelbësore të mbroni lëkurën tuaj siç duhet kur jeni jashtë, veçanërisht gjatë orëve të pikut të rrezatimit diellor.

Për të parandaluar djegien nga dielli, rekomandohet të ndiqni këto këshilla dhe masat paraprake. Para së gjithash, është e rëndësishme të kufizoni ekspozimin në diell gjatë orëve me intensitet më të madh, të cilat në përgjithësi janë midis orës 10:4 dhe 30:XNUMX. Këshillohet që të kërkoni hije ose të përdorni një ombrellë për t'u mbrojtur nga dielli direkt. Për më tepër, është thelbësore të përdorni krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën XNUMX. Kremi kundër diellit duhet të aplikohet me bollëk në të gjitha zonat e ekspozuara të lëkurës, duke e rimbushur atë çdo dy orë ose pas notit ose djersitjes së tepërt .

2. Çfarë ndodh me lëkurën gjatë një djegie nga dielli?

Gjatë një djegie nga dielli, lëkura pëson një sërë ndryshimesh dhe reagimesh që mund të jenë shumë të pakëndshme dhe të dhimbshme. Së pari, ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve ultraviolet (UV) të diellit dëmton qelizat e epidermës, shtresa më e jashtme e lëkurës. Ky dëmtim aktivizon një përgjigje inflamatore në trup, duke shkaktuar skuqje dhe dhimbje në zonën e prekur.

Me zhvillimin e djegies, lëkura fillon të zhvishet në formën e lëkurës ose flluskave. Kjo ndodh sepse qelizat e dëmtuara nga dielli largohen nga sipërfaqja e lëkurës dhe zëvendësohen nga qeliza të reja, të shëndetshme. Gjatë ky proces rinovimi i qelizave, është e rëndësishme të shmangni gërvishtjet ose gërvishtjet e lëkurës së qëruar, pasi kjo mund të zgjasë shërimin dhe të rrisë rrezikun e infeksionit.

Për të lehtësuar simptomat e një djegie nga dielli, është thelbësore të mbani lëkurën tuaj të hidratuar mirë. Aplikimi i locioneve ose kremrave hidratues pas ekspozimit në diell mund të ndihmojë në zbutjen e skuqjes dhe ndjesisë së djegies. Gjithashtu rekomandohet aplikimi i kompresave të ftohta në zonën e prekur për të reduktuar inflamacionin dhe për të lehtësuar shqetësimin. Përveç kësaj, është e rëndësishme të shmangni riekspozimin e lëkurës tuaj në diell pa mbrojtjen e duhur, pasi kjo mund të përkeqësojë djegien dhe të rrisë rrezikun e dëmtimit të përhershëm.

Me pak fjalë, një djegie nga dielli shkakton një sërë ndryshimesh në lëkurë, nga dëmtimi fillestar i qelizave të epidermës deri te shfaqja e lëkurës dhe flluskave. Është thelbësore të kujdeseni siç duhet për lëkurën e prekur, duke e mbajtur atë të hidratuar dhe të mbrojtur nga ekspozimi i diellit në të ardhmen. Nëse simptomat vazhdojnë ose përkeqësohen, këshillohet që të kërkoni kujdes mjekësor për diagnozën dhe trajtimin e duhur.

3. Shkallët e ndryshme të djegies nga dielli: diagnoza dhe klasifikimi

Ka shkallë të ndryshme të djegies nga dielli dhe është e rëndësishme të dini se si të diagnostikoni dhe klasifikoni secilën prej tyre në mënyrë që të aplikoni trajtimin e duhur.

Shkalla e parë e djegies nga dielli karakterizohet nga skuqja e lëkurës, ndjeshmëria ndaj prekjes dhe qërimi i mundshëm. Rekomandohet aplikimi i kompresave të ftohta, marrja e qetësuesve të dhimbjes dhe përdorimi i kremrave hidratues për të lehtësuar simptomat. Është thelbësore të mbroni lëkurën nga dielli dhe të shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë derisa djegia të zhduket plotësisht.

Shkalla e dytë e djegies nga dielli shfaqet me flluska, skuqje intensive dhe dhimbje më akute. Është e rëndësishme që të mos shpërthejnë flluska për të shmangur infeksionin. Duhet të vendosni kompresa të ftohta, të përdorni kremra me kortikosteroide dhe qetësues kundër dhimbjeve dhe të merrni masa për të mbrojtur lëkurën nga dielli. Në raste më të rënda, mund të kërkohet kujdes mjekësor për të parandaluar komplikimet.

4. Masat parandaluese për të shmangur djegiet nga dielli

Djegiet nga dielli mund të jenë jashtëzakonisht të dhimbshme dhe të dëmshme për lëkurën. Është e rëndësishme të merren masa parandaluese për të shmangur ky problem. Këtu janë disa rekomandime kryesore për t'u mbrojtur nga dielli dhe për të parandaluar djegiet:

1. Aplikoni krem ​​kundër diellit: Përdorimi i kremit kundër diellit është thelbësor për të mbrojtur lëkurën nga rrezet e dëmshme UV. Zgjidhni një krem ​​kundër diellit me një faktor të përshtatshëm mbrojtës nga dielli (SPF) për llojin e lëkurës tuaj dhe aplikojeni atë me bujari në të gjitha zonat e ekspozuara ndaj diellit. Mos harroni të riaplikoni çdo dy orë dhe pas notit ose djersitjes.

2. Veshje e përshtatshme: Për t'u mbrojtur nga dielli, vishni veshje me mëngë të gjata, pantallona të gjata, kapele me buzë të gjera dhe syze dielli. Këto veshje do të ndihmojnë në bllokimin e rrezeve UV dhe zvogëlojnë rrezikun e djegieve. Është gjithashtu e rëndësishme të kërkoni hije dhe të shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë të diellit gjatë orëve të pikut të rrezatimit UV, të cilat zakonisht janë midis orës 10:4 dhe XNUMX:XNUMX.

3. Hidratim: Mbajtja e lëkurës tuaj të hidratuar është thelbësore për të parandaluar djegien nga dielli. Pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës për të qëndruar mirë të hidratuar. Përveç kësaj, aplikoni rregullisht kremra ose hidratues pas ekspozimit në diell për të ndihmuar në zbutjen dhe riparimin e lëkurës.

5. Ndihma e parë për të lehtësuar djegiet nga dielli

Nëse keni kaluar shumë kohë në diell pa mbrojtjen e duhur, ka të ngjarë të vuani nga djegia nga dielli. Këto djegie mund të jenë të dhimbshme dhe të pakëndshme, por për fat të mirë ka disa masa të ndihmës së parë që mund të aplikoni për të lehtësuar simptomat dhe për të përshpejtuar shërimin.

Së pari, është e rëndësishme të eliminoni ekspozimin ndaj diellit dhe të gjeni një vend të freskët dhe me hije. Kjo do të parandalojë që djegia të përkeqësohet dhe do të lejojë që lëkura të shërohet më shpejt. Përveç kësaj, është thelbësore të hidratoni trupin duke pirë shumë ujë për të kompensuar humbjen e lëngjeve të shkaktuara nga djegia.

Një ilaç tjetër efektiv është aplikimi i kompresave të ftohta në djegie për të lehtësuar inflamacionin dhe për të zvogëluar dhimbjen. Ju gjithashtu mund të improvizoni një kompresë të bërë në shtëpi me peshqir të freskët dhe të pastër të njomur në ujë të ftohtë. Shmangni përdorimin e akullit direkt në lëkurë, pasi mund të përkeqësojë djegien.

6. Cilat ilaçe shtëpiake mund të përdorni për të lehtësuar djegiet nga dielli?

Djegia nga dielli është një problem i zakonshëm që ndikon në shëndetin e lëkurës. Për fat të mirë, ka disa ilaçe shtëpiake që mund t'i përdorni për të lehtësuar shqetësimin dhe për të përshpejtuar rikuperimin e lëkurës së dëmtuar. Këtu janë disa opsione që mund të provoni:

1. Vendosni kompresa të ftohta: Kompresat e ftohta ndihmojnë në qetësimin e djegies dhe inflamacionit të shkaktuar nga djegia nga dielli. Mund të përdorni lecka të lagura me ujë të ftohtë ose akull të mbështjellë me peshqir. Aplikoni ato butësisht në lëkurën e prekur për rreth 15 minuta disa herë në ditë.

2. Përdorni aloe vera: Aloe vera është e njohur për vetitë e saj qetësues dhe shërues. Aplikoni xhelin e aloe verës direkt në djegie dhe lëreni të qëndrojë për të paktën 30 minuta përpara se ta shpëlani. Përsëriteni këtë proces disa herë në ditë për rezultate më të mira. Përveç kësaj, ju mund të gjeni kremra ose kremra që përmbajnë aloe vera në dyqane, të cilat gjithashtu mund të jenë të dobishme.

3. Hidratoni siç duhet: Është e rëndësishme të mbani lëkurën të hidratuar për të përshpejtuar rikuperimin e saj. Pini mjaftueshëm ujë gjatë gjithë ditës dhe përdorni një hidratues të butë pas çdo aplikimi të ilaçeve shtëpiake. Shmangni përdorimin e produkteve me aroma ose alkool, pasi ato mund të irritojnë më tej lëkurën e dëmtuar nga dielli.

7. Rekomandime mjekësore dhe farmakologjike për trajtimin e djegieve nga dielli

Për të trajtuar në mënyrë efektive djegien nga dielli, është e rëndësishme të ndiqni disa rekomandime mjekësore dhe të përdorni produkte të përshtatshme farmakologjike. Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni për të lehtësuar shqetësimin dhe për të nxitur shërimin:

1. Vendosni kompresa të ftohta: Përdorni kompresa me ujë të ftohtë ose peshqir të lagur për të qetësuar djegien. Mos përdorni akull direkt në lëkurë, pasi kjo mund të përkeqësojë dëmtimin.

2. Hidraton lëkurën: Përdorni kremra hidratues ose kremra të veçantë për djegien nga dielli. Këto do të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të hidratuar dhe përshpejtimin e procesit të shërimit. Shmangni përdorimin e produkteve që përmbajnë alkool, pasi ato mund të thajnë lëkurën.

3. Merrni qetësues dhimbjesh nëse është e nevojshme: Në rast dhimbjeje të forta, ju mund të merrni qetësues dhimbjesh pa recetë, si ibuprofen ose acetaminophen për të lehtësuar shqetësimin. Nëse dhimbja vazhdon ose përkeqësohet, këshillohet që të konsultoheni me një mjek.

8. Kujdesi i mëtejshëm: Si të promovoni rikuperimin e lëkurës pas një djegie nga dielli?

Pasi keni pësuar një djegie nga dielli, është thelbësore të ndërmerren hapa për të nxitur rikuperimin e lëkurës dhe për të lehtësuar shqetësimin. Këtu janë disa kujdes të mëvonshëm që mund të përshpejtojnë procesin e shërimit:

1. Hidratim: Lëkura e djegur ka nevojë për hidratim intensiv për të riparuar indet e dëmtuara. Aplikoni bujarisht një hidratues me përbërës të tillë si aloe vera ose kalendula, të cilat kanë veti qetësuese dhe kuruese. Shmangni produktet e parfumuara ose me bazë alkooli, pasi ato mund të irritojnë më tej lëkurën e ndjeshme.

2. Kompresa të ftohta: Aplikimi i kompresave të ftohta në lëkurën e prekur mund të lehtësojë djegien dhe inflamacionin. Lagni një peshqir ose leckë të pastër në ujë të ftohtë dhe vendoseni butësisht në djegie për 15 minuta. Përsëriteni këtë proces disa herë në ditë për të marrë lehtësim të menjëhershëm.

3. Mbrojtja nga dielli: Pas një djegie nga dielli, lëkura bëhet edhe më e ndjeshme ndaj rrezeve të diellit. Shmangni ekspozimin direkt në diell dhe përdorni krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën 30. Aplikoni krem ​​kundër diellit me bollëk dhe shpesh, veçanërisht nëse jeni jashtë. Mbulimi i djegies me veshje të lirshme pambuku gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e tij nga dielli dhe të inkurajojë shërimin.

9. Përdorimi i kremrave kundër diellit dhe rëndësia e tij në parandalimin e djegieve nga dielli

Përdorimi i kremrave kundër diellit është thelbësor në parandalimin e djegieve nga dielli dhe kujdesin ndaj lëkurës. Këto produkte, të njohura edhe si kremrat kundër diellit, veprojnë si një pengesë që mbron lëkurën nga rrezet ultraviolet (UV) të emetuara nga dielli. Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë dëmtime të lëkurës si djegie, plakje të parakohshme dhe të rrisë rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës.

Kremrat kundër diellit duhet të aplikohen siç duhet për të siguruar efektivitetin e tyre. Rekomandohet Aplikojeni produktin të paktën 15 deri në 30 minuta para ekspozimit në diell dhe ripërdoreni çdo 2 orë, ose më shpesh nëse jeni duke bërë aktivitet fizik ose not. Është e rëndësishme të mbulohen të gjitha zonat e ekspozuara të lëkurës, duke përfshirë fytyrën, qafën, krahët dhe këmbët. Duhet të përdoret një sasi e madhe kremi kundër diellit, rreth një lugë gjelle për fytyrën dhe një ons (30 ml) për të gjithë trupin.

Kur zgjidhni një krem ​​kundër diellit, është e rëndësishme të keni parasysh faktorin mbrojtës nga dielli (SPF). Një SPF më i lartë tregon mbrojtje më të madhe kundër rrezeve UVB, të cilat shkaktojnë djegie nga dielli. Rekomandohet përdorimi i një kremi kundër diellit me një SPF prej të paktën 30 ose më të lartë për mbrojtje efektive. Përveç kësaj, është thelbësore të verifikohet që produkti ofron mbrojtje me spektër të gjerë, që do të thotë se Gjithashtu mbron nga rrezet UVA, të cilat mund të shkaktojnë dëmtime afatgjatë në lëkurë.

10. Kur duhet të kërkoni kujdes mjekësor profesional për djegie të rënda nga dielli?

Djegiet nga dielli mund të ndryshojnë në ashpërsi, dhe në shumicën e rasteve, ato mund të trajtohen në shtëpi me mjete juridike shtëpiake. Megjithatë, në disa raste, djegia nga dielli mund të jetë serioze dhe kërkon kujdes mjekësor profesional. Këtu janë disa situata në të cilat duhet të kërkoni kujdes mjekësor për djegie të rënda nga dielli:

– Nëse djegia mbulon një sipërfaqe të madhe të lëkurës, veçanërisht nëse ndikon disa pjesë të trupit. Kjo mund të tregojë një djegie të rëndë nga dielli që mund të kërkojë kujdes të specializuar.

– Nëse djegia shkakton flluska të mëdha ose të shumta, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor. Flluskat mund të jenë një shenjë e një djegieje të shkallës së dytë, e cila mund të ketë nevojë për kujdesin e duhur mjekësor për të shmangur komplikimet.

11. Këshilla për të shmangur djegiet nga dielli në të ardhmen dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimi

Për të shmangur djegiet nga dielli në të ardhmen dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimi, është e rëndësishme të ndiqni disa këshilla dhe të merrni masa paraprake. Këtu ju ofrojmë disa rekomandime:

– Aplikoni gjithmonë krem ​​kundër diellit me faktor mbrojtës (SPF) të paktën 30, veçanërisht në zonat më të ekspozuara ndaj diellit, si fytyra, krahët dhe këmbët. Mos harroni ta riaplikoni çdo 2 orë dhe pas notit ose djersitjes, pasi mbrojtësi mund të humbasë efektivitetin me kalimin e kohës ose në kontakt me ujin.

– Përveç përdorimit të kremit kundër diellit, Kërkoni hije gjatë orëve me intensitet më të madh diellor, përgjithësisht nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. Nëse është e nevojshme të ekspozoheni në diell gjatë këtyre orëve, vishni veshje mbrojtëse, si kapele me buzë të gjera, syze dielli dhe veshje me mëngë të gjata.

– Mbani lëkurën tuaj të hidratuar duke pirë mjaftueshëm ujë për gjithë ditën. Hidratimi i duhur do t'ju ndihmojë të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe rezistente ndaj djegieve nga dielli. Përveç kësaj, shmangni shtretërit për rrezitje dhe llambat ultravjollcë, pasi ato mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe të rrisin rrezikun e djegieve dhe madje edhe kancerit të lëkurës.

12. Rreziqet afatgjata të djegieve të përsëritura nga dielli

Djegiet e përsëritura nga dielli mund të kenë pasoja serioze afatgjata për shëndetin të lëkurës. Këto djegie mund të dëmtojnë ADN-në e qelizave të lëkurës, gjë që rrit rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës në të ardhmen. Për më tepër, dëmtimi kumulativ i shkaktuar nga djegiet e përsëritura mund të përshpejtojë plakjen e lëkurës, duke rezultuar në rrudha, njolla dhe humbje të elasticitetit.

Është e rëndësishme të theksohet se efektet afatgjata të djegieve të përsëritura nga dielli nuk kufizohen vetëm në pamjen e lëkurës. Dëmtimi kronik i diellit gjithashtu mund të dobësojë sistemin imunitar të lëkurës, duke e bërë atë më të prekshme ndaj infeksioneve dhe sëmundjeve të lëkurës. Për më tepër, ekspozimi i vazhdueshëm në diell pa mbrojtje mund të shkaktojë dëmtim të syve, duke përfshirë kataraktet dhe degjenerimin makular.

Për të shmangur këtë, është thelbësore të merren masat e duhura parandaluese. Përdorimi i kremit kundër diellit me një faktor adekuat mbrojtës nga dielli (SPF), mundësisht SPF 30 ose më i lartë, është thelbësor për të mbrojtur lëkurën nga rrezet e dëmshme UV. Përveç kësaj, këshillohet që të kërkoni hije gjatë orëve me intensitet më të madh diellor (midis orës 10:4 dhe XNUMX:XNUMX) dhe të përdorni veshje mbrojtëse, si kapele dhe syze dielli, për të mbuluar lëkurën e ekspozuar. Së fundi, është e rëndësishme të kryeni kontrolle të rregullta të lëkurës dhe të konsultoheni me një dermatolog për çdo ndryshim apo anomali të dyshimtë.

13. Udhëzime për mbrojtjen e lëkurës së ndjeshme dhe parandalimin e djegieve nga dielli tek foshnjat dhe fëmijët

Lëkura e ndjeshme e foshnjave dhe fëmijëve kërkon kujdes të veçantë për ta mbrojtur atë nga djegia nga dielli. Më poshtë janë disa udhëzime thelbësore për të shmangur këtë problem:

1. Shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë në diell

Është e rëndësishme të mbrohen foshnjat dhe fëmijët nga dielli, veçanërisht gjatë orëve të pikut të rrezatimit diellor. Rekomandohet të shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë midis orës 10 të mëngjesit dhe 4 pasdite. Kërkoni vende me hije si një tendë, një ombrellë ose një pemë për të mbrojtur të vegjlit nga nxehtësia dhe rrezet ultravjollcë.

2. Vishni veshje të përshtatshme dhe krem ​​kundër diellit

Veshja është një pengesë efektive kundër rrezeve të diellit, kështu që foshnjat dhe fëmijët duhet të vishen me veshje me mëngë të gjata, pantallona dhe kapele me buzë të gjera. Për më tepër, është e rëndësishme të aplikoni një krem ​​kundër diellit me një faktor minimal mbrojtës nga dielli (SPF) prej 30 në zonat e ekspozuara të lëkurës. Aplikoni kremin kundër diellit çdo 2 orë ose pas notit ose djersitjes.

3. Mbani hidratim adekuat

Për të parandaluar djegien nga dielli, është e rëndësishme t'i mbani të hidratuar foshnjat dhe fëmijët. Ofroni atyre ujë ose lëngje rregullisht, veçanërisht në ditët e nxehta ose gjatë aktiviteteve në natyrë. Përveç kësaj, rekomandohet përdorimi i kremrave ose kremrave hidratues që ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës së ndjeshme dhe ruajtjen e barrierës së saj natyrore.

14. Përfundime: Si ta mbani lëkurën të shëndetshme dhe të mbrojtur nga dielli

Si përfundim, ruajtja e lëkurës së shëndetshme dhe e mbrojtur nga dielli është me rëndësi të madhe për të parandaluar dëmtimet e shkaktuara nga rrezet ultravjollcë. Për ta arritur këtë, është e nevojshme të ndiqni një sërë rekomandimesh dhe të miratoni një rutinë të përshtatshme kujdesi.

Së pari, është thelbësore të aplikoni krem ​​kundër diellit me spektër të gjerë me faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën 30. Kjo duhet të bëhet çdo ditë, edhe në ditët me re, dhe ta riaplikoni çdo dy orë nëse jeni të ekspozuar drejtpërdrejt në diell.

E dyta, shmangni ekspozimin në diell gjatë orëve të pikut, të cilat në përgjithësi janë nga ora 10 e mëngjesit deri në 4 pasdite. Kërkimi i hijes, veshja e veshjeve mbrojtëse si kapele me buzë të gjera dhe këmisha me mëngë të gjata dhe mbajtja e syzeve të diellit me mbrojtje UV janë gjithashtu masa të rëndësishme.

Si përfundim, lehtësoni djegien nga dielli Është një proces e cila kërkon kujdes dhe vëmendje për të shmangur komplikimet. Nga aplikimi i kremit të duhur SPF deri tek ndërmarrja e hapave për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin, është e rëndësishme të ndiqni një sërë hapash për të siguruar një rikuperim më të mirë. Përveç veprimit parandalues ​​dhe përdorimit të mbrojtjes nga dielli, është thelbësore të kërkoni ndihmë mjekësore nëse djegia është e rëndë ose nëse nuk ka përmirësim pas disa ditësh. Mos harroni gjithmonë se shëndeti i lëkurës sonë është thelbësor dhe parandalimi dhe trajtimi i duhur i djegies nga dielli do të ndihmojë në mbajtjen e saj në gjendje optimale. Mos i nënvlerësoni efektet e diellit në lëkurën tonë dhe merrni të gjitha masat e nevojshme për të shijuar diellin në mënyrë të sigurt.