- Лепљење уста траком док спавате је вирални тренд који се шири на ТикТоку упркос упозорењима стручњака.
- Бројне студије указују на недостатак јасних користи и указују на потенцијалне ризике као што су гушење, иритација или погоршање респираторних поремећаја.
- Потрага за брзим решењима за бољи сан или побољшање физичког изгледа може довести до ширења пракси које нису медицински поткрепљене.
- Стручњаци саветују да се да приоритет научним доказима и консултују стручњаци пре усвајања трендова у вези са здрављем који се појављују на мрежи.
У последњих неколико месеци, ТикТок је још једном ставио у центар пажње праксе виралног здравља које су изазвале забринутост међу лекарима и здравственим стручњацима. Међу изазовима који су најбрже стекли следбенике јесте залепљивање уста траком, или залепите уста траком да бисте спавали. Они који шире ове видео снимке тврде да они помажу људима да боље спавају, смање хркање, па чак и да имају дефинисаније лице, али стручњаци упозоравају на стварне ризике који могу настати праћењем ових трендова без надзора.
Шта је лепљење траке за уста и зашто је постало вирално?
Друштвене мреже су трансформисале начин на који се шире трендови у здрављу, бризи о себи и лепоти, и Све је чешће да једноставан вирални видео дефинише ноћне навике хиљада људи. Међутим, Иза онога што изгледа као једноставно решење, крију се опасности. које пролазе незапажено због недостатка медицинске и научне контроле.
Лепљење уста подразумева постављање лепљиве траке преко усана када легнете, што вас приморава да дишете само кроз нос. Инфлуенсери и заједнице фокусиране на добробит, као и неке познате личности, подстакли су овај тренд сведочењима која говоре о наводним побољшањима квалитета сна, мање сувим устима, па чак и естетским предностима као што је дефинисанија линија вилице.
Ово обећање да ћете преспавати ноћ и будити се енергичније довело је до брзе популарности технике на платформама попут ТикТока, где алгоритми награђују привлачан и естетски пријатан садржај, често без икаквих медицинских доказа који би то поткрепили.
Шта каже наука: корист или опасност?
Неколико стручних група је детаљно прегледало научну литературу како би анализирало прави обим прелепљивања уста траком. Недавни рад објављен у часопису PLOS ONE сумирао је резултати 10 студија у којима је учествовало 213 људи закључили су да нису доказане никакве конкретне користи нити значајна побољшања у квалитету сна. Код људи са благом апнејом у сну примећена су само незнатна побољшања, али не довољна да се техника препоручи као терапија.
Главна опасност коју је наука идентификовала је ризик од ноћног гушења., посебно код људи са зачепљењем носа, алергијама, полипима, девијацијом носне преграде или чак отеченим крајницима. Они који не могу добро да дишу кроз нос могу завршити са блокираним оба дисајна путева и патити од недостатка кисеоника.
Остали откривени ризици: орално здравље, анксиозност и кожне реакције
Поред страшног ризика од респираторних проблема, Коришћење лепљивих трака које нису намењене за кожу може изазвати иритацију, алергијске реакције, гушење и анксиозност.. Чак и у случајевима регургитације током ноћи, постоји ризик од гушења ако су уста затворена.
Велика друштва за медицину спавања, као што је Америчко друштво за спавање, инсистирају на томе Носно дисање је генерално здравије, али то не чини лепљење уста траком безбедном или ефикасном алтернативом.
Друштвено лице виралних трендова: естетски притисак и дезинформације
Привлачност ових изазова лежи у обећању тренутних трикова како бисте се осећали боље или побољшали свој изглед. У заједницама попут „looksmaxxing“, опсесија оптимизацијом сопственог тела доводи до испробавања метода без медицинске подршке., често са потцењеним ризицима.
Најупечатљивији видео снимци се шире деле, а многи корисници, посебно млади, реплицирају понашања без разматрања могућих последица. Тежња за лепотом или благостањем понекад засенује важност консултација са стручњацима и приступања поузданим информацијама.
Шта да радите ако приметите да дишете на уста ноћу
Коришћење траке на устима док спавате никада не би требало да буде прва опција.. Ако имате проблема са спавањем или сумњате да дишете на уста, добра је идеја да се консултујете са лекаром. Специјалисти за оториноларингологију и медицину спавања могу проценити зачепљеност носа, апнеју или било који други поремећај који се може лечити на безбедан и персонализован начин.
Нека научно поткрепљена решења су лечење ринитиса или синуситиса, употреба назалних дилататора, корекција носне преграде ако је одступљено или CPAP уређаје за апнеју у сну.
Вирални трендови могу учинити скоро сваку навику популарном, али Када је у питању здравље, опрез је кључан. Пракса лепљења уста траком је само један пример како популарност на мрежи не гарантује увек безбедност или медицинску ефикасност. Важно је бити добро информисан и консултовати се са стручњаком пре него што ризикујете своје здравље пратећи вирусни изазов.
Ја сам технолошки ентузијаста који је своја „штреберска“ интересовања претворио у професију. Провео сам више од 10 година свог живота користећи најсавременију технологију и петљајући по свим врстама програма из чисте радозналости. Сада сам се специјализовао за компјутерску технологију и видео игрице. То је зато што више од 5 година пишем за различите веб странице о технологији и видео игрицама, стварајући чланке који желе да вам дају информације које су вам потребне на језику који је свима разумљив.
Ако имате било каквих питања, моје знање се креће од свега што се тиче Виндовс оперативног система као и Андроида за мобилне телефоне. И моја посвећеност је вама, увек сам спреман да потрошим неколико минута и помогнем вам да решите сва питања која имате у овом свету интернета.