Страва је популарна апликација и онлајн платформа која омогућава спортистима да прате своје спортске активности и деле своја достигнућа. са другим корисницима. Са својим широким спектром функција и активном заједницом, Страва је постала непроцењиво средство за оне који желе да воде детаљну евиденцију о свом напретку у погледу фитнеса и спортских перформанси. Једна од најтраженијих функција Страва корисника је могућност извоза ваши подаци за накнадну анализу или визуелизацију у друге апликације или програме. У овом чланку ћемо истражити корак по корак процес за једноставан и ефикасан извоз Страва података.
Извоз Страва података може бити користан у различите сврхе. На пример, ако сте бициклиста или тркач који користи Страву за снимање ваших рута и тренинга, извозите ваших података То ће вам омогућити да анализирате свој напредак током времена и правите поређења између различитих активности. Исто тако, ако сте тренер или спортски научник, извоз података из Страве вам даје могућност да спроведете напреднија истраживања о спортским перформансама и планирању тренинга. Поред тога, извоз може бити користан ако желите да увезете своје податке на друге платформе или програме који нису директно компатибилни са Стравом.
Први корак за извоз ваших Страва података је пријављивање на свој налог. Када се пријавите на свој налог, идите на страницу своје контролне табле. У горњем десном углу ћете пронаћи аватар вашег профила. Кликните на њега и изаберите опцију „Подешавања“ из падајућег менија. У оквиру подешавања, идите до одељка „Моји подаци“. Овде ћете пронаћи опцију „Преузмите или пренесите своје Страва податке“, изаберите ову опцију да бисте наставили процес извоза.
Када приступите страници „Преузмите или пренесите своје Страва податке“, биће вам на располагању неколико опција извоза. Можете да изаберете између извоза свих ваших података (активности, сегмената, фотографија итд.) или одабира извоза само одређеног дела. Поред тога, можете одлучити у ком формату желите да извезете своје податке, као што су .ГПКС, .ТЦКС или .ФИТ датотеке. Одаберите опције које најбоље одговарају вашим потребама и кликните на дугме „Захтевај извоз“. Страва ће вам послати е-поруку са везом за преузимање ваших података.
Закључно, Извоз ваших Страва података је једноставан, али вредан процес који вам може дати дубљи увид у ваше спортске перформансе и омогућити вам да користите своје податке у другим апликацијама или програмима. Захваљујући његовој извозној функционалности, имате слободу да детаљније анализирате своје спортске активности и сарађујете са платформама или програмима који нису директно компатибилни са Стравом. Зато не оклевајте да искористите предности ове алатке и почните да истражујете нове начине да на најбољи начин искористите своје Страва спортске податке.
1. Увод у извоз података у Страви
Страва је популарна платформа међу спортским ентузијастима и спортистима који желе да сниме и анализирају своје физичке активности. Једна од кључних карактеристика Страве је могућност извоза података, омогућавајући корисницима да приступе својим статистикама и евиденцијама активности за сопствену анализу или за дељење са пријатељима или тренерима. У овом водичу ћемо објаснити како да брзо и лако извезете своје Страва податке.
Извоз података из Страве је згодан начин да направите резервну копију свих ваших информација, било из личних разлога или за анализу вашег учинка. Да бисте започели, пријавите се на свој Страва налог и идите на контролну таблу. На контролној табли изаберите „Подешавања“ из падајућег менија. Затим, померите се надоле док не пронађете одељак „Моји Страва подаци“. Овде ћете пронаћи опцију за извоз података.
Када изаберете опцију за извоз података, отвориће се искачући прозор у којем можете прилагодити формат и период извоза. Можете изабрати да извезете све своје податке или да наведете одређени период. Поред тога, можете одабрати формат датотеке у којем желите да преузмете своје податке. Страва нуди опције извоза у форматима као што су ЦСВ, ГПКС и ТЦКС.
2. Врсте података за извоз у Страви
На Страви их има неколико врсте података који се могу извозити. Ови подаци су корисни за прецизно праћење ваших физичких активности и дељење са другим програмима и платформама. Ево неких од:
1. Подаци о активностима: Можете да извезете податке за сваку појединачну активност коју сте снимили на Страви. Ово укључује информације као што су пређена удаљеност, просечна брзина, надморска висина, број откуцаја срца и укупно време активности. Ове информације се могу користити за детаљнију анализу вашег учинка и упоређивање ваших активности са прошлим тренингом.
2. Сегменти: Сегменти су специфични делови ваших рута где можете да изазовете своје вештине и да се такмичите са другим спортистима. Можете да извезете податке из сегмената у којима сте учествовали, укључујући време, рангирање и труд. Извоз ових података вам омогућава да пратите свој напредак у сваком сегменту и упоредите своје резултате са другим тркачима.
3. Подаци за праћење: Страва вам такође омогућава да извезете податке о праћењу као ГПС датотеке. Ове датотеке садрже информације о вашим рутама, као што су локација, надморска висина и брзина на различитим тачкама на рути. ГПС датотеке су компатибилне са многима други програми и апликације за праћење, што вам омогућава да користите своје Страва податке на различитим платформама и уређајима. Извоз података о праћењу даје вам већу флексибилност и омогућава вам да доносите информисане одлуке о својој обуци и учинку.
3. Кораци за извоз података из Страве
Strava је популарна платформа за спортске и фитнес ентузијасте која омогућава корисницима да прате своје физичке активности. Ако желите да извезете своје Страва податке за употребу на другим платформама о да бисте имали личну подршку, овде представљамо 3 корака неопходно да се то уради лако.
Корак 1: Приступите свом Страва налогу
Пријавите се на свој Страва налог са било ког места веб прегледач. Када се пријавите, идите на свој профил и кликните на падајући мени. Тамо ћете пронаћи опцију »Подешавања». Кликните на њега да бисте приступили подешавањима налога.
Корак 2: Преузмите своје податке
У оквиру подешавања налога померите се надоле док не пронађете одељак „Моји детаљи“. Тамо ћете пронаћи опцију „Преузмите или избришите своје податке“. Кликните на везу „Захтевај моје податке“.
Корак 3: Извезите своје Страва податке
Након што затражите своје податке, добићете е-поруку од Страве са везом за преузимање. Кликните на везу да бисте прешли на страницу са које можете да извезете своје податке. На тој страници видећете доступне различите формате за извоз, као што су ГПКС, ТЦКС или ЦСВ. Изаберите формат који најбоље одговара вашим потребама и кликните на „Преузми“. Сачувајте датотеку на свом уређају и то је то! Сада сте извезли своје Страва податке.
Запамтите да је извоз ваших Страва података одличан начин да направите личну резервну копију ваших активности и да је користите на другим платформама или апликацијама за праћење спорта. Пратите ове 3 корака и моћи ћете лако и брзо да приступите својим подацима. Искористите све своје Страва записе и побољшајте своје фитнес искуство!
4. Опције формата датотеке за извоз података
Када извозите податке из Страве, имате на располагању неколико опција формата датотеке. Ови формати вам омогућавају да изаберете како желите да се ваши подаци презентују када их извозите за каснију употребу. Испод су неке од најчешћих опција формата датотеке које можете да користите:
1. ФИТ: Овај формат датотеке се широко користи у области спорта и физичке активности. ФИТ је стандардни формат који користе многи уређаји и апликације за праћење фитнеса, укључујући Страву. Извозом података у ФИТ формату можете лако да их користите у другим компатибилним програмима и платформама.
2.ГПКС: ГПКС формат (ГПС еКсцханге Формат) је врста датотеке која се користи за чување података ГПС руте и праћења. Када извезете своје податке у ГПКС формату, можете да их видите у програмима и услугама за мапирање, као што су Гоогле Еартх или Гармин БасеЦамп. Ова опција је идеална ако желите да поделите своје руте са други људи или анализирајте своје податке у детаљнијем окружењу.
3.ЦСВ: Формат датотеке ЦСВ (Вредности одвојене зарезима) је текстуална датотека која користи зарезе за одвајање вредности у сваком пољу. Извозом података у ЦСВ формату, можете лако да их отворите и манипулишете у табелама као што је нпр Мајкрософт Ексел o Google табеле. Ова опција вам даје флексибилност да извршите напредније анализе или извршите прилагођене прорачуне са вашим Страва подацима.
5. Важна разматрања приликом извоза података из Страве
У овом одељку ћете научити consideraciones importantes узети у обзир када извоз Страва података. Од суштинског је значаја да разумете и поштујете одређене смернице како бисте осигурали да је извоз успешан и да су ваши подаци сачувани безбедно и прецизан. Пажљиво пратите ове кораке да бисте избегли било какве непријатности.
Tipo de archivo:
Када извозите своје Страва податке, обавезно изаберите одговарајући тип датотеке за вашу сврху. Страва нуди различити формати извоз, као нпр CSV, TCX и GPX. Ако желите да анализирате податке у табели, изаберите формат CSV. Ако планирате да користите податке на другом уређају или платформи, изаберите одговарајући подржани формат.
Приватност и лични подаци:
Када извозите своје Страва податке, то је неопходно узети у обзир приватност и заштитите своје личне податке. Обавезно прегледајте и прилагодите подешавања приватности свог Страва налога пре него што наставите са извозом. Не заборавите да сакријете или избришете било коју информацију, као што су имена људи или прецизне локације, које желите да останете приватне.Увек не заборавите да будете свесни приватности и безбедности ваших личних података!
6. Препоруке за максимизирање корисности извезених података
Када извезете своје Страва податке, важно је да знате како да максимизирате њихову корисност. Ево неколико препорука:
1. Користите софтвер за анализу података: Подаци извезени из Страве могу бити прилично сложени, па се препоручује коришћење специјализованог софтвера за њихову анализу и издвајање релевантних информација. Можете користити програме као што су Екцел, Таблеау или Р да бисте извршили детаљније анализе и генерисали графиконе и визуелизације .
2. Филтрирајте податке према вашим потребама: У зависности од тога шта тражите, можда ћете желети да филтрирате и сегментирате своје извезене податке. На пример, можете да филтрирате по датумима, специфичним активностима, удаљеностима или чак по сегментима и упоредите своје резултате са другим спортистима.Ово ће вам омогућити да извршите конкретнију анализу и добијете прецизније информације.
3. Пратите свој напредак: Када извезете своје Страва податке, можете да их користите за праћење напретка током времена. Пратите своја времена, пређене удаљености и друге релевантне метрике да бисте разумели свој учинак и поставили циљеве. Можете да креирате табеле и графиконе да бисте визуелизовали своја побољшања и открили обрасце који вам помажу да оптимизујете тренинг.
7. Коришћење спољних алата за анализу извезених података
Када извеземо своје податке из Страве, можемо користити различите екстерне алате да их детаљније анализирамо и добијемо додатне информације. Ови алати нам омогућавају да прегледамо наше податке на више графички начин и извршимо напредније анализе.
Један од најпопуларнијих алата за анализу Страва података је Голденцхеетах. Ова бесплатна и алатка отвореног кода омогућава нам да увозимо податке извезене из Страве и извршимо детаљну анализу наших активности. ГолденЦхеетах нам пружа велики број метрика и графикона, као што су просечна снага, максимални број откуцаја срца, расподела зона снаге и још много тога.
Још један веома користан алат за анализу Страва података је TrainingPeaks. ТраинингПеакс нам омогућава да увеземо своје податке и извршимо дубинску анализу наших активности. Овај алат је специјално дизајниран за тренере и професионалне спортисте и пружа нам напредне метрике учинка, планирање тренинга, праћење оптерећења и још много тога. Поред тога, ТраинингПеакс нам омогућава да поделимо своје податке са нашим тренерима или партнерима за обуку како бисмо добили додатне повратне информације и савете.
8. Како да протумачите и извучете максимум из извезених Страва података
У овом чланку ћете научити како интерпретирати и максимално искористити извезене податке из Страве, пратећи неколико једноставних корака. Када извезете податке из Страве, можете анализирајте их и користите их да побољшате своје спортске перформансе или их поделите са другим корисницима.
За почетак, важно је напоменути да су подаци извезени из Страве представљени у .ЦСВ формату, што је датотека са вредностима одвојеним зарезима. Када се датотека преузме, можете је отворити помоћу табеле као што су Екцел или Гоогле табеле. Ово ће вам омогућити манипулисати и визуелизовати податке на јаснији и организованији начин.
Када отворите .ЦСВ датотеку, моћи ћете да видите различите колоне са детаљним информацијама о вашим спортским активностима. Неке од најрелевантнијих колона укључују пређену удаљеност, укупно време активности и просечну брзину.. Слично, наћи ћете и информације о надморској висини, пулсу и ритму, између осталих података.
Да бисте на најбољи начин искористили податке извезене из Страве, можете вршити различите анализе и поређења. На пример, можете да користите функције у табели да бисте израчунали просечну брзину, време у различитим опсегима откуцаја срца или укупан акумулирани нагиб. Такође можете да правите графиконе и дијаграме да бисте визуелизовали свој напредак током времена и поставите циљеве да побољшате свој учинак.
Укратко, извоз ваших података из Страве пружа вам одличну прилику да тумачите и користите своје спортске информације ефикасно. Манипулисањем подацима у табели и обављањем различитих анализа, можете извући вредне закључке који ће вам помоћи да побољшате своје перформансе и остварите своје спортске циљеве. Не устручавајте се да максимално искористите ову алатку и подигните своју обуку на виши ниво!
Ја сам Себастијан Видал, рачунарски инжењер који се страствено бави технологијом и уради сам. Штавише, ја сам креатор tecnobits.цом, где делим туторијале како бих технологију учинио доступнијом и разумљивијом за све.