Говорење језика и старење: вишејезичност као штит

Говорење више од једног језика свакодневно повезано је са спорије биолошко старењеТо је главни закључак међународне студије објављене у часопису Nature Aging, која је анализирала податке о становништву из Европе и пронашла јасан образац: Вишејезичност делује као заштитни фактор против пропадања повезано са годинама.

Студија, са значајним учешћем тимова из Шпаније, описује кумулативни ефекат: Што се више језика редовно користиШто је већа заштита, то је већи број језика који се говоре. Подаци показују да једнојезичне особе имају знатно већи ризик од показивања маркера убрзаног старења.

Шта каже нова студија

Анализа је обухватала 86.149 одраслих између 51 и 90 година из 27 европских земаља и проценили да ли је њихова „стварна“ (биобихејвиорална) старост била виша или нижа од очекиване на основу здравља и начина живота. У поређењу са једнојезичним особама, вишејезични људи су, у просеку, показали око половину вероватноће убрзаног старења, са... однос доза-одговор јасно.

Међу прецизнијим налазима, тим је приметио да је двојезичност повезана са значајно смањење ризика убрзаног старења, које се повећало са тројезичношћу и наставило да расте са четири или више језика. Другим речима, корист је постепена.

Аутори истичу да, у европским контекстима где је уобичајена употреба више језика, здравствене путање У старости, исходи имају тенденцију да буду повољнији. Овај образац се поновио у свим старосним групама у студији и био је израженији у старијим старосним групама.

Како је мерена биобихејвиорална старост?

Да би проценили разлику између хронолошке и биолошке старости, тим је развио модел вештачка интелигенција Интегрише 14 индикатора здравља и функционалности (крвни притисак, физичка активност, аутономија, вид и слух, између осталог). Само мали део ових мера је строго когнитиван; „сат“ одражава организам у целини.

Модел је вишеструко прилагођен доживотне изложености (експозома): социоекономски ниво, миграције, квалитет ваздуха, неједнакост, социополитички контекст, па чак и удаљеност између језика (комбиновање блиско сродних језика не захтева исти напор као комбиновање веома различитих језичких система).

Коришћена метрика, позната као биобихејвиорална разлика у годинамаОво је омогућило истраживачима да класификују да ли особа стари брже (позитивне вредности) или спорије (негативне вредности) него што се очекивало. Овим приступом, заштитни ефекат вишејезичности је остао након свих прилагођавања.

Кључни резултати у Европи и Шпанији

Подаци показују да је једнојезични Имају приближно двоструко већи ризик од убрзаног старења него они који користе више језика. Како се број језика повећава, вероватноћа старења након очекиване старости стално се смањује.

У европском контексту, Скоро 75% радно способног становништва наводи да говори више од једног језикаМеђутим, постоје регионалне разлике: Нордијске земље предњаче по нивоу двојезичностидок јужна Европа заостаје. Шпанија је, због своје језичке разноликости, занимљива студија случаја за процену стварног утицаја свакодневне вишејезичности.

Истрага укључује институције као што су Баскијски центар за когницију, мозак и језик (BCBL) и истраживачки центар BarcelonaBeta. У Шпанији се припрема посебна студија која ће упоредити ефекат блиско сродних језика (нпр. каталонски-шпански) са удаљенијим језицима (нпр. баскијски-шпански), са прелиминарним индикацијама веће заштите када су језици типолошки слични.

Могући механизми: од мозга до тела

Најшире прихваћено објашњење је да Вишејезичност захтева сталну извршну контролу: активирање једног језика, инхибирање другог, наизменично коришћење правила и управљање интерференцијом.Та „обука“ појачава мождане мреже пажње и памћења, управо они који су најрањивији на проток времена.

Али то се не зауставља на мозгу. Коришћење више језика шири друштвене мреже, смањује стрес и може промовисати... кардиоваскуларно и метаболичко здрављеРезултат је отпорност на више нивоа: биолошка, когнитивна и социјална, са системским користима.

Независни стручњаци су упоредили овај процес са „ментална теретана„свакодневно: што се више користи мрежа лингвистичке контроле, она постаје јача, што помаже у одржавању функционисања са годинама.“

Импликације за јавну политику и за свакодневни живот

Аутори предлажу укључивање учење и активно коришћење језика стратегијама јавног здравља, паралелно са физичком активношћу или здравом исхраном. Ван школског окружења, они препоручују стварање стварних могућности за коришћење за све узрасте.

Штавише, они истичу да и друге изазовне активности - музика, плес, уметност, шах или стратешке видео игре - такође доприносе Здраво старењеВажно је одржавати континуирану стимулацију сложених когнитивних и емоционалних мрежа.

• Вежбајте језик у стварним животним контекстима: разговор, волонтирање, читање и медији.
• Комбиновањем блиско сродних језика и, где је то могуће, удаљенијих система да би се комплементарни изазови.
• Одржива употреба током времена: Учесталост и друштвена интеракција чине разлику.

Међутим, истраживање је опсежног посматрања: Показује снажне асоцијације, а не недвосмислену индивидуалну узрочностБудуће линије ће интегрисати биобихејвиоралне „сатове“ са биомаркери мозга (неуроимаџинг/ЕЕГ) и епигенетика како би се прецизно утврдили механизми.

Доступни докази указују на то да вишејезичност, посебно када се активно вежба И одржив, делује као приступачан фактор за промоцију здравијег старења у Европи и Шпанији, са потенцијалом да инспирише образовне и здравствене политике које користе ову свакодневну полугу.