Mokhoa oa ho nka glucose

Glucose Ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea 'mele oa motho. Tsamaiso ea eona e nepahetseng e bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere kapa hypoglycemia. Sehloohong sena, re tla shebana le ⁤ ts'ebetso⁤ ea mokhoa oa ho nka glucose, mefuta ea eona e fapaneng ea tšebeliso le bohlokoa ba ho e etsa ka nepo.

1. Bohlokoa ba ho tseba maemo a tsoekere 'meleng

Glucose ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele ea rona. 'meleng ea rona, kaha sena se ka ba le tšusumetso e khōlō bophelong ba rōna. Ho bohlokoa ho lekola boemo ba tsoekere ea mali khafetsa ho thibela mathata. Ho boloka taolo e nepahetseng ea maemo a tsoekere ho ka thusa ho thibela mafu a amanang le lefu la tsoekere le ho laola boemo bona bo sa foleng ka nepo.

Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho lekanya maemo a glucose' meleng. Mokhoa o tloaelehileng ke oa ho sebelisa glucometer, sesebelisoa se nkehang habonolo se lekanyang bongata ba tsoekere maling. Lisebelisoa tsena li bonolo ho li sebelisa, 'me li fana ka liphetho tse nepahetseng ka mor'a metsotsoana e seng mekae feela. Ho feta moo, ho bohlokoa ho boloka rekoto ea liphetho tse fumanoeng molemong oa ho tseba mekhoa le ho lokisa kalafo⁢ ka nepo.

Ho tseba maemo a tsoekere 'meleng ho bohlokoa haholo ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Lefu la tsoekere ke boemo bo sa foleng bo amang tsela eo 'mele o sebelisang glucose ka eona. Ho ba le tlhahisoleseding e nepahetseng mabapi le maemo a tsoekere ho ka thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le phekolo ea bona, tse kang ho nka insulin e nepahetseng kapa ho fetola lijo. E boetse e u lumella ho bona le ho thibela mathata a amanang le ona, joalo ka hypoglycemia kapa hyperglycemia, e ka bang kotsi haeba e sa laoloe hantle.

2. Ho itokisa ho hlokahala pele o nka glucose

Pele o qala ho nka glucose, ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore litokisetso tse ling tsa pele li lateloa. Litokisetso tsena li tla thusa ⁤ ho etsa bonnete ba ho monya tsoekere ka nepo le ho bala ka nepo maemo a tsoekere 'meleng oa hau. Ho bohlokoa ho hopola hore likhothaletso tsena li ka fapana ho latela litaelo tsa ngaka ea hau, ka hona ho bohlokoa ho latela litaelo tsa bona tse tobileng.

Ntlha ea pele, etsa bonnete ba hore u itima lijo bonyane lihora tse 8 ⁢ pele o nka glucose. Sena se bolela ho se je letho ka mor'a khitla le ho noa metsi feela⁤ nakong ena. Ho itima lijo ka nepo ho bohlokoa ho fumana liphetho tse nepahetseng le ho thibela boteng ba lijo ka har'a sistimi ho ama ho monya ha tsoekere.

Ho bohlokoa hape qoba ho ikoetlisa ka matla Pele ho teko. Boikoetliso bo matla bo ka ama maemo a tsoekere ea mali, e leng se ka lebisang liphellong tse sa nepahalang. Ka hona, ho khothalletsoa ho qoba mesebetsi e matla pele u etsa liteko ho fumana litekanyo tse tšepahalang.

3. Mokhoa oa ho nka glucose ka nepo?

Glucose ke lik'habohaedreite tse bonolo tse fumanehang lijong tse ngata 'me ke mohloli oa bohlokoa oa matla bakeng sa' mele ea rona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho tseba ho nka glucose ka nepo ho fumana litholoana tse ntle le ho qoba mathata a ka bang teng. Mona re u fa malebela a ho nka glucose ka katleho le sireletsehileng.

1. Tekanyo e nepahetseng: Ho bohlokoa ho ela hloko glucose ka tekanyo e nepahetseng ho fumana melemo e batloang. Tekanyetso e khothaletsoang e ka fapana ho latela lilemo, boima ba 'mele le litlhoko tsa motho ka mong. Ho bohlokoa ho latela litaelo tsa ngaka kapa setsebi sa phepo e nepahetseng ho bala tekanyo e nepahetseng ea tsoekere eo 'mele oa hau o e hlokang.

2. Nako e nepahetseng: Kenya glucose motsotso o nepahetseng Ke senotlolo sa ho boloka maemo a tsoekere ea mali a tsitsitse. Ho khothaletsoa haholo ho nka glucose pele, nakong kapa ka mor'a boikoetliso bo matla ba 'mele ho thusa ho khutlisa maemo a matla. tsela e sebetsang. Ho bohlokoa hape ho nahana ka lintlha tse ling tse kang tšebeliso ea lijo le kemiso ea letsatsi le letsatsi ho fumana nako e nepahetseng ea ho nka glucose.

3. Mofuta oa tšebeliso: ⁤ The mokgoa o nepahetseng wa tshebediso ea glucose e ka etsa phapang katlehong ea eona. Ho na le litlhaloso tse fapaneng tsa tsoekere, joalo ka matlapa, phofo kapa lino, 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le melemo le mefokolo ea eona. Ho bohlokoa ho khetha tsela e u tšoanelang hantle le e lumellanang le seo u se ratang le litlhoko tsa hau. Ho feta moo, litaelo tsa moetsi bakeng sa tšebeliso li tlameha ho lateloa ho netefatsa tšebeliso e nepahetseng.

4. Ho beha maemo a tsoekere leihlo nakong ea tlhahlobo

:

Ka poso ena, u tla ithuta tsohle tseo o hloka ho tseba mabapi le mokhoa oa ho beha maemo a glucose leihlo nakong ea tlhahlobo. Ho bohlokoa ho ela hloko maemo a tsoekere ea mali ho boloka taolo e lekaneng ea bophelo ba hau le ho thibela mathata.

Litlhahiso pele ho tlhahlobo:
Pele o etsa tlhahlobo ea tlhahlobo ea glucose, ho bohlokoa ho latela litlhahiso tsena ho fumana liphetho tse nepahetseng le tse tšepahalang: +
- Qoba ho ja lijo kapa lino ⁢ bonyane lihora tse 8 pele ho tlhahlobo. Sena se tla thusa ho fumana motheo o nepahetseng haholoanyane.
- Etsa bonnete ba hore ha u ikoetlise haholo pele ho tlhahlobo, kaha sena se ka fetola maemo a hau a tsoekere.
- Haeba u noa meriana leha e le efe ho laola lefu la tsoekere, buisana le ngaka ea hau ka monyetla oa ho e emisa ka nakoana pele ho tlhahlobo ho qoba ho kena-kenana le liphello.

Mokhoa oa ho beha leihlo:
Nakong ea tlhahlobo ea tlhahlobo ea tsoekere, ho tla nkoa sampole ea mali a hao ho lekanya maemo a tsoekere. Etsa bonnete ba hore u latela litaelo tsa sesebelisoa sa ho lekola tsoekere eo u e sebelisang.

Hopola ⁢ hore liphetho ⁢glucose e ka angoa ke mabaka⁤ a fapaneng, joalo ka lijo, khatello ea maikutlo le boikoetliso ba 'mele. Ka hona, ho bohlokoa ho boloka tlaleho e felletseng ea mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, hammoho le litekanyo tsa tsoekere ea hau, ho u thusa ho tseba mekhoa le ho etsa liphetoho tse hlokahalang moralong oa hau oa kalafo.

Qetello:
Teko e nepahetseng ea maemo a tsoekere nakong ea tlhahlobo ke ea bohlokoa bakeng sa ho laola lefu la tsoekere le ho boloka bophelo bo botle. Latela likhothaletso tsa pele ho tlhahlobo le mokhoa oa ho beha leihlo ka nepo ho fumana liphetho tse nepahetseng le tse tšepahalang. Hopola, ho hatisa litekanyo tsa tsoekere ea hau khafetsa ho tla u thusa ho etsa liqeto tse nepahetseng mabapi le moralo oa hau oa kalafo le ho boloka taolo e nepahetseng ea bophelo ba hau.

5. Boitšoaro bo tloaelehileng le seo u ka se lebellang ka mor'a ho nka glucose

Maikutlo a tloaelehileng:

• Kamora ho noa glucose, ho tloaelehile⁤ ho ba le keketseho ea nakoana ea maemo a matla.
• U ka 'na ua ikutloa u le mofuthu kapa u hatsetse, u tsamaeang le ho fufuleloa ho fokolang.
• Ke ntho e tloaelehileng ho utloa bohloko hanyane ka mpeng kapa ho nyekeloa ke pelo ka mor'a ho noa motsoako oa glucose.
• Batho ba bang ba ka ba le maikutlo a ho tsekela kapa ho khathala.
• Tatso e matla e monate ea tsoekere e ka baka ho se thabise hanyenyane hanong kapa 'metsong.

Seo u ka se lebellang ka mor'a ho nka glucose:

• Ka kakaretso, matšoao a boletsoeng ka holimo a nyamela kapele le ntle le tlhokahalo ea phekolo e eketsehileng.
• Boikutlo ba ho ferekana ka mpeng kapa ho nyekeloa ke pelo le bona bo atisa ho nyamela ka nako e khuts'oane.
• Ka mor'a ho ja tsoekere, hoa khoneha ho ba le keketseho ea nakoana ea tsoekere ea mali, e lebeletsoeng le e tloaelehileng.
• Haeba u e-ba le maikutlo a matla haholoanyane, a kang ho hlatsa ho sa khaotseng kapa ho hema ka thata, u lokela ho ea ngakeng hang-hang.

Recomendaciones:

• Kamora ho nka glucose, ho bohlokoa ho phomola le ho lumella 'mele oa hau hore o hlaphoheloe.
• Haeba u khanna kapa u etsa mesebetsi e hlokang tlhokomelo le ho tsepamisa mohopolo, ho molemo ho ema ho fihlela matšoao a hao a felile ka ho feletseng pele u tsoela pele.
• Hopola ho noa metsi a lekaneng ka mor'a ho noa glucose ho qoba ho tsoa 'meleng.
• U se ke ua tsilatsila ho ikopanya le ngaka ea hau haeba u e-na le matšoenyeho kapa matšoao a sa tloaelehang ka mor'a ho nka glucose.

6. Litlhokomelo le li-contraindication bakeng sa tšebeliso ea tsoekere

ea litemoso le li-contraindications Tšebeliso ea glucose ke lintlha tseo re tlamehang ho li ela hloko ha re nka tlatsetso ena. Le hoja e le ntho e hlokahalang bakeng sa 'mele ea rona, tšebeliso ea eona e tlameha ho ba hlokolosi le ho behoa leihlo, haholo-holo maemong a itseng. Mona re bua ka tse ling tsa mehato ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e ela hloko pele u qala ho nka glucose:

- ⁢Batho ba nang le lefu la tsoekere: Haeba u na le lefu la tsoekere, ho bohlokoa hore u buisane le ngaka ea hau pele u qala ho sebelisa glucose. Le hoja ho ka 'na ha hlokahala hore u e nke maemong a itseng, u lokela ho latela litaelo le ho shebella boemo ba tsoekere ea mali ka hloko.

– Bokhachane le ho anyesa: Nakong ea bokhachane le ho anyesa, o hloka ho buisana le ngaka ea hau pele o nka glucose e le tlatsetso. Ka kakaretso, tšebeliso ea tsoekere e feteletseng e lokela ho qojoa nakong ena, le hoja maemong a mang ho ka hlokahala ho boloka boemo ba tsoekere ea mali bo lekaneng. Kamehla latela litaelo tsa ngaka ea hau 'me u be le bonnete ba hore nako le nako u beha leihlo maemo a tsoekere ea hau.

7.⁢ Litlhahiso tsa kamora tlhahlobo ea ho boloka maemo a tsoekere a tsitsitseng

Ha u se u qetile tlhahlobo ea tsoekere, ho bohlokoa ho nka mehato e itseng ho boloka boemo ba tsoekere bo tsitsitse. Mona re fana ka likhothaletso tsa kamora tlhahlobo ho fihlela sepheo seo:

1. Ja lijo tse nang le protheine le fiber e ngata: Kamora tlhahlobo, etsa bonnete ba hore o kenyelletsa lijo tse nang le protheine e ngata le fiber lijong tsa hau. Lijo tsena li tla u thusa ho tsitsisa maemo a tsoekere ea mali le ho thibela li-spikes tse ka bang teng. Khetha lijo tse kang khoho, tlhapi, linaoa, linate, lipeo, meroho le lijo-thollo.

2. Qoba lijo le lino tse tsoekere: Ka mor'a tlhahlobo, ke senotlolo sa ho qoba ho ja lijo le lino tse nang le tsoekere e phahameng ea tsoekere. Lijo tsena li ka baka keketseho e potlakileng ea maemo a tsoekere ea mali. Qoba lijo tse kang lipompong, likuku, likuku le lino-mapholi tse tsoekere. tsela ea tlhaho.

3. Etsa boikoetliso bo itekanetseng: Kamora tlhahlobo ea tsoekere, leka ho etsa boikoetliso bo itekanetseng. Ho ikoetlisa ho thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin le ho boloka boemo ba tsoekere bo tsitsitse. U ka khetha ho tsamaea, ho sesa, ho etsa yoga kapa mesebetsi e meng eo u e ratang le ho ikamahanya le litlhoko tsa hau. Kamehla hopola ho buisana le ngaka ea hau pele u qala lenaneo leha e le lefe la boikoetliso.