Mokhoa oa ho Alafa Makhopho

Mahlaseli ke maqeba a tloaelehileng a letlalo a atisang ho hlaha ka lebaka la ho hohlana, ho chesoa, tšoaetso kapa ho hanana le maikutlo. Le hoja ka kakaretso li se na kotsi 'me li folisa ka botsona ka nako e khutšoanyane, ke habohlokoa ho tseba mekhoa e nepahetseng ea ho li phekola le ho thibela mathata. Ka pampiri ena e tšoeu, re tla hlahloba mekhoa le lihlahisoa tse fapaneng tse ka thusang ho imolla mahlaseli, ho potlakisa mokhoa oa bona oa ho fola, le ho boloka letlalo la hao le sireletsehile nakong ea ho hlaphoheloa. Fumana mokhoa oa ho phekola makhopho ka katleho 'me u fumane phomolo kapele!

1. Selelekela ho li-blister: tlhaloso le lisosa tse tloaelehileng

Mahlaseli ke maqeba a letlalo a khetholloang ke ho thehoa ha mokotla o monyenyane o tletseng mokelikeli karolong e ka holimo ea letlalo. Tsena li ka bakoa ke lintlha tse fapaneng, tse tloaelehileng haholo e le ho hohla ho feteletseng, khohlano e sa khaotseng, ho chesa kapa ho hanana le maikutlo.

Constant friction ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tse etsang hore makhopho a thehe libakeng tse kang maoto kapa matsoho. Khohlano e feteletseng ya ntho Ho ba mahlahahlaha kapa ho se tšoane hantle khahlanong le letlalo ho baka khatello e senyang likarolo tse ka holimo tsa dermis, e leng se lebisang ho thehoeng ha blister. Ho phaella moo, ho chesa ho ka boela ha baka li-blister, ebang ke ho kopana ka ho toba le mohloli oa mocheso kapa ntho ea lik'hemik'hale.

Sesosa se seng se tloaelehileng sa machache ke ho hanana le 'mele. Batho ba bang ba ka 'na ba e-ba le li-blister ka lebaka la lintho tse halefisang kapa li-allergen, tse kang lik'hemik'hale tse itseng kapa thepa e kang latex. Lintho tsena li ka etsa hore letlalo le be le makhopho, hammoho le matšoao a mang a kang ho hlohlona, ​​bofubelu le ho ruruha. Ho bohlokoa ho tseba le ho qoba lintho tse ka u thusang ho fokotsa ponahalo ea makhopho maemong a allergy.

2. Lintlha tse lokelang ho nahanoa ha ho phekoloa marotholi

Li bohlokoa haholo bakeng sa tlhokomelo e nepahetseng le ho fola kapele. Lintlha tse ling tseo u lokelang ho li hopola ke tsena:

1. Boholo ba blister: Boholo ba blister bo ka khetholla mokhoa o nepahetseng oa phekolo ea hau. Li-blister tse nyane, tse ka tlase ho 1 cm, hangata li folisa ka botsona mme ha li hloke ho kenella. Leha ho le joalo, haeba blister e le khōlō kapa e le sebakeng se nang le likhohlano tse ngata, ho eletsoa ho nka mehato ea ho thibela tšoaetso le ho potlakisa ho fola.

2. Ho hloekisa hantle: Pele o alafa blister, ke habohlokoa ho hloekisa sebaka se amehileng ka sesepa le metsi a bonolo ho thibela ho kena ha likokoana-hloko. Ka mor'a moo, letlalo le lokela ho omisoa ka bonolo ebe ho sebelisoa sebolaea-likokoana-hloko se kang joala kapa hydrogen peroxide. Ts'ebetso ena e thusa ho fokotsa kotsi ea tšoaetso le ho khothalletsa pholiso e potlakileng.

3. Tšireletso le bandage: Ka mor'a ho hloekisa sebaka seo, ho eletsoa ho koahela blister ka seaparo kapa bandage ho qoba ho ferekanngoa le ho e sireletsa ho tsoa linthong tse ka hlahang ka ntle. Ho bohlokoa ho khetha letlapa le loketseng le lumellang ho fufuleloa le ho se be le latex ho qoba ho kula. Ho phaella moo, u ka 'na ua nahana ka ho sebelisa lihlahisoa tse khethehileng tsa blister, tse kang liaparo tsa gel tsa hydrocolloid, tse thusang ho kokobetsa bohloko le ho folisa ka potlako.

Hopola hore haeba u na le lipotso leha e le life kapa haeba blister e sa ntlafatse ka mor'a matsatsi a seng makae, ho eletsoa hore u buisane le setsebi sa bophelo bo botle ho fumana tlhahlobo e nepahetseng le phekolo e nepahetseng. Ka ho latela lintlha tsena tse lokelang ho nahanoa, u tla khona ho alafa makhopho sebopeho se sebetsang hantle le ho fumana ho hlaphoheloa kapele.

3. Ho hlahloba blister: tlhahlobo le tlhahlobo ea ho teba

Ha u hlahloba blister, ke habohlokoa ho etsa lihlopha tse nepahetseng le ho hlahloba ho teba ha tsona. Sena se tla re lumella ho fumana phekolo e nepahetseng ka ho fetisisa le ho thibela mathata a latelang. Mona re u hlahisa mehato e lokelang ho lateloa:

1. Tekolo ea boima: Ntho ea pele eo re lokelang ho e etsa ke ho hlahloba hore na kotsi e tebile hakae. Ho etsa sena, re tla sheba botebo ba blister mme re bone hore na ke kotsi e ka holimo, e sa fellang kapa e feletseng. Ke habohlokoa ho hlokomela hore li-blister tse ka holimo li ama feela likarolo tse ka holimo tsa letlalo, ha likhahla tse sa fellang le tse feletseng li ama likarolo tse tebileng.

2. Karolelano ea makhopho: Hang ha boima bo se bo hlahlobiloe, re tlameha ho arola li-blister ho latela litaba tsa tsona. Ho na le mefuta e meraro e meholo ea marako: serous, hemorrhagic le necrotic. Maqhubu a serous a na le mokelikeli o hlakileng kapa o mosehla ka hare, maqeba a hemorrhagic a na le mali, 'me maqeba a necrotic a khetholloa ka ho ba le lisele tse shoeleng ka hare.

3. Kalafo: Kalafo ea li-blister e tla fapana ho itšetlehile ka boima ba 'ona le lihlopha. Bakeng sa likhahla tse nyane, tse ka holimo, ho kgothaletswa ho hloekisa blister ka sesepa le metsi a bonolo, ho sebelisa seaparo se se nang likokoana-hloko le ho sireletsa sebaka se amehileng. Ka lehlakoreng le leng, li-blister tse sa fellang le tse feletseng li hloka tlhokomelo e khethehileng 'me li ka hloka hore setsebi sa tlhokomelo ea bophelo se kenelle ho ntša mokelikeli, ho hloekisa le ho kenya li-bandage tse loketseng.

4. Mekhoa e sa hloekang ea ho alafa marotholi

Mekhoa e sa hloekang e bohlokoa ha ho phekoloa li-blister ho qoba tšoaetso le ho khothalletsa pholiso e nepahetseng. Mehato e ka tlase ke e lokelang ho lateloa ha ho phekoloa li-blister ka mekhoa e hloekisitsoeng:

1. Ho hlatsoa matsoho: Pele u qala mokhoa leha e le ofe, ke habohlokoa hore u hlatsoe matsoho ka botlalo ka sesepa le metsi tse thibelang likokoana-hloko. Sena se thusa ho felisa likokoana-hloko le ho fokotsa kotsi ea tšoaetso.

2. Tokisetso ea sebaka: Ho hloekisa letlalo ho pota-potile blister ka tharollo ea likokoana-hloko e kang 70% ea joala ea isopropyl. Etsa bonnete ba hore o roala liatlana tse lahloang nakong ea ts'ebetso ena ho thibela ho ata ha libaktheria.

3. Ho phunya lehlaseli: Ho ntša blister le ho imolla khatello, ho kgothaletswa ho sebedisa nale e hlwekileng ya gauge e loketseng. Hlakola pheletso ea nale ka joala ba isopropyl 'me u etse sekhahla se senyenyane moeling oa blister. Tobetsa blister ka hloko ho ntša metsi. U se ke ua tlosa letlalo le hlephileng le sebetsang e le thibelo ea tšireletso.

Ho bohlokoa ho latela mekhoa ena e sa hloekang ho netefatsa kalafo e nepahetseng ea marako. Kamehla hopola ho sebelisa liatlana tse lahloang 'me u netefatse hore lisebelisoa tsohle li na le likokoana-hloko tse loketseng. Haeba blister e tšoaetsoa kapa e sa bontše ntlafatso ka mor'a matsatsi a seng makae, ho kgothaletswa ho batla ngaka ho qoba mathata.

5. Mehato ea ho ntša metsi ka mokhoa o sireletsehileng oa blister

Ho ntša metsi a sireletsehileng a blister ho hloka mehato e nepahetseng le mekhoa ea ho qoba tšoaetso le mathata. Ka tlase ke mehato eo u lokelang ho e latela ho etsa mosebetsi ona. ka tsela e bolokehileng 'me e sebetsa hantle:

1. Ho hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko: Pele u qala, ke habohlokoa hore u hlape matsoho a hao ka sesepa le metsi, kapa u sebelise sesepa sa letsoho se nang le joala. Ho feta moo, ho bohlokoa ho hloekisa le ho bolaea likokoana-hloko sebakeng se haufi le blister ka sesepa le metsi.

2. Ho lokisoa ha thepa: Etsa bonnete ba hore u na le thepa e hlokahalang, e kang liatlana tse lahloang, nale e sa hloekang, lesela le sa hloekang, lekokoanyana le bolaeang likokoana-hloko, likhomaretsi, kapa mabande a hloekisitsoeng. Lisebelisoa tsena kaofela li lokela ho ba matsohong a hau pele u tsoela pele.

3. Mokelikeli o nepahetseng: Hang ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e se e lokile, ka hloko haholo le ho boloka boemo bo hloekileng, kenya nale e hloekisitsoeng karolong e phahameng ka ho fetisisa ea blister. Qoba ho sebelisa khatello e feteletseng 'me u netefatse hore metsi a phalla ya sebopeho sa tlhaho, ntle le ho e qobella. Hang ha blister e ntšitsoe, hloekisa sebaka seo ka gauze e sa hloekang 'me u sebelise moriana o thibelang likokoana-hloko. Koahela sekoahelo ka letlapa le hloekisitsoeng ho thibela tšoaetso.

Ho bohlokoa ho hopola hore ho ntša blister ho lokela ho etsoa feela haeba u e-na le tsebo e hlokahalang, 'me haeba ho ka mpefala kapa ho na le lipelaelo, kamehla ho kgothaletswa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle. Latela mehato ena ka hloko 'me u boloke bohloeki bo nepahetseng le bohloeki ho pholletsa le ts'ebetso ho qoba mathata le ho thusa ho hlaphoheloa kapele.

6. Likhetho tsa ho apara le li-bandage bakeng sa ho phekola maqeba

Bakeng sa phekolo ea li-blister, ho na le mekhoa e fapaneng ea ho apara le ea ho tlamisa e ka sebelisoang ho itšetlehile ka sebaka le ho teba ha kotsi. Ke habohlokoa ho hlahloba nyeoe e 'ngoe le e' ngoe ka bomong le ho etsa qeto e nepahetseng ea ho finyella pholiso e nepahetseng le ho fokotsa bohloko.

E 'ngoe ea liaparo tse atileng haholo bakeng sa ho alafa li-blister ke liaparo tsa hydrocolloid. Liaparo tsena li na le matla a ho monya le ho itšireletsa, 'me li etsa hore e be tse loketseng mahlaseli a tletseng mokelikeli. Li khomarela habonolo letlalong, li etsa mokoallo o sireletsang o thusang ho thibela tšoaetso le ho lumella ho fola ka potlako. Ho phaella moo, moqapi oa eona o hlakileng o u lumella ho shebella boemo ba kotsi ntle le ho tlosa moaparo.

Mofuta o mong oa ho apara o sebelisetsoang ho phekola mahlaseli ke liaparo tsa gel tsa silicone. Liaparo tsena li fana ka tikoloho e nepahetseng bakeng sa ho fola ka ho etsa lesela le bonolo, le sireletsang holim'a blister. Silicone gel e thusa ho kokobetsa bohloko le ho khothalletsa pholiso ka ho boloka mongobo le ho khothalletsa ho tsosolosoa ha lisele. Ho phaella moo, li na le pepenene ebile lia tenyetseha, li etsa hore li phutholohe ho apara libakeng tsa ho sisinyeha.

7. Litaelo tsa Tlhokomelo ea Lits'oants'o tsa Lits'oants'o tsa Blister

Karolong ena re hlahisa . Ho bohlokoa ho latela mehato ena ka nepo ho thibela tšoaetso le ho khothaletsa pholiso e nepahetseng. Tsoela pele malebela ana le likhothaletso tsa ho netefatsa hore mokhoa oa ho folisa oa atleha.

1. Hlatsoa matsoho a hao: Pele o qala, etsa bonnete ba hore o hlatsoa matsoho a hau ka sesepa sa antibacterial le metsi a futhumetseng. Sena se tla thusa ho thibela ho kenngoa ha libaktheria sebakeng se amehileng.

2. Sebolaea sebaka sebakeng seo: Sebelisa sebolaea-likokoana-hloko se kang isopropyl alcohol kapa povidone-iodine ho hloekisa sekoli le libaka tse potolohileng. U sebelisa gauze e sa hloekang kapa k'hothone, sebelisa moriana o thibelang likokoana-hloko ka bonolo, ho qoba ho senya ho feteletseng. Etsa bonnete ba hore u se ke ua tšoara sebaka se bulehileng sa blister ka matsoho, kaha sena se ka hlahisa libaktheria tse ngata.

8. Thibela tšoaetso: litataiso bakeng sa taolo ea bohloeki ea marako

Mahlaseli ke maqeba a tloaelehileng a letlalo a hlahang ka lebaka la khohlano e feteletseng kapa khatello e sa khaotseng ea letlalo. Ho thibela tšoaetso le ho khothalletsa pholiso e nepahetseng, ho bohlokoa ho latela tataiso bakeng sa tsamaiso ea bohloeki ea marako. Ka tlase re hlahisa tse ling mehato ea bohlokoa seo u lokelang ho se latela:

Hloekisa: Pele o tšoara ampoule, etsa bonnete ba hore matsoho a hau a hloekile ebile a na le likokoana-hloko. Hlatsoa matsoho a hao ka sesepa le metsi a futhumetseng bonyane metsotsoana e 20, u etse bonnete ba hore u hohla libaka tsohle. Ebe, omisa matsoho a hau ka thaole e hloekileng kapa pampiri e lahloang.

Tšoaetso ea mafu: Hang ha matsoho a hau a hloekile, bolaea blister le tikoloho ea eona u sebelisa 70% ea joala ea isopropyl. Tšela joala holim'a lesela le sa hloekang la gauze 'me ka bonolo u le tlotse holim'a sekoli le letlalo le potolohileng. Etsa bonnete ba hore o koahela sebaka sohle se amehileng ka joala ho felisa libaktheria leha e le life tse teng.

Tšireletso: Ka mor'a ho hloekisa le ho bolaea blister, ke habohlokoa ho e sireletsa hantle ho thibela tšoaetso. Koahela sekoahelo ka lesela le hloekisitsoeng kapa lesela le sa reng letho 'me u le sireletse ka bonolo ka bandage e khomarelang. Haeba blister e pepesehetse likhohlano kapa khatello, ho eletsoa ho sebelisa seaparo se khethehileng se fanang ka khatello hape se thibela likhohlano.

9. Maqhubu a Khafetsang: Litlhahiso tsa Thibelo le Kalafo

Mona ke litlhahiso tse ling tsa ho thibela le ho alafa li-blister tse hlahang khafetsa:

1. Apara lieta tse loketseng: Ho bohlokoa ho roala lieta tse lekanang hantle le tse fanang ka tšehetso e lekaneng. U lokela ho qoba ho roala lieta tse thata haholo kapa tse bakang khohlano libakeng tse itseng tsa leoto. Ho phaella moo, u ka 'na ua nahana ka ho sebelisa li-insoles kapa lisebelisoa ho thusa ho fokotsa khatello le likhohlano.

2. Boloka maoto a hao a omme: Mongobo o ka kenya letsoho ho hlahiseng machache. Etsa bonnete ba hore u boloka maoto a hao a hloekile ebile a omme ka linako tsohle. Haeba maoto a hao a atisa ho fufuleloa haholo, o ka sebelisa phofo ea talcum kapa lihlahisoa tsa antiperspirant ho fokotsa mongobo.

3. Sireletsa marotholi a seng a ntse a le teng: Haeba u se u ntse u e-na le leqhetsoana le le leng kapa ho feta, ke habohlokoa ho a sireletsa e le hore a se ke a robeha le ho tšoaetsoa. U ka li koahela ka liaparo tse khethehileng kapa li-bandage tse thusang ho monya mongobo le ho fokotsa likhohlano. Ho bohlokoa ho li boloka li hloekile le ho fetola liaparo khafetsa ho thibela mathata a ka bang teng.

Hopola hore malebela ana ke a akaretsang, 'me motho e mong le e mong a ka hloka mekhoa e itseng ea ho alafa marotholi a iphetang. Haeba matšoao a ntse a tsoela pele kapa a mpefala, ho eletsoa ho batla thuso ea lingaka bakeng sa tlhahlobo e nepahetseng le kalafo. Hlokomela maoto a hau 'me u thibele ho hlaha hangata!

10. Liphekolo tse tsoetseng pele tsa meriana bakeng sa machache a sa foleng

Ba fana ka tharollo e sebetsang le e tšoarellang nako e telele bakeng sa ba nang le bothata ba boemo bona bo iphetang. Liphekolo tsena li thehiloe mekhoeng le mekhoa e khethehileng e bontšitsoeng e sebetsa haholo ho thibela le ho phekola maqeba a sa foleng. Ka tlaase ke tse ling tsa mekhoa ea phekolo e teng:

1. Phekolo ea Khatello: Mokhoa ona o kenyelletsa ho sebelisa letlapa kapa letlapa la khatello sebakeng se amehileng. Khatello e hlahisoang e thusa ho fokotsa khohlano le ho bokellana ha mokelikeli ka har'a blister, ho potlakisa mokhoa oa eona oa ho fola. Ho phaella moo, phekolo ena e ka thusa ho thibela ho thehoa ha marako a macha.

2. Tšebeliso ea liaparo tse khethehileng: Li teng 'marakeng mefuta e fapaneng ea liphahlo tse etselitsoeng ka ho khetheha bakeng sa ho phekola maqeba a sa foleng. Liaparo tsena hangata li na le li-antibacterial, cushioning, le thepa e monyang mongobo, e thusang ho potlakisa ho fola le ho fokotsa kotsi ea tšoaetso.

3. Ho Buoa: Maemong a machali a matla haholo kapa a sa foleng a sa foleng, ho ka ’na ha hlokahala hore ho sebelisoe mekhoa e tsoetseng pele ea ho buoa. Ka mohlala, ho ka 'na ha etsoa sekhoa le ho ntša metsi ho kokobetsa bohloko le ho potlakisa ho fola. Leha ho le joalo, hangata ho buuoa ke khetho ea ho qetela ’me e boloketsoe maemo ao ho ’ona liphekolo tse ling li sa kang tsa atleha.

Ka kakaretso, litlhare tse tsoetseng pele tsa bongaka li fana ka mefuta e mengata ea likhetho bakeng sa ho alafa makhopho a sa foleng. Ho tloha liphekolong tsa khatello le tšebeliso ea liphahlo tse khethehileng ho isa ho liopereishene tse hlaselang haholoanyane, liphekolo tsena li etselitsoe ho fana ka phomolo ho ba tšoeroeng ke boemo bona bo iphetang. Ke habohlokoa ho buisana le setsebi sa bongaka ho fumana khetho e nepahetseng ka ho fetisisa ea phekolo tabeng ka 'ngoe. Se ke oa lumella makhopho a sa foleng ho u sitisa ho phela bophelo bo felletseng le bo mafolofolo!

11. Mokhoa oa ho phekola maqeba a tšoaelitsoeng: matšoao le mehato ea tšohanyetso

Mahlaseli a tšoaelitsoeng ke boemo bo tloaelehileng bo ka bakang bohloko le ho se thabise. Ho khetholla matšoao a blister e tšoaelitsoeng ho bohlokoa ho qala kalafo e nepahetseng ka nako le ho thibela mathata a tebileng. Ka tlaase mona re tla bolela matšoao a bontšang hore blister e tšoaelitsoe le ho fana ka mehato ea tšohanyetso bakeng sa phekolo ea eona.

E 'ngoe ea matšoao a tloaelehileng a blister e tšoaelitsoeng ke bofubelu le ho ruruha ho pota-pota blister. Sena se ka 'na sa bontša boteng ba tšoaetso ea baktheria. Ho feta moo, haeba blister e bontša matšoao a boladu kapa ho tsoa, ​​e kanna ea ba le tšoaetso. Matšoao a mang a kenyelletsa bohloko bo eketsehileng, mocheso, bonolo le feberu. Haeba u ba le e 'ngoe ea matšoao ana, ho bohlokoa ho nka mehato e potlakileng ho qoba mathata.

Pele o alafa blister e nang le tšoaetso, ho bohlokoa ho hlapa matsoho hantle le ho hloekisa lisebelisoa tse tla sebelisoa nakong ea ts'ebetso. Le ka mohla ha ua lokela ho phunya blister, kaha sena se ka eketsa kotsi ea tšoaetso. Ho e-na le hoo, ka bonolo hloekisa sebaka se potolohileng blister ka sesepa se bonolo le metsi a futhumetseng. Tšela sekoaelo sa lithibela-mafu se hloekisitsoeng lehlaseling le tšoaelitsoeng 'me u se tiise ka bandage e hloekileng. Haeba blister e tsoela pele ho mpefala kapa matšoao a ntse a tsoela pele, ho kgothaletswa hore o batle ngaka hang-hang.

12. Chesa Maqhubu: Kalafo e Atlehang le Lintlha Tse Ka sehloohong

Mahlaseli a bakoang ke ho chesa ke maqeba a letlalo a ka bang bohloko haholo 'me a hloka phekolo e nepahetseng hore a fole. Sehloohong sena, re tla tšohla mekhoa e meng ea kalafo e sebetsang le lintlha tsa bohlokoa bakeng sa ho alafa mefuta ena ea marako.

Ke habohlokoa ho bolela hore, maemong a mangata, maqeba a bakoang ke ho chesa a ka phekoloa lapeng ka tlhokomelo e nepahetseng. Leha ho le joalo, kamehla ke bohlale ho batla thuso ea bongaka haeba ho chesa ho le matla, ho koahela likarolo tse khōlō tsa ’mele, kapa ho ama likarolo tse bohloko tse kang sefahleho, matsoho kapa litho tsa botona kapa botšehali.

E 'ngoe ea liphekolo tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa mahlaseli a cheleng ke ho boloka sebaka se amehileng se hloekile ebile se omme ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho etsa sena, ho eletsoa ho hlatsoa leqeba ka metsi a futhumetseng le sesepa se bonolo, ho qoba ho senya kapa ho senya blister. Ka mor'a moo, ho lokela ho tšeloa setlolo sa lithibela-mafu 'me blister e koaheloe ka seaparo se se nang likokoana-hloko. Ho bohlokoa ho hlokomela hore le ka mohla ha oa lokela ho pshatla kapa ho phatlola leqhubu, kaha sena se ka eketsa kotsi ea tšoaetso.

Ntle le ho boloka sebaka se hloekile, ke habohlokoa ho qoba likhohlano le khatello holim'a blister. Haeba blister e le sebakeng seo ho sona ho leng bonolo ho robeha, e ka sireletsoa ka bandage e khethehileng ea blister. Mofuta ona oa bandage o thusa ho fokotsa ho senya le khatello, kahoo ho khothalletsa pholiso e potlakileng. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho hopola hore marako a chesang a lokela ho behoa hōle le mohloli ofe kapa ofe oa mocheso o feteletseng kapa serame, kaha sena se ka mpefatsa kotsi.

13. Taolo ea marako libakeng tse bobebe, joalo ka matsoho le maoto

Tabeng ea li-blister libakeng tse bonolo, tse kang matsoho le maoto, tsamaiso e nepahetseng ke ea bohlokoa ho qoba mathata le ho khothalletsa ho hlaphoheloa kapele. Ka tlase ho na le likhothaletso le mehato e lokelang ho lateloa ho phekola hantle bothata bona.

1. Bohloeki le bohloeki: Hlatsoa matsoho kapa maoto ka metsi a futhumetseng le sesepa se bonolo, u etse bonnete ba hore u qoba ho hohlana ka ho toba lehlaseli. Ha o qetile, omisa sebaka seo ka hloko ka thaole e hloekileng.
2. Qoba ho phatloha ha marako: Ho sa tsotellehe moleko, u se ke ua phatlola leqhubu, kaha sena se ka lebisa tšoaetsong le ho lieha ho fola. Haeba blister e phatloha ka phoso, hlatsoa sebaka hape 'me u tšele moriana o thibelang likokoana-hloko.
3. Tšireletso le hydration: Koahela sekoahelo ka lesela le sa hloekang kapa le hloekileng, le gauze e phefumolohang. Lisebelisoa tsena li tla thusa ho thibela likhohlano le ho sireletsa blister ho tsoa ho mafu a ka bang teng. Hape, boloka sebaka se le metsi ka ho sebelisa setlolo se thibelang likokoana-hloko kapa setlolo se itseng sa blister.

Ke habohlokoa ho hopola hore ha ho e-na le makhopho a maholo haholo, marako a tšoaelitsoeng, batho ba nang le tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung kapa batho ba nang le lefu la tsoekere, kapa boemo leha e le bofe bo bakang matšoenyeho, ke habohlokoa ho batla tlhokomelo ea setsebi sa bophelo bo botle. Latela mehato ena ka hloko 'me u boloke tlhokomelo e tsoelang pele ho netefatsa ho hlaphoheloa hantle ha letlalo le amehileng.

14. Li-blister le lipapali: malebela a ho phekola le ho thibela likotsi ho baatlelete

Lefatšeng Lipapaling, blister ke e 'ngoe ea likotsi tse atileng haholo tse amang baatlelete. Mahlaseli ana a ka ba bohloko haholo, 'me hangata, a ka thibela baatlelete hore ba tsoele pele ho koetlisa kapa ho hlōlisana ka boemo bo phahameng ka ho fetisisa. Ka lebaka lena, ho bohlokoa ho tseba mokhoa oa ho phekola le ho thibela li-blister ho fokotsa tšusumetso ea bona ts'ebetsong ea lipapali.

Ho phekola mahlaseli, ke habohlokoa ho boloka bohloeki bo botle le ho sireletsa sebaka se amehileng. Hlatsoa blister ka hloko ka sesepa le metsi 'me u e bolaee ka motsoako oa joala. Haeba letlalo le ka holim'a blister le robehile, ke habohlokoa ho le koahela ka seaparo se sa hloekang kapa bandage ho thibela tšoaetso. Ho phaella moo, ho kgothaletswa ho qoba ho phatloha ha blister, kaha sena se ka mpefatsa kotsi mme sa lelefatsa nako ea hau ea ho hlaphoheloa.

Ha ho tluoa tabeng ea ho thibela li-blister, ke habohlokoa ho boloka maoto a hao a omme le ho roala lieta tse loketseng. Etsa bonnete ba hore lieta kapa liteki tsa hau li lekana hantle 'me li lekana hantle ho qoba likhohlano le ho chafing. U ka sebelisa likausi tsa maiketsetso tsa fiber tse monyang mongobo le ho fokotsa likhohlano. Ho phaella moo, o ka sebelisa Vaseline kapa phofo ea talcum libakeng tse atisang ho hlahisa marako ho fokotsa ho ferekana le ho hohla.

Qetellong, ho phekola li-blister ka nepo ke habohlokoa ho khothalletsa ho fola ka potlako le ho thibela mathata a mang. Ka ho latela mehato e boletsoeng ka holimo, e kang ho netefatsa bohloeki bo nepahetseng le ho qoba likhohlano tse sa khaotseng, u ka potlakisa mokhoa oa ho folisa le ho imolla matšoao a khathatsang.

Ho bohlokoa ho hopola hore haeba machali a bontša matšoao a ts'oaetso, joalo ka bofubelu bo matla, boladu kapa feberu, hoa hlokahala ho ea ngakeng hanghang. Hape ke habohlokoa ho hlokomela hore litlhahiso tse fanoeng ha li nke sebaka sa keletso ea setsebi sa bophelo bo botle, 'me haeba ho e-na le lipelaelo kapa ho teba, u lokela ho ea ngakeng kamehla.

Hopola thibelo eo ke eona e ntle ka ho fetisisa sebetsa kgahlanong le mahlaku. Ho boloka maoto le matsoho a hao a omme, ho roala lieta le liatlana tse loketseng, hammoho le ho itlotsa ka masela a tlamisang a loketseng libakeng tse atisang ho ba le makhopho, ke mehato e sebetsang ea ho thibela ponahalo ea tsona.

Ka bokhutšoane, ka ho ithuta ho phekola mahlaseli ka nepo le ho nka mehato ea thibelo, re ka fokotsa ho se iketle le ho etsa bonnete ba hore motho o fola kapele. Ka tlhokomelo e nepahetseng le tlhokomelo e nakong, re ka boloka letlalo la rona le phetse hantle ebile le sirelelitsoe, ho re lumella ho tsoela pele ka mesebetsi ea rona ea letsatsi le letsatsi ntle le ho se thabise.