La vida Ke phihlelo e ikhethang le e tsotehang eo, ntle le pelaelo, bohle re batlang ho phela ka botlalo. Leha ho le joalo, ka linako tse ling re kopana le mathata le litšitiso tse re sitisang ho thabela bophelo bona ka botlalo. Bakeng sa ba batlang tataiso e sebetsang tseleng ea bona ea bophelo bo tletseng le bo khotsofatsang, bonono ba ho phela E ka ba sesebelisoa sa bohlokoahali. Sehloohong sena, re tla hlahloba filosofi ea "Mokhoa oa ho Phela" le mokhoa oa ho sebelisa melao-motheo ea eona bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi ho fumana thabo le boiketlo boo re bo hlokang.
"Ho phela joang" Ke mokhatlo o tumileng lilemong tsa morao tjena, kaha o fa batho pono e ncha ea kamoo ba ka tobanang le mathata a bophelo ka katleho kateng. Ka ho amohela mohopolo o sekametseng liketsong le kholong ea botho, re ka hlola mathata le ho fumana khotsofalo likarolong tsohle tsa bophelo ba rona. Ka ts'ebeliso ea maqheka le maano a ikhethileng, Mokhoa oa ho Phela o batla ho ntlafatsa maphelo a rona libakeng tse kang bophelo bo botle, likamano tsa botho le tsa botsebi, le nts'etsopele ea motho.
Mohato oa pele Ho phela ka botlalo ho ea ka melao-motheo ea "Mokhoa oa ho Phela" ke ho utloisisa bohlokoa ba 'nete le ho itlhahloba. Lefatšeng le tletseng litšusumetso tsa kantle le litebello tsa sechaba, ho bohlokoa ho hokahana le semelo sa rona sa nnete le ho hlalosa litekanyetso le lipheo tsa rona. Ka ho itloaetsa ho itlhahloba le ho itseba, re ka tseba matla a rona le mefokolo ea rona, 'me ka hona ra sebeletsa ho hlaolela bophelo bo nang le morero haholoanyane le tse tsamaellanang le litabatabelo tsa rona.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea "Mokhoa oa ho Phela" ke ho batla ho leka-lekana likarolong tsohle tsa bophelo ba rona. Ho leka-lekana ho re lumella ho ba le kutloano pakeng tsa mosebetsi oa rōna le likamano tsa rōna, hammoho le ho boloka bophelo bo botle ba ’mele le ba kelello. Ka taolo e sebetsang ea nako, ho beha pele le ho ntlafatsa mesebetsi ea rona ea letsatsi le letsatsi, re ka fumana sebaka seo se bohareng se tla re fa botsitso le boiketlo likarolong tsohle tsa bophelo ba rona.
Ka bokhutšoanyane, "Mokhoa oa ho Phela" ke filosofi e re memelang ho sebelisa bophelo ba rona ka botlalo, ho hlōla litšitiso le ho fumana khotsofalo likarolong tsohle tsa bophelo ba rona. Mokhoa ona o hloka mohopolo o tsepamisitsoeng ketsong le kholong ea motho, hammoho le ho batla ho leka-lekana le bonnete. Ka ho latela melao-motheo ena, re ka nka leeto le lebisang bophelong bo khotsofatsang, bo khotsofatsang le bo thabileng haholoanyane.
Malebela a bophelo bo tletseng le bo leka-lekaneng
Ho batla bophelo bo tletseng le bo leka-lekanengKe habohlokoa ho hopola hore ho leka-lekana ke mokhoa o sa khaotseng. Ho qala, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo metas claras y realistas likarolong tsohle tsa bophelo ba rona, ebang ke tsa bophelo bo botle, likamano, lichelete kapa mosebetsi. Theha tse tlang pele le hlophisa nako ya rona ka katleho e tla re thusa ho finyella lipakane tsena ka katleho.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ho fumana bophelo bo felletseng ke tlhokomelo ea botho. Re tlameha ho hopola hore bophelo ba rona ba 'mele le ba kelello ke leruo la rona le leholo. Ho etelletsa pele boikoetliso ba kamehla, ho ja lijo tse leka-lekaneng le ho phomola ka ho lekaneng ho tla re thusa ho ba le matla a eketsehileng le mahlahahlaha a ho tobana le mathata a letsatsi le letsatsi. Ho feta moo, re tlameha ho ithuta ho bua Tjhe ha ho hlokahala le ho beha meeli e nepahetseng likamanong le mesebetsing ea rona ho qoba ho khathala.
Ho feta moo, bophelo bo tletseng bo hloka khokahano ea sechaba y tšehetso ea maikutlo. Ho hlaolela likamano tse nang le morero le tsa sebele le metsoalle, ba lelapa le baratuoa ba rōna ho tla etsa hore re ikutloe re le ba bohlokoa le ba boiketlo. Ho batla tšehetso ea maikutlo ha ho hlokahala, ebang ke ka phekolo kapa lihlopha tsa tšehetso, ho tla re thusa ho tobana le mathata a bophelo le ho hlōla litšitiso tsa bophelo ka katleho.
1. Bohlokoa ba phepo e nepahetseng
A phepo e nepahetseng Ho bohlokoa ho phela bophelo bo botle le ho lumellana 'mele ea rona. Ha re ja ka tsela e leka-lekaneng, re ka fumana limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa tšebetso e nepahetseng ea 'mele ea rona. Ho phaella moo, lijo tse leka-lekaneng li re thusa ho thibela maloetse le ho boloka boima bo lekaneng.
Ho finyella a phepo e nepahetseng, ke habohlokoa ho kenyelletsa mefuta e sa tšoaneng ea lijo lijong tsa rona tsa letsatsi le letsatsi. Sena se bolela ho ja lijo tse tsoang lihlopheng tse fapaneng, joalo ka litholoana, meroho, lijo-thollo, liprotheine tse se nang mafura le mafura a phetseng hantle. Ho bohlokoa hape ho laola likarolo tsa lijo ka 'ngoe ho qoba ho ja ho feteletseng kapa ho haella ha lijo tsa rona tsa caloric le phepo e nepahetseng.
Ho phaella ho lihlopha tsa lijo tse boletsoeng, ho bohlokoa noa metsi a lekaneng ho re boloka re le metsi. Metsi a bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsa rona le litsamaiso, 'me a re thusa ho tlosa chefo le litšila tse tsoang' meleng. Ka ho tšoanang, re tlameha ho qoba tšebeliso e feteletseng ea lijo tse entsoeng, tse nang le tsoekere e ngata le mafura a mangata, kaha li ka ba le phello e mpe bophelong ba rona ka nako e telele.
2. Iketsetse kemiso ea letsatsi le letsatsi
E 'ngoe ea linotlolo tsa ho phela ka botlalo ke . Ho ba le letoto la mesebetsi e reriloeng bakeng sa letsatsi le leng le le leng ho re thusa ho hlophisa nako ea rona hantle le ho re fa monyetla oa ho beha litholoana haholoanyane. Mokhoa o hlophisitsoeng hantle o re fa boikutlo ba taolo le taolo holim'a bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi, e leng se re thusang ho laola khatello ea kelello hantle le ho lula re tsepamisitse maikutlo lipakaneng tsa rona.
Ho theha kemiso e sebetsang ea letsatsi le letsatsi, ho bohlokoa hlalosa lintho tse tlang pele bophelong ba rōna. Sena se akarelletsa ho khetholla mesebetsi ea bohlokoa ka ho fetisisa eo re batlang ho e etsa motšehare le ho e abela nako e itseng. Ho feta moo, ho bohlokoa hore re be le lintho tseo re li lebeletseng 'me re se ke ra itloaetsa mesebetsi e mengata haholo.
Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ea ho theha kemiso e atlehileng ea letsatsi le letsatsi ke boloka tiisetso. Ho bohlokoa ho etsa tloaelo ea rona, ntho eo re e etsang ntle le ho nahana haholo ka eona. Ho finyella sena, re ka khona beha likhopotso kapa lialamo mehalang ea rona kapa ho sebelisa lits'ebetso tse re thusang ho hlophisa mekhoa ea rona. Ho phaella moo, ke habohlokoa ho tenyetseha le ho ikamahanya le liketsahalo tse sa lebelloang tse ka ’nang tsa hlaha motšehare, ntle le hore sena se re khelose ka ho feletseng tseleng eo re e tloaetseng.
3. Bohlokoa ba ho ikoetlisa 'meleng
Boikoetliso ba 'mele ke ba bohlokoa ho boloka bophelo bo botle le bo leka-lekaneng. Ho se ikoetlise ho ka etsa hore re be le mathata a mangata a bophelo. Ho ikoetlisa kamehla ho re thusa ho boloka boima ba ’mele bo lekaneng, ho matlafatsa mesifa le masapo a rōna, ho ntlafatsa phallo ea mali a rōna ’me ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a pelo le methapo.
Ho feta moo, boikoetliso ba 'mele e susumetsa tlhahiso ea li-endorphin, tse tsejoang e le "lihomone tsa thabo", e re thusang ho loantša khatello ea maikutlo le matšoenyeho, 'me e eketsa boikutlo ba rona ba ho phela hantle ka kakaretso. Ka ho ikwetlisa lipapaling, re lokolla tsitsipano e bokelletsoeng mme re ikutloa re le matla le ho feta. Ho ikoetlisa ho boetse ho ntlafatsa boemo ba rōna ba ho robala, e leng ntho ea bohlokoa bakeng sa ho boloka boemo bo leka-lekaneng ba kelello le maikutlo.
Ho bohlokoa ho totobatsa hore Boikoetliso ba 'mele ha bo felle feela tabeng ea ho ikoetlisa ka mokhoa o matla kapa nako e telele.. Esita le ho etsa lintho tse seng monate, tse kang ho tsamaea kapa ho etsa yoga, ho ka re tlisetsa melemo e meholo. Ntho ea bohlokoa ke ho kenyelletsa boikoetliso ba 'mele khafetsa bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi, ho bo fetola ho latela bokhoni ba rona le litlhoko tsa rona Qala ka liphetoho tse nyane. mokhoa oa ho sebelisa Ho nka litepisi ho e-na le lifti kapa ho nka khefu e khutšoanyane nakong ea mosebetsi e ka ba qaleho e ntle ea ho khothalletsa bophelo bo mafolofolo haholoanyane.
4. Laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho
Lefatšeng lena le phathahaneng leo re phelang ho lona, ho tloaelehile hore re be le khatello e matla ea maikutlo le matšoenyeho. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ithuta ho laola lintlha tsena ho thabela bophelo bo felletseng le bo phetseng hantle. E latelang, ke tla u fa maano a sebetsang a tla u thusa ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho tsela e sebetsang hantle:
1. Itloaetse ho phefumoloha u elelloa: Ho phefumoloha ka hloko ke mokhoa o bonolo empa o matla o u lumellang hore u hokahane le motsotso oa hona joale le ho fokotsa karabelo ea khatello ea maikutlo Nka metsotso e seng mekae ka letsatsi ho koala mahlo a hao, butle-butle ho hema ka nko, le ho hema ka molomo ho sisinyeha ha phefumoloho ea hau le tsela eo 'mele oa hau o phomolang ka eona ka exhale e' ngoe le e 'ngoe. Koetliso ena e tla u thusa ho khutsisa kelello ea hau le ho fokotsa matšoenyeho.
2. Beha meeli: Ka makhetlo a mangata Khatello ea maikutlo le matšoenyeho li hlaha ka lebaka la boikarabelo bo bongata le mesebetsi. Ithute ho re "che" ha u sa khone ho etsa boitlamo bo bong hape 'me u behe meeli e hlakileng bophelong ba hau ba botho le ba setsebi. Beha litlhoko tsa hau pele 'me u nehele nako ea ho etsa lintho tse u tlisetsang monate le boikhathollo. Sena se tla u lumella ho boloka botsitso bo botle le ho qoba khatello ea maikutlo.
3. Itloaetse ho itlhokomela: Boitlhokomelo bo bohlokoa ho boloka bophelo bo botle. Etsa bonnete ba hore u robala ka ho lekaneng, u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le ho ikoetlisa kamehla. Hape, fumana nako ea ho etsa lintho tseo u li ratang, tse kang ho bala, ho mamela ’mino, ho thuisa kapa ho phomola feela ithata E bohlokoa bakeng sa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho, 'me e tla u thusa ho ikutloa u tsepamisitse maikutlo le ho laola bophelo ba hau.
5. Boloka likamano tse ntle tsa sechaba
Bohlokoa ba ho boloka likamano tse ntle tsa sechaba. E 'ngoe ea linotlolo tsa ho phela bophelo bo tletseng le bo khotsofatsang ke ho boloka likamano tse ntle tsa sechaba. Likamano tse khotsofatsang tsa sechaba ke tseo ho tsona ho nang le tekano pakeng tsa ho fana le ho amohela, moo puisano e atlehang e thehoang le lithahasello tse tšoanang li arolelanoa. Likamano tsena li ka kenya letsoho boiketlong ba rona ba maikutlo, 'meleng le kelellong,' me ka lehlakoreng le leng, li re fa maikutlo a ho ba karolo le ho hokahana le lefatše le re potileng.
Litlhahiso tsa ho boloka likamano tse ntle tsa sechaba. Ho boloka likamano tse ntle tsa sechaba, ho bohlokoa ho ela hloko lintlha tse ling tse sebetsang. Pele ho tsohle, ke ea bohlokoa mamela ka hloko ho ba bang, ho bontša thahasello ea sebele ho seo ba se buang. Ho feta moo, ke ea bohlokoa buisana ka tsela e hlakileng le e tiileng, ho ntša menahano le maikutlo a rōna ka tsela e nang le tlhompho. Hape ke habohlokoa beha meeli le ho ithuta ho re "che" ha ho hlokahala, ho boloka boiketlo ba rona ba maikutlo.
Melemo ea ho boloka likamano tse ntle tsa sechaba. Ho boloka likamano tse phetseng hantle tsa sechaba ho na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle le boiketlo ba rona Pele, likamano tsena li ka re thuse ho fokotsa khatello ea maikutlokaha ho arolelana matšoenyeho a rona le motho eo re mo tšepang ho ka imolla tsitsipano ea maikutlo. Ho feta moo, likamano tse khotsofatsang tsa sechaba li ka eketsa boitlhompho ba rona le maikutlo a bohlokoa, ka ho fumana tšehetso le kamohelo ea ba bang. Qetellong, likamano tsena li re fa monyetla oa ho aprender y crecer, ka ho ba le monyetla oa ho fapanyetsana tsebo le liphihlelo le batho ba nang le lithahasello tse tšoanang le tsa rōna.
6. Iphe nako ea ho itlhokomela
Ho itlhokomela ho bohlokoa ho ba le bophelo bo botle. Ke habohlokoa ho nehelana ka nako le boiteko ba ho itlhokomela, ’meleng le maikutlong. Ho itlhokomela ho akarelletsa ho etsa liqeto ka hloko mabapi le liketso tsa rōna tsa letsatsi le letsatsi le ho etelletsa bophelo bo botle ba rōna le boiketlo ba rōna pele.Ka kutloisiso ena, ho tsetela nako ho itlhokomela ho re fa monyetla oa ho phela bophelo bo leka-lekaneng le bo khotsofatsang.
Tsela e 'ngoe ea ho ipha nako ea ho itlhokomela ke ka ho theha le ho boloka kemiso ea kamehla ea ho ikoetlisa. Ho ikoetlisa kamehla ho na le melemo e mengata bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello. Ho ikoetlisa ho thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ho feta moo, e re thusa ho lula re le sebōpeho le ho ntlafatsa boitlhompho ba rona.
Tsela e 'ngoe ea ho tsetela nako ea ho itlhokomela ke ka ho etsa bonnete ba hore re na le nako e lekaneng ea ho phomola le ho phomola. Dormir lo suficiente E bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea 'mele le likelello tsa rona. Ho phaella moo, ho ipha nako ea ho etsa lintho tse re khathollang le tse re thabisang, tse kang ho bala, ho ikoetlisa yoga, kapa ho qeta nako re le ka ntle, ho re thusa hore re phele hantle ka kakaretso.
7. Bohlokoa ba moralo oa lichelete
Moralo oa lichelete ke sesebelisoa sa mantlha sa ho fumana bophelo bo leka-lekaneng le bo atlehileng. Ke habohlokoa ho ipehela lipakane le lipakane tsa nako e telele tsa lichelete., kaha sena se re lumella ho ba le tataiso e hlakileng le e hlakileng ea hore na re batla ho phela bophelo ba rona ba moruo joang. Ka moralo oa lichelete, re ka lekola litlhoko le litakatso tsa rona, ra theha moralo oa leano o re thusang ho fihlela litoro le litabatabelo tsa rona.
E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tsa moralo oa lichelete ke taolo e nepahetseng ya lekeno le ditshenyehelo. Sena se akarelletsa ho hlahlobisisa chelete eo re e fumanang khoeli le khoeli le ho etsa moralo oa tšebeliso ea chelete o re lumellang ho khotsofatsa litlhoko tsa rōna tsa motheo le ho boloka chelete bakeng sa bokamoso. Ke habohlokoa ho khetholla pakeng tsa se hlileng se hlokahalang le seo re ka se etsang ntle le sona, e le ho qoba litšenyehelo tse sa hlokahaleng le ho arola chelete ea rōna ka bohlale.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea moralo oa lichelete ke taolo ea likoloto le matsete. Ho bohlokoa ho utloisisa hore likoloto ha se kamehla li leng mpe, empa ho bohlokoa ho li laola ka tsela e nang le boikarabelo le ho qoba likoloto tse feteletseng. qoba ho fumana tse ncha. Ka mokhoa o ts'oanang, ho bohlokoa ho nahana ka matsete e le mokhoa ho holisa thepa ea rona le ho netefatsa bokamoso bo tsitsitseng ba lichelete.
8. E-ba le maikutlo a nepahetseng
Ha u ntse u batla bophelo bo monate le bo tletseng, ho bohlokoa . Tsela eo re nahanang le ho tobana le mathata a letsatsi le letsatsi e na le phello e kholo boleng ba bophelo ba rona le likamanong tsa rona le ba bang. Ho amohela maikutlo a nepahetseng ha ho bolele ho iphapanyetsa 'nete kapa ho hana mathata, empa ho e-na le hoo ho batla litharollo tse hahang le ho tsepamisa maikutlo menyetla ea khōlo ea botho.
E 'ngoe ea litsela tse atlehang ka ho fetisisa tsa ho ho ba le kelello e ntle Ke ho itloaetsa teboho le hoja ho ka bonahala ho le bonolo, ho nka metsotso e seng mekae ka letsatsi ho nahana ka lintho tseo re li lebohang ho ka ba le tšusumetso e khōlō boikutlong ba rōna le ponong ea rōna, moo re ngolang bonyane tse tharo tse ntle lintho tse ileng tsa re etsahalla motšehare, li re thusa ho tsepamisa maikutlo linthong tse molemo ’me li etsa hore re hlokomele lintho tse molemo tse re potolohileng.
Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa bakeng sa ho ba le maikutlo a nepahetseng E re pota-potile ka tšepo le batho ba khothatsang. Likamano tsa rona le tikoloho ea sechaba li na le tšusumetso e kholo maikutlong le menahanong ea rona. Ho batla setsoalle sa batho ba re susumetsang, ho re fa matla a matle, le ho re susumelletsa ho intlafatsa ho ka re thusa hore re lule re tsepamisitse maikutlo lipakaneng tsa rōna le ho tobana le mathata ka boikutlo bo botle Ho phaella moo, re ka itloaetsa ho utloelana bohloko le ho tšehetsana, kaha re thusa tse ling le tsona li tlatsetsa thabong ea rōna le boiketlong ba rōna ba maikutlo.
9. Theha lipakane le lipakane tse hlakileng
Ho theha lipakane le lipakane tse hlakileng ke habohlokoa bakeng sa ho phela bophelo bo tletseng le bo khotsofatsang. Ha re e-na le tataiso e hlakileng ka kelellong, e re fa boikutlo ba hore na re tataisoe ke eng le hore re na le morero. Mohato oa pele oa "ho theha lipheo le maikemisetso" ke ho ho nahanisisa ka seo re hlileng re se batlang le ho hlalosa tse tlang pele bophelong ba rona.. Sena se tla re thusa ho tsepamisa maikutlo ho seo e leng sa bohlokoa ho rona le ho rera mehato e hlokahalang ho e fihlela.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea ho beha lipheo le lipheo tse hlakileng ke ho etsa bonnete ba hore li joalo e tobileng, e ka lekanyetsoang, e ka finyelloang, e bohlokoa le ka nako e itseng (SMART). Sena se bolela hore lipheo tsa rona e tlameha ho ba tse nepahetseng, tse tšoarehang le tsa nnete. Ntle le moo, li tlameha ho ba tsa bohlokoa mabapi le litekanyetso le litabatabelo tsa rona. 'Me qetellong, ke habohlokoa ho theha nako ea ho qetela ea ho li finyella, e leng ho tla re fa boikutlo ba ho potlaka le ho re boloka re tsepamisitse maikutlo re bile re susumelletsehile.
Ho feta moo, ke ea bohlokoa arola lipheo tsa rona tse kholo ka lipheo tse nyane le ho fihleloa. Sena se tla re fa monyetla oa ho ba le lintlha tsa bohlokoa tseleng le ho keteka katleho e 'ngoe le e 'ngoe eo re e fihlelang. E boetse ea thusa theha moralo oa ts'ebetso o qaqileng bakeng sa sepheo se seng le se seng, re hlakisa mesebetsi eo re tlamehang ho e etsa le ho e fa nako ea ho qetela. Sena se tla re fa tataiso e hlakileng ea hore na re ka hahamalla lipakane tsa rona joang 'me se tla re thusa ho lula re hlophisehile re bile re tsepamisitse maikutlo.
10. Batla thuso ea litsebi ha ho hlokahala
Ka linako tse ling mathata le liphephetso tsa bophelo li ka ba boima haholo. Hore na o sebetsana le mathata a bophelo bo botle ba kelello, likhohlano tsa hau, kapa o hloka tataiso tseleng ea hau, batla thuso ea litsebi E bohlokoa. Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li koetliselitsoe ho fana ka tšehetso le tlhabollo ea maqakabetsi Ngaka kapa setsebi sa kelello se ka u thusa ho utloisisa le ho sebetsana ka katleho le mathata ao u nang le ’ona, sa u fa lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa bophelo bo leka-lekaneng le bo khotsofatsang. Se ke oa tšaba ho nka mohato oo 'me u batle thuso eo u e hlokang.
Lebaka le leng leo ka lona e leng bohlokoa batla thuso ea litsebi ke hore ba na le tsebo le boiphihlelo bo hlokahalang ho tataisa le ho tsamaisana le ts'ebetso ea hau ea kholo ea botho. Ka ho fumana thuso ea litsebi, u tla khona ho tseba mekhoa e mebe ea menahano le boitšoaro, u ithute mahlale a ho sebetsana le boemo, 'me u fumane lisebelisoa tsa ka hare tseo e kanna eaba u ne u sa tsebe hore u na le tsona. Tšehetso le tataiso ea setsebi e ka etsa phapang boiketlong ba hau le boleng ba bophelo ba hau.
Ntle le moo, batla thuso ea litsebi e u fa sebaka se bolokehileng le lekunutu sa ho hlahloba menahano le maikutlo a hau. Ho ka ba thata ho bua ka maikutlo le bofokoli ba rona le metsoalle le ba lelapa, empa setsebi kapa setsebi sa kelello se koetliselitsoe ho mamela le ho utloisisa ntle le kahlolo. Mona u tla ba le bolokolohi ba ho itlhalosa ntle le tšabo ea ho nyatsoa kapa ho lahloa, e leng se tla u lumella ho sebetsana le liphihlelo tsa hau le ho fumana tharollo ka potlako. Sebakeng sena se sirelelitsoeng, u tla khona ho ipehela lipakane tsa sebele le ho sebetsa hammoho le setsebi ho li finyella. U se ke ua nyenyefatsa matla ea phekolo le tataiso ea profeshenale leetong la hau la ho ea bophelong bo felletseng le bo thabileng haholoanyane.
Ke 'na Sebastián Vidal, moenjiniere oa k'homphieutha ea chesehelang theknoloji le DIY. Ho feta moo, ke 'na moetsi oa tecnobits.com, moo ke arolelanang lithupelo ho etsa hore theknoloji e fumanehe le ho utloisisoa ke motho e mong le e mong.