Kumaha carana ngonpigurasikeun Aplikasi MyNetDiary?

Nyetél aplikasi tiasa janten prosés anu rumit, khususna upami éta mangrupikeun aplikasi téknis sapertos MyNetDiary. Dina artikel ieu, urang bakal ngajajah léngkah demi léngkah pikeun ngonpigurasikeun MyNetDiary App sacara efisien sarta tanpa komplikasi. Pilarian kumaha cara ngamangpaatkeun aplikasi ieu sareng kéngingkeun akurasi maksimal nalika ngalacak diet sareng latihan anjeun. Baca terus pikeun neuleuman sagala parentah teknis diperlukeun pikeun ngonpigurasikeun MyNetDiary App bener.

1. Ngundeur tur masang MyNetDiary App dina alat Anjeun

Pikeun ngamimitian nganggo MyNetDiary App, anjeun kedah unduh sareng pasang dina alat sélulér anjeun. Turutan léngkah ieu pikeun ngarengsekeun prosésna:

1. Buka toko aplikasi dina alat anjeun. Upami anjeun nganggo iPhone atanapi iPad, angkat ka App Store. Upami Anjeun gaduh a Alat Android, buka Google Play Toko.
2. Dina widang teangan toko, ngetik "MyNetDiary" terus pencét Lebetkeun.
3. Pilari ikon MyNetDiary dina hasil pamilarian teras klik dina éta.
4. Mangga parios sarat sistem sareng kasaluyuan sareng alat anjeun sateuacan neraskeun.
5. Pencét kana tombol "Unduh" atanapi "Pasang" pikeun ngamimitian ngaunduh sareng masang aplikasi.
6. Antosan dugi ka unduhan réngsé sareng aplikasi dipasang dina alat anjeun.

Sakali dipasang, anjeun bakal tiasa mendakan aplikasina dina layar utama tina alat anjeun atawa dina daptar aplikasi nu diundeur. Pencét ikon MyNetDiary pikeun muka aplikasi sareng mimitian nganggo éta.

Émut yén anjeun kedah ngadamel akun dina MyNetDiary atanapi log in upami anjeun parantos gaduh akun anu tos aya pikeun ngaksés sadaya fungsi sareng fitur aplikasi. Ayeuna anjeun parantos siap nganggo Aplikasi MyNetDiary sareng mimitian ngawaskeun sareng ningkatkeun diet sareng nutrisi anjeun! sacara efektif!

2. Jieun akun pamaké dina MyNetDiary App

Pikeun nyieun hiji akun pangguna Dina aplikasi MyNetDiary, tuturkeun léngkah ieu:

1. Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér Anjeun.
2. Dina kaca imah, pilih pilihan "Jieun akun anyar".
3. Eusian sadaya widang anu diperyogikeun, sapertos nami anjeun, alamat email, sareng kecap akses.
4. Saatos réngsé widang, klik tombol "Jieun Akun".
5. Aplikasi bakal ngirim email konfirmasi ka anjeun. Buka email sareng klik tautan konfirmasi pikeun ngaktipkeun akun anjeun.
6. Siap! Anjeun ayeuna tiasa asup ka MyNetDiary nganggo akun pangguna anyar anjeun.

Ku nyieun hiji akun dina MyNetDiary, anjeun bakal boga aksés ka rupa-rupa fitur mangpaat tur parabot pikeun ngatur diet anjeun sarta ngajaga gaya hirup cageur. Anjeun bakal tiasa ngalacak tuangeun sareng latihan anjeun, ngarékam ukuran beurat sareng awak anjeun, nyetél tujuan pribadi, sareng nampi saran sareng saran dumasar kana profil sareng tujuan anjeun.

Upami anjeun peryogi bantosan tambahan atanapi aya patarosan, anjeun tiasa pariksa bagian pitulung aplikasi atanapi ngahubungi palayanan palanggan MyNetDiary. Émut yén penting pikeun ngagunakeun data anu akurat sareng turutan saran ti profésional kaséhatan nalika nganggo jinis aplikasi ieu.

3. Setel profil pribadi anjeun dina MyNetDiary App

Sakali anjeun parantos ngaunduh sareng muka aplikasi MyNetDiary dina alat anjeun, léngkah munggaran pikeun ngamaksimalkeun alat ieu nyaéta nyetél profil pribadi anjeun. Di dieu kami bakal nunjukkeun anjeun kumaha ngalakukeunana dina sababaraha léngkah saderhana:

1. Kahiji, buka aplikasi tur pilih tab "Profil" di bagean handap layar. Di dieu anjeun bakal mendakan sadaya pilihan anu diperyogikeun pikeun ngaropea profil anjeun.

2. Dina bagian "Inpormasi Pribadi", anjeun bakal ningali widang pikeun nuliskeun inpormasi dasar anjeun sapertos nami, tanggal lahir, jangkungna sareng beurat. Pastikeun pikeun ngalengkepan widang ieu sacara akurat sabab mangrupakeun konci pikeun ngitung kabutuhan gizi sareng tujuan kaséhatan anjeun.

4. Setel tujuan leungitna beurat anjeun atanapi pangropéa dina MyNetDiary App

Sakali anjeun parantos ngaunduh sareng muka aplikasi MyNetDiary, léngkah munggaran nyaéta nyetél tujuan leungitna beurat atanapi pangropéa anjeun. Fitur ieu bakal ngamungkinkeun anjeun nyetél tujuan anu réalistis sareng masihan anjeun pangawas anu nyukupan pikeun ngahontal tujuan anjeun sacara efektif. Di dieu kami bakal nunjukkeun anjeun kumaha ngalakukeunana:

1. Aksés bagian "Goals" dina aplikasi. Ieu biasana kapanggih dina setélan atawa bagian konfigurasi tina profil pamaké anjeun.

2. Dina bagian "Goals", anjeun bakal manggihan pilihan pikeun nangtukeun beurat gawang anjeun, naha leungit beurat atawa ngajaga eta. Lebetkeun beurat anu anjeun hoyong ngahontal sareng pilih periode waktos dimana anjeun hoyong ngahontal éta. Pastikeun anjeun netepkeun tujuan anu realistis sareng séhat, kalayan merhatikeun karakteristik individu anjeun sapertos gender, umur sareng kagiatan fisik.

5. Sesuaikeun panginget sareng setélan béwara dina MyNetDiary App

Pikeun nyaluyukeun setelan panginget sareng bewara dina aplikasi MyNetDiary, tuturkeun léngkah ieu:

1. Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér Anjeun tur buka setélan. Ieu biasana kapanggih dina menu turun-handap ayana di pojok katuhu luhur layar.

2. Sakali dina setélan, néangan bagian "Panginget jeung Bewara" tur pilih eta.

• Dina bagian ieu, anjeun bakal mendakan pilihan pikeun ngaluyukeun panginget sareng bewara anjeun kana kahoyong anjeun.
• Anjeun panginten hoyong nyetél panginget pikeun ngarékam tuangeun anjeun, nginum obat, atanapi olahraga.
• Salaku tambahan, anjeun tiasa milih nampi béwara pikeun memotivasi diri anjeun pikeun ngahontal tujuan sapopoé.

3. Dina bagian "Panginget sareng Bewara", anjeun tiasa nyetél jinis panginget sareng frékuénsi. Contona, Anjeun bisa milih hiji "Dahareun" panginget tur nyetel eta ngulang unggal poé dina 12:00.

• Pikeun nyetél panginget, klik tombol setélan sareng pilih jinis panginget anu anjeun hoyong tambahkeun.
• Teras saluyukeun waktos sareng frékuénsi saluyu sareng kabutuhan anjeun.
• Inget pikeun nyimpen sagala parobahan nu dilakukeun saméméh nutup setelan.

Kalayan léngkah-léngkah saderhana ieu, anjeun bakal tiasa ngaluyukeun panginget sareng setélan béwara dina aplikasi MyNetDiary saluyu sareng kabutuhan sareng karesep anjeun. Ékspérimén sareng pilihan anu béda anu sayogi pikeun milarian konfigurasi anu paling cocog pikeun gaya hirup sareng tujuan kaséhatan anjeun.

6. Setel rencana tuangeun sareng diet anjeun dina Aplikasi MyNetDiary

Salah sahiji fitur anu pang gunana tina aplikasi MyNetDiary nyaéta kamampuan pikeun nyetél rencana tuangeun sareng diet anjeun nyalira. Hal ieu ngamungkinkeun anjeun nyaluyukeun pangalaman anjeun sareng nyaluyukeun kana kabutuhan diet khusus anjeun. Di dieu kami bakal nunjukkeun anjeun kumaha ngalakukeunana:

Léngkah 1: Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér anjeun sareng angkat ka bagian "Setélan". Anjeun bakal mendakan pilihan "Rencana Hidangan sareng Diet" dina ménu. Pencét éta.

Léngkah 2: Sakali anjeun parantos ngaksés bagian setélan rencana tuangeun sareng diet, anjeun bakal tiasa milih tina sababaraha pilihan prasetél atanapi ngadamel rencana khusus anjeun nyalira. Upami anjeun milih pilihan anu tos ditetepkeun, anjeun tiasa milih antara rencana sapertos "Low Carb", "Vegan" atanapi "Diet Mediterania".

Léngkah 3: Upami anjeun mutuskeun ngadamel rencana khusus anjeun nyalira, kantun klik pilihan anu pas sareng turutan petunjuk dina aplikasi. Anjeun bakal dipandu ngaliwatan prosés léngkah-léngkah dimana anjeun tiasa nyetél tujuan makronutrien anjeun, nyetél wates kalori, sareng milih tuangeun anu anjeun hoyong kalebet dina rencana anjeun. Aplikasi ieu ogé bakal masihan anjeun saran sareng saran dumasar kana profil anjeun sareng tujuan pribadi.

7. Tambahkeun dahareun jeung asupkeun hidangan anjeun dina MyNetDiary App

Pikeun ngamimitian asup tuangeun anjeun sareng nambihan tuangeun kana aplikasi MyNetDiary, tuturkeun léngkah-léngkah ieu:

1. Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér anjeun sarta pastikeun anjeun asup kana akun anjeun.

• Upami anjeun teu acan gaduh akun, anjeun tiasa nyiptakeunana ku milih "Asup" dina layar login.
• Sakali anjeun asup, anjeun bakal ningali pilihan "Tambahkeun Dahareun" dina layar utama aplikasi.

2. Lamun anjeun milih "Tambahkeun Dahareun", kotak search bakal muka dimana anjeun tiasa milarian kadaharan husus rék ngarekam.

• Anjeun tiasa ngasupkeun nami dahareun dina kotak search.
• Upami anjeun henteu mendakan tuangeun anu dipikahoyong, anjeun tiasa ngotéktak kategori anu sayogi atanapi nambihan tuangeun énggal sacara manual ku cara ngalebetkeun detil nutrisi.

3. Lamun geus kapanggih dahareun, Anjeun bisa nyaluyukeun jumlah jeung porsi Anjeun dihakan.

• Anggo tombol "+" sareng "-" pikeun ningkatkeun atanapi ngirangan jumlahna.
• Upami anjeun gaduh inpormasi gizi anu pas, anjeun ogé tiasa ngalebetkeun sacara manual.

Émut yén penting pikeun ngarékam tuangeun sacara akurat pikeun ningali anu jelas ngeunaan asupan kalori sareng gizi sapopoé. Anggo aplikasi MyNetDiary pikeun ngalacak diet anjeun sareng ngahontal tujuan kaséhatan sareng kabugaran anjeun!

8. Rekam kagiatan fisik sareng latihan anjeun dina Aplikasi MyNetDiary

Dina Aplikasi MyNetDiary, anjeun tiasa ngarékam sareng ngalacak kagiatan fisik sareng latihan anjeun kalayan gampang sareng éfisién. Ieu bakal masihan anjeun pandangan anu jelas ngeunaan kamajuan anjeun sareng ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kaséhatan sareng kabugaran anjeun. Ieu kumaha cara log aktivitas fisik anjeun dina aplikasi:

1. Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér Anjeun tur buka bagian "Kagiatan".

2. Klik tombol "Tambahkeun Kagiatan" pikeun ngarekam aktivitas fisik anyar.

3. Pilih jinis kagiatan anu anjeun lakukeun tina daptar anu disayogikeun, sapertos lumpat, leumpang, ngojay, atanapi yoga. Upami anjeun henteu mendakan kagiatan khusus, anjeun tiasa nambihanana sacara manual.

4. Lebetkeun detil kagiatan anjeun, sapertos durasi, jarak tempuh, atanapi kalori anu kaduruk. Upami anjeun gaduh alat pelacak kagiatan, sapertos jam tangan pinter atanapi tracker kabugaran, anjeun ogé tiasa nyingkronkeunana sareng aplikasi pikeun ngimpor data sacara otomatis.

5. Klik "Simpen" pikeun ngarekam aktivitas fisik Anjeun. Aplikasi bakal nyimpen inpormasi sareng nambihan kana log latihan anjeun.

Émut yén éta bakal masihan anjeun inpormasi anu berharga ngeunaan kamajuan anjeun sareng ngamotivasi anjeun pikeun terus maju. Tong hilap marios statistik anjeun sacara teratur sareng ngagungkeun prestasi anjeun!

9. Paké fitur tracking cai jeung cair dina MyNetDiary App

10. Setel fungsi analisis gizi jeung makro dina MyNetDiary App

Pikeun ngalakukeun ieu, turutan léngkah-léngkah saderhana ieu:

Léngkah 1: Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér anjeun sareng log in kana akun anjeun.

Léngkah 2: Dina layar aplikasi utama, ketok ikon ménu di belah kénca juru luhur pikeun muka menu turun-handap.

Léngkah 3: Tina ménu, pilih pilihan "Setélan" teras "Préferénsi Nyukcruk."

Anjeun ayeuna bakal aya dina bagian setélan tracking gizi sareng makro. Di dieu anjeun bisa ngaluyukeun pilihan nurutkeun pangabutuh anjeun.

Dina bagian "Nutrient Tracking", anjeun bakal mendakan sababaraha pilihan pikeun milih gizi anu anjeun hoyong tingali dina panlacak tuangeun sapopoé. Anjeun tiasa mariksa atanapi mupus centang kotak gumantung kana kahoyong anjeun. Inget yen hal anu penting pikeun ngawengku rupa-rupa gizi pikeun ngajaga diet saimbang.

Dina bagian "Macro Tracking", anjeun tiasa nyetél tujuan harian anjeun pikeun makronutrien: karbohidrat, protéin, sareng lemak. Lebetkeun nilai anu dipikahoyong sareng pastikeun jumlah tilu perséntase sami sareng 100%. Ku cara ieu, anjeun tiasa ngawas asupan macronutrient anjeun sareng nyaluyukeunana dumasar kana tujuan pribadi anjeun, naha éta kaleungitan beurat, kéngingkeun otot, atanapi ngajaga gaya hirup séhat.

11. Setel tujuan khusus pikeun gizi anjeun dina Aplikasi MyNetDiary

Dina aplikasi MyNetDiary, anjeun gaduh pilihan pikeun nyetél tujuan khusus pikeun gizi anjeun. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngalacak asupan gizi sapopoé sareng mastikeun anjeun ngahontal tujuan gizi anjeun. Di dieu kami bakal nunjukkeun anjeun kumaha anjeun tiasa nyetél tujuan khusus dina MyNetDiary:

1. Buka aplikasi MyNetDiary dina alat sélulér anjeun sareng angkat ka tab "Goals".
2. Pilih "Tujuan Gizi" sareng anjeun bakal mendakan daptar gizi sapertos karbohidrat, protéin, lemak, vitamin sareng mineral.
3. Anjeun teras tiasa nyaluyukeun tujuan gizi dumasar kana umur anjeun, gender, tingkat kagiatan fisik, sareng tujuan kaséhatan. Anjeun ogé tiasa nyetél tujuan khusus pikeun unggal gizi dumasar kana kabutuhan pribadi anjeun. Contona, upami anjeun kedah ningkatkeun asupan vitamin C anjeun, anjeun tiasa ningkatkeun tujuan sapopoé khusus pikeun vitamin éta.

Émut yén penting pikeun nyetél tujuan anu réalistis sareng tiasa dihontal pikeun nyegah frustasi. Salaku tambahan, disarankeun konsultasi ka ahli kaséhatan atanapi ahli gizi upami anjeun ngagaduhan kabutuhan gizi atanapi kaayaan médis khusus.

Sakali anjeun nyetél tujuan pribadi anjeun, aplikasi MyNetDiary bakal ngabantosan anjeun ngalacak kamajuan anjeun. Anjeun bakal tiasa ningali sabaraha gizi anu anjeun tuang dibandingkeun sareng tujuan sadinten anjeun sareng nampi saran pikeun nyaluyukeun pilihan tuangeun upami diperyogikeun. Tong hilap asupkeun tuangeun sareng jajanan anjeun unggal dinten pikeun ningali lengkep asupan gizi anjeun.

12. Sambungkeun alat jeung asesoris nu cocog ka MyNetDiary App

Pikeun nyambungkeun alat sareng asesoris anu cocog ka aplikasi MyNetDiary, tuturkeun léngkah-léngkah ieu di handap:

1. Pariksa Kasaluyuan: Pastikeun alat sareng asesoris anjeun cocog sareng aplikasi MyNetDiary. Pariksa daptar alat sareng asesoris anu cocog dina situs wéb resmi atanapi dina dokuméntasi produk.

2. Unduh aplikasi MyNetDiary: Upami anjeun teu acan gaduh aplikasina, unduh tina toko aplikasi anu dianggo pikeun alat anjeun (contona, App Store pikeun alat ios atanapi Google. Toko Puter pikeun alat Android). Pastikeun Anjeun ngundeur versi bener pikeun alat Anjeun.

3. Sambungkeun alat jeung asesoris: Saatos Anjeun masang aplikasi MyNetDiary, turutan parentah produsén pikeun nyambungkeun alat jeung asesoris nu cocog Anjeun. Ieu tiasa kalebet nyambungkeun via Bluetooth, Wi-Fi, atanapi kabel, gumantung kana jinis alat. Mangga tingal manual alat pikeun parentah lengkep.

13. Anggo pilihan singkronisasi sareng cadangan dina MyNetDiary App

Penting pikeun ngajamin kaamanan sareng kontinuitas data anjeun dina aplikasi. Pilihan ieu ngidinan Anjeun pikeun nyingkronkeun data anjeun antara alat anu béda, nyieun salinan cadangan bisi leungit atawa robah alat, tur malikkeun data anjeun nu geus disimpen saméméhna.

Pikeun ngamimitian nganggo pilihan ieu, anjeun kedah mastikeun yén anjeun gaduh akun anu kadaptar sareng MyNetDiary App Sakali anjeun lebet kana akun anjeun, anjeun bakal tiasa ngaksés pilihan singkronisasi sareng cadangan tina ménu utama aplikasi.

Anu mimiti, pikeun nyingkronkeun data anjeun antara alat-alat, ngan saukur anjeun kedah milih pilihan singkronisasi tur turutan parentah dibere ka anjeun. Salami prosés ieu, sadaya data anjeun anu disimpen, sapertos riwayat tuangeun anjeun, log kagiatan, sareng log beurat, bakal dialihkeun ka alat anyar anjeun. Kadé dicatet yén prosés ieu merlukeun sambungan Internet stabil. Sakali sinkronisasi parantos réngsé, anjeun bakal tiasa ngaksés data anu diropéa dina alat naon waé anu dipasang aplikasina.

Sedengkeun pikeun pilihan cadangan, ieu ngidinan Anjeun pikeun ngahemat a cadangan tina data anjeun dina méga. Ieu hususna kapaké upami kaleungitan atanapi robih alat, sabab anjeun bakal tiasa mulangkeun data anu disimpen sateuacana tanpa kaleungitan inpormasi. Inget pikeun nyieun salinan cadangan périodik pikeun nyegah leungitna data nu teu kaduga. Pikeun nyieun cadangan, kantun pilih pilihan luyu tur turutan prompts. Aplikasi MyNetDiary bakal otomatis nyimpen data anjeun dina méga, mastikeun panyalindungan sareng kasadiaan saban waktos.

Penting pikeun ngajaga data anjeun aman sareng tiasa diaksés iraha waé, dimana waé. Mangpaatkeun fitur ieu pikeun terus-terusan ngalacak kamajuan anjeun sareng ngahontal tujuan kaséhatan sareng kabugaran anjeun. cara anu efisien sareng tanpa hariwang.

14. Ngalereskeun masalah setelan umum dina MyNetDiary App

:

Upami anjeun ngalaman masalah nyetél aplikasi MyNetDiary, tong hariwang, kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun. Di handap ieu léngkah-léngkah pikeun ngungkulan masalah pangaturan anu paling umum:

1. Pariksa sambungan internét anjeun: Pastikeun alat Anjeun disambungkeun ka Internet. Upami Anjeun keur make data seluler, pariksa yen Anjeun gaduh sinyal alus. Upami anjeun nganggo Wi-Fi, pariksa yén éta disambungkeun leres sareng sinyalna stabil.

2. Pareuman heula aplikasina: Kadang-kadang balikan deui aplikasi saderhana tiasa ngalereskeun masalah pangaturan. Kaluar tina aplikasi sareng buka deui. Upami masalahna tetep, cobian balikan deui alat anjeun sareng buka deui aplikasi.

3. Apdet aplikasi: Pastikeun Anjeun gaduh versi panganyarna tina aplikasi MyNetDiary dipasang dina alat Anjeun. Nganjang ka toko aplikasi nu lumaku pikeun mariksa lamun apdet sadia. Pembaruan biasana kalebet perbaikan bug sareng perbaikan kinerja, janten penting pikeun ngamutahirkeun aplikasi.

Kasimpulanana, nyetel aplikasi MyNetDiary tiasa janten tugas anu saderhana sareng gancang upami léngkah-léngkah anu leres diturutan. Ti undeuran tur masang nepi ka ngaropea panganteur na setelan preferensi, unggal hambalan ieu geus dirancang pikeun nyadiakeun genah tur efisiensi pamaké.

Penting pikeun émut yén MyNetDiary mangrupikeun aplikasi anu serbaguna sareng mujarab pikeun nyukcruk diet sareng manajemén beurat. Ku ngamangpaatkeun pinuh fitur sareng alat anu kalebet dina aplikasi ieu, pangguna tiasa ngahontal tujuan kabugaran sareng ngajaga gaya hirup séhat.

Kalayan pitunjuk anu disayogikeun dina tulisan ieu, teu aya deui alesan pikeun henteu sadar kana kaséhatan sareng diet urang. Ayeuna, saha waé tiasa ngamimitian nganggo MyNetDiary sacara optimal sareng ngamangpaatkeun sagala kauntungan anu ditawarkeunana.

Pondokna, ngonpigurasikeun MyNetDiary App henteu ngan hartosna gaduh aksés kana platform digital anu dipercaya sareng lengkep, tapi ogé kasempetan pikeun nyandak kabiasaan tuang anu séhat sareng ngahontal kesejahteraan umum. Henteu janten masalah upami anjeun pamula atanapi ahli dina widang nutrisi, aplikasi ieu dirancang pikeun adaptasi sareng kabutuhan individu anjeun sareng ngagampangkeun prosés nyukcruk sareng perbaikan pribadi anjeun. Unduh Aplikasi MyNetDiary ayeuna sareng mimitian ngurus diri anjeun ku cara anu paling éfisién sareng merenah!