MyFitnessPal nyaéta aplikasi tracking kaséhatan sareng latihan anu tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun. Dina artikel ieu kami baris némbongkeun Anjeun kumaha ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan nganggo MyFitnessPal.
Pikeun ngabagikeun olahraga anjeun sareng réréncangan, anjeun kedah pastikeun yén anjeun gaduh versi panganyarna tina aplikasi MyFitnessPal dipasang dina alat sélulér anjeun.. Sakali anjeun parantos ngapdet aplikasina, lebet kana akun MyFitnessPal anjeun sareng angkat ka bagian "Profil". Ti dinya, anjeun tiasa ngaksés sadaya pilihan ngabagi sareng nyetél preferensi privasi anjeun.
Dina bagian "Profil", anjeun bakal mendakan pilihan "Setélan Privasi".. Klik pilihan ieu tur Anjeun bakal ningali daptar sababaraha cara Anjeun bisa babagi workouts Anjeun sareng pamaké MyFitnessPal séjén Anjeun bisa mutuskeun lamun hayang babaturan Anjeun nempo workouts Anjeun, lamun Anjeun hoyong ngidinan koméntar dina kagiatan Anjeun jeung upami Anjeun hoyong. pikeun nampa requests sobat ti Pamaké séjén.
Sakali anjeun nyetél preferensi privasi anjeun, anjeun tiasa ngamimitian ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan dina MyFitnessPal. Pikeun ngalakukeunana, kantun angkat ka bagian "Aktivitas" dina aplikasi sareng pilih latihan anu anjeun hoyong bagikeun. Sakali anjeun geus milih workout nu, anjeun bakal nempo pilihan "Bagikeun" Klik pilihan ieu tur pilih babaturan nu Anjeun hoyong bagikeun aktivitas Anjeun. Anjeun tiasa ngabagikeun latihan anjeun ngalangkungan pesen pribadi, atanapi anjeun ogé tiasa milih masangkeunana kana feed warta anjeun supados sadaya réréncangan anjeun tiasa ningaliana.
Ngabagikeun latihan anjeun sareng réréncangan mangrupikeun cara anu saé pikeun tetep ngamotivasi sareng nampi dukungan ti jalma-jalma di sabudeureun anjeun.. Ku ngabagikeun prestasi sareng latihan anjeun ka réréncangan, anjeun tiasa mere ilham batur pikeun nuturkeun léngkah anjeun sareng ngahontal tujuan kabugaran sorangan. Anjeun ogé tiasa nampi réspon sareng saran ti réréncangan anjeun, anu tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun latihan anjeun sareng tetep dina jalur ka arah tujuan pamungkas anjeun.
Kasimpulanana, MyFitnessPal nawiskeun sababaraha pilihan pikeun ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan. Tina netepkeun karesep privasi anjeun pikeun ngabagi kagiatan anjeun langsung tina aplikasi, MyFitnessPal ngamungkinkeun anjeun nyambung sareng nampi dukungan ti réréncangan anjeun dina perjalanan anjeun ka kahirupan anu langkung séhat. Tong ragu ngamimitian ngabagikeun latihan anjeun sareng réréncangan nganggo MyFitnessPal ayeuna!
Kumaha carana abdi tiasa ngabagikeun latihan sareng réréncangan nganggo MyFitnessPal?
Pikeun ngabagikeun latihan anjeun babaturan maké MyFitnessPal, tuturkeun léngkah-léngkah saderhana ieu. Mimiti, buka aplikasi MyFitnessPal dina alat sélulér anjeun atanapi aksés halaman wébna tina komputer anjeun.
Sakali anjeun parantos lebet kana akun anjeun, angkat ka bagian "Diary" sareng pilih pilihan "Latihan" di bagean handap layar. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun ngarekam workouts anjeun ngalakukeun sapopoe.
Saatos anjeun log in latihan, anjeun tiasa bagikeun ka babaturan anjeun ku nuturkeun léngkah-léngkah tambahan ieu. Kahiji, klik tombol "Kirim" di luhureun layar jurnal. Salajengna, pilih pilihan "Tambahkeun Babaturan" sareng milarian réréncangan anjeun ku ngalebetkeun nami pangguna MyFitnessPal na. Sakali anjeun mendakanana ka babaturan anjeunkantun klik dina profil maranéhanana sarta pilih "Kirim pamundut sobat" pilihan. Sareng éta! Ayeuna anjeun tiasa bagikeun latihan anjeun sareng aranjeunna sareng tetep saling ngamotivasi dina jalur anjeun pikeun kabugaran.
Bubuka MyFitnessPal sareng fitur babagi na
MyFitnessPal mangrupikeun aplikasi nyukcruk kabugaran sareng nutrisi anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngajaga kontrol lengkep ngeunaan latihan sareng kabiasaan tuang anjeun. kulawarga. Dina postingan ieu, kuring bakal nunjukkeun anjeun kumaha anjeun tiasa nganggo fitur ngabagi MyFitnessPal pikeun ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan sareng silih motivasi dina jalan anjeun pikeun gaya hirup anu langkung séhat.
Fitur babagi MyFitnessPal ngamungkinkeun anjeun pikeun nyambung sareng réréncangan anjeun sareng ningali latihanana sacara real waktos. Anjeun tiasa ngirim pamenta réréncangan sareng turutan pangguna sanés pikeun ngémutan kamajuan anjeun sareng silih tangtangan. Salaku tambahan, anjeun ogé tiasa gabung sareng grup pelatihan online dimana anjeun tiasa mendakan dukungan tambahan sareng motivasi ti jalma anu ngagaduhan tujuan anu sami sareng anjeun. Fitur ieu hususna kapaké upami anjeun henteu anjeun tiasa ngalakukeun laksana sareng réréncangan anjeun sacara pribadi, sabab ngamungkinkeun anjeun ngalacak kamajuanana sareng silih ajak jarak jauh.
Sakali anjeun nyambung sareng réréncangan anjeun dina MyFitnessPal, anjeun tiasa ngabagi latihan sareng prestasi anjeun ku sababaraha cara. Anjeun tiasa masangkeun apdet kana profil anjeun supados réréncangan anjeun tiasa ningali latihan naon anu anjeun laksanakeun sareng tujuan naon anu anjeun laksanakeun. Anjeun ogé tiasa ngabagi hasil latihan anjeun, sapertos waktos sareng jarak anu katutupan dina balapan, atanapi jumlah pangulangan dina sési latihan kakuatan. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngirim pesen langsung ka réréncangan anjeun pikeun mairan sareng ngucapkeun salamet kana prestasi anjeun. Fitur babagi MyFitnessPal masihan anjeun kasempetan pikeun ngagungkeun kasuksésan anjeun babarengan sareng tetep ngamotivasi dina tujuan kaséhatan sareng kabugaran anjeun.
Pondokna, MyFitnessPal sanes ngan hiji aplikasi tracking pribadi, tapi ogé platform babagi sosial nu ngidinan Anjeun pikeun nyambung ka babaturan sareng kulawarga anu babagi kapentingan kaséhatan sarta kabugaran sarua anjeun. Ngaliwatan fitur babagina, anjeun tiasa ngiringan latihan réréncangan anjeun, ngiringan grup pelatihan online, sareng ngabagi prestasi sareng kamajuan anjeun. Janten tong ragu ngagunakeun fitur-fitur ieu pikeun ngawangun komunitas dukungan sareng motivasi dina jalan anjeun pikeun kahirupan anu langkung séhat. Mimitian bagikeun latihan anjeun sareng réréncangan ngagunakeun MyFitnessPal sareng nikmati pangalaman ngahontal tujuan anjeun babarengan!
Léngkah-léngkah pikeun ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan
Dina MyFitnessPal, ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan saderhana pisan ku nuturkeun léngkah-léngkah ieu, anjeun tiasa ngamotivasi réréncangan anjeun sareng kolaboratif ngalacak kamajuan anjeun.
1. Aksés aplikasi MyFitnessPal tina alat sélulér Anjeun atawa komputer.
2. Buka bagian "Diary" tur pilih poé rék ngarekam latihan Anjeun.
3. Pencét tombol "Tambahkeun latihan" sareng pilih jinis kagiatan anu anjeun lakukeun. Upami anjeun henteu mendakan kagiatan khusus, anjeun tiasa nambihanana sacara manual.
Sakali anjeun parantos nambihan latihan anjeun, anjeun tiasa ngabagikeunana ka réréncangan anjeun dina MyFitnessPal. Turutan léngkah ieu pikeun ngalakukeunana:
1. Pindah ka bagian "Friends" dina aplikasi.
2. Teangan sobat nu Anjeun hoyong bagikeun workouts Anjeun.
3. Klik dina profil maranéhanana sarta pilih "Bagikeun" pilihan tina menu turun-handap.
4. Cék kotak pikeun latihan husus nu Anjeun hoyong bagikeun.
5. Klik "Simpen" sarta workouts anjeun bakal dibagikeun kalawan sobat éta. Éta gampang pisan!
Émut yén ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan dina MyFitnessPal tiasa janten cara anu saé pikeun tetep ngamotivasi sareng ngahontal tujuan kabugaran anjeun babarengan. Tambih Deui, anjeun tiasa ningali sareng ngoméntaran latihan réréncangan anjeun, nyiptakeun lingkungan anu ngadukung sareng silaturahmi.
Tips pikeun babagi éféktif jeung motivating
Ngabagikeun latihan anjeun sareng réréncangan mangrupikeun cara anu saé pikeun ngajaga aranjeunna motivasi sareng tanggung jawab dina rutin latihan. MyFitnessPal nawiskeun sababaraha pilihan supados anjeun tiasa ngabagi latihan anjeun sacara efektif. Ieu sababaraha tip mangpaat:
1. Pake pungsi share dina jaringan sosial: MyFitnessPal ngamungkinkeun anjeun gampang ngabagi latihan anjeun dina jaringan sosial sapertos Facebook, Twitter, sareng Instagram. Ku babagi prestasi anjeun sarta kamajuan dina jaringan sosial, anjeun tiasa kéngingkeun dukungan sareng motivasi ti babaturan sareng kulawarga anjeun. Anjeun oge bisa ngamangpaatkeun babagi di grup atawa komunitas nu patali kabugaran pikeun meunangkeun tips jeung gagasan ti peminat kabugaran séjén.
2. Jieun grup latihan: MyFitnessPal ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun grup latihan pribadi sareng réréncangan anjeun. Anjeun tiasa nyetél tujuan sareng tantangan dina grup, sareng bagikeun latihan sareng kamajuan anjeun sacara éksklusif sareng aranjeunna. Ieu nyiptakeun lingkungan persaingan anu ramah sareng ngabantosan anjeun tetep ngamotivasi pikeun ngahontal tujuan anjeun. Salaku tambahan, anjeun tiasa nganggo fitur obrolan grup pikeun silih tukeur naséhat sareng silih ajak.
3. Impor workouts anjeun ti aplikasi sejen: Upami anjeun nganggo aplikasi atanapi alat anu sanés pikeun ngarékam latihan anjeun, sapertos a nonton pinter atawa tracker kabugaran, anjeun bisa kalayan gampang ngimpor kana MyFitnessPal. Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngahijikeun sadaya data latihan anjeun dina hiji tempat sareng bagikeun ka réréncangan anjeun dina MyFitnessPal. Ku cara ieu, aranjeunna tiasa ningali kamajuan sareng kinerja anjeun sacara real waktos sareng masihan anjeun dukungan sareng dorongan.
Mangpaatkeun pilihan kontrol privacy sareng MyFitnessPal
MyFitnessPal nawarkeun rupa-rupa pilihan privasi jeung kontrol ku kituna anjeun bisa nyesuaikeun cara ngabagikeun olahraga anjeun ka réréncangan. Salah sahiji cara pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku cara ngaktipkeun pilihan "Bagikeun Latihan Kuring" dina setelan privasi anjeun. Ieu bakal ngidinan Anjeun bagikeun latihan anjeun sareng réréncangan anjeun dina MyFitnessPal supados aranjeunna tiasa ningali kamajuan anjeun sareng ngadorong anjeun dina jalan ka tujuan anjeun.
Pilihan séjén nyaéta ngagunakeun éta parabot konci Pikeun gaduh kontrol anu langkung tepat kana inpormasi anu anjeun bagikeun. Anjeun tiasa meungpeuk pangguna khusus, anu hartosna aranjeunna moal tiasa ningali profil atanapi latihan anjeun. Anjeun ogé tiasa meungpeuk sadaya pangguna, anu bakal ngajantenkeun profil sareng kagiatan anjeun pribadi sareng ngan ukur katingali ku anjeun. Pilihan ieu masihan anjeun tingkat privasi anu langkung luhur sareng ngamungkinkeun anjeun ngan ukur ngabagi ka jalma anu anjeun pikahoyong.
Setélan privasi MyFitnessPal ogé ngamungkinkeun anjeun mutuskeun inpormasi naon anu dipidangkeun dina profil anjeun. Anjeun bisa milih widang mana nu katingali ka pamaké séjén jeung nu mana nu Anjeun pikaresep disumputkeun. Pilihan ieu masihan anjeun kadali pinuh kana privasi anjeun sareng ngamungkinkeun anjeun ngaropea pangalaman MyFitnessPal anjeun dumasar kana kahoyong anjeun.
Mangpaat ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan
MyFitnessPal mangrupikeun aplikasi pelacak kabugaran sareng nutrisi anu ngamungkinkeun anjeun ngabagi latihan sareng réréncangan ku cara anu gampang sareng gampang. Ieu sababaraha mangpaat pikeun ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan nganggo MyFitnessPal:
Motivasi tambahan: Ngabagikeun latihan anjeun sareng réréncangan tiasa masihan anjeun motivasi tambahan pikeun ngajaga rutin latihan anu konsisten. Tambih Deui, ku ngabagikeun kamajuan anjeun sareng aranjeunna, anjeun nampi dukungan sareng dorongan pikeun ngatasi halangan-halangan anu anjeun tiasa pendak sapanjang jalan.
kompetisi ramah: Ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun persaingan anu ramah antara anjeun. Anjeun tiasa nyetél tujuan babarengan sareng ngabandingkeun hasil anjeun pikeun ngadorong kamekaran sareng kamajuan. Kompetisi anu ramah tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun komitmen anjeun kana tujuan anjeun sareng tangtangan anjeun sorangan pikeun ngahontal jangkung anyar dina kinerja fisik Anjeun.
Tip sareng trik: Ku ngabagikeun latihan anjeun sareng réréncangan, anjeun ogé gaduh kasempetan pikeun tukeur tip sareng trik ngeunaan latihan anu béda, téknik latihan sareng nutrisi. Masing-masing jalma gaduh pangalaman sareng pangaweruh masing-masing, sareng ku ngabagikeunana, sadayana tiasa nyandak kauntungan sareng ningkatkeun rutinitas latihanna kaayaan fisik anjeun.
Sambungkeun sareng bersaing sareng réréncangan anjeun dina MyFitnessPal
Dina MyFitnessPal, anjeun tiasa nyambung jeung bersaing jeung babaturan anjeun pikeun tetep ngamotivasi sareng ngahontal tujuan anjeun Salah sahiji cara anu paling gampang pikeun ngabagi latihan anjeun sareng réréncangan nyaéta ngalangkungan fitur ngabagi kami. babaturan nuturkeun. Anjeun tiasa nyambung sareng réréncangan anu ogé nganggo MyFitnessPal sareng ngabagi latihan, prestasi, sareng kamajuan sacara pribadi. Kitu ogé, anjeun ogé tiasa nyieun tantangan sareng réréncangan anjeun pikeun silih ngamotivasi sareng ningali saha anu ngahontal hasil anu langkung saé dina sababaraha kategori kagiatan fisik.
Pikeun ngamimitian babagi workouts Anjeun kalawan babaturan on MyFitnessPal, kantun buka "Friends" bagian dina aplikasi atawa dina website. Di dinya, anjeun tiasa milarian réréncangan nganggo alamat email atanapi nami pangguna, atanapi ngajak réréncangan anjeun ngiringan MyFitnessPal. Sakali anjeun nyambung sareng réréncangan anjeun, anjeun tiasa tingali apdet Anjeun, kaasup latihan anjeun, log pangan, sareng tujuan nu kahontal. Salaku tambahan, anjeun tiasa masihan sareng nampi tanggapan sareng kecap pangrojong pikeun tetep silih ngamotivasi sareng ngagungkeun prestasi anjeun babarengan.
Di MyFitnessPal, kami kami paduli privasi anjeun. Ku alatan éta, sagala aspek nu patali pikeun nyambungkeun jeung bersaing jeung babaturan anjeun sagemblengna pilihan jeung customizable. Anjeun tiasa ngontrol jumlah inpormasi anu anjeun bagikeun, ogé saha waé anu tiasa ningali. Upami iraha waé anjeun badé lirén ngabagi latihan atanapi pegatkeun sambungan ti réréncangan, anjeun tiasa ngalakukeun éta saderhana sareng tanpa komplikasi. Di MyFitnessPal, kami hoyong anjeun ngarasa aman sareng nyaman ngabagi kamajuan sareng tujuan anjeun sareng réréncangan anjeun, supados babarengan anjeun tiasa ngahontal kahirupan anu langkung séhat sareng aktip.
Abdi Sebastián Vidal, insinyur komputer anu resep kana téknologi sareng DIY. Saterusna, kuring nu nyiptakeun tecnobits.com, dimana kuring babagi tutorials sangkan téhnologi leuwih diaksés jeung kaharti for everyone.