Ikiwa wewe ni mtumiaji wa kawaida wa programu runtastic, utajua jinsi ilivyo muhimu kudumisha kasi isiyobadilika wakati wa mazoezi yako. Walakini, wakati mwingine hali huibuka ambapo unahitaji kuacha kwa muda bila kukatiza logi yako ya mazoezi. Kwa bahati nzuri, programu inatoa fursa ya pause runntastic kwa hivyo unaweza kuchukua mapumziko mafupi na kisha kuendelea na shughuli yako bila kupoteza maendeleo. Ifuatayo, tutaelezea hatua kwa hatua jinsi ya kufanya hivyo kwa njia rahisi.

- Hatua kwa hatua ➡️ Jinsi ya kusitisha kukimbia?

• Fungua programu ya kukimbia kwenye kifaa chako cha rununu.
• Anza shughuli au mazoezi unachotaka kufanya, iwe kukimbia, kuendesha baiskeli, kutembea n.k.
• Ukiwa kwenye shughuli, Angalia skrini ambapo kitufe cha "pause" kinaonekana.
• Bonyeza kitufe cha "Sitisha". kuacha kurekodi zoezi lako.
• Ili kuanza tena shughuli, Bonyeza kitufe cha "sitisha" tena, ambacho kitakuwa "rejelea".
• Tayari! Sasa unaweza kuendelea kufanya mazoezi yako.

Q&A

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Jinsi ya kusitisha kukimbia?

1. Jinsi ya kusitisha mafunzo yangu katika kukimbia?

1. Fungua programu ya kukimbia kwenye kifaa chako cha mkononi.
2. Wakati wa mazoezi yako, tafuta na uchague kitufe cha kusitisha.
3. Tayari! Mafunzo yako yatasitishwa.

2. Jinsi ya kurejesha mafunzo yangu ya kukimbia baada ya kusitisha?

1. Unapokuwa tayari kuendelea na mazoezi yako, tafuta na uchague kitufe cha endelea.
2. Tayari! Mafunzo yako yataendelea na unaweza kuendelea kurekodi data yako.

3. Je, ninaweza kusitisha mafunzo yangu kwa kukimbia kisha nimalize baadaye?

1. Ndiyo, unaweza kusitisha mazoezi yako kisha umalize baadaye.
2. Ukiwa tayari kumaliza mazoezi yako, chagua kitufe cha kumalizia.
3. Tayari! Mazoezi yako yatahifadhiwa kwa muda na data iliyorekodiwa.

4. Je, ninaweza kusitisha mafunzo yangu ya kukimbia kiotomatiki nikiacha?

1. Ndiyo, unaweza kuwezesha mpangilio wa ugunduzi wa kusitisha kiotomatiki katika programu.
2. Kipengele hiki kitasitisha mazoezi yako kiotomatiki unapoacha.
3. Ili kuamilisha mpangilio huu, nenda kwenye sehemu ya mipangilio kwenye programu na utafute chaguo la ugunduzi wa kusitisha kiotomatiki.

5. Je, ninaweza kusitisha mafunzo yangu ya kukimbia nikipokea simu?

1. Ndiyo, unaweza kusitisha mazoezi yako ukipokea simu.
2. Jibu simu kwa urahisi na mazoezi yako yatasitishwa kiotomatiki.
3. Mara tu unapomaliza kupiga simu, tafuta na uchague kitufe cha endelea kwenye programu ili kuendelea na mazoezi yako.

6. Nini kitatokea nikisahau kusitisha mafunzo yangu ya kukimbia?

1. Ikiwa umesahau kusitisha mazoezi yako, usijali, bado unaweza kuifanya.
2. Tafuta na uchague kitufe cha kusitisha kwenye programu.
3. Mazoezi yako yatasitisha wakati huo na unaweza kuendelea kurekodi data yako kutoka hatua hiyo.

7. Jinsi ya kusitisha kukimbia kwenye saa au kifaa kinachoweza kuvaliwa?

1. Ikiwa unatumia kifaa kinachoweza kuvaliwa kinachoweza kutumika, tafuta kitufe cha kusitisha kwenye kifaa.
2. Ichague ili kusitisha mazoezi yako.
3. Hakikisha umeangalia maagizo mahususi ya kifaa chako kwa ajili ya kusitisha mafunzo kwa kukimbia.

8. Jinsi ya kusitisha kukimbia kwenye saa yangu mahiri?

1. Ikiwa unatumia runtastic kwenye saa mahiri, tafuta chaguo la kusitisha kwenye skrini.
2. Gusa au chagua chaguo la kusitisha ili kusimamisha mazoezi yako.
3. Rejelea mwongozo wa saa yako mahiri kwa maagizo mahususi ya jinsi ya kusitisha kukimbia.

9. Jinsi ya kuangalia ikiwa mafunzo yangu yamesitishwa kwa kukimbia?

1. Unapofanya mazoezi, angalia skrini ya programu ili kuona ikiwa saa na data zimesimama.
2. Unaweza pia kutafuta ikoni ya kusitisha kwenye skrini ili kuthibitisha kuwa mazoezi yako yamesitishwa.

10. Je, ninaweza kuongeza vidokezo au maoni kwenye mazoezi yangu yaliyositishwa kwa kukimbia haraka?

1. Ndiyo, unaweza kuongeza vidokezo au maoni kwenye mazoezi yako yaliyositishwa.
2. Wakati mazoezi yamesitishwa, tafuta chaguo la kuongeza vidokezo au maoni katika programu.
3. Weka madokezo au maoni yako na uyahifadhi kwa marejeleo ya siku zijazo.