எடை இழப்புக்கான பயன்பாடு

எடை இழப்பு பயன்பாடு: உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக அடைய தொழில்நுட்பத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டம் இது பலருக்கு பொதுவான கவலை சமூகத்தில் தற்போதைய. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு வளரும்போது, ​​புதுமையான தீர்வுகளை வழங்க உடற்பயிற்சி துறையும் தொழில்நுட்பமும் ஒன்றிணைகின்றன. அவர்களில் ஒருவர் தி எடை இழப்பு பயன்பாடு, மக்கள் தங்கள் எடை இழப்பை புத்திசாலித்தனமாகவும் திறமையாகவும் நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட டிஜிட்டல் கருவி.

சந்தையில் இப்போதெல்லாம், நீங்கள் பலவிதமான எடை இழப்பு பயன்பாடுகளைக் காணலாம். இருப்பினும், அவை அனைத்தும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை. ஒரு தேடுவது அவசியம் விண்ணப்பம் நம்பகமான மற்றும் ⁢ வெற்றிகரமான முடிவுகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில். இந்த பயன்பாடுகள் கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு முதல் உடல் செயல்பாடு மற்றும் தூக்க கண்காணிப்பு வரை பல்வேறு அம்சங்களையும் செயல்பாடுகளையும் வழங்குகின்றன.

La தொழில்நுட்பம் இந்தப் பயன்பாடுகளுக்குப் பின்னால், எடை இழப்பை தனிப்பயனாக்கிய கண்காணிப்பு அனுமதிக்கிறது, இது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளை அடையாளம் காட்டுகிறது. அல்காரிதம்கள் மற்றும் பயோமெட்ரிக் தரவுகளின் உதவியுடன், இந்த ஆப்ஸ் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள், ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் செயலில் இருக்க நினைவூட்டல்களை வழங்க முடியும்.

அ எடை இழப்பு பயன்பாடு உடல் அம்சத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல், மன நலத்திலும் கவனம் செலுத்துகிறது. சில பயன்பாடுகளில் உணர்ச்சி கண்காணிப்பு அம்சங்கள் மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறை தொடர்பான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க பயனர்களுக்கு உதவும் சுவாச நுட்பங்கள் உள்ளன.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எடை இழப்பை அணுகும் விதத்தில் தொழில்நுட்பம் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. உடன் ஒரு எடை இழப்பு பயன்பாடு, மக்கள் தங்கள் கலோரி அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறவும் ஒரு பயனுள்ள கருவியை அவர்கள் வசம் வைத்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பயன்பாடுகள் ஒரு சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையால் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

1. எடை இழக்க ஒரு பயன்பாட்டின் முக்கிய அம்சங்கள்

ஒரு ⁤ இன் முக்கிய பண்பு எடை இழப்பு பயன்பாடு ⁤உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சியை கண்காணிக்க ஒரு அமைப்பு உள்ளது. இந்தக் கருவியின் மூலம், பயனர்கள் தினசரி தங்கள் உணவு மற்றும் பான நுகர்வு, அத்துடன் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளின் நேரம் மற்றும் தீவிரம் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்யலாம். பயன்பாடு உட்கொள்ளும் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் விரிவான வரலாற்றை வழங்க வேண்டும், பயனர்கள் தங்கள் கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் ஆற்றல் செலவினங்களை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

பயன்பாட்டின் மற்றொரு முக்கிய அம்சம் ஒரு வழங்குவதாகும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டம் ஒவ்வொரு பயனரின் தேவைகள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப. தற்போதைய எடை, உயரம், வயது மற்றும் உடல் செயல்பாடு நிலை போன்ற காரணிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒவ்வொரு பயனரின் தினசரி கலோரித் தேவையையும் பயன்பாடு கணக்கிட முடியும். சமச்சீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தை வழங்குவதோடு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு விருப்பங்களையும் பயன்பாட்டில் சேர்க்க வேண்டும், பயனர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த உணவுகளை பட்டியலில் சேர்க்கலாம் மற்றும் அவற்றுக்கான ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகளைப் பெறலாம்.

இறுதியாக, தி எடை இழப்பு பயன்பாடு பயனர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடையத் தூண்டுவதற்கு இது ஒரு முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்தச் செயல்பாடு எடை, உடல் அமைப்பு மற்றும் வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர இலக்குகளின் சாதனை ஆகியவற்றின் பரிணாமம் பற்றிய வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைக் காண்பிக்கும். கூடுதலாக, பயன்பாட்டில் நினைவூட்டல்கள் இருக்கலாம். போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை ஊக்குவிக்கும் அறிவிப்புகள். உள்ளுணர்வு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம், சாதனைகளைப் பகிரும் சாத்தியக்கூறுகளுடன் சமூக வலைப்பின்னல்கள்அவை பயனர் அனுபவத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கும் அம்சங்களாகும்.

2. வடிவமைப்பு மற்றும் பயன்பாட்டினை: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு நட்பு இடைமுகம்

எடை இழப்பு பயன்பாடு பயனர்களின் வசதி மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமையை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எடை இழப்பு பயணத்தில் அவர்களின் முன்னேற்றத்தை திறம்பட கண்காணிக்க அனுமதிக்கும் நட்பு இடைமுகத்தை பயனர்களுக்கு வழங்குவதே முக்கிய குறிக்கோள். உள்ளுணர்வு மற்றும் எளிதான வழிசெலுத்தல் இடைமுகத்துடன், பயனர்கள் பயன்பாட்டின் வெவ்வேறு பிரிவுகளை விரைவாக அணுகலாம் மற்றும் அவர்களின் எடையை உள்ளிடுதல், அவர்களின் உணவு நுகர்வு பதிவு செய்தல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய நினைவூட்டல்களை அமைத்தல் போன்ற பணிகளைச் செய்யலாம். கூடுதலாக, பயன்பாடு மாற்றியமைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது வெவ்வேறு சாதனங்கள், ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் கணினிகள் போன்றவை, பயனர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தை எங்கிருந்தும் எந்த நேரத்திலும் அணுக அனுமதிக்கிறது.

பயன்பாட்டின் பயன்பாட்டின் மற்றொரு முக்கிய அம்சம் தனிப்பயனாக்கம் ஆகும். தனிப்பட்ட எடை இலக்குகள் மற்றும் உணவு விருப்பத்தேர்வுகளை அமைப்பதன் மூலம் பயனர்கள் தங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம். பயனர்கள் தங்கள் எடைக் குறைப்பு இலக்குகளை மிகவும் திறமையாக அடைய உதவும் வகையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்க இது பயன்பாட்டை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பயன்பாடு விரிவான முன்னேற்றக் கண்காணிப்பை வழங்குகிறது, எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி செயல்திறன் ஆகியவற்றின் பரிணாம வளர்ச்சியைக் காட்டும் வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறது. இந்த காட்சித் தகவல் பயனர்களுக்கு விலைமதிப்பற்றது, இது அவர்களின் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் அவர்களின் எடை இழப்பு திட்டத்தில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

இந்த பயன்பாட்டின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று அதன் உணவுப் பதிவை எளிதாகப் பயன்படுத்துவதாகும். ⁢ பயன்பாட்டில் விரிவான உணவு தரவுத்தளம் மற்றும் பார்கோடு ஸ்கேனிங் அம்சம் உள்ளது, இது பயனர்களை விரைவாக உட்கொள்ளும் உணவுகளைச் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, பயனர்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த உணவுப் பட்டியலை உருவாக்கி, வேகமாகவும் எளிதாகவும் அணுகுவதற்குப் பயன்படுத்தலாம். பயனர்களை ஊக்கப்படுத்தவும், அவர்களின் உணவைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும் உணவுக் குறிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளையும் இந்த ஆப் வழங்குகிறது.

3. மேம்பட்ட செயல்பாடுகள்: திட்டமிடல் மற்றும் ஊக்குவிப்புக்கான கூட்டாளி

முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு விளக்கப்படங்கள்: இந்த எடை இழப்பு பயன்பாடானது உங்கள் உணவைத் திட்டமிடவும், முழு செயல்முறையிலும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உதவும் மேம்பட்ட அம்சங்களைத் வரிசையாக வழங்குகிறது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கருவிகளில் ஒன்று முன்னேற்ற கண்காணிப்பு வரைபடங்கள் ஆகும், இது உங்கள் எடை இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேறுகிறீர்கள் என்பதை தெளிவாகவும் சுருக்கமாகவும் காட்சிப்படுத்த அனுமதிக்கும். உங்கள் தற்போதைய எடை, நீங்கள் இழந்த கிலோ, அத்துடன் உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) மற்றும் நீங்கள் குறைத்துள்ள உடல் கொழுப்பின் சதவீதம் ஆகியவற்றை நீங்கள் பார்க்க முடியும். இந்த வரைபடங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை புறநிலையாக மதிப்பிடவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள்: பயன்பாட்டில் நினைவூட்டல் அமைப்பு உள்ளது, இது ஒரு நிலையான உணவையும் உடற்பயிற்சியையும் பராமரிக்க உதவும். உங்கள் உணவு நேரங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் ஆகிய இரண்டிற்கும் நீங்கள் விழிப்பூட்டல்களை திட்டமிடலாம், இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை நோக்கி தொடர்ந்து இருக்க உதவும். இந்த நினைவூட்டல்கள் உங்களின் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க உங்களை அனுமதிக்கும், நீங்கள் எந்த உணவையும் உடற்பயிற்சிகளையும் தவிர்க்கவில்லை என்பதை உறுதிசெய்யும். கூடுதலாக, உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நினைவூட்டல்களைத் தனிப்பயனாக்கலாம், அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப மாற்றலாம்.

உணவுப் பதிவு மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கை: இந்த பயன்பாட்டின் மற்றொரு மேம்பட்ட செயல்பாடு உணவு பதிவு மற்றும் கலோரி எண்ணாகும். பகுதி அளவுகள் மற்றும் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் உட்பட, நாள் முழுவதும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்தையும் பற்றிய விரிவான பதிவை உங்களால் வைத்திருக்க முடியும். பயன்பாடு குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தேட உங்களை அனுமதிக்கும் தரவுத்தளம், இது உங்கள் தினசரி கலோரி அளவை துல்லியமாக கணக்கிட உதவும். கூடுதலாக, தினசரி கலோரி இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தினசரி வரம்பை நெருங்கும்போது அறிவிப்புகளைப் பெறலாம். இந்த விரிவான பதிவு மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கை ஆகியவற்றின் கலவையானது உங்கள் உணவுத் தேர்வுகள் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். திறம்பட.

4. சாதனங்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் ஒத்திசைவு: உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் மொத்தக் கட்டுப்பாடு

எடை இழப்பு பயன்பாடு வழங்குகிறது சாதனங்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் முழு ஒத்திசைவு, பயனர்களுக்கு அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் முழு கட்டுப்பாட்டையும் வழங்குகிறது. இந்த அம்சத்தின் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் பயன்பாட்டை ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள், ஆக்டிவிட்டி டிராக்கர்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட் ஸ்கேல்ஸ் போன்ற சாதனங்களுடன் இணைக்க முடியும், இது அவர்களின் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை தொடர்ந்து மற்றும் துல்லியமாக கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. இந்தச் சாதனங்களால் சேகரிக்கப்படும் தரவு தானாகவே பயன்பாட்டிற்கு அனுப்பப்பட்டு, புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறது நிகழ்நேரத்தில் மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு திட்டத்தை திறம்பட கண்காணிக்க உதவுகிறது.

சாதனங்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் ஒத்திசைக்கப்படுவதைத் தவிர, இந்தப் பயன்பாடும் வழங்குகிறது மேம்பட்ட சுகாதார கண்காணிப்பு அம்சங்கள். பயனர்கள் தங்கள் தினசரி கலோரி அளவைக் கண்காணிக்கலாம், அவர்களின் இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்கலாம்,⁢ மற்றும் தனிப்பட்ட உடல் செயல்பாடு நினைவூட்டல்களைப் பெறலாம். இந்த அம்சங்கள் அனைத்தும் பயனர்கள் தங்கள் எடை இழப்பு இலக்கில் உறுதியாக இருக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

La உள்ளுணர்வு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகம் பயன்பாடு பயனர்களை விரைவாக அணுக அனுமதிக்கிறது உங்கள் தரவு உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு. தெளிவான மற்றும் விரிவான வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணைகள் தெளிவாக உள்ளன திறம்பட பயனர் முன்னேற்றம்,⁢ இது ஊக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு இலக்கில் கவனம் செலுத்துகிறது. கூடுதலாக, பயன்பாடு எடை இழப்பு முயற்சிகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது, இது அவர்களின் எடை இலக்குகளை அடைய விரும்புவோருக்கு ஒரு விரிவான மற்றும் சக்திவாய்ந்த கருவியாக அமைகிறது. திறமையாக மற்றும் நிலையானது. சாதனங்கள் மற்றும் அணியக்கூடிய பொருட்களுடன் முழு ஒத்திசைவு மூலம், பயனர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு பற்றிய முழுமையான மற்றும் விரிவான பார்வையைப் பெறுகிறார்கள் என்பதை உறுதியாக நம்பலாம், இது தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், அவர்களின் முன்னேற்றத்தை நெருக்கமாக கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

5. தரவு பகுப்பாய்வு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்து திறமையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

எடை இழப்பு⁢ பயன்பாடு செயல்பாட்டை வழங்குகிறது தரவு பகுப்பாய்வு மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் ⁢ இது உங்கள் செயல்திறனை மதிப்பிடவும், உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தில் திறமையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த அம்சத்தின் மூலம், உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையை நீங்கள் பெற முடியும் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை மிகவும் திறம்பட அடைய, தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.

என்ற அமைப்பு தரவு பகுப்பாய்வு பயன்பாடு உங்கள் உடல் செயல்பாடு, கலோரி நுகர்வு மற்றும் உணவுப் பழக்கம் பற்றிய தகவல்களை சேகரிக்கிறது. மேம்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி, பயன்பாடு உங்கள் செயல்திறன் பற்றிய விரிவான அறிக்கைகளை உருவாக்குகிறது, தெளிவான மற்றும் சுருக்கமான புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறது.

இந்த தரவு கையில் இருந்தால், உங்களால் முடியும் உங்கள் செயல்திறனை மதிப்பிடுங்கள் உங்கள் எடைக் குறைப்புத் திட்டத்தின் எந்தெந்த அம்சங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதையும் சரிசெய்தல் தேவைப்படக் கூடும் என்பதையும் தீர்மானிக்கவும். ஆப்ஸ் உங்கள் உடல் செயல்பாடு, கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் முடிவுகள் பற்றிய முழுமையான பார்வையை உங்களுக்கு வழங்கும், இது வடிவங்கள் மற்றும் போக்குகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

6. சமூகம் மற்றும் சமூக ஆதரவு: அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து உத்வேகம் பெறுங்கள்

எங்கள் சமூகம் மற்றும் சமூக ஆதரவு குழுவிற்கு வரவேற்கிறோம். இங்கே, நாங்கள் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம் எடை இழக்க புதுமையான பயன்பாடு எங்கள் உறுப்பினர்கள் பலர் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய இது உதவியது.

இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை எளிதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்ற பல்வேறு அம்சங்களையும் கருவிகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைக்க முடியும், உங்கள் உணவு மற்றும் பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, தொடர்ந்து கண்காணிக்க நினைவூட்டல்களையும் ஊக்கத்தையும் பெறுங்கள். தவிர, இணைக்க விருப்பம் இருக்கும் பிற பயனர்களுடன் உடல் எடையை குறைக்கும் பணியில் ஈடுபடுபவர்கள், இது உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க சமூக ஆதரவையும், அனுபவங்களையும் ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்கும்.

பயன்பாட்டையும் வழங்குகிறது ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளின் விரிவான தரவுத்தளம், இது உணவைத் திட்டமிடுவதையும் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதையும் எளிதாக்கும். மேலும், உங்களால் முடியும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் வரைபடங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் மூலம், உங்கள் வெற்றியை மதிப்பிடவும், தேவையான அணுகுமுறையை சரிசெய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களால் எப்படி முடியும் என்பதைக் கண்டறியவும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி, உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையுங்கள் திறம்பட மற்றும் நிலையானது.

7. தனிப்பயனாக்கம் மற்றும் மாற்றியமைத்தல்: உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பயன்பாட்டை சரிசெய்யவும்

ஒரு பயன்பாட்டின் தனிப்பயனாக்கம் மற்றும் ஏற்புத்திறன் எங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவுவதில் ஒரு அடிப்படைப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நாங்கள் உருவாக்கிய எடை குறைப்பு பயன்பாட்டில் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப அதைச் சரிசெய்வதற்கான பரந்த அளவிலான விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம் உயரம், எடை, வயது மற்றும் பாலினம் போன்ற உங்களின் தனிப்பட்ட விவரங்களை உள்ளிடுவதன் மூலம், உங்களின் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற எடை இழப்புத் திட்டத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க அனுமதிக்கும்.

எங்கள் பயன்பாட்டின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்று விருப்பம் உங்கள் உணவு திட்டத்தை தனிப்பயனாக்குங்கள். உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளைப் பொறுத்து பேலியோ, சைவம் அல்லது குறைந்த கார்ப் போன்ற பல்வேறு உணவு விருப்பங்களிலிருந்து நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கூடுதலாக, பயன்பாடு ஆரோக்கியமான உணவுகளின் பட்டியலை உங்களுக்கு வழங்கும் மற்றும் உங்கள் இலக்கை அடைய சரியான அளவு கலோரிகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளுடன் தினசரி மெனுவை உருவாக்க உதவும்.

உணவுத் தனிப்பயனாக்கத்துடன் கூடுதலாக, எங்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு திறனை வழங்குகிறது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றியமைக்கவும். நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுதல் முதல் யோகா வகுப்புகள் அல்லது வலிமை பயிற்சி வரை பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியும். பயன்பாடு உங்களுக்கு வழிகாட்டிகளை வழங்கும் படிப்படியாக, உங்களுக்கு உதவ வீடியோக்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் ஊக்கத்துடன் இருங்கள் நீங்கள் உங்கள் பயிற்சிகளை பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

சுருக்கமாக, எங்கள் எடை இழப்பு பயன்பாட்டின் தனிப்பயனாக்கம் மற்றும் ஏற்புத்திறன் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் பொருந்தக்கூடிய எடை இழப்பு திட்டத்தை வடிவமைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம், உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை மாற்றியமைக்கலாம் அதன் நோக்கங்களை திறம்பட மற்றும் நிலையானதாக அடைய. இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!​