ரன்கீப்பரில் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வது எப்படி?

RunKeeper ⁤ என்பது ஒரு பிரபலமான மொபைல் பயன்பாடாகும், இது பயனர்கள் ஓட்டம், நடைபயிற்சி அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை பதிவு செய்வதற்கும் பகுப்பாய்வு செய்வதற்கும் ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருப்பதுடன், ரன்கீப்பர் விருப்பத்தையும் வழங்குகிறது பங்கு நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் இந்த நடவடிக்கைகள். எப்படி என்பதை இந்தக் கட்டுரையில் ஆராய்வோம் ரன்கீப்பரில் செயல்பாடுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் திறம்பட மற்றும் இந்த அம்சத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்தவும்.

ரன்கீப்பரில் ஒரு செயல்பாட்டைப் பதிவுசெய்தவுடன், அது ஓட்டம், நடை அல்லது வேறு எந்த வகையான உடற்பயிற்சியாக இருந்தாலும், உங்களால் முடியும் பகிர் பிற பயனர்களுடன் வெவ்வேறு வழிகளில் எளிதான விருப்பம் Facebook அல்லது Twitter போன்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் செயல்பாட்டைப் பகிர்வதாகும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் சாதனைகளை வெளிப்படுத்தவும் பெறவும் முடியும் ஆதரவு மற்றும் அங்கீகாரம் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களிடமிருந்து. கூடுதலாக, உங்களால் முடியும் உங்கள் செயல்பாட்டைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் மற்ற ரன்கீப்பர் பயனர்களுடன் நேரடியாக, தனிப்பட்ட செய்திகள் மூலமாகவோ அல்லது பயன்பாட்டில் உள்ள "நண்பர்களைக் கண்டுபிடி" அம்சத்தின் மூலமாகவோ.

உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வதன் மூலம் ரன்கீப்பரில், நீங்கள் சேர்க்க விருப்பம் உள்ளது கூடுதல் விவரங்கள் செயல்பாடு பற்றி. முடியும் விவரத்தை சேர் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதை விளக்கவும் அல்லது நீங்கள் எதிர்கொண்ட குறிப்பிட்ட சவால்களைக் குறிப்பிடவும். உங்கள் செயல்பாட்டில் மற்ற ரன்கீப்பர் பயனர்களையும் நீங்கள் குறிக்கலாம், இது அவர்களை அனுமதிக்கும் பார்த்து கருத்து தெரிவிக்கவும். இந்த கூடுதல் விவரங்கள் அனுபவத்தை மேலும் தனிப்பட்டதாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அவை உதவுகின்றன ஒரு சமூகத்தை உருவாக்குங்கள் விண்ணப்பத்திற்குள்.

இன் மற்றொரு வடிவம் ரன்கீப்பரில் செயல்பாடுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் சேர உள்ளது சவால்கள் அல்லது போட்டிகள் பிற பயனர்களுடன். ரன்கீப்பர் பயனர்கள் தங்கள் இலக்குகளை அடைய ஊக்குவிக்க பல்வேறு கருப்பொருள் சவால்கள் மற்றும் போட்டிகளை வழங்குகிறது. இந்த சவால்களில் சேருவதன் மூலம், உங்களால் முடியும் உங்கள் முடிவுகளை ஒப்பிடுக மற்ற பயனர்களுடன் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு சேர்ப்பது மட்டுமல்ல போட்டி கூறு உங்கள் செயல்பாடுகளுக்கு, ஆனால் நீங்கள் மற்ற பயனர்களுடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் உத்வேகம் கிடைக்கும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுக்கு.

சுருக்கமாக, ரன்கீப்பர் என்பது உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை பதிவு செய்வதற்கும் கண்காணிப்பதற்கும் ஒரு பயன்பாடு மட்டுமல்ல, இது பல விருப்பங்களையும் வழங்குகிறது. அவற்றைப் பகிரவும் பிற நபர்களுடன். மூலம் என்பதை சமூக நெட்வொர்க்குகள், தனிப்பட்ட செய்திகள் அல்லது பயன்பாட்டில் உள்ள சவால்கள், உங்கள் செயல்பாடுகளை ரன்கீப்பரில் பகிரலாம் ஊக்கத்துடன் இருக்க உதவுங்கள் மற்றும் ஒத்த ஆர்வமுள்ள பயனர்களின் சமூகத்துடன் இணைக்கவும். எனவே தயங்க வேண்டாம் ஆராய்ந்து பயன் பெறுங்கள் இந்த அம்சங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சாதனைகளை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

- ரன்கீப்பரில் ஒரு கணக்கைப் பதிவு செய்தல்

ரன்கீப்பர் கணக்கிற்கு பதிவு செய்கிறோம்

ரன்கீப்பரில் கணக்கை உருவாக்குதல்
ரன்கீப்பரின் அனைத்து அம்சங்களையும் நன்மைகளையும் அனுபவிக்கத் தொடங்க, உங்களுக்குத் தேவை ஒரு கணக்கை உருவாக்கவும் ⁣ மேடையில். செயல்முறை விரைவானது மற்றும் எளிமையானது. முதலில், ⁤Runkeeper' முகப்புப் பக்கத்திற்குச் சென்று, "இப்போது பதிவுசெய்க" பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும். பின்னர், உங்கள் பெயர், மின்னஞ்சல் முகவரி மற்றும் கடவுச்சொல் போன்ற தேவையான புலங்களை நிரப்பவும். தனிப்பட்ட மற்றும் எளிதாக நினைவில் கொள்ளக்கூடிய பயனர்பெயரை தேர்ந்தெடுக்க மறக்காதீர்கள். தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் நீங்கள் வழங்கியவுடன், பதிவு செயல்முறையை முடிக்க ⁢»கணக்கை உருவாக்கு» என்பதைக் கிளிக் செய்யவும்.

உங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்கவும்
வைத்த பிறகு உங்கள் கணக்கை பதிவு செய்தேன், ரன்கீப்பரில் உங்கள் சுயவிவரத்தைத் தனிப்பயனாக்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் கணக்கின் அமைப்புகள் பிரிவுக்குச் சென்று, உங்களுடையது போன்ற கூடுதல் தகவல்களைச் சேர்க்கவும் சுயவிவர படம், வயது, பாலினம் மற்றும் உயரம். இந்த தகவல் ரன்கீப்பருக்கு உதவும் மிகவும் துல்லியமான கலோரி கணக்கீடுகள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களை உங்களுக்கு வழங்க. நீங்களும் இணைக்கலாம் உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்கள், Facebook அல்லது Twitter போன்றவை, உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் சாதனைகளை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள. என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் அ கவர்ச்சிகரமான சுயவிவர புகைப்படம் இது உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களை மேலும் ஊக்குவிக்கும்.

தனியுரிமை விருப்பங்களை ஆராயுங்கள்
உங்கள் தனியுரிமை விருப்பங்களைத் தனிப்பயனாக்கவும் நீங்கள் விரும்பும் தகவலை மட்டும் பகிரவும் தேவையான கருவிகளை ரன்கீப்பர் வழங்குகிறது. உங்கள் செயல்பாடுகள், வழிகள் மற்றும் சாதனைகளுக்கு தனியுரிமையின் வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு இடையே நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் போட்டியை அனுபவிக்கும் ஒரு நபராக இருந்தால் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை மற்ற பயனர்களுடன் ஒப்பிட விரும்பினால், உங்கள் செயல்பாடுகள் அனைவருக்கும் தெரியும்படி செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் பதிவுகளை மிகவும் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் நண்பர்களுக்கு மட்டுமே தெரிவுநிலையை மட்டுப்படுத்த அல்லது முற்றிலும் தனிப்பட்டதாக வைத்திருக்க உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. கூடுதலாக, உங்களால் முடியும் தனியுரிமை அமைப்புகளை கட்டுப்படுத்தவும் நீங்கள் பதிவு செய்யும் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் தனித்தனியாக, உங்கள் சாதனைகளை யார் பார்க்கலாம் மற்றும் கருத்து தெரிவிக்கலாம் என்பதில் உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது. இந்த விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு அவற்றை சரிசெய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

⁢ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உள்ளமைக்கவும்

இந்த வழிகாட்டியில், உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டை எவ்வாறு பதிவிறக்கம் செய்து கட்டமைப்பது என்பது குறித்த விரிவான வழிமுறைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். ரன்கீப்பர் என்பது உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும், இது உங்கள் ஓட்டங்கள், நடைகள், பைக் சவாரிகள் மற்றும் மிகவும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் பதிவுசெய்து பகிர்ந்து கொள்ள உதவுகிறது.

ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்: தொடங்குவதற்கு, அது App Store அல்லது Google ஆக இருந்தாலும் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் உள்ள ஆப் ஸ்டோருக்குச் செல்லவும். விளையாட்டு அங்காடி. தேடல் பட்டியில் ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டைத் தேடி, உங்கள் சாதனத்தில் பயன்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுத்து நிறுவவும். வெற்றிகரமான பதிவிறக்கத்திற்கு, உங்களிடம் போதுமான சேமிப்பிடம் இருப்பதையும் நிலையான இணைய இணைப்பு இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் ரன்கீப்பர் கணக்கை அமைக்கவும்: நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியதும், அதைத் திறந்து "புதிய கணக்கை உருவாக்கு" விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை உள்ளிட்டு பாதுகாப்பான கடவுச்சொல்லை உருவாக்கவும். பின்னர், உங்கள் பெயர், பிறந்த தேதி மற்றும் பாலினம் போன்ற தேவையான தகவல்களை நிரப்பவும். ரன்கீப்பரின் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளைப் படித்து ஒப்புக்கொள்வதை உறுதிசெய்யவும். தேவையான அனைத்து புலங்களையும் முடித்த பிறகு, ⁢»பதிவுசெய்க» என்பதைக் கிளிக் செய்யவும் உருவாக்க உங்கள் கணக்கு.

⁢ரன்கீப்பர் அம்சங்களை ஆராயுங்கள்: உங்கள் கணக்கை அமைத்தவுடன், ரன்கீப்பர் வழங்கும் அனைத்து அம்சங்களையும் செயல்பாடுகளையும் ஆராய நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள். பயணம் செய்த தூரம், நேரம் மற்றும் வேகம் உட்பட, உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை விரிவாகக் கண்காணிக்க இந்த ஆப் உங்களை அனுமதிக்கும். ரன்கீப்பரின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க அம்சம், உங்கள் செயல்பாடுகளை சமூக வலைப்பின்னல்களில் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் திறன் ஆகும். இது உங்கள் சாதனைகளைப் பற்றி உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் ஆரோக்கியமான போட்டியின் உணர்வை வளர்க்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

இந்த வழிமுறைகளுடன், உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் ரன்கீப்பர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி உள்ளமைக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள். ரன்கீப்பருடன், உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம், விரிவான புள்ளிவிவரங்களை அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் சாதனைகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்றே ரன்கீப்பரைப் பதிவிறக்கி உங்களின் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையைத் தொடங்குங்கள்!

- உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களுடன் ரன்கீப்பர் இணைப்பு

நீங்கள் ஒரு சமூக ஊடக ஆர்வலராக இருந்து, உங்கள் விளையாட்டு சாதனைகளை உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. ⁢Runkeeper உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளை இணைக்க உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் பகிரலாம் எளிதாக உங்கள் செயல்பாடுகள் மற்றும் முன்னேற்றம் ஒரு சில கிளிக்குகளில்.

உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களை உங்கள் ரன்கீப்பர் கணக்கில் இணைத்தவுடன்உங்கள் செயல்பாடுகளை உங்கள் சுயவிவரங்களில் தானாகப் பகிரலாம். நீங்கள் பேஸ்புக், ட்விட்டர் அல்லது இன்ஸ்டாகிராமைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் சவாரிகள், ஓட்டங்கள் மற்றும் நடைகளை அனைவரும் பார்க்கும்படி இடுகையிட முடியும். உங்களைப் பின்தொடர்பவர்கள் அவர்கள் அவர்களைப் பார்த்து உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறார்கள்.

மேலும் உங்கள் நண்பர்களுக்கு சவால் விட ரன்கீப்பரைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் சமூக வலைப்பின்னல்களில். உங்கள் ரன்கீப்பர் கணக்கை Facebook உடன் இணைப்பதன் மூலம், எடுத்துக்காட்டாக, சில சவால்களை முடிக்க உங்கள் நண்பர்களுக்கு சவால் விடலாம், தனிப்பட்ட இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் இன்னும் பெரிய முடிவுகளை அடைய ஒருவருக்கொருவர் போட்டியிடலாம். உந்துதல் மிகவும் வேடிக்கையாகவும் சமூகமாகவும் இருந்ததில்லை!

- ரன்கீப்பரில் செயல்பாடுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் திருத்துதல்

ரன்கீப்பரில், முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று செயல்பாடுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் திருத்துதல்.ஓட்டம், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நடைபயணம் போன்ற எந்த வகையான உடல் செயல்பாடுகளையும் நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். தொடங்குவதற்கு, பயன்பாட்டைத் திறந்து, பிரதான மெனுவிலிருந்து "பதிவு செயல்பாடு" விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

நீங்கள் செய்ய விரும்பும் செயல்பாட்டின் வகையைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், நீங்கள் பயணித்த தூரம், செலவழித்த நேரம் மற்றும் பயிற்சியின் தீவிரம் போன்ற தொடர்புடைய விவரங்களை உள்ளிட முடியும், மேலும் உங்கள் செயல்பாடுகளை ஒழுங்கமைக்க குறிப்புகள் மற்றும் தனிப்பயன் குறிச்சொற்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஆவணப்படுத்த ஒரு புகைப்படத்தையும் சேர்க்கலாம்.

நீங்கள் ரன்கீப்பரில் ஒரு செயல்பாட்டை உருவாக்கியவுடன், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு குழு பயிற்சித் திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் சாதனைகளை அன்பானவர்களுக்குக் காட்ட விரும்பினால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Facebook மற்றும் Twitter போன்ற சமூக வலைப்பின்னல்கள் மூலம் உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பகிரலாம் அல்லது மின்னஞ்சல் மூலம் அனுப்பலாம். உங்கள் செயல்பாடுகளின் தெரிவுநிலையை அதிகரிக்க ஹேஷ்டேக்குகளையும் குறிப்புகளையும் சேர்க்கலாம். ரன்கீப்பரில் உங்கள் செயல்பாடுகளை யார் பார்க்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் தனியுரிமை அமைப்புகளை நீங்கள் சரிசெய்யலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

- ரன்கீப்பரில் வழிகளைத் தேர்வு செய்தல் மற்றும் தனிப்பயனாக்குதல்

ரன்கீப்பரில் வழிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து தனிப்பயனாக்குதல்

ரன்கீப்பரின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சங்களில் ஒன்று உங்கள் வழிகளைத் தேர்ந்தெடுத்து தனிப்பயனாக்கும் திறன் ஆகும். ⁢உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மிகவும் திறமையாக திட்டமிடவும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. தொடங்குவதற்கு, பயன்பாட்டைத் திறந்து, பிரதான மெனுவிலிருந்து »வழிகள்»⁢ விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஏற்கனவே உள்ள வழிகளை உருவாக்க, திருத்த மற்றும் ஆராய உங்களை அனுமதிக்கும் பல விருப்பங்களை இங்கே காணலாம்.

நீங்கள் வழிகள் பிரிவில் நுழைந்ததும், ஊடாடும் வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி புதிய வழிகளை உருவாக்கலாம். வரைபடத்தில் உள்ள வெவ்வேறு புள்ளிகளைத் தொடுவதன் மூலம் உங்கள் வழியைக் கண்டறியலாம், மேலும் பயன்பாடு தானாகவே தூரத்தைக் கணக்கிடும். குறிப்பிட்ட தெருக்களுக்குச் செல்ல அல்லது குறிப்பிட்ட பகுதிகளைத் தவிர்க்க விரும்பினால், வழியை கைமுறையாக சரிசெய்யலாம். கூடுதலாக, உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது சேமி எதிர்கால பயிற்சி அமர்வுகளில் அவற்றை எளிதாக அணுக உங்களுக்கு பிடித்த வழிகள்.

மற்றொரு பயனுள்ள அம்சம், சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் வழிகளைத் தனிப்பயனாக்கும் திறன் ஆகும் ஆர்வமுள்ள புள்ளிகள்இந்த புள்ளிகள் நீங்கள் ஆராய விரும்பும் அடையாள இடங்கள், பூங்காக்கள் அல்லது நீட்சியாக இருக்கலாம். உங்கள் பாதையில் ஆர்வமுள்ள புள்ளிகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், ரன்கீப்பர் உங்களுக்கு வழங்குவார் குரல் கேட்கிறது நீங்கள் ஓடும்போது அல்லது நடக்கும்போது, ​​அவர்களை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த. இந்த வழியில் நீங்கள் புதிய இடங்களைக் கண்டறியலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் போது உத்வேகத்துடன் இருக்க முடியும்.

- சமூக வலைப்பின்னல்கள் மூலம் ரன்கீப்பரில் செயல்பாடுகளைப் பகிரவும்

ரன்கீப்பரில், உங்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள் மற்றும் சாதனைகள் அனைத்தையும் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களுடன் சமூக ஊடகங்கள் வழியாகப் பகிரலாம். ⁤பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் உங்கள் ⁢ரன்கீப்பர் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வது, உங்களின் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்துடன் உங்களின் நண்பர்களை உந்துதலாகவும், புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். அதை எப்படி செய்வது என்று இங்கே விளக்குகிறோம்:

1. ரன்கீப்பர் கணக்குகளை இணைத்தல் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள்: நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் ரன்கீப்பர் கணக்குகள் மற்றும் நீங்கள் பகிர விரும்பும் சமூக வலைப்பின்னல்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் ரன்கீப்பர் சுயவிவர அமைப்புகளில், உங்கள் Facebook, Twitter மற்றும் Instagram கணக்குகளை இணைப்பதற்கான விருப்பங்களைக் காணலாம். இணைக்கப்பட்டதும், இந்த சமூக தளங்களில் உங்கள் செயல்பாடுகளையும் சாதனைகளையும் தானாகப் பகிரலாம்.

2. அதை முடித்த பிறகு செயல்பாட்டைப் பகிரவும்: ரன்கீப்பரில் ஒரு செயல்பாட்டை முடித்த பிறகு, "பகிர்" பொத்தானைத் தட்டவும் திரையில் செயல்பாட்டின் சுருக்கம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க முடியும் சமூக வலைப்பின்னல் இதில் நீங்கள் செயல்பாட்டைப் பகிர விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செய்தியைச் சேர்க்கவும். உங்கள் செயல்பாட்டின் பாதை, கால அளவு, தூரம் மற்றும் வேகத்தைப் பகிர வேண்டுமா என்பதையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

3. செயல்பாட்டின் போது செயல்பாட்டைப் பகிரவும்: உங்கள் செயல்பாட்டைப் பகிர விரும்பினால் உண்மையான நேரத்தில், நீங்கள் ரன்கீப்பரில் "லைவ் ஸ்ட்ரீமிங்" விருப்பத்தை செயல்படுத்தலாம். நீங்கள் செய்யும் போது உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களுடன் உங்கள் செயல்பாட்டைப் பகிர்ந்து கொள்ள இது உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் நண்பர்கள் உங்களை ஊக்குவிக்க முடியும் உங்கள் உடற்பயிற்சியில்.

சமூக ஊடகங்கள் வழியாக ரன்கீப்பரில் உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பகிர்வது உந்துதலாக இருப்பதற்கும் மற்ற உடற்பயிற்சி பிரியர்களுடன் இணைவதற்கும் சிறந்த வழியாகும்! உங்களால் முடியும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் உங்கள் செய்திகளைத் தனிப்பயனாக்குங்கள் மேலும் பரந்த பார்வையாளர்களை அடைய தொடர்புடைய ஹேஷ்டேக்குகளைச் சேர்க்கவும். எனவே, உங்கள் சாதனைகளைப் பகிர்ந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்களின் சிறந்த பதிப்பிற்கான உங்கள் பயணத்தில் உங்களுடன் சேர உங்கள் நண்பர்களை ஊக்குவிக்கவும்!

- இலக்குகளை அமைப்பதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் ரன்கீப்பரில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது

ரன்கீப்பரில், எங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கும் உந்துதலாக இருப்பதற்கும் இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும், நமது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இலக்கு அமைப்பது நமக்கு ஒரு திசை உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் நமது முன்னேற்றத்தை அளவிட உதவுகிறது. கூடுதலாக, எங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் திறன், முன்னேற்றத்தின் பகுதிகளை அடையாளம் காணவும், எங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடவும் அனுமதிக்கிறது.

இலக்குகள் நிறுவு: ரன்கீப்பரின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று தனிப்பயன் இலக்குகளை அமைக்கும் திறன் ஆகும். நமது தனிப்பட்ட இலக்குகளைப் பொறுத்து, நேரம், தூரம் அல்லது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் அடிப்படையில் இலக்குகள் அமையலாம். நமது இலக்குகளை வரையறுப்பதன் மூலம், நம்மை நாமே சவால் செய்து, அவற்றை அடைய தொடர்ந்து உழைக்கலாம். நாம் முன்னேறி புதிய மைல்கற்களை அணுகும்போது இந்த இலக்குகளும் சரிசெய்யப்படலாம்.

முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும்: நாங்கள் எங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயித்தவுடன், எங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ரன்கீப்பர் அனுமதிக்கிறது. நாம் பயணித்த தூரம், செலவழித்த நேரம், சராசரி வேகம் மற்றும் பல பயனுள்ள அளவீடுகளைக் காணலாம். இது எங்கள் செயல்திறனைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையை அளிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் போக்குகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. நாம் முன்னேறுகிறோமா, தேக்கமடைந்திருக்கிறோமா அல்லது எங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தை சரிசெய்ய வேண்டுமா என்று பார்க்கலாம்.

ஊக்கத்துடன் இருங்கள்: ரன்கீப்பரில் எங்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது உத்வேகத்துடன் இருக்க உதவுகிறது. நாம் நமது முக்கிய இலக்குகளை அடையும்போது சிறிய மைல்கற்கள் அல்லது சவால்களை அமைக்கலாம். கூடுதலாக, ரன்கீப்பர் எங்கள் செயல்பாடுகளை நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது, இது எங்களுக்கு ஆதரவையும் அங்கீகாரத்தையும் அளிக்கிறது. ரன்கீப்பர் சமூகம் நம்மை மேம்படுத்துவதற்கும் புதிய இலக்குகளை அமைப்பதற்கும் எங்களை ஊக்குவிக்கும் சவால்களையும் போட்டிகளையும் வழங்குகிறது.