ஸ்லீப்++ மூலம் தூக்கத்தை கண்காணிப்பது எப்படி?

உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? தூக்கம் ++ நீங்கள் தேடும் தீர்வு. இந்த பயன்பாடு உங்கள் தூக்க முறைகளை எளிமையாகவும் திறமையாகவும் கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடன் தூக்கம் ++ உங்களின் உறக்கச் சுழற்சியை நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள், உங்கள் ஓய்வைப் பாதிக்கும் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்டறியலாம் மற்றும் உங்கள் இரவு ஓய்வை மேம்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். நீங்கள் தூங்கும் விதத்தை மாற்றுவதற்கு இந்த ஆப்ஸ் எப்படி உதவும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

– படி படி ➡️ Sleep ++ மூலம் தூக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

• உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் Sleep++ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும். உங்களிடம் ஐபோன் இருந்தால் ஆப் ஸ்டோரில் அல்லது ஆண்ட்ராய்டு போன் இருந்தால் கூகுள் பிளே ஸ்டோரில் காணலாம்.
• பயன்பாட்டைத் திறந்து உங்கள் சுயவிவரத்தை அமைக்கவும். உங்களின் வழக்கமான உறக்க நேரம் மற்றும் எழுந்திருக்கும் நேரம் மற்றும் உங்களின் உறக்கத்தைப் பற்றிய பிற தொடர்புடைய தகவலை உள்ளிடவும்.
• உறங்கச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சாதனத்தை படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும். இரவு முழுவதும் உங்கள் உறக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் அளவு பேட்டரி பொருத்தப்பட்டிருப்பதையும், போதுமான பேட்டரி உள்ளதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும்.
• நீங்கள் எழுந்ததும் உங்களின் உறக்கப் புள்ளிவிவரங்களைச் சரிபார்க்கவும். ஸ்லீப்++ ஆப்ஸ் உங்கள் தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் தரம் மற்றும் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்கும் முறைகள் பற்றிய விரிவான தகவலை உங்களுக்கு வழங்கும்.
• உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். சேகரிக்கப்பட்ட தரவின் அடிப்படையில், பயன்பாடு உங்களுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்கும், எனவே நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம் மற்றும் நீங்கள் எழுந்ததும் அதிக ஓய்வெடுக்கலாம்.

கேள்வி பதில்

ஸ்லீப்++ மூலம் எனது உறக்கத்தைக் கண்காணிப்பது எப்படி?

1. உங்கள் iOS சாதனத்தில் Sleep++ பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி நிறுவவும்.
2. பயன்பாட்டைத் திறந்து, உங்களின் உறக்கத் தரவை அணுக தேவையான அனுமதிகளை வழங்கவும்.
3. நீங்கள் உறங்கும் போது உங்கள் சாதனத்தை உங்கள் அருகில் வைக்கவும், அது உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும்.
4. நீங்கள் எழுந்தவுடன் பயன்பாட்டில் உங்களின் உறக்கத் தரவை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
5. உங்கள் ஓய்வில் சாத்தியமான மேம்பாடுகளை அடையாளம் காண உங்கள் தூக்க முறையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்.

தூக்க மேலாண்மைக்கு Sleep++ என்ன நன்மைகளை வழங்குகிறது?

1. Sleep++ உங்களின் மொத்த உறக்க நேரத்தையும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் தானாகவே பதிவு செய்யும்.
2. ஆழ்ந்த மற்றும் இலேசான உறங்கும் நேரம் உட்பட உங்களின் உறக்க முறை பற்றிய விரிவான தரவை ஆப்ஸ் வழங்குகிறது.
3. இது உறக்க இலக்குகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அவற்றை அடைந்துவிட்டீர்களா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
4. கூடுதலாக, உங்களின் நாள் அல்லது உங்கள் ஓய்வைப் பாதித்த காரணிகளைப் பற்றிய குறிப்புகளைச் சேர்க்கும் விருப்பத்தை Sleep++ வழங்குகிறது.

ஸ்லீப்++ மூலம் எனது தூக்கத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

1. ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகளைக் கண்டறிய, ஆப்ஸ் வழங்கிய தகவலைப் பயன்படுத்தவும்.
2. ஒரு சீரான தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருக்க முயற்சிக்கவும்.
3. படுக்கைக்கு முன் காஃபின் மற்றும் மின்னணு சாதனங்கள் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்.
4. படுக்கைக்கு முன், வாசிப்பது அல்லது சூடான குளியல் போன்ற நிதானமான செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

Sleep++ ஒரு துல்லியமான தூக்க கண்காணிப்பு பயன்பா?

1. Sleep++ ஆனது உறக்கத்தைக் கண்காணிக்க சாதனத்தின் இயக்கம் மற்றும் ஒலி உணரிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
2. பயன்படுத்தப்படும் சாதனம் மற்றும் உறக்கத்தின் போது அது எவ்வாறு அமைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து பயன்பாட்டின் துல்லியம் மாறுபடலாம்.
3. உங்களின் உறங்கும் பழக்கத்தை மேம்படுத்த ஸ்லீப்++ஐ ஒரு நிரப்பு கருவியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஸ்லீப்++ உடன் தூங்க முடியாவிட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

1. உறக்கத் தரவை அணுக, ஆப்ஸ் அனுமதிகள் இயக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.
2. நீங்கள் உறங்கும் போது சாதனம் பொருத்தமான இடத்திலும் உங்களுக்கு அருகாமையிலும் வைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
3. ஆப்ஸ் சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிசெய்ய, அதன் அமைப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்.
4. நீங்கள் இன்னும் சிக்கல்களைச் சந்தித்தால், Sleep++ உதவி அல்லது ஆதரவுப் பகுதியைச் சரிபார்க்கவும்.

ஸ்லீப்++ எனக்கு இயற்கையாக எழுந்திருக்க உதவுமா?

1. ஸ்லீப்++ ஆனது ஸ்மார்ட் அலாரத்தை அமைக்கும் விருப்பத்தை வழங்குகிறது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேர வரம்பிற்குள் உகந்த நேரத்தில் உங்களை எழுப்புகிறது.
2. லேசான உறக்கத்தின் போது உங்களை எழுப்ப ஸ்மார்ட் அலாரம் உங்களின் உறக்க முறைகளை சார்ந்துள்ளது, இது நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது அதிக ஓய்வை உணர வைக்கும்.
3. ஸ்மார்ட் அலாரம் செயல்பாடு மிகவும் இயல்பாகவும், திடீரெனவும் எழுவதற்கு உதவும்.

தூக்கம் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு Sleep++ பரிந்துரைக்கப்படுமா?

1. தூக்கம் ++ தூக்க முறைகள் பற்றிய பயனுள்ள தகவலை வழங்க முடியும், இது தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. உறக்கத்தின் தரத்தைப் பாதிக்கும் காரணிகளைக் கண்டறியவும் ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கங்களை ஏற்படுத்தவும் இந்த ஆப் உதவும்.
3. நீங்கள் நாள்பட்ட தூக்க பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

எனது குழந்தையின் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க நான் Sleep++ ஐப் பயன்படுத்தலாமா?

1. ஸ்லீப்++ வயது வந்தோருக்கான தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே குழந்தைகளின் தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கு இது சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.
2. குழந்தைகளின் தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
3. குழந்தைகளின் உறக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்குப் பொருத்தமான ஆப்ஸை ஆராய்ந்து தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

மற்ற உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளுடன் ஸ்லீப்++ ஐ ஒருங்கிணைக்க முடியுமா?

1. ஆப்பிள் ஹெல்த் போன்ற பிற உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடுகளுடன் உங்கள் தூக்கத் தரவைப் பகிரும் திறனை ஸ்லீப்++ வழங்குகிறது.
2. பிற பயன்பாடுகளுடன் ஒருங்கிணைப்பு உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உறங்கும் பழக்கம் பற்றிய முழுமையான பார்வையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.
3. ஆதரிக்கப்படும் பிற பயன்பாடுகளுடன் ஒருங்கிணைப்பை இயக்க, ஸ்லீப்++ அமைப்புகள் பகுதியைப் பார்க்கவும்.

எனது உறக்கத் தரவின் தனியுரிமையை Sleep++ எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது?

1. உங்களின் உறக்கத் தரவின் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பைப் பாதுகாப்பதில் Sleep++ உறுதிபூண்டுள்ளது.
2. சேகரிக்கப்பட்ட தகவலின் ரகசியத்தன்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, பயன்பாடு பாதுகாப்பு மற்றும் குறியாக்க நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
3. Sleep++ இல் உங்கள் தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்களின் அனுமதியின்றி உங்களின் உறக்கத் தரவு மூன்றாம் தரப்பினருடன் பகிரப்படாது.