வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க எப்படி செய்வது

உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க எப்படி செய்வது: அனோஸ்மியா என்றும் அழைக்கப்படும் வாசனை உணர்வின் இழப்பு, மக்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். இந்த நிலையைத் தூண்டும் பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில் இது மீளக்கூடியது. இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் மிகவும் பயனுள்ள உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்களை ஆராய்வோம் வாசனையை மீட்க மேலும் இந்த முக்கியமான அர்த்தத்தை மீண்டும் முழுமையாக அனுபவிக்க வேண்டும். உங்கள் வாசனை உணர்வுடன் நீங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டால், கவலைப்பட வேண்டாம், நம்பிக்கை இருக்கிறது.

அனோஸ்மியாவைப் புரிந்துகொள்வது: வாசனையை மீட்டெடுப்பதை திறம்பட நிவர்த்தி செய்ய, அனோஸ்மியாவின் காரணங்களையும் செயல்முறைகளையும் புரிந்துகொள்வது அவசியம். சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், மூக்கு அல்லது சைனஸில் காயங்கள், கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் அல்லது சில மருந்துகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இந்த கோளாறு ஏற்படலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், மூக்கில் உள்ள ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகள் போதுமான அளவு நாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியாதபோது அனோஸ்மியா ஏற்படுகிறது. மொத்த அனோஸ்மியா எனப்படும் வாசனையின் மொத்த இழப்பு, ஹைப்போஸ்மியா எனப்படும் பகுதி இழப்பு அல்லது வாசனையின் குறைவு ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நோயறிதலின் முக்கியத்துவம்: வாசனை உணர்வின் இழப்பை அனுபவிக்கும் போது, ​​சரியான நோயறிதலைத் தேடுவது முக்கியம். ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி நிபுணர் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்து அதன் அடிப்படை காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். MRI கள் அல்லது நாசி எண்டோஸ்கோபி போன்ற கூடுதல் சோதனைகள், நிலைமையின் முழுப் படத்தைப் பெறுவதற்கு தேவைப்படலாம். ஒரு துல்லியமான நோயறிதலின் மூலம், ஒரு பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும் வாசனையை மீட்க.

உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுப்பதற்கான உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்கள்: அதிர்ஷ்டவசமாக, வாசனை மீட்பு செயல்பாட்டில் உதவும் பல்வேறு உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. சில விருப்பங்களில் வாசனை சிகிச்சை அடங்கும், இது புலன்களைத் தூண்டுவதற்கு வெவ்வேறு நறுமணங்களுக்கு உங்களை படிப்படியாக வெளிப்படுத்துவது அல்லது ஆல்ஃபாக்டரி ரிசெப்டர்களுக்கும் மூளைக்கும் இடையிலான தொடர்பை வலுப்படுத்த முயலும் ஆல்ஃபாக்டரி மறுபயிற்சி பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது. கூடுதலாக, வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் நாசி சுகாதார பராமரிப்பு ஆகியவை நன்மை பயக்கும் வாசனை மீட்க. இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பொறுமை மற்றும் நிலையானது முக்கியம், ஏனெனில் முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும்.

ஆரம்பகால மறுவாழ்வின் முக்கியத்துவம்: உங்கள் வாசனை உணர்வின் இழப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், கூடிய விரைவில் உதவியை நாடுவது நல்லது. ஆரம்பகால மறுவாழ்வு ⁢ வெற்றிகரமான மீட்சிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். நேரம் செல்லச் செல்ல, ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள் மீள முடியாததாகி, மீட்பை மேலும் கடினமாக்கும். எனவே, விரைவாக நடவடிக்கை எடுப்பது மற்றும் துறையில் உள்ள நிபுணர்களின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம் வாசனையை மீட்க சாத்தியமான மிகவும் பயனுள்ள வழியில்.

மேலே சென்று உங்கள் வாசனை உணர்வை மீண்டும் பெறுங்கள்: சுருக்கமாக, உங்கள் வாசனை உணர்வை இழப்பது ஒரு சவாலான அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்கவும் ஒரு செயல்முறை இதற்கு மருத்துவ நிபுணர்களிடமிருந்து பொறுமை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் சரியான வழிகாட்டுதல் தேவை. பயனுள்ள உத்திகள் மற்றும் நுட்பங்கள் மூலம், இந்த உணர்வை மீட்டெடுப்பது மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகின் நறுமணத்தை மீண்டும் அனுபவிப்பது சாத்தியமாகும். சோர்வடைய வேண்டாம், உங்கள் இழந்த வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க நடவடிக்கை எடுங்கள்.

1. வாசனை இழப்புக்கான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

வாசனை இழப்பு, அனோஸ்மியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நாசி நெரிசல் ஆகும், இது ஒவ்வாமை, சைனசிடிஸ் அல்லது சளி ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். மற்ற காரணங்களில் நச்சு இரசாயனங்கள், தலை அல்லது மூக்கில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி, நாசியழற்சி போன்ற நாள்பட்ட சுவாச நோய்கள், சில மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அல்சைமர் அல்லது பார்கின்சன் போன்ற நரம்பியல் நிலைமைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

வாசனையின் "இழப்பின்" அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக வாசனையை ஓரளவு அல்லது முழுமையாக வாசனை அறிய இயலாமை அடங்கும். சிலருக்கு வாசனை உணர்வு படிப்படியாக குறையும், மற்றவர்கள் திடீரென்று வாசனையை இழக்க நேரிடும். கூடுதலாக, வாசனை இழப்பு மூக்கடைப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், தலைவலி, உணவின் சுவைகளைக் கண்டறிவதில் சிரமம் அல்லது "மூக்கு அடைப்பு" போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். வாசனையின் இழப்பு மக்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது அனுபவிக்கும் திறனுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. உணவின், ஆபத்தான நாற்றங்களை உணர்ந்து வாசனைகளை அனுபவிக்கவும்.

நீங்கள் உங்கள் வாசனையை இழந்து ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள் என்றால் அதை எப்படி திரும்ப பெறுவது, ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் கவனத்தை பெறுவது முக்கியம். வாசனை இழப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நாசி அடைப்பு அல்லது தொற்று போன்ற மூக்கில் ஏற்படும் பிரச்சனையால் வாசனை இழப்பு ஏற்பட்டால், அதை சரிசெய்ய மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், துர்நாற்றம் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அங்கு நபர் பல்வேறு வாசனை திரவியங்களை வெளிப்படுத்தி, ஆல்ஃபாக்டரி அமைப்பைத் தூண்டி, வாசனையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வாசனை உணர்வை மீட்டெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த, மருத்துவர் சுட்டிக்காட்டிய பரிந்துரைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

2.⁤ வாசனை இழப்பை துல்லியமாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் மதிப்பிடுவதற்கான கருவிகள்

பல உள்ளன கருவிகள் கிடைக்கிறது வாசனை இழப்பை மதிப்பிடுங்கள் துல்லியமாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும். இந்த கருவிகள் அனோஸ்மியாவின் தீவிரத்தை கண்டறிவதற்கும், மீட்பின் முன்னேற்றத்தை கண்காணிப்பதற்கும் அவசியம். வாசனை இழப்பை மதிப்பிடுவதற்கான பொதுவான வழிகளில் ஒன்று ஆல்ஃபாக்டரி சோதனைகள். இந்த சோதனைகள் வெவ்வேறு பொருட்கள் அல்லது சாரங்களை வாசனை மற்றும் நாற்றங்களை அடையாளம் காணும் மற்றும் வேறுபடுத்தும் திறனை மதிப்பிடுவதைக் கொண்டிருக்கும்.

ஆல்ஃபாக்டரி சோதனைகள் கூடுதலாக, உள்ளன மின்னணு சாதனங்கள் வாசனை இழப்பை துல்லியமாக மதிப்பிட உதவும். இந்த சாதனங்கள் ஒரு நபரின் நாற்றத்தை கண்டறியும் திறனை அளவிட சிறப்பு சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த சாதனங்களில் சில உணரப்பட்ட நாற்றங்களின் தீவிரத்தையும் பதிவு செய்யலாம், இது அனோஸ்மியாவின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வாசனை இழப்பை மதிப்பிடுவதற்கான மற்றொரு முக்கியமான கருவி நாசி பரிசோதனை. அடைப்புகள் அல்லது வீக்கம் போன்ற அனோஸ்மியாவின் சாத்தியமான காரணங்களைக் கண்டறிய மூக்கு மற்றும் நாசிப் பத்திகளின் உடல் பரிசோதனை மூலம் இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, நாசி பரிசோதனை வாசனை உணர்வை பாதிக்கக்கூடிய பிற மருத்துவ நிலைமைகளை அடையாளம் காண உதவும்.

3. வாசனை உணர்வைத் தூண்டுவதற்கும் மறுவாழ்வு செய்வதற்கும் உத்திகள்

வாசனை உணர்வு நமது உணர்ச்சி அனுபவத்திற்கு அடிப்படையானது மற்றும் நாம் அதை இழக்கும்போது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை உள்ளன உத்திகள் நாம் பயன்படுத்த முடியும் தூண்டுதல் மற்றும் மறுவாழ்வு இந்த உணர்வு மற்றும் இதனால் நமது வாசனை திறனை மீட்டெடுக்கிறது.

ஒன்று உத்திகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது வாசனை சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சை கொண்டுள்ளது படிப்படியாக உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள் வெவ்வேறு வாசனைகளுக்கு மீண்டும் பயிற்சி வாசனை உணர்வு. பயன்படுத்தியும் செய்யலாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளிழுக்க அல்லது இனிமையான நாற்றங்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதன் மூலம்.

மற்றொரு மூலோபாயம் es நாசி சுவாச பயிற்சிகள் செய்யவும். மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பது வாசனை மண்டலத்தை நேரடியாக அடைய அனுமதிக்கிறது, இது அதன் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது. இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆழமாக சுவாசிக்கவும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மூக்கு வழியாக, நாம் உணரும் வெவ்வேறு வாசனைகளுக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம்.

4. உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும் உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வாசனை இழப்பு, அனோஸ்மியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நபரின். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும் பல உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன. உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில விருப்பங்கள் இங்கே:

1. துத்தநாகம்: மூக்கில் உள்ள வாசனை ஏற்பிகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இந்த தாது அவசியம். சிப்பிகள், ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பூசணி விதைகள் போன்ற துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது, இந்த உணர்வு செல்களின் மீளுருவாக்கம் மற்றும் பழுதுபார்க்க உதவுகிறது.

2. வைட்டமின் ஏ: நாசி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், வாசனை உணர்வின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் இந்த வைட்டமின் அவசியம். கேரட், கீரை, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாதாமி போன்ற உணவுகள் வைட்டமின் ஏ நிறைந்தவை மற்றும் வாசனையை மீட்டெடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.

3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: மிளகுக்கீரை எண்ணெய், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆல்ஃபாக்டரி-தூண்டுதல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த எண்ணெய்களை நீங்கள் ஒரு பாட்டிலில் இருந்து நேரடியாக உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது நறுமணப் பரவல் டிஃப்பியூசரில் சில துளிகளைச் சேர்த்து சாத்தியமான பலன்களைப் பெறலாம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான வாசனை இழப்பை சந்தித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். இந்த உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை ஒரு அதிசய தீர்வாக கருதப்படக்கூடாது. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும் மற்றும் அவரது மேற்பார்வையின் கீழ் உங்கள் உணவு அல்லது கூடுதல் மாற்றங்களைச் செய்யவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5. வாசனை உணர்வை மேம்படுத்த சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கலாம் வாசனை உணர்வை மேம்படுத்த. இந்த நுட்பங்களில் ஒன்று ஆழமான சுவாசம் ஆகும், இது மூக்கின் வழியாக மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் உள்ளிழுத்து, வாய் வழியாக வெளிவிடும், காற்றை நுரையீரலின் மேல் கொண்டு வர முயற்சிக்கிறது. இந்த ⁢ நுட்பம் வாசனையை உணரும் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மற்றொரு நுட்பம் மாற்று நாசி சுவாசம் ஆகும், அங்கு நீங்கள் ஒரு நாசியை மற்றொன்றின் வழியாக உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளியேற்றும்போதும் மாறி மாறி தடுக்கலாம். தூண்ட உதவுகிறது ⁢ ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகள் மற்றும் நாற்றங்களை நன்றாக உணர அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த நுட்பம் நாசி பத்திகளை சுத்தம் செய்து அழிக்க உதவுகிறது, இது சுவாச பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த சுவாச நுட்பங்களுக்கு கூடுதலாக, குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் உள்ளன மீட்பு ஊக்குவிக்க முடியும் வாசனை உணர்வு. அவற்றில் ஒன்று அரோமாதெரபி சிகிச்சை ஆகும், இது ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு வெவ்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுக்கும். யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மூச்சுக்குழாய்களை அழிக்கவும், வாசனை உணர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும் டிகோங்கஸ்டெண்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

6. வாசனையை மீட்டெடுப்பதில் அரோமாதெரபியின் பங்கு

அரோமாதெரபி என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நுட்பமாகும் மற்றும் நல்வாழ்வு. கோவிட்-19 போன்ற நோய் காரணமாக வாசனை இழப்பு ஏற்பட்டால், அரோமாதெரபி உங்கள் மீட்புக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கும். அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஆவியாகும் கலவைகள் உள்ளன, அவை ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளைத் தூண்டும் மற்றும் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும்.

வாசனையை மீட்டெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படும் பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. ! மிகவும் பயனுள்ள சில லாவெண்டர், யூகலிப்டஸ் மற்றும் புதினா.. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக உள்ளிழுப்பது, காற்றில் பரவுதல் அல்லது நாசி பகுதியில் மசாஜ் செய்வது போன்ற பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு தேங்காய் அல்லது பாதாம் போன்ற பிற அடிப்படை எண்ணெய்களுடன் அவற்றை இணைக்கலாம்.

அரோமாதெரபிக்கு கூடுதலாக, வாசனையை மீட்டெடுக்க உதவும் பிற காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். ஆழ்ந்த சுவாச நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்வது இதில் அடங்கும், இது ⁤ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளைத் தூண்டவும் மற்றும் நாசி பகுதியில் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவும். சிகரெட் புகை அல்லது வலுவான இரசாயனங்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை வாசனை உணர்வை மேலும் பாதிக்கலாம். பொதுவாக, அரோமாதெரபி மற்றும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதில் பொறுமை மற்றும் நிலையானதாக இருப்பது அவசியம், ஏனெனில் ⁤ வாசனையை மீட்டெடுக்க நேரம் எடுக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும்.

7. உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க மருத்துவ மற்றும் சிறப்பு பரிந்துரைகள்

உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க, மருத்துவ மற்றும் சிறப்பு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். முதல் படி பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மீட்பு படிப்படியாக மற்றும் சிறிது நேரம் ஆகலாம். உங்கள் வாசனை உணர்வை கட்டாயப்படுத்தாமல் இருப்பது அவசியம் மற்றும் உடலை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கவும் இயற்கை வடிவம். மேலும், இது முக்கியமானது நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், இது ஆல்ஃபாக்டரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பதால்.

மருத்துவ பரிந்துரைகளில் ஒன்று வாசனை பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும் இந்த பயிற்சிகள் மீட்புக்கு பங்களிக்கின்றன மேலும் அவை காபி, சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது மசாலாப் பொருட்கள் போன்ற பல்வேறு வலுவான மற்றும் தனித்துவமான நாற்றங்கள் கொண்டவை. அவர்கள் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யலாம். மற்றொரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பம் அரோமாதெரபி ஆகும், இது ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு தீவிர வாசனையுடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

மேலும், இது முக்கியமானது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் நுகர்வு தவிர்க்கவும் புகையிலை, ஆல்கஹால் மற்றும் இரசாயனங்கள் போன்றவை, அவை வாசனை உணர்வைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் மீட்பு தாமதப்படுத்தலாம். போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் மன அழுத்தம் ஆல்ஃபாக்டரி செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால் இது அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது பரிந்துரைக்கப்படலாம் ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜி நிபுணரை அணுகவும், யார் நிலைமையை மதிப்பிட முடியும் மற்றும் மருந்துகள் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் போன்ற கூடுதல் சிகிச்சைகளை வழங்க முடியும்.

8. ஆரோக்கியமான வாசனை உணர்வைப் பேணுவதற்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் கவனிப்பு

La வாசனை உணர்வு இழப்பு, அனோஸ்மியா எனப்படும், சுவாச தொற்று, தலையில் காயம் அல்லது முதுமை போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். நீங்கள் தேடினால் உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்கவும், ஆரோக்கியமான வாசனையை பராமரிக்க நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய தடுப்பு மற்றும் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இங்கே சில பரிந்துரைகள் உள்ளன:

நல்ல நாசி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்: உமிழ்நீர் அல்லது உப்பு நீரில் மூக்கைக் கழுவுவது உங்கள் நாசிப் பாதைகளைத் தெளிவாகவும், அடைப்புகள் இல்லாமல் வைத்திருக்கவும் உதவும். டிகோங்கஸ்டெண்ட் மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் அவை வாசனை உணர்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

வலுவான அல்லது நச்சு நாற்றங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்: சில இரசாயனங்கள் அல்லது பொருட்கள் உங்கள் வாசனை உணர்வை சேதப்படுத்தும். எனவே, கடுமையான நாற்றங்கள், கடுமையான துப்புரவு பொருட்கள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நாற்றங்கள் வெளிப்படும் சூழலில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணிய மறக்காதீர்கள்.

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்: ஆரோக்கியமான வாசனை உணர்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம். கேரட், கீரை மற்றும் ஸ்குவாஷ் போன்ற வைட்டமின் ஏ நிறைந்த சில உணவுகள் மூக்கின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் புகையிலை மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் அவை வாசனை உணர்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். .

9. பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி: வாசனையை மீட்டெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வாசனையை நீங்கள் இழந்திருந்தால், அதை வைத்திருப்பது முக்கியம் பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி மீட்பு செயல்பாட்டின் போது. சரியாக மணம் புரியாதது வெறுப்பாக இருந்தாலும், உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில உத்திகள் உள்ளன. இங்கே நாங்கள் உங்களுக்கு சில நடைமுறை உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறோம்:

1. வாசனை பயிற்சிகள் செய்யவும்: உங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதற்கு, வாசனைப் பயிற்சிகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் மிளகுக்கீரை, எலுமிச்சை அல்லது லாவெண்டர் போன்ற பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாசனை செய்யலாம் மற்றும் நறுமணத்தை அடையாளம் காண முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் காபி, மூலிகைகள் அல்லது மசாலா போன்ற உணவுகளை வாசனை செய்யலாம் மற்றும் வெவ்வேறு வாசனைகளை அடையாளம் காண முயற்சி செய்யலாம். இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் புலன்களை செயல்படுத்தவும், உங்கள் வாசனை திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

2. உங்கள் மூக்கை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: நல்ல நாசி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது மீட்புக்கு உதவுகிறது. சளியை அகற்றவும், நாசிப் பாதைகளைத் திறக்கவும் உப்பு அல்லது வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் மூக்கைக் கழுவவும். சுற்றுச்சூழலில் போதுமான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்கள் மூக்கிற்கும் உங்கள் வாசனைத் திறனுக்கும் பயனளிக்கும்.

3. கடுமையான நாற்றங்கள் வெளிப்படுவதை தவிர்க்கவும்: உங்கள் மீட்பு செயல்முறையின் போது, ​​வலுவான அல்லது எரிச்சலூட்டும் நாற்றங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இதில் வலுவான வாசனை திரவியங்கள், வலுவான இரசாயனங்கள் அல்லது நச்சுப் புகைகள் இருக்கலாம். இந்த நாற்றங்கள் உங்கள் வாசனையை மேலும் தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மீட்சியை தாமதப்படுத்தலாம். மாறாக, உங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி சிஸ்டத்தை படிப்படியாக மீட்டெடுக்க அனுமதிக்க, குளிர்ந்த, சுத்தமான சூழல்களைத் தேடுங்கள்.

நினைவில், வாசனை மீட்பு இது நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கலாம். உடனடி முடிவுகளை நீங்கள் காணவில்லை என்றால் சோர்வடைய வேண்டாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி நேர்மறையாக இருங்கள். பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சியுடன், நீங்கள் உங்கள் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள நறுமணத்தை மீண்டும் முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும்.

வாசனை இழப்புக்கு ஏற்ப 10 நடைமுறை குறிப்புகள்

வாசனை உணர்வு என்பது நம்மிடம் உள்ள மிக முக்கியமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். இது சுவைகளை அனுபவிக்கவும், ஆபத்துக்களைக் கண்டறியவும், நினைவுகளைத் தூண்டவும் அனுமதிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், இந்த உணர்வு இழக்கப்படும்போது, ​​​​அது நமக்கு மிகவும் வெறுப்பாகவும் வரம்பாகவும் இருக்கும் அன்றாட வாழ்க்கை. அடுத்து, நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் .

1. ஒரு நிபுணரிடம் செல்லுங்கள்: துர்நாற்றம் இழப்பு பல்வேறு மருத்துவ நிலைமைகளால் ஏற்படலாம், எனவே துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவதற்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பதற்கும் ENT மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

2. அரோமாதெரபி பயிற்சி செய்யுங்கள்: நீங்கள் நறுமணத்தை உணர முடியாவிட்டாலும், அரோமாதெரபி சிகிச்சை நன்மைகளைப் பெறலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது வாசனை மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்தி அதன் காட்சி அழகை அனுபவிக்கவும்.

3. பார்வை மற்றும் சுவை மூலம் சமைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் வாசனையை நீங்கள் இழக்கும்போது, ​​​​உணவை அனுபவிக்க பார்வை மற்றும் சுவை போன்ற பிற புலன்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். உணவுகளின் அமைப்பு, நிறம் மற்றும் வழங்கல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.