என் முகத்தில் உள்ள பருக்களை எப்படி அகற்றுவது?

அறிமுகம்

பருக்கள் மிகவும் பொதுவான தோல் நிலைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது ஒரு நபரின் தோற்றத்தையும் சுயமரியாதையையும் பாதிக்கும். இது எந்தவொரு தனிநபரையும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை என்றாலும், இது குறிப்பாக இளம் பருவத்தினருக்கும் எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் பொதுவானது. இந்த தொழில்நுட்பக் கட்டுரை உங்கள் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றிய துல்லியமான மற்றும் விரிவான தகவல்களை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்த உரை முழுவதும், பருக்கள் தோன்றுவதற்கான காரணங்கள் முதல் தோல் மருத்துவ நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் சிறந்த உத்திகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் வரை அனைத்தையும் நாங்கள் எடுத்துரைப்போம். கறை இல்லாத நிறத்தை எவ்வாறு புதுப்பிப்பது மற்றும் பராமரிப்பது என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

1. முகத்தில் பருக்கள் உருவாவதற்கான காரணங்கள்

முகத்தில் உள்ள பருக்கள் என்பது பலருக்கு ஏற்படும் பொதுவான முகப்பரு. அவை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தோலின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் என்றாலும், அவை உருவாவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது சிக்கலைத் தீர்க்க அவசியம். திறம்பட.

பருக்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சருமத்தில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிகப்படியான சருமம் அல்லது எண்ணெய் ஆகும். இந்த அதிகப்படியான சருமம் துளைகளை அடைத்து, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த செல்களை உருவாக்க அனுமதிக்கும். கூடுதலாக, ஹார்மோன் காரணிகளும் பருக்கள் உருவாவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, குறிப்பாக இளமை பருவத்தில் அல்லது உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது. மற்ற ஆபத்து காரணிகளில் மன அழுத்தம், மோசமான முக சுகாதாரம், காமெடோஜெனிக் அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் உள்ள சூழல்களுக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் உருவாவதைத் தடுக்க, ஒரு நல்ல முக பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். ஒரு மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவுவது சருமத்தில் உள்ள அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும். துளைகளை அடைக்காத காமெடோஜெனிக் அல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான ஒப்பனைப் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் பருக்களைத் தொடுவதையோ அல்லது அழுத்துவதையோ தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா பரவுவதை ஊக்குவிக்கும். பருக்கள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், சரியான மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

2. பல்வேறு வகையான முகப் பருக்களை கண்டறிதல்

முகப் பருக்கள் மக்களை பாதிக்கும் பொதுவான தோல் நிலை எல்லா வயதினரும் மற்றும் வகைகள். பல்வேறு வகையான முகப் பருக்களை அடையாளம் காண்பது, அவற்றை சரியான முறையில் நடத்துவதற்கு அவசியம். அடுத்து, முகப் பருக்களின் முக்கிய வகைகள் மற்றும் சில முக்கிய குணாதிசயங்களை நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன், இதனால் நீங்கள் அவற்றை எளிதாக அடையாளம் காண முடியும்.

1. திறந்த காமெடோன்கள்: பிளாக்ஹெட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும், அவை முகப் பருக்களின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். சருமம் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் கொண்ட துளைகளை அடைப்பதன் மூலம் அவை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக தோலின் மேற்பரப்பில் ஒரு சிறிய இருண்ட நிற பம்ப் ஏற்படுகிறது. கரும்புள்ளிகள் பொதுவாக முகத்தின் T மண்டலத்தில் (நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம்) தோன்றும்.

2. மூடிய காமெடோன்கள்: பிளாக்ஹெட்ஸ் போலல்லாமல், மூடிய காமெடோன்கள் தோலின் மேற்பரப்பில் திறப்பதில்லை. அவை வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் புண்கள் ஆகும், அவை சருமம் மற்றும் இறந்த செல்கள் அடைபட்ட துளையில் குவிந்தால் உருவாகின்றன. மூடிய காமெடோன்களை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கும் மற்றும் அகற்றுவதற்கு அதிக தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

3. பருக்கள் வராமல் தடுப்பதில் முக சுகாதாரத்தின் பங்கு

பருக்கள் வராமல் தடுப்பதில் முக சுகாதாரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்களுக்கு முகப்பரு அல்லது பருக்கள் உருவாகும் வாய்ப்புள்ள சருமம் இருந்தால், சரியான முகப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். இங்கே சில முக்கிய படிகள் உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் மற்றும் கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கவும்.

தினசரி சுத்தம் செய்தல்: ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தம் செய்வது அவசியம். உங்கள் தோல் வகைக்கு குறிப்பிட்ட மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் ஒரு முறை மற்றும் ஒரு முறை கழுவவும் இரவில், தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் இறந்த செல்களை அகற்ற. நன்கு துவைக்க மற்றும் சுத்தமான துண்டுடன் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக உலர்த்தவும்.

வழக்கமான உரித்தல்: தோலுரித்தல் இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், அடைபட்ட துளைகளை அவிழ்க்கவும் உதவுகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்தவும். மென்மையான வட்ட இயக்கங்களில் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். அதிகமாக உரிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து பருக்களை மோசமாக்கும்.

4. கரும்புள்ளியை அகற்றுவதற்கான மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளை ஆராய்தல்

பருக்களை நீக்குவதற்கும் எதிர்காலத்தில் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்கும் பல்வேறு மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் உள்ளன. கீழே ஒரு விரிவான வழிகாட்டி உள்ளது பின்பற்ற வேண்டிய படிகள் இந்த சிகிச்சைகளை ஆராய்ந்து பயன்படுத்தவும்.

1. சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்துதல்: மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தோல் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிசெய்வது முதல் படியாகும். உங்கள் முகத்தை மென்மையான சுத்தப்படுத்தி மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், குறிப்பாக பருக்கள் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். தோலை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டாம், இது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும். சுத்தமான துண்டுடன் மெதுவாக உலர வைக்கவும்.

2. சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது: பல விருப்பங்கள் உள்ளன சந்தையில், சாலிசிலிக் அமிலம், பென்சாயில் பெராக்சைடு, ரெட்டினோல் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்கள், ஜெல் மற்றும் லோஷன்கள் போன்றவை. அவை ஒவ்வொன்றும் தனித்தனி பருக்களை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் தோல் வகை மற்றும் உங்கள் பிரச்சனையின் தீவிரத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை தீர்மானிக்க தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

5. முகத்தில் பருக்கள் தோன்றுவதை உணவுமுறை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

முகத்தில் பருக்கள் தோன்றுவதில் உணவுமுறை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் உண்ணும் உணவுகள் சருமத்தில் சருமத்தின் உற்பத்தியை பாதிக்கும், இது துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமானவர்கள் மற்றும் சில உணவுகளுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் எது அவசியம்? ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எந்த குறிப்பிட்ட உணவுகள் பருக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

சில உணவுகள் சருமத்தில் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும், பருக்கள் தோன்றுவதற்கும் பங்களிக்கின்றன. இந்த உணவுகளில் சில முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், டெலி இறைச்சிகள் மற்றும் துரித உணவுகள் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள் அடங்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் முகப்பரு வெடிப்பைத் தூண்டும் என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

பருக்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க, சமச்சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவது நல்லது. தோல் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நச்சுகளை அகற்றவும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். வறுத்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் முகத்தில் பருக்களை குறைக்க உதவும்.

6. முகப் பருக்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உரித்தல் முக்கியத்துவம்

7. முகப்பரு எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய சரும பராமரிப்பு பொருட்களில் உள்ள முக்கிய பொருட்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும், பருக்கள் போன்ற கறைகள் இல்லாமல் வைத்திருக்கவும் சரியான தோல் பராமரிப்பு அவசியம். முகப்பரு எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் கூடிய தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் உள்ள முக்கிய பொருட்களைத் தெரிந்துகொள்வது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். அடுத்து, போராடுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் பற்றிய தகவலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம் இந்தப் பிரச்சனை.

1. சாலிசிலிக் அமிலம்: இந்த மூலப்பொருள் ஒரு இரசாயன எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் ஆகும், இது துளைகளை ஊடுருவி, அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பருக்களுடன் தொடர்புடைய சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு 1% முதல் 2% சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

2. பென்சோயில் பெராக்சைடு: இந்த சக்திவாய்ந்த, வேகமாக செயல்படும் மூலப்பொருள் முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து துளைகளை அடைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. 2.5% முதல் 10% பென்சாயில் பெராக்சைடு வரையிலான செறிவுகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம். இது சருமத்தின் வறட்சி அல்லது உரித்தல் ஏற்படலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அதை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

8. உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் மோசமடையாமல் இருக்க என்ன செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் மோசமடைவதைத் தவிர்க்க, சில பழக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் தோல் நிலையை மோசமாக்கும் சில தயாரிப்புகள் அல்லது செயல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். உங்கள் முகத்தை சுத்தமாகவும், கறைகள் இல்லாமல் வைத்திருக்கவும் உதவும் சில பரிந்துரைகள்:

சரியான சுத்தம்: துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகள் தோன்றுவதற்கு காரணமான அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதைத் தடுக்க உங்கள் முகத்தை தினமும் சுத்தம் செய்வது அவசியம். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மென்மையான க்ளென்சர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். கடுமையான சோப்புகள் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சருமத்தை அதிகமாக உலர்த்தும் மற்றும் சிக்கலை மோசமாக்கும்.

உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே: உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும் கைகளால் அழுக்கு மேற்பரப்புகள் அல்லது அழுக்கு பரப்புகளில் உங்கள் முகத்தை ஓய்வெடுக்கவும். அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் நேரடி தொடர்பு வீக்கம் அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் தோலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பருக்களை பரப்பலாம். மேலும், பருக்களை கையால் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இது வீக்கத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும்.

9. முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை திறம்பட அகற்றுவதற்கான தொழில்முறை சிகிச்சைகள்

முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை நீக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல்வேறு தொழில்முறை சிகிச்சைகள் உள்ளன. திறம்பட. மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில விருப்பங்களை நாங்கள் கீழே வழங்குகிறோம்:

1. ஆழமான முக சுத்திகரிப்பு: இந்த சிகிச்சையானது ஒரு அழகியல் நிபுணர் மூலம் கரும்புள்ளிகளை கைமுறையாக பிரித்தெடுப்பதைக் கொண்டுள்ளது. தோலில் தடிப்புகள் அல்லது வடுக்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க சரியான நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, துளைகளை சுத்தம் செய்வதற்கும் கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கும் சிறப்பு தயாரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் தோலில் அசுத்தங்கள் இல்லை.

2. இரசாயன உரித்தல்: இந்த செயல்முறையானது தோலின் மேற்பரப்பு அடுக்குகளை அகற்றவும் மற்றும் செல் புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கவும் இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. உரித்தல் இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை அவிழ்த்து, கரும்புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது. சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த வகை சிகிச்சையானது ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

3. லேசர் சிகிச்சை: இந்த நுட்பம் லேசர் ஒளியின் பருப்புகளைப் பயன்படுத்தி பாக்டீரியாவை அகற்றவும் மற்றும் சருமத்தில் சரும உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது. லேசர் பருக்களால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பையும் குறைக்க உதவுகிறது. இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும், ஆனால் உகந்த முடிவுகளைப் பெற பல அமர்வுகள் தேவை.

10. முகத்தில் பருக்கள் வராமல் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மருத்துவ பரிந்துரைகள்

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் தொடர்ந்து விரக்தியையும் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த சிக்கலைத் தடுக்கவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் பல மருத்துவ பரிந்துரைகள் உள்ளன. பருக்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆரோக்கியமான நிறத்தை பராமரிக்கவும் உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே:

உங்கள் முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்: முகப்பருவைத் தடுக்க சரியான முக சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது அவசியம். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மென்மையான க்ளென்சர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். உங்கள் சருமத்தை தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், இது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் பிரச்சனையை மோசமாக்கும். மேலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து மேக்கப் எச்சங்களையும் அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கொழுப்பு நிறைந்த பொருட்களை தவிர்க்கவும்: பல ஒப்பனை மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு அவை துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் காமெடோஜெனிக் அல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மேலும், தொடர்ந்து உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் சருமத்திற்கு பாக்டீரியா மற்றும் எண்ணெய்களை மாற்றும்.

உங்கள் பருக்களை அழுத்தி எடுக்காதீர்கள்: பருக்களை கசக்கும் ஆசை அதிகமாக இருந்தாலும், சோதனையை எதிர்ப்பதே சிறந்தது. பருக்களை ஆக்ரோஷமாக கையாள்வது தொற்று, வடுக்கள் மற்றும் பிரச்சனையை மோசமாக்கும். பருக்களை அகற்ற வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், சரியான சிகிச்சையைப் பெற தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

11. முகப் பருக்களை போக்க சரியான அணுகுமுறை என்ன?

நீங்கள் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளுடன் போராடி, பயனுள்ள தீர்வைத் தேடுகிறீர்களானால், அவற்றை சரியாக அகற்ற சரியான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைப் போக்க உதவும் மூன்று முக்கிய படிகள் இங்கே உள்ளன. திறமையாக:

1. வழக்கமான முக பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்: முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளைப் போக்க, ஒரு சீரான முகப் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிப்பது முக்கியம். உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் குப்பைகளை அகற்ற மென்மையான, காமெடோஜெனிக் அல்லாத க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யவும். கூடுதலாக, இறந்த செல்களை அகற்றவும், சருமம் தேங்குவதைத் தடுக்கவும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உங்கள் தோலை உரிக்கவும்.

2. பொருத்தமான மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்: முகப் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் பல வகையான மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் அவை முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. அறிவுறுத்தல்களின்படி இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

3. பருக்கள் தோன்றுவதையோ அல்லது தொடுவதையோ தவிர்க்கவும்: இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும், உங்கள் பருக்களை நீங்கள் ஒருபோதும் பாப் செய்யவோ அல்லது தொடவோ கூடாது. இது வீக்கம், தொற்று மற்றும் நிரந்தர வடுவை ஏற்படுத்தலாம். மாறாக, வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் உங்கள் கைகள் உங்கள் முகத்திலிருந்து விலகி, உங்கள் செல்போன் போன்ற பாக்டீரியாக்களை உங்கள் சருமத்திற்கு மாற்றக்கூடிய பொருட்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் கரும்புள்ளியை அகற்ற வேண்டும் என்றால், அதைச் செய்ய தொழில்முறை தோல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் பாதுகாப்பாக மற்றும் பொருத்தமானது.

12. முகப் பருக்களால் ஏற்படும் தழும்புகளைத் தடுக்க முடியுமா?

முகப் பருக்களால் ஏற்படும் தழும்புகளைத் தடுப்பது சவாலானது, ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, பருக்கள் உங்கள் முகத்தில் நிரந்தர வடுக்கள் மாறும் வாய்ப்பைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன. முகத்தில் வடுக்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:

1. உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்: மென்மையான, உராய்வில்லாத க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். இது அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற உதவும், இது துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. பருக்களை கசக்க வேண்டாம்: இது கவர்ச்சியாக இருந்தாலும், பருக்களை அழுத்துவது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் வடுக்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் பாக்டீரியா மற்றும் அழற்சியை தோலில் ஆழமாக தள்ளலாம், இது கூடுதல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. பருக்களை சரியாக கையாளவும்: பருக்களை திறம்பட குணப்படுத்த சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற பொருட்கள் கொண்ட மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தவும். இந்த பொருட்கள் பாக்டீரியாவைக் கொல்லவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வடுக்கள் ஏற்படாமல் பருக்களை குணப்படுத்தவும் உதவும்.

கூடுதலாக இந்த குறிப்புகள், நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பொருத்தமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூரியக் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். சூரிய ஒளியில் பருக்கள் வடுக்கள் மற்றும் நிறமாற்றம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, அதிகப்படியான ஒப்பனைப் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றினாலும், பருக்கள் தழும்புகளாக மாறினால், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. ஒரு தோல் நிபுணர் உங்கள் வடுக்களின் வகை மற்றும் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்து, உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், முக வடுவைக் குறைக்கவும், கெமிக்கல் பீல்ஸ், மைக்ரோடெர்மாபிரேஷன் அல்லது லேசர் தெரபி போன்ற மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

13. தெளிவான மற்றும் பருக்கள் இல்லாத நிறத்தை பராமரிக்க தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள்

ஒரு தெளிவான, பரு இல்லாத நிறத்தை பராமரிக்க, சீரான மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது முக்கியம். இதை அடைய நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

முக சுத்திகரிப்பு: உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவவும். பகலில் குவிந்துள்ள அனைத்து மேக்கப் மற்றும் அழுக்குகளை அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் பருக்களை மோசமாக்கும்.

வழக்கமான உரித்தல்: இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும், அடைபட்ட துளைகளை அகற்றவும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தவும். இது புதிய பருக்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும், சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதால், அதிகமாக உரிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

போதுமான நீரேற்றம்: ஒவ்வொரு முக சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகும் லேசான, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் சமநிலையாகவும் வைத்து, அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க போதுமான பாதுகாப்பு காரணி கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

14. உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் தினசரி பழக்கங்கள்

உங்கள் முகத்தில் பருக்கள் ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் வெறுப்பூட்டும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் சில அதன் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய சில பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் அவற்றை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்கலாம் என்பதை இங்கே காண்பிப்போம்:

1. உங்கள் முகத்தை சரியாக கழுவாதது: நீங்கள் உங்கள் முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், உங்கள் துளைகள் அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களால் அடைக்கப்படும். உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை லேசான க்ளென்சரைக் கொண்டு கழுவுவது முக்கியம், மேலும் சருமத்தை எரிச்சலடையாதபடி தீவிரமாக தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
2. பொருத்தமற்ற ஒப்பனை அல்லது தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்: சில தயாரிப்புகளில் காமெடோஜெனிக் பொருட்கள் இருக்கலாம், அவை துளைகளை அடைத்து கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. தயாரிப்பு லேபிள்களைப் படித்து, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மற்றும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்றவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
3. அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுதல்: அழுக்கு கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது அல்லது அழுக்கு மேற்பரப்பில் ஓய்வெடுப்பது உங்கள் சருமத்திற்கு பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்குகளை மாற்றும், இது பருக்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும். தேவையில்லாமல் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்.

முடிவில், முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்ற, சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல், உரித்தல், நீரேற்றம் செய்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய முறையான முக பராமரிப்பு முறையை கடைப்பிடிப்பது அவசியம். கூடுதலாக, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பது, அதே போல் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது நல்லது. இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பின்பற்றினாலும், குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் காணப்படவில்லை என்றால், தொழில்முறை நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம். ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமானவர் என்பதையும், சிலருக்கு வேலை செய்வது மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வோம், எனவே முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்றும் செயல்பாட்டில் பொறுமையும் விடாமுயற்சியும் முக்கியம். ஒழுக்கம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு இருந்தால், சுத்தமான, கறை இல்லாத சருமத்தை அடைய முடியும்.