MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

​

MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பு தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் பற்றிய விரிவான பதிவை வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். இந்த அம்சம் பயனர்கள் தாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றிய நினைவூட்டல்களையும் அறிவிப்புகளையும் பெற அனுமதிக்கிறது.

உணவு அறிவிப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் MyNetDiary ஆப்? இந்த அம்சத்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க, பயனர்கள் MyNetDiary பயன்பாட்டைத் திறந்து அமைப்புகளை அணுக வேண்டும். அமைப்புகளுக்குள், உணவு அறிவிப்பைச் செயல்படுத்துவதற்கான விருப்பத்தைக் காண்பீர்கள். அம்சம் செயல்படுத்தப்பட்டதும், பயனர்கள் நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்களுக்கு நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம் அல்லது அவர்களின் உணவுத் திட்டத்துடன் ஒத்திசைக்கலாம்.

ஒரு முறை உணவு அறிவிப்பு செயல்படுத்தப்பட்டது, பயனர்கள் தங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் அறிவிப்புகள் வடிவில் விழிப்பூட்டல்களைப் பெறுவார்கள். இந்த அறிவிப்புகளில் உணவைப் பதிவு செய்வதற்கான நினைவூட்டல்கள், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கான எச்சரிக்கைகள் ஆகியவை அடங்கும். அதிர்வெண் மற்றும் உள்ளடக்கம் அறிவிப்புகள் பயனர் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப அவற்றைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

பயன்படுத்துவதன் மூலம் MyNetDiary ஆப் மூலம் உணவு அறிவிப்பு, பயனர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை நோக்கி தொடர்ந்து இருக்க முடியும். உணவுகளை பதிவு செய்வதற்கான நிலையான நினைவூட்டல் பொறுப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது கலோரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை துல்லியமாக கண்காணிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அறிவிப்புகள் பயனுள்ள தகவல் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகின்றன, இது பயனர்கள் தங்கள் உணவைப் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கிறது.

சுருக்கமாக, தி MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பு தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் பற்றிய விரிவான பதிவை வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாகும். பயனர் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடிய இந்த அம்சம், பயனர்கள் தங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் அறிவிப்புகள் மூலம் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளைப் பெற அனுமதிக்கிறது. இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் உணவைப் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வை அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அவர்களின் உணவைப் பற்றி மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம்.

1. MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பு அறிமுகம்

உணவு அறிவிப்பு மிகவும் பயனுள்ள அம்சங்களில் ஒன்றாகும் MyNetDiary ஆப். இது பயனர்கள் தங்கள் உணவு உட்கொள்ளல் பற்றிய நினைவூட்டல்கள் மற்றும் விழிப்பூட்டல்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்களின் தினசரி உணவை மிகவும் துல்லியமாக கண்காணிக்க உதவுகிறது. இந்த புதிய அம்சத்தின் மூலம், பயனர்கள் தங்கள் உணவு விழிப்புணர்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம். ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு.

⁢உணவு அறிவிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பயனர்கள் செய்யலாம் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் வெவ்வேறு உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கு. எடுத்துக்காட்டாக, காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவுக்கான நேரம் இது என்பதை நினைவூட்டும் வகையில் அவர்கள் ஒரு எச்சரிக்கையை அமைக்கலாம். கூடுதலாக, அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப நினைவூட்டல்களைத் தனிப்பயனாக்கலாம். இந்த நினைவூட்டல்கள் பயனர்களுக்கு உதவும் சிறந்த கருவியாகும் கவனம் சிதறாமல் இரு உங்களின் உணவுப் பழக்கத்தில் அதிகமாக உண்பதையோ அல்லது முக்கியமான உணவுகளைத் தவிர்ப்பதையோ தவிர்க்கவும்.

நினைவூட்டல்களுக்கு கூடுதலாக, உணவு அறிவிப்பும் எச்சரிக்கைகளை வழங்குகிறது பயனர்கள் தங்கள் உணவு நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்த உணவு மற்றும் தின்பண்டங்கள். இந்த எச்சரிக்கைகள்⁢ பயனர்கள் தங்கள் கலோரி வரம்புகளை மீறும் போது அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு அல்லது சர்க்கரை போன்ற குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்தை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது நினைவூட்டலைப் பெற அனுமதிக்கிறது. இந்த தகவல் உண்மையான நேரத்தில் பயனர்கள் தாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி மேலும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையத் தேவையான அளவை சரிசெய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

2. உணவு அறிவிப்பு அமைப்புகள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கம்

உணவு அறிவிப்பை அமைத்தல்: MyNetDiary App Food Notification என்பது உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கவும் உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள கருவியாகும். இந்த அம்சத்தின் மூலம், உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை அடைய அலாரங்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம். தொடங்குவதற்கு, பயன்பாட்டில் உள்ள அமைப்புகள் பகுதிக்குச் சென்று "உணவு அறிவிப்பு" விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உணவைத் தனிப்பயனாக்குதல் அறிவிப்பு: உணவு அறிவிப்பு அம்சத்தை நீங்கள் அணுகியதும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்க பல விருப்பங்கள் இருக்கும். உண்ணும் நேரம் அல்லது உங்களுக்கு நினைவூட்டும் வகையில் அலாரங்களை அமைக்கலாம் தண்ணீர் குடிக்க, அத்துடன் உங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். கூடுதலாக, உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு அறிவிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

உணவு அறிவிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்: உணவு அறிக்கையிடல் என்பது "ஆரோக்கியமான" மற்றும் சீரான உணவைப் பராமரிக்க உதவும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். வழக்கமான நினைவூட்டல்களைப் பெறுவதன் மூலம், உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளுடன் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாகக் காணலாம் மற்றும் பசி அல்லது அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கலாம். கூடுதலாக, இந்த அம்சம், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும், தேவையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு இலக்குகளை அடைவீர்கள்.

3. குறிப்பிட்ட உணவுகளைக் கண்டறிந்து புகாரளிக்க தேடல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

குறிப்பிட்ட உணவுகளைத் தேடிப் புகாரளிக்கவும்

MyNetDiary ஆப் தேடல் செயல்பாடு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்⁢ இது குறிப்பிட்ட உணவுகளை எளிதாகவும் திறமையாகவும் கண்டறிந்து புகாரளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த அம்சத்தின் மூலம், முக்கிய வார்த்தைகள், பிரிவுகள் அல்லது பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்வதன் மூலம் உணவுகளைத் தேடலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவாக இருந்தாலும் அல்லது மிகவும் பொதுவான விருப்பமாக இருந்தாலும், நீங்கள் தேடுவதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிய நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது. குறைந்த கார்ப் உணவுகள் அல்லது பசையம் இல்லாத உணவுகள் போன்ற உங்கள் உணவுத் தேவைகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை வடிகட்டவும் தேடல் செயல்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கான படிகள்

தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவது எளிமையானது மற்றும் உள்ளுணர்வு. குறிப்பிட்ட உணவுகளைக் கண்டறிந்து புகாரளிக்க இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றவும்:

• உங்கள் மொபைல் சாதனம் அல்லது டேப்லெட்டில் MyNetDiary பயன்பாட்டைத் திறக்கவும்.
• மேலே உள்ள தேடல் ஐகானைக் கிளிக் செய்யவும் திரையின் அல்லது தேடல் பட்டியைக் காட்ட கீழே ஸ்வைப் செய்யவும்.
• நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்பும் உணவின் பெயரைத் தட்டச்சு செய்யவும், "ஆப்பிள்" அல்லது "வறுக்கப்பட்ட கோழி" போன்ற முக்கிய வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• விருப்பமாக, நீங்கள் ஒரு வகையைக் குறிப்பிடலாம் அல்லது உங்கள் தேடலைச் செம்மைப்படுத்த கூடுதல் வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• தேடல் பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும் அல்லது "Enter" ஐ அழுத்தவும் மெய்நிகர் விசைப்பலகை.
• தேடல் முடிவுகளை உலாவவும், நீங்கள் புகாரளிக்க விரும்பும் குறிப்பிட்ட உணவைக் கண்டறியவும்.
• ஊட்டச்சத்து தகவல் மற்றும் பரிமாறும் விருப்பங்கள் போன்ற கூடுதல் விவரங்களைக் காண, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவின் மீது கிளிக் செய்யவும்.
• உங்கள் உணவு நாட்குறிப்பில் உணவைச் சேர்க்க, பொருத்தமான சேவை அல்லது அளவைத் தேர்ந்தெடுத்து, "அறிவி" பொத்தானைக் கிளிக் செய்யவும்.

தேடல் செயல்பாட்டிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுங்கள்

MyNetDiary ஆப் தேடல் அம்சத்தை அதிகம் பயன்படுத்த, இங்கே சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

• மேலும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற குறிப்பிட்ட முக்கிய வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, "வெங்காயம்" என்று தேடுவதற்குப் பதிலாக, "சிவப்பு வெங்காயம்" அல்லது "நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்" என்று தேட முயற்சிக்கவும்.
• எதிர்காலத்தில் எளிதாக அணுகுவதற்கு உங்களுக்கு பிடித்த அல்லது அடிக்கடி உணவுகளை "விரைவு உணவுகள்" என்று சேமிக்கவும்.
• சேவை விருப்பங்களை ஆராய்ந்து, உங்கள் நுகர்வுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவை துல்லியமாக பதிவு செய்ய இது உதவும்.
• ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை உங்களால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றால் தகவல், உங்கள் ⁢உணவு நாட்குறிப்பில் கைமுறையாகச் சேர்க்க, "தனிப்பயன் உணவைச் சேர்" அம்சத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. உடனடி மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட அறிவிப்புகளின் மேலாண்மை

MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

இது MyNetDiary செயலியின் முக்கிய அம்சமாகும், இது உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது. திறம்பட. இந்த அம்சத்தின் மூலம், உங்கள் உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய நினைவூட்டல்கள் மற்றும் முக்கியமான தகவல்களைப் பெறலாம்.

உடனடி அறிவிப்புகள் உங்கள் முன்னேற்றத்துடன் உங்களைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கவும், உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும் உதவும். உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது, தண்ணீர் குடிப்பதற்கான நினைவூட்டல்கள், வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய விழிப்பூட்டல்களைப் பெறலாம். இந்த அறிவிப்புகள் உங்கள் மொபைல் சாதனத்திற்கு நேரடியாக அனுப்பப்படுகின்றன, அதாவது உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க நிகழ்நேரத் தகவலைப் பெறுவீர்கள். திறமையாக.

மறுபுறம், திட்டமிடப்பட்ட அறிவிப்புகள் உங்கள் உணவு மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்க அனுமதிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை உண்ணவோ, உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யவோ அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளவோ ​​நேரம் வரும்போது எச்சரிக்கை செய்ய அலாரங்களை அமைக்கலாம். இந்த திட்டமிடப்பட்ட அறிவிப்புகள் உங்கள் அட்டவணைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைத்து, உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையையும் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் மீது கட்டுப்பாட்டையும் வழங்குகிறது.

5. உணவு அறிவிப்புகளை மேம்படுத்த லேபிள்கள் மற்றும் வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்

குறிச்சொற்கள் மற்றும் வடிப்பான்கள் ⁢ மேம்படுத்துவதற்கு பயனுள்ள கருவிகள் உணவு அறிவிப்புகள் MyNetDiary பயன்பாட்டில். குறிச்சொற்கள் மற்றும் வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது, நீங்கள் அடிக்கடி உண்ணும் உணவுகளை ஒழுங்கமைக்கவும் விரைவாக அணுகவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில் லேபிள்களை உருவாக்கி, உணவுகளுக்கு ஒதுக்கலாம், அவற்றைக் கண்டுபிடித்து கண்காணிக்க எளிதாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, நீங்கள் சைவ உணவைப் பின்பற்றினால், "சைவம்" என்ற லேபிளை உருவாக்கி, உங்கள் உணவுக்கு ஏற்ற அனைத்து உணவுகளுக்கும் ஒதுக்கலாம். பிறகு, அந்த லேபிளுடன் கூடிய உணவுகளை உண்ணும் போது உங்களை எச்சரிக்கும் வகையில் அறிவிப்புகளை அமைக்கலாம். இந்த வழியில், ஒவ்வொரு முறையும் சைவ உணவை உண்ணும் போது, ​​உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்ய, பயனுள்ள, குறிப்பிட்ட நினைவூட்டலைப் பெறுவீர்கள்.

தி வடிகட்டிகள் உணவு அறிவிப்புகளை மேம்படுத்தவும் அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் அடிக்கடி கண்காணிக்க விரும்பும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வடிகட்டிகள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. உணவுகளின் கலோரி உள்ளடக்கம், அவற்றின் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட் உள்ளடக்கம் அல்லது உங்களுக்குத் தொடர்புடைய வேறு ஏதேனும் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் உணவுகளை வடிகட்டலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் விரும்பும் உணவுகள் குறித்த குறிப்பிட்ட அறிவிப்புகளைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை இன்னும் துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியும்.

6. நினைவூட்டல் விருப்பங்கள் மற்றும் அறிவிப்பு அதிர்வெண்ணைப் பயன்படுத்துதல்

இன் மிகவும் பயனுள்ள அம்சங்களில் ஒன்று MyNetDiary பயன்பாடு பெறுவதற்கான விருப்பமாகும் நினைவூட்டல்கள் மற்றும் அறிவிப்புகள் உணவு தொடர்பானது. ⁢உணவு உட்கொள்ளலை மிகவும் நெருக்கமாகக் கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையவும் விரும்புவோருக்கு இந்த அம்சம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த அம்சத்தை முழுமையாகப் பயன்படுத்த, இது முக்கியமானது அறிவிப்பு அதிர்வெண் சரிசெய்யவும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப. தினசரி, வாராந்திர அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் நினைவூட்டல்களை அமைக்க பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை அறிந்திருப்பீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற உந்துதல் பெறுவீர்கள்.

நினைவூட்டல்களுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு அறிவிப்புகள் உங்களை பாதையில் வைத்திருக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களின் தினசரி கலோரி அளவின் குறிப்பிட்ட சதவீதத்தை நீங்கள் அடைந்துவிட்டால் அல்லது உங்கள் சர்க்கரை அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு வரம்பை மீறும் போது அறிவிப்பைப் பெறலாம். இந்த அறிவிப்புகள் நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வதற்கும் உங்கள் உணவில் சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் சிறந்த நினைவூட்டலாக செயல்படும்.

7. உட்கொள்ளும் அளவைத் துல்லியமாகக் கண்காணிக்க உணவு அறிக்கையிடலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

MyNetDiary App Food Notification என்பது உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளலைத் துல்லியமாகக் கண்காணிப்பதற்கான ஒரு பயனுள்ள கருவியாகும். இந்த அம்சத்தின் மூலம், நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பதிவு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் உணவை மிகவும் திறமையாகக் கண்காணிக்க அறிவிப்புகள் மற்றும் நினைவூட்டல்களைப் பெறலாம். இந்த செயல்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இங்கே விளக்குகிறோம் பயனுள்ள வழி.

1. உணவு அறிவிப்பு அமைப்புகள்: உணவு அறிவிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் முன், ஆப்ஸின் அமைப்புகளில் இந்த விருப்பத்தை இயக்கியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளவும். ஆப்ஸின் பிரதான மெனுவிலிருந்து இந்த அமைப்பை நீங்கள் அணுகலாம். உணவு அறிவிப்பு இயக்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் அறிவிப்புகளைப் பெற விரும்பும் அதிர்வெண் மற்றும் நேரங்களைத் தனிப்பயனாக்கலாம்.

2. உங்கள் உணவின் பதிவு: ⁢ இந்த அம்சத்தைப் பயன்படுத்த, நாள் முழுவதும் நீங்கள் உண்ணும் உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள். "உணவைச் சேர்" செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம். பயன்பாட்டில். உணவின் அளவு மற்றும் சரியான பொருட்கள் போன்ற சரியான தகவலை உள்ளிடுவதை உறுதிசெய்யவும். இந்த வழியில், உணவு அறிக்கை உங்கள் உட்கொள்ளலை துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியும்.

3. அறிவிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல்: உங்கள் உணவைப் பதிவுசெய்ததும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அமைப்புகளின் அடிப்படையில் உணவு அறிவிப்பு உங்களுக்கு நினைவூட்டல்களையும் அறிவிப்புகளையும் அனுப்பும். இந்த அறிவிப்புகள் உங்கள் உட்கொள்ளலைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செல்லவும் உதவும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்துக்கும் தினசரி இலக்குகளை அமைக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் நெருங்கி இருக்கும்போது அல்லது உங்கள் இலக்குகளை அடைந்தவுடன் அறிவிப்புகளைப் பெறலாம்.

8. உணவு அறிவிப்பின் செயல்திறனை அதிகரிக்க பரிந்துரைகள்

MyNetDiary Food Notification App என்பது உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை திறம்பட அடைய உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க சில பரிந்துரைகளை இங்கே வழங்குகிறோம்:

• உங்கள் உணவுகளை துல்லியமாக பதிவு செய்யுங்கள்: நாள் முழுவதும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்து உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உள்ளிடுவது முக்கியம். ஒவ்வொரு கலோரியும் கணக்கிடப்படுவதால், எந்த விவரங்களையும் தவிர்க்க வேண்டாம். குறிப்பிட்ட உணவுகளைக் கண்டறிந்து சரியான அளவுகளை உள்ளிடுவதை உறுதிசெய்ய தேடல் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை துல்லியமாக அளவிடுவதை உறுதி செய்யும்.
• தனிப்பயன் குறிச்சொற்களைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் உணவை வகைப்படுத்தவும், குறிப்பிட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும் தனிப்பயன் லேபிள்களைப் பயன்படுத்த உணவு அறிக்கை உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப "ஆரோக்கியமான காலை உணவு", "ஸ்நாக்ஸ்" அல்லது "ஏமாற்று உணவு" போன்ற லேபிள்களை உருவாக்கவும். இது உண்ணும் முறைகளை அடையாளம் காணவும், உங்கள் தினசரி உணவில் அதிக தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.
• இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை அமைக்கவும்: தினசரி அல்லது வாராந்திர இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களை அமைக்க உணவு அறிவிப்பைப் பயன்படுத்தவும். கலோரிக் அல்லது மக்ரோநியூட்ரியண்ட் வரம்புகளை அமைப்பது, தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். நாள் முழுவதும் உங்கள் இலக்குகளை அறிந்துகொள்ள நினைவூட்டல்களையும் அலாரங்களையும் அமைக்கவும்.

இந்தப் பரிந்துரைகள் மூலம், MyNetDiary ஆப் உணவு அறிவிப்பை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த முடியும். உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கு நிலைத்தன்மையும் துல்லியமும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான, சமச்சீரான உணவை நோக்கிய உங்கள் பயணம் வெற்றியடைய வாழ்த்துக்கள்!