ருசியான லத்தீன் அமெரிக்க உணவை ரசிக்க நீங்கள் ஒரு உண்மையான இடத்தைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், எல்லாவற்றையும் போல இது உங்களுக்கு ஏற்ற உணவகம். நகரின் மையப்பகுதியில் அமைந்துள்ள இந்த வசதியான உணவகம், உங்கள் எல்லா விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்யும் விதவிதமான பாரம்பரிய உணவுகளை வழங்குகிறது. டகோஸ் மற்றும் என்சிலாடாஸ் முதல் புபுசாஸ் மற்றும் அரேபாஸ் வரை உணவு வகைகள் எல்லாவற்றையும் போல ஒவ்வொரு கடியிலும் உங்களை நேரடியாக லத்தீன் அமெரிக்காவிற்கு கொண்டு செல்லும். கூடுதலாக, இந்த இடத்தின் சூடான மற்றும் வரவேற்பு சூழ்நிலை நீங்கள் வீட்டில் இருப்பதைப் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும், ஒரு சுவையான வீட்டில் உணவை அனுபவிக்கும். தவறவிடாதீர்கள்!
– படி படி ➡️ எல்லாவற்றையும் லைக் செய்யவும்
எல்லாவற்றையும் போல
-
-
-
-
-
-
கேள்வி பதில்
"எல்லாவற்றையும் போல" என்றால் என்ன, அது எதைக் கொண்டுள்ளது?
- "எல்லாவற்றையும் போல" என்பது ஒரு உள்ளுணர்வு உண்ணும் நுட்பமாகும், இது சமநிலை மற்றும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது.
- இது உணர்வுடன் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் சாப்பிட பசி மற்றும் திருப்தியின் உள் சமிக்ஞைகளுடன் இணைப்பதைக் கொண்டுள்ளது.
"எல்லாவற்றையும் விரும்பு" என்பதன் அடிப்படைக் கொள்கைகள் யாவை?
- எந்த வகையான உணவு அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் நிராகரிக்கவும்.
- பசி மற்றும் மனநிறைவு தொடர்பான உடலின் சமிக்ஞைகளைக் கேட்கவும் மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- உணவை உணர்ந்து, இனிமையான முறையில் மதிப்பிட்டு மகிழுங்கள்.
"எல்லாவற்றையும் விரும்பு" என்பதன் நோக்கம் என்ன?
- உணவு மற்றும் உடலுடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான உறவை மேம்படுத்துவதே முக்கிய குறிக்கோள்.
- இது உணவுடன் தொடர்புடைய குற்ற உணர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை அகற்ற முயல்கிறது.
"எல்லாவற்றையும் போல" பயிற்சி செய்வதால் யார் பயனடைய முடியும்?
- உணவு மற்றும் அவர்களின் உடலுடன் தங்கள் உறவை மேம்படுத்த விரும்பும் எவரும், குறிப்பாக உணவு முறைகள் அல்லது உணவுக் கட்டுப்பாடுகளில் எதிர்மறையான அனுபவங்களைக் கொண்டவர்கள்.
"எல்லாவற்றையும் விரும்பு" பற்றிய பொதுவான விமர்சனங்கள் யாவை?
- "எல்லாவற்றையும் விரும்புவது" அதிகப்படியான உணவு மற்றும் கட்டுப்பாடு இல்லாததை ஊக்குவிக்கிறது என்று சிலர் கருதுகின்றனர்.
- அதிக கட்டுப்பாட்டுடன் சாப்பிட வேண்டிய குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது பொருந்தாது என்று வாதிடப்படுகிறது.
"எல்லாவற்றையும் போல" பயிற்சியை நான் எவ்வாறு தொடங்குவது?
- "எல்லாவற்றையும் விரும்பு" நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை விரிவாக விளக்கும் ஆதாரங்கள் மற்றும் புத்தகங்களைத் தேடுங்கள்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக உள்ளுணர்வு உணவில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மனநல நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
"எல்லாவற்றையும் விரும்பு" நுட்பத்தை பின்பற்றுவதன் நன்மைகள் என்ன?
- அதிக சுயமரியாதை, உணர்ச்சி மற்றும் மன நலம்.
- உணவு தொடர்பான கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்.
- மிகவும் மாறுபட்ட, சீரான மற்றும் இனிமையான உணவின் வளர்ச்சி.
"எல்லாவற்றையும் விரும்பு" என்பதன் செயல்திறனை ஆதரிக்க அறிவியல் சான்றுகள் உள்ளதா?
- ஆம், உள்ளுணர்வு உணவு ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் சாப்பிடுவதில் திருப்தி ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.
- "எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுங்கள்" என்று பயிற்சி செய்பவர்கள் மிகவும் நிலையான எடை மற்றும் உணவுடன் சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளனர் என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.
"எல்லாவற்றையும் விரும்புவது" எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்?
- "எல்லாவற்றையும் சாப்பிடு" நுட்பத்தை பின்பற்றும் போது சிலர் எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கலாம் என்றாலும், எடை மீது கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மற்றும் உணவுடன் நேர்மறையான உறவில் கவனம் செலுத்துகிறது.
- உள்ளுணர்வுடன் சாப்பிடக் கற்றுக் கொள்ளும் போது எடை ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், ஆனால் உணவு அல்லது கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் இயற்கையான சமநிலையைக் கண்டறிவதே குறிக்கோள்.
"நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறேன்" மற்றும் உள்ளுணர்வு உணவுக்கு என்ன வித்தியாசம்?
- "எல்லாவற்றையும் போல" விழிப்புணர்வு, மகிழ்ச்சி மற்றும் உடல் மரியாதையுடன் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உள்ளுணர்வு உணவில் பசி மற்றும் மனநிறைவு சமிக்ஞைகளைக் கேட்கும் அணுகுமுறை அடங்கும், ஆனால் எடையைக் கட்டுப்படுத்தும் நோக்கத்துடன்.
- உள்ளுணர்வு உணவில் என்ன, எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான விதிகள் அல்லது வழிகாட்டுதல்கள் இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் "நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறேன்" என்பது உடலின் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு சுதந்திரம் மற்றும் முழுமையான மரியாதையை ஊக்குவிக்கிறது.
நான் செபாஸ்டியன் விடல், தொழில்நுட்பம் மற்றும் DIY மீது ஆர்வமுள்ள கணினி பொறியாளர். மேலும், நான் உருவாக்கியவன் tecnobits.com, தொழில்நுட்பத்தை மேலும் அணுகக்கூடியதாகவும், அனைவருக்கும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதற்காக நான் பயிற்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறேன்.