ஒன்று மிகை இதயத் துடிப்பு இது அசௌகரியம் மற்றும் கவலையை ஏற்படுத்தும் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பு ஆகும். பல சந்தர்ப்பங்களில் டாக்ரிக்கார்டியா தீங்கற்றது மற்றும் தானாகவே போய்விடும் என்றாலும், அறிகுறிகள் தொந்தரவாகவோ அல்லது நிலையாகவோ இருந்தால் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம், இந்த கட்டுரையில் சில எளிய மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களை ஆராய்வோம் டாக்ரிக்கார்டியா சிகிச்சை வீட்டில், அத்துடன் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவது அவசியம் என்பதைக் குறிக்கும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். நீங்கள் எப்போதாவது அல்லது தொடர்ச்சியான டாக்ரிக்கார்டியாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த பொதுவான நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்த பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.
– படிப்படியாக ➡️ டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
- காரணத்தை அடையாளம் காணவும்: டாக்ரிக்கார்டியா சிகிச்சைக்கு முன், அடிப்படை காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். இது கவலை, மன அழுத்தம், காஃபின் அல்லது மருந்து நுகர்வு, புகைபிடித்தல் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
- மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: நீங்கள் அடிக்கடி டாக்ரிக்கார்டியாவை அனுபவித்தால் அல்லது அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். ஒரு மருத்துவர் காரணத்தை தீர்மானிக்க பரிசோதனைகளை நடத்தலாம் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
- சுவாச உத்திகள்: டாக்ரிக்கார்டியாவின் எபிசோடை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் இதயத் துடிப்பை அமைதிப்படுத்த ஆழமான, மெதுவான சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- வால்சல்வா அல்லது வேகஸ் நரம்பின் தூண்டுதல்: வல்சல்வா சூழ்ச்சி போன்ற சூழ்ச்சிகளை நீங்கள் செய்ய முயற்சி செய்யலாம், இது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொண்டு, மலம் கழிப்பது போல் வடிகட்டுவது அல்லது இருமல் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் முகத்தை மூழ்கடிப்பதன் மூலம் வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுகிறது.
- வாழ்க்கை முறையை மாற்ற: டாக்ரிக்கார்டியா மது, புகையிலை அல்லது காஃபின் நுகர்வு போன்ற பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், எதிர்கால அத்தியாயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைப்பது முக்கியம்.
- மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்: டாக்ரிக்கார்டியாவை ஏற்படுத்தும் ஒரு அடிப்படை நிலையை மருத்துவர் கண்டறிந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை இயக்குவதும் முக்கியம்.
கேள்வி பதில்
டாக்ரிக்கார்டியா என்றால் என்ன?
- டாக்ரிக்கார்டியா என்பது ஒரு அசாதாரண வேகமான இதயத் துடிப்பாகும், இது மன அழுத்தம், பதட்டம், தீவிர உடற்பயிற்சி அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளால் ஏற்படலாம்.
டாக்ரிக்கார்டியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?
- இதயத் துடிப்பு இதயத் துடிப்பு, தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி மற்றும் மயக்கம் ஆகியவை டாக்ரிக்கார்டியாவின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
வீட்டில் டாக்ரிக்கார்டியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
- லேசான சந்தர்ப்பங்களில், ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே டாக்ரிக்கார்டியாவைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.
எனக்கு டாக்ரிக்கார்டியா எபிசோட் இருந்தால் என்ன செய்வது?
- நீங்கள் டாக்ரிக்கார்டியாவின் எபிசோடை அனுபவித்தால், அமைதியாக இருக்கவும் ஆழமாக சுவாசிக்கவும் முயற்சிக்கவும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
டாக்ரிக்கார்டியா பற்றி நான் எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?
- மயக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி போன்ற தீவிர அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், டாக்ரிக்கார்டியா பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். இந்த வழக்கில், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கான மருத்துவ சிகிச்சை என்ன?
- டாக்ரிக்கார்டியாவிற்கான மருத்துவ சிகிச்சையில் ஆண்டிஆர்தித்மிக் மருந்துகள், வடிகுழாய் நீக்கம் அல்லது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இதயமுடுக்கி அல்லது பொருத்தக்கூடிய டிஃபிபிரிலேட்டர் ஆகியவை அடங்கும்.
டாக்ரிக்கார்டியா உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு என்ன?
- குறைந்த காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகள், அத்துடன் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகள் ஆகியவை டாக்ரிக்கார்டியா உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் டாக்ரிக்கார்டியா ஆபத்தானதா?
- கர்ப்ப காலத்தில் டாக்ரிக்கார்டியா ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் இரத்த அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக பொதுவானதாக இருக்கலாம், ஆனால் மயக்கம் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.
டாக்ரிக்கார்டியா பரம்பரையாக இருக்க முடியுமா?
- டாக்ரிக்கார்டியாவின் சில வடிவங்கள் மரபணுக் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே குடும்பத்தில் இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம்.
டாக்ரிக்கார்டியாவின் அத்தியாயங்களை நான் எவ்வாறு தடுப்பது?
- டாக்ரிக்கார்டியாவின் எபிசோட்களைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், எந்தவொரு அடிப்படை இதயப் பிரச்சனைக்கும் சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நான் செபாஸ்டியன் விடல், தொழில்நுட்பம் மற்றும் DIY மீது ஆர்வமுள்ள கணினி பொறியாளர். மேலும், நான் உருவாக்கியவன் tecnobits.com, தொழில்நுட்பத்தை மேலும் அணுகக்கூடியதாகவும், அனைவருக்கும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதற்காக நான் பயிற்சிகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறேன்.