உபகரணங்கள் இல்லாமல் சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் யாவை?

உபகரணங்கள் இல்லாமல் பயிற்சி பெற சிறந்த பயிற்சி செயலிகள் யாவை?

உடல் எடை பயிற்சிகள் அவற்றின் அணுகல் மற்றும் வசதி காரணமாக பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. நல்ல உடற்பயிற்சி பெற உங்களுக்கு விலையுயர்ந்த ஜிம் உபகரணங்கள் அல்லது பாகங்கள் தேவையில்லை, ஏனெனில் கூடுதல் உபகரணங்கள் இல்லாமல் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் மற்றும் பயனுள்ள நடைமுறைகளை வழங்கும் பயன்பாடுகள் உள்ளன. கீழே, உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில சிறந்த உடல் எடை பயிற்சி பயன்பாடுகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

1. விண்ணப்பப் பெயர் 1: இந்த செயலி அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றவாறு பல்வேறு வகையான உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் முதல் நீட்சி மற்றும் யோகா பயிற்சிகள் வரை, கூடுதல் உபகரணங்கள் இல்லாமல் முழுமையான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை இந்தப் பயன்பாடு வழங்குகிறது. இது அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மற்றும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பையும் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும்.

2. விண்ணப்பப் பெயர் 2: இந்த செயலி, உபகரணங்கள் தேவையில்லாமல் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. குறுகிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த நடைமுறைகள் மூலம், எடைகள் அல்லது பிற உபகரணங்களின் தேவை இல்லாமல் உங்கள் முடிவுகளை அதிகரிக்க வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். கூடுதலாக, இந்தப் பயன்பாடு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது மற்றும் உந்துதலாக இருக்கவும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

3. விண்ணப்பப் பெயர் 3: உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகளையும் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலையும் இணைக்கும் ஒரு செயலியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இது சரியான தேர்வாக இருக்கலாம். உபகரணங்கள் தேவையில்லாத உடற்பயிற்சி வழக்கங்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த செயலி உங்கள் உடற்பயிற்சியை நிறைவு செய்வதற்கும் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களையும் ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளையும் வழங்குகிறது. உங்கள் உணவைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் சீரான உணவை அடைய தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

முடிவில், வீட்டை விட்டு வெளியேறாமலோ அல்லது விலையுயர்ந்த ஜிம் உபகரணங்களில் முதலீடு செய்யாமலோ சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு நல்ல உபகரணமில்லாத உடற்பயிற்சி செயலியை வைத்திருப்பது முக்கியமாகும். இந்த பயன்பாடுகள் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு பயனுள்ள மற்றும் மாறுபட்ட நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன, எனவே உங்களுக்குத் தேவையான வசதி மற்றும் அணுகலுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையலாம். இனி காத்திருக்க வேண்டாம், இன்றே பயிற்சியைத் தொடங்க இந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றைப் பதிவிறக்கவும்.

1. உபகரணங்கள் இல்லாமல் பயிற்சிக்கான மொபைல் பயன்பாடுகள்: எங்கும் ஆரோக்கியமாக இருக்க மிகவும் வசதியான வழி

மொபைல் தொழில்நுட்பங்களின் எழுச்சி, உலகத்துடன் நாம் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது, அதில் நமது உடற்பயிற்சி வழக்கமும் அடங்கும். இப்போது, ​​நன்றி பயன்பாடுகளுக்கு மொபைல் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி, சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். தொடர்ந்து பயணம் செய்பவர்களுக்கு அல்லது அருகிலுள்ள ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாதவர்களுக்கு இது மிகவும் வசதியானது. இந்தக் கட்டுரையில், உபகரணங்கள் இல்லாத சில சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம். சந்தையில்.

1. நைக் பயிற்சி கிளப்: புகழ்பெற்ற பிராண்டான நைக் உருவாக்கிய இந்த செயலி, பல்வேறு வகையான உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. தொடக்க வீரர்கள் முதல் மேம்பட்ட விளையாட்டு வீரர்கள் வரை உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ற அமர்வுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களின் வீடியோ வழிமுறைகளும் இதில் உள்ளன. உந்துதலாக இருக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் இந்த செயலி உங்களை அனுமதிக்கிறது.

2. ஃப்ரீலெடிக்ஸ்: நீங்கள் மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி அனுபவத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், ஃப்ரீலெடிக்ஸ் சரியான தேர்வாகும். இந்த பயன்பாடு பயன்படுத்துகிறது செயற்கை நுண்ணறிவு உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் திறன்களுக்கு ஏற்ப பயிற்சிகளை மாற்றியமைக்க. வெவ்வேறு இலக்குகளை மையமாகக் கொண்ட பல்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக எடை இழக்கதசை வெகுஜனத்தைப் பெறுங்கள் அல்லது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள். இது ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மற்றும் பிற பயனர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் பெறவும் ஒரு ஆன்லைன் சமூகத்தையும் வழங்குகிறது.

2. உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி செயலிகள் ஏன் சிறந்த தேர்வாக இருக்கின்றன?

சிறந்த உடல் எடை பயிற்சி செயலிகள் பற்றிய எங்கள் பகுப்பாய்விற்கு வருக. நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க உடற்பயிற்சி அவசியம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இருப்பினும், ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான நேரத்தையும் வளங்களையும் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். அதனால்தான் உடல் எடை பயிற்சி செயலிகள் தங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்து ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புவோருக்கு சிறந்த தேர்வாக மாறிவிட்டன.

முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று பயன்பாடுகளின் உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகளின் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் விலையுயர்ந்த ஜிம் உபகரணங்களில் முதலீடு செய்யத் தேவையில்லை. இந்த பயன்பாடுகள் உங்கள் சொந்த உடல் எடையை மட்டுமே பயன்படுத்தி நீங்கள் செய்யக்கூடிய மாறுபட்ட மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

இந்த ஆப்ஸின் மற்றொரு சிறந்த நன்மை என்னவென்றால், அவை வழங்கும் பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள். வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான நடைமுறைகளை நீங்கள் காணலாம். வலிமை பயிற்சி முதல் கார்டியோ பயிற்சிகள் வரை, இந்த ஆப்ஸ் பல்வேறு விருப்பங்களை வழங்குகின்றன, இதனால் நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை திறம்பட அடையலாம்.

3. உபகரணங்கள் இல்லாமல் உடல் எடை பயிற்சி பயன்பாடுகளில் அத்தியாவசிய கருவிகள்

உலகில் உபகரணங்கள் இல்லாமல் உடல் எடை பயிற்சியிலிருந்து, நமது இலக்குகளை அடைவதில் பயன்பாடுகள் நமது சிறந்த கூட்டாளிகளாகின்றன. ஆனால் அவை என்ன? அடிப்படை கருவிகள் இந்த ஆப்களில் நாம் எதைத் தேட வேண்டும்? கூடுதல் உபகரணங்கள் எதுவும் தேவையில்லாத சந்தையில் உள்ள சில சிறந்த விருப்பங்கள் இங்கே.

1. பல்வேறு பயிற்சி நடைமுறைகள்: ஒரு தரமான உபகரணமில்லாத உடற்பயிற்சி செயலி, அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் சீரான முறையில் வேலை செய்ய பல்வேறு வகையான நடைமுறைகளை வழங்க வேண்டும். வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிகள் முதல் கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் வரை, உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு பலவிதமான விருப்பங்களை இந்த செயலி கொண்டிருப்பது அவசியம்.

2. விரிவான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி: ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது குறித்த தெளிவான மற்றும் துல்லியமான வழிமுறைகளை உள்ளடக்கிய விரிவான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி இந்த செயலியில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் நுட்பத்தை சரிசெய்ய உங்களிடம் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இல்லாதபோது இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி வழிகாட்டியில் இயக்கங்களை நன்கு புரிந்துகொள்ள வீடியோக்கள் அல்லது விளக்கப்படங்களும் சேர்க்கப்படலாம்.

3. முன்னேற்ற கண்காணிப்பு: உடல் எடை பயிற்சி செயலியில் ஒரு அத்தியாவசிய அம்சம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும் திறன் ஆகும். இதில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்து கண்காணிக்கும் திறன், இலக்குகளை நிர்ணயித்தல் மற்றும் உங்கள் செயல்திறன் குறித்த வழக்கமான புள்ளிவிவரங்களைப் பெறுதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்தத் தகவல் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடவும், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி வழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

4. சிறந்த உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சி பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வு: முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள்

ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் ஃபிட்டாக இருக்க விரும்புவோருக்கு, உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி செயலிகள் மிகவும் பிரபலமான கருவியாக மாறிவிட்டன. இந்த செயலிகள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் செய்யக்கூடிய பரந்த அளவிலான பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளை வழங்குகின்றன. பாரம்பரிய எடைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களை மறந்து விடுங்கள். – இந்த செயலிகளுடன், உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே உபகரணம் உங்கள் சொந்த உடல் மட்டுமே.

சிறந்த உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சி பயன்பாடுகளின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று அவற்றின் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் ஆகும். கார்டியோ பயிற்சிகள் முதல் வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பயிற்சிகள் வரை, இந்த செயலிகள் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்ற ஒன்றைக் கொண்டுள்ளன. – தொடக்க வீரர்கள் முதல் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் வரை. கூடுதலாக, இந்தப் பயன்பாடுகளில் பல, நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வீடியோக்கள் மற்றும் விரிவான வழிகாட்டிகளை வழங்குகின்றன.

பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த பயன்பாடுகள் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளையும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் எடை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, தசையைப் பெற முயற்சிக்கிறீர்களோ அல்லது ஆரோக்கியமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, இந்தப் பயன்பாடுகள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுதலை வழங்கும். படிப்படியாக மேலும் அவை உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும். காலப்போக்கில். சில பயன்பாடுகள் அம்சங்களையும் வழங்குகின்றன செயல்பாடு கண்காணிப்புகலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் எடை கண்காணிப்பு போன்றவை, பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க உதவும்.

5. இந்த சந்தையில் முன்னணி வகிக்கும் செயலிகளைப் பயன்படுத்தி உபகரணங்கள் இல்லாமல் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்.

உபகரணங்கள் இல்லாத சிறந்த பயிற்சி செயலிகள் யாவை? உலகம் டிஜிட்டல் மயமாகி வருவதால், எங்கள் உடற்பயிற்சி விருப்பங்களும் அவ்வாறே செய்கின்றன. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய இனி விலையுயர்ந்த உபகரணங்களோ அல்லது ஜிம் உறுப்பினர் சேர்க்கையோ தேவையில்லை. கிடைக்கக்கூடிய மேம்பட்ட பயன்பாடுகளுக்கு நன்றி, உங்களுக்குத் தேவையான வசதி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இப்போது நீங்கள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உபகரணங்கள் இல்லாத சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் சில இங்கே. இப்போதெல்லாம்:

1. நைக் பயிற்சி கிளப்: நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயனர் நட்பு இடைமுகத்துடன், நைக் பயிற்சி கிளப் இது சந்தையில் முன்னணி செயலிகளில் ஒன்றாகும். இந்த செயலி வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சி முதல் யோகா மற்றும் இயக்கம் வரை உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் இலக்காகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை வழங்குகிறது. எந்தவொரு சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லாமல் உங்கள் நுட்பத்தை முழுமையாக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவும் விரிவான அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் மற்றும் தொழில்முறை உதவிக்குறிப்புகளையும் இது கொண்டுள்ளது.

2. ஃப்ரீலெடிக்ஸ்: நீங்கள் உங்களை சவால் செய்ய விரும்பினால் நீங்களே உங்கள் பயிற்சியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல, ஃப்ரீலெடிக்ஸ் சரியான தேர்வாகும். இந்த ஆப் உபகரணங்கள் இல்லாமல் அதிக தீவிர இடைவெளி பயிற்சி என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உங்கள் சொந்த உடல் எடையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் செய்யலாம். ஃப்ரீலெடிக்ஸ் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களையும், உங்கள் இலக்குகளை கவனம் செலுத்தவும் அடையவும் உதவும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு அமைப்பையும் வழங்குகிறது.

3. ஏழு: பயிற்சிக்காக ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஒதுக்க முடியுமா? கவலைப்பட வேண்டாம், செவன் சரியான தீர்வைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பயன்பாடு 7 நிமிட உயர்-தீவிர உடற்பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, குறுகிய காலத்தில் முடிவுகளை அதிகப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முழு உடல் உடற்பயிற்சிகள் முதல் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் வரை தேர்வு செய்ய பல்வேறு வகையான நடைமுறைகளுடன், செவன் உங்கள் பயிற்சியில் நிலைத்தன்மையைப் பராமரிக்கவும் கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லாமல் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவும்.

6. உபகரணங்கள் இல்லாமல் பயிற்சிக்கான பயன்பாடுகள்: உடற்பயிற்சி செய்யாததற்கான சாக்குகளுக்கு விடைபெறுங்கள்

உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சி விண்ணப்பங்கள் விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் அல்லது ஜிம்கள் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புவோருக்கு சரியான தீர்வு! தற்போது, ​​எந்தவொரு உடற்பயிற்சி நிலைக்கும் ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சி வழக்கங்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை வழங்கும் பல்வேறு வகையான மொபைல் பயன்பாடுகள் உள்ளன. இந்த பயன்பாடுகள் உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் எந்த இடத்திலிருந்தோ உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்கு நேரமின்மை அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடியாததை ஒரு சாக்காகப் பயன்படுத்தி சோர்வடைகிறீர்களா? உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும், பூங்காவில் இருந்தாலும், அல்லது பயணம் செய்தாலும், உங்களுக்கு தேவையானது பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சி திட்டங்களை அணுக உங்கள் மொபைல் சாதனம் மட்டுமே. இந்த பயன்பாடுகள் வசதியானவை மற்றும் நெகிழ்வானவை, உங்கள் அட்டவணை மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் வழக்கத்தை சரிசெய்ய உங்களுக்கு சுதந்திரம் அளிக்கின்றன.

பல்வேறு நடைமுறைகள்⁢ மற்றும் சிரமம் நிலைகள் உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளின் மிகச்சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று, அவை வழங்கும் பல்வேறு வகையான நடைமுறைகள் மற்றும் சிரம நிலைகள் ஆகும். தொடக்கநிலை நிரல்கள் முதல் மேம்பட்ட நடைமுறைகள் வரை அனைத்தையும் நீங்கள் காணலாம், அதாவது உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை எதுவாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம். மேலும், இந்த பயன்பாடுகள் பொதுவாக கார்டியோ, வலிமை பயிற்சி, யோகா மற்றும் பல போன்ற பரந்த அளவிலான பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை வழங்குகின்றன. இது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பல்வகைப்படுத்தவும், ஏகபோகத்தைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் உங்களை உந்துதலாகவும் அர்ப்பணிப்புடனும் வைத்திருக்கவும் அனுமதிக்கிறது. எனவே உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்கு எந்த சாக்குப்போக்கும் இல்லை - உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து கருவிகளும் உங்கள் விரல் நுனியில் உள்ளன! உங்கள் கையிலிருந்து இந்த உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சி பயன்பாடுகளுடன்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் அல்லது ஜிம்கள் இல்லாமல் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்புவோருக்கு, உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி செயலிகள் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இந்த செயலிகள் எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, பல்வேறு நடைமுறைகள் மற்றும் சிரம நிலைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை சரிசெய்ய உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன. உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பதற்கு வேறு எந்த சாக்குப்போக்கும் இல்லை!

7. இந்த சிறப்பு பயன்பாடுகள் மூலம் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சி விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து உபகரணங்கள் இல்லாமல் உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை பராமரிக்க வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் அல்லது ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லாமல் ஃபிட்டாக இருக்க பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும் சில சிறப்பு பயன்பாடுகள் உள்ளன. இந்த இடுகையில், சந்தையில் கிடைக்கும் சில சிறந்த உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

மிகச் சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்று ஃபிட்போட். இந்த பயன்பாடு பயன்படுத்துகிறது செயற்கை நுண்ணறிவு உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை மாற்றியமைக்க. உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சிகளின் பரந்த பட்டியலுடன், ஃபிட்போட் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை வழங்குகிறது.

மற்றொரு பிரபலமான விருப்பம் ஏழுசெவன் மூலம், நீங்கள் ஏழு நிமிடங்களில் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம். இந்த செயலியில் ஜம்ப்ஸ் மற்றும் ஸ்குவாட்கள் முதல் பிளாங்க்ஸ் மற்றும் பர்பீஸ் வரை பல்வேறு உபகரணமில்லாத பயிற்சிகள் உள்ளன. கூடுதலாக, கூடுதல் சவாலை விரும்புவோருக்கு செவன் நீண்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களையும் வழங்குகிறது.