వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం ఎలా

వేసవి వచ్చిందంటే ఎండలో ఎక్కువ సమయం ఆరుబయట గడపాలి. అయినప్పటికీ, రక్షణ లేకుండా ఎక్కువ సమయం గడపడం బాధించే సన్బర్న్కు దారి తీస్తుంది. మీరు ఈ బాధాకరమైన సమస్యతో వ్యవహరిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, చింతించకండి, ఎందుకంటే దాని నుండి ఉపశమనానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను ఇస్తాము సన్బర్న్ నుండి ఉపశమనం ఎలా సమర్థవంతంగా మరియు సహజంగా. ఇంటి నివారణల నుండి నిర్దిష్ట ఉత్పత్తుల వరకు, ఈ కాలిన గాయాలు కలిగించే అసౌకర్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తాము. మీ కాలిన చర్మాన్ని సులభంగా ఎలా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

– స్టెప్ బై స్టెప్ ➡️ సన్ బర్న్ నుండి ఉపశమనం ఎలా

• చల్లని నీటి స్నానాలు: మీకు వడదెబ్బ తగిలిందని గ్రహించిన తర్వాత, చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చల్లని స్నానం చేయండి. వేడి నీటిని నివారించండి, ఇది మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• హైడ్రేషన్: వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్ లేదా అలోవెరా జెల్‌ను రోజుకు చాలా సార్లు అప్లై చేయండి.
• సూర్యరశ్మిని నివారించండి: మీకు వడదెబ్బ తగిలిన తర్వాత, సూర్యుడికి మరింత బహిర్గతం కాకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు తప్పనిసరిగా బయటకు వెళ్లినట్లయితే, సన్‌స్క్రీన్, మీ చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులు మరియు వెడల్పుగా ఉన్న టోపీని ధరించండి.
• అనాల్జెసిక్స్ తీసుకోండి: మీరు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమైనోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారిణిని తీసుకోవచ్చు.
• కొన్ని ఉత్పత్తులను నివారించండి: ఆల్కహాల్ ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది పొడిగా మరియు కాలిన చర్మాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. సువాసన కలిగిన లోషన్లు లేదా చికాకు కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా ఉపయోగించకుండా ఉండండి.

ప్రశ్నోత్తరాలు

సన్ బర్న్స్ అంటే ఏమిటి?

1. సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలకు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల ఏర్పడే చర్మ గాయాలను మనం సన్ బర్న్ అంటాం.
2. వడదెబ్బ వల్ల చర్మం ఎరుపు, వాపు, నొప్పి మరియు పొక్కులు ఏర్పడవచ్చు.

వడదెబ్బ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

1. చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది
2. వేడి యొక్క వాపు మరియు సంచలనం
3. స్పర్శకు నొప్పి లేదా సున్నితత్వం
4. బొబ్బలు
5. కనిపించే మరియు పొడిగా అనిపించే చర్మం
6. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వికారం, జ్వరం మరియు చలి.

నేను వడదెబ్బ నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందగలను?

1. చల్లని కంప్రెస్లను వర్తించండి లేదా చల్లని స్నానం చేయండి
2. మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీములు లేదా లోషన్లను వర్తించండి
3. ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోండి
4. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి నీరు త్రాగాలి
5. బర్న్ పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు మీ చర్మాన్ని మళ్లీ సూర్యరశ్మికి బహిర్గతం చేయడం మానుకోండి.

నేను ఇంటి నివారణలతో వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చా?

1. కాలిన చర్మంపై అలోవెరా జెల్‌ను అప్లై చేయండి
2. చర్మంపై చమోమిలే లేదా గ్రీన్ టీ కంప్రెస్‌లను ఉంచండి
3. నీటిలో కరిగించిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి
4. దోసకాయ లేదా పచ్చి బంగాళదుంపల ముక్కలను చర్మానికి రాయండి
5. ఏదైనా ఇంటి నివారణను ప్రయత్నించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

నేను సన్ బర్న్ కలిగి ఉంటే నేను సూర్యరశ్మిని నివారించాలా?

1. అవును, కాలిన చర్మాన్ని మళ్లీ సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
2. నీడను వెతకండి మరియు సూర్యుని నుండి రక్షించడానికి మీ చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులను ధరించండి.

సన్ బర్న్స్ నయం కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

1. చిన్నపాటి కాలిన గాయాలు కొన్ని రోజుల్లో నయం కావచ్చు.
2. మరింత తీవ్రమైన కాలిన గాయాలు పూర్తిగా నయం కావడానికి వారాలు పట్టవచ్చు.
3. లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా కాలక్రమేణా మెరుగుపడకపోతే, వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

నేను వడదెబ్బను నిరోధించవచ్చా?

1. అధిక రక్షణ కారకంతో సన్‌స్క్రీన్‌ని వర్తించండి
2. అత్యధిక తీవ్రత (ఉదయం 10 మరియు సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య) సమయంలో సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండండి.
3. చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులు మరియు వెడల్పుగా ఉండే టోపీలను ధరించండి
4. సూర్యరశ్మి సమయంలో తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.

నేను సన్ బర్న్ తో మేకప్ వేసుకోవచ్చా?

1. వడదెబ్బ తగిలితే మేకప్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
2. అవసరమైతే, లైట్ మేకప్ మరియు ప్రాధాన్యంగా చర్మం-ఓదార్పు భాగాలతో ఉపయోగించండి.
3. మేకప్ చికాకును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని మరియు చర్మం రికవరీని ఆలస్యం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

నాకు చిన్నపాటి కాలిన గాయాలు ఉంటే నేను సన్ బాత్ చేయవచ్చా?

1. మీకు చిన్నపాటి కాలిన గాయాలు కూడా ఉంటే సన్‌బాత్‌లు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు.
2. కాలిన చర్మం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడం అవసరం, కాబట్టి దానిని మళ్లీ సూర్యరశ్మికి బహిర్గతం చేయకుండా ఉండటం మంచిది.

సన్బర్న్ కోసం నేను ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి?

1. మీరు పెద్ద లేదా బాధాకరమైన బొబ్బలు కలిగి ఉంటే
2. మీరు ఎరుపు, పెరిగిన నొప్పి లేదా చీము వంటి సంక్రమణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే
3. మీకు జ్వరం లేదా నిర్జలీకరణ లక్షణాలు ఉంటే
4. కాలిన గాయాలు శరీరం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తే లేదా ముఖం, చేతులు, పాదాలు లేదా జననేంద్రియాలను ప్రభావితం చేస్తే.