Como Bajar El Brillo

ప్రకాశాన్ని ఎలా తగ్గించాలి: స్క్రీన్ లైటింగ్‌ని సర్దుబాటు చేయడానికి సాంకేతిక గైడ్

డిజిటల్ యుగంలో, మన స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, టెలివిజన్‌లు లేదా టాబ్లెట్‌లలో అయినా స్క్రీన్‌లు మన జీవితంలో స్థిరమైన సహచరులుగా మారాయి. అయితే, ప్రకాశం యొక్క తీవ్రత మన కళ్ళకు, ముఖ్యంగా పరిస్థితులలో బాధించేది.తక్కువ కాంతి. ఈ వ్యాసంలో, మేము మిమ్మల్ని అనుమతించే వివిధ పద్ధతులను అన్వేషిస్తాము యొక్క ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మీ పరికరాలు, మీకు మరింత సౌకర్యవంతమైన దృశ్యమాన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది మరియు కంటి అలసటను తగ్గిస్తుంది.

విజువల్ ఎర్గోనామిక్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ గంటలు గడపడం వల్ల మన దృశ్య ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని అందరికీ తెలిసిందే. యొక్క ముఖ్య అంశాలలో ఒకటి దృశ్య ఎర్గోనామిక్స్ కంటి ఒత్తిడి మరియు అలసట, అలాగే ఇతర దీర్ఘకాలిక కంటి సమస్యలను నివారించడానికి స్క్రీన్‌ల యొక్క తగిన ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ఇందులో ఉంటుంది. నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రకాశాన్ని సమర్థవంతంగా తగ్గించండిమేము మా దృశ్య ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాము మరియు మా డిజిటల్ కార్యకలాపాల సమయంలో సమతుల్య మరియు సౌకర్యవంతమైన దృష్టిని పొందేలా చూస్తాము.

గ్లోసన్‌ను తగ్గించే పద్ధతులు వివిధ పరికరాలు

అదృష్టవశాత్తూ, ప్రతి డిజిటల్ పరికరం ఎంపికలను అందిస్తుంది మీ స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయండి మా ప్రాధాన్యతల ప్రకారం. స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు లేదా ల్యాప్‌టాప్‌ల కోసం, మేము సాధారణంగా »డిస్‌ప్లే» లేదా డిస్‌ప్లే సెట్టింగ్‌లు విభాగంలో సెట్టింగ్‌లను కనుగొంటాము. మరోవైపు, ఆధునిక టెలివిజన్‌లు సెట్టింగ్‌ల మెనులో ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ఎంపికలను కలిగి ఉంటాయి. ⁢తర్వాత, మేము దీని కోసం కొన్ని నిర్దిష్ట సాంకేతికతలను ప్రదర్శిస్తాము వివిధ పరికరాలలో ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా అత్యంత అనుకూలమైన ఎంపికను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మెరుపును తగ్గించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మా స్క్రీన్‌ల ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం అనేది మన దృశ్య సౌలభ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా ముఖ్యమైన అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ ప్రకాశం చేయవచ్చు ఉపయోగకరమైన జీవితాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది మా మొబైల్ పరికరాలలో బ్యాటరీ, ఇది మనకు సమీపంలోని పవర్ సోర్స్‌కి యాక్సెస్ లేని సందర్భాల్లో ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ప్రకాశం తీవ్రతను తగ్గించడం ద్వారా, మేము హానికరమైన నీలి కాంతికి బహిర్గతం చేయడాన్ని తగ్గించుకుంటున్నాము స్క్రీన్‌ల ద్వారా విడుదలైంది, ఇది మన నిద్ర చక్రం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.

సంక్షిప్తంగా, నేర్చుకోవడం మా స్క్రీన్‌ల ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి మా దృశ్య ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మా డిజిటల్ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడం చాలా అవసరం. ప్రతి పరికరం దాని స్వంత బ్రైట్‌నెస్ సెట్టింగ్‌లను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఈ నిర్దిష్ట పద్ధతులను తెలుసుకోవడం ద్వారా మనం మన అవసరాలకు అనుగుణంగా మరియు లైటింగ్‌ను సరైన రీతిలో సర్దుబాటు చేయవచ్చు. డిజిటల్ ప్రపంచంలో మరింత సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన దృష్టిని ఎలా సాధించాలో చదువుతూ ఉండండి మరియు కనుగొనండి!

- పరికరం యొక్క స్క్రీన్‌పై ప్రకాశం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు

యొక్క స్క్రీన్‌పై ప్రకాశం మా పరికరం కలిగి ఉండవచ్చు efectos negativos మన దృశ్య ఆరోగ్యంలో. మన కళ్లను ఎక్కువ సమయం పాటు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురిచేయడం వల్ల కంటి అలసట, చికాకు మరియు పొడిబారడం జరుగుతుంది. అదనంగా, ఇది తలనొప్పి, నిద్రపోవడం కష్టం మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మన స్క్రీన్.

అనేక రూపాలు ఉన్నాయి ajustar el brillo మా పరికరం స్క్రీన్‌పై ఆటోమేటిక్‌గా బ్రైట్‌నెస్ సెట్టింగ్‌ని ఉపయోగించడం ఒక ఎంపిక, ఇది పరిసర కాంతి ఆధారంగా ప్రకాశాన్ని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది. ఇది వివిధ లైటింగ్ పరిస్థితులలో మన కళ్ళకు స్క్రీన్ మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మా పరికరం యొక్క సెట్టింగ్‌ల ద్వారా ప్రకాశాన్ని మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయడం మరొక ఎంపిక. మేము ప్రకాశాన్ని మనకు సౌకర్యవంతమైన స్థాయికి తగ్గించవచ్చు, తద్వారా అదనపు ప్రకాశాన్ని నివారించవచ్చు.

అదనంగా ప్రకాశాన్ని తగ్గించండిఇది కూడా ముఖ్యమైనది tomar descansos regulares మా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు. విరామాలు లేకుండా ఎక్కువసేపు స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉండటం వలన కంటి ఒత్తిడి మరియు ప్రకాశం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు పెరుగుతాయి. మన కళ్లను హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి తరచుగా రెప్పవేయడం గుర్తుంచుకోండి మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ కళ్ళు మరియు స్క్రీన్ మధ్య దూరాన్ని సర్దుబాటు చేయండి. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అమలు చేయడం ద్వారా, మేము కాంతి యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు మరియు మంచి దృశ్య ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

-⁤ దృశ్య ఆరోగ్యం కోసం ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత

La ‍ దృశ్య ఆరోగ్యానికి కాంతిని తగ్గించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఇది తరచుగా గుర్తించబడని అంశం. అయినప్పటికీ, మన స్క్రీన్‌లపై అధిక ప్రకాశం మన కళ్ళపై ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. అందుకే నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం ప్రకాశాన్ని తగ్గించండి మా పరికరాలను మరియు మా కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.

అన్నింటిలో మొదటిది, గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం అధిక ప్రకాశం కంటి ఒత్తిడి ⁢ మరియు కంటి అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు. ఎందుకంటే మన కళ్ళు నిరంతరం తీవ్రమైన, కృత్రిమ కాంతికి గురవుతాయి, దీని ఫలితంగా చికాకు, పొడి మరియు అస్పష్టమైన దృష్టి ఉంటుంది. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయండి స్క్రీన్ నుండి మన కళ్ళకు సౌకర్యంగా ఉండే తగిన స్థాయిలో.

పరిగణించవలసిన మరో ముఖ్యమైన అంశం నిద్ర నాణ్యతపై ప్రకాశం ప్రభావం.. నిద్రవేళకు ముందు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురికావడం మన నిద్ర చక్రంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు నిద్రను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహించే హార్మోన్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిని నివారించడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడింది మా స్క్రీన్‌ల ప్రకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది రాత్రి సమయంలో లేదా నిద్రపోయే ముందు, నైట్ మోడ్‌లు లేదా బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించడం.

-⁢ స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించేటప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అంశాలు

స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించేటప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అంశాలు:

స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ పరికరం యొక్క, సరైన అనుభవాన్ని నిర్ధారించడానికి కొన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మొదట, మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్న వాతావరణాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు మసక వెలుతురు లేని ప్రదేశంలో ఉన్నట్లయితే రాత్రిపూట లేదా చీకటి గదిలో, కాంతిని తగ్గించడం వలన కంటి ఒత్తిడిని నివారించడానికి మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, మీరు ఆరుబయట లేదా ప్రకాశవంతంగా వెలుతురు ఉన్న కిటికీ దగ్గర ప్రకాశవంతమైన వాతావరణంలో ఉన్నట్లయితే, ప్రకాశాన్ని పెంచడం ద్వారా స్క్రీన్ దృశ్యమానతను మెరుగుపరచవచ్చు.

అంతేకాకుండా, మీరు పరికరానికి ఇస్తున్న నిర్దిష్ట ఉపయోగాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎలక్ట్రానిక్ పుస్తకాన్ని చదువుతున్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, మీ కళ్ళకు స్క్రీన్ చాలా బాధించేది కాదు కాబట్టి ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం మంచిది. మరోవైపు, మీరు ఫోటోలు లేదా వీడియోలను ఎడిట్ చేస్తుంటే, వివరాలను మెరుగ్గా అభినందించడానికి మీరు ప్రకాశాన్ని పెంచాల్సి రావచ్చు. ప్రతి పనికి దాని స్వంత దృశ్య అవసరాలు ఉంటాయి, కాబట్టి కార్యాచరణ ఆధారంగా ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు మీ అనుభవాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయండి.

చివరగా no olvides స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్ గురించి మీ నిర్ణయాలను బ్యాటరీ జీవితం కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ పరికరాన్ని ఎక్కువ కాలం ఛార్జ్ చేయకుండా రన్ చేయాలంటే, బ్రైట్‌నెస్ తగ్గించడం వల్ల బ్యాటరీ పవర్ ఆదా అవుతుంది. అయితే, మీరు స్థిరమైన పవర్ సోర్స్‌కి యాక్సెస్ కలిగి ఉంటే, మీరు విద్యుత్ వినియోగం గురించి అంతగా చింతించకుండా మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు. ప్రతి పరికరం మరియు మోడల్ శక్తి సామర్థ్యం పరంగా మారవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి బ్యాటరీ వినియోగాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి తయారీదారు సిఫార్సులను సమీక్షించడం కూడా ముఖ్యం.

– మీ పరికరంలో ప్రకాశాన్ని సరిగ్గా ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి

స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయడం మీ పరికరంలో సరైన దృశ్య అనుభవాన్ని ఆస్వాదించడానికి కీలకమైన అంశాలలో ఒకటి. సరికాని ప్రకాశం కంటి ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది మరియు స్క్రీన్ వీక్షించడానికి అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, చాలా ప్రకాశవంతంగా ⁢ లేదా చాలా మసకగా ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, మీ పరికరంలో ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయడం త్వరిత మరియు సులభమైన ప్రక్రియ.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు మీ పరికరంలోని బ్రైట్‌నెస్ సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయాలి. దీనిని బట్టి మారవచ్చు ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్, కానీ ఇది సాధారణంగా "డిస్‌ప్లే" లేదా "డిస్‌ప్లే సెట్టింగ్‌లు" విభాగంలో కనుగొనబడుతుంది.⁢ మీరు బ్రైట్‌నెస్ సెట్టింగ్‌లలోకి వచ్చిన తర్వాత, మీరు ప్రకాశం స్థాయిని సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే స్లయిడర్‌ని చూస్తారు. ప్రకాశాన్ని తగ్గించడానికి నియంత్రణను ఎడమవైపుకు లేదా పెంచడానికి కుడివైపుకి స్లైడ్ చేయండి.

మీ కళ్లకు సౌకర్యవంతమైన మరియు మీ వాతావరణంలోని లైటింగ్ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ఉండే ప్రకాశం స్థాయిని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. కంటి అలసటను నివారించడానికి, తక్కువ కాంతి వాతావరణంలో తక్కువ ప్రకాశాన్ని మరియు ప్రకాశవంతమైన వాతావరణంలో ఎక్కువ ప్రకాశాన్ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.. మీ పరికరం అనుమతించినట్లయితే మీరు “ఆటో బ్రైట్‌నెస్” ఎంపికను కూడా సక్రియం చేయవచ్చు, ఇది పరిసర లైటింగ్ పరిస్థితుల ఆధారంగా ప్రకాశాన్ని స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.

- ప్రకాశాన్ని తగ్గించడానికి నైట్ మోడ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

నైట్ మోడ్ అనేది చాలా వరకు కనిపించే లక్షణం పరికరాలలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు కంప్యూటర్‌లు వంటి ఎలక్ట్రానిక్‌లు మరియు స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ఈ ఫీచర్ ప్రత్యేకంగా స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ గంటలు గడిపే వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు డ్రై ఐ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఉపయోగించినప్పుడు రాత్రి మోడ్, స్క్రీన్ వెచ్చని రంగులను ప్రదర్శిస్తుంది మరియు విడుదలయ్యే నీలి కాంతిని తగ్గిస్తుంది, కళ్లకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఎక్కువ దృశ్య సౌలభ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, పడుకునే ముందు నీలి కాంతికి గురికావడం నిద్ర నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి, ఉపయోగించండి రాత్రి మోడ్ నిద్రవేళకు ముందు నిద్ర నాణ్యత మరియు వ్యవధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

బ్రైట్‌నెస్‌ని తగ్గించడానికి నైట్ మోడ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల బ్యాటరీ లైఫ్‌ని పొడిగించడం మరో ప్రయోజనం. స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, మీరు విద్యుత్ వినియోగాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు అందువల్ల, పరికరాన్ని ఎన్నిసార్లు ఛార్జ్ చేయాలి. మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు లేదా ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు విద్యుత్ వనరుకు నిరంతరం యాక్సెస్ లేని సందర్భాల్లో ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం స్క్రీన్ ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది, ఇది పరికరం యొక్క మెరుగైన పనితీరు మరియు మన్నికకు కూడా దోహదపడుతుంది.

చివరగా, రాత్రి మోడ్ కాంతికి సున్నితంగా ఉండేవారికి మరియు ప్రకాశవంతమైన కాంతికి గురైనప్పుడు అసౌకర్యం లేదా తలనొప్పిని అనుభవించే వారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని తగ్గించడం ద్వారా, విడుదలయ్యే కాంతి యొక్క తీవ్రత తగ్గుతుంది మరియు ఈ అసౌకర్యాల కోసం ట్రిగ్గర్లు తగ్గించబడతాయి. ఇది తక్కువ-కాంతి పరిసరాలలో లేదా ప్రెజెంటేషన్‌లో లేదా థియేటర్‌లో సినిమా చూస్తున్నప్పుడు వంటి దృశ్య పరధ్యానాలను నివారించాల్సిన పరిస్థితులలో కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

- స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని నియంత్రించడానికి సాధనాలు మరియు అప్లికేషన్‌లు

వివిధ పరికరాలపై:
⁢స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, టాబ్లెట్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు⁢ మరియు డెస్క్‌టాప్ కంప్యూటర్‌లు రెండింటిలోనూ స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణ సాధనాల్లో ఒకటి అంతర్నిర్మిత ప్రకాశం నియంత్రణ. ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ ప్రతి పరికరం యొక్క. ఉదాహరణకు, Androidలో మీరు సెట్టింగ్‌ల మెను నుండి మరియు iOSలో నియంత్రణ కేంద్రం నుండి ప్రకాశం సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయవచ్చు. కంప్యూటర్ల కోసం, మీరు కంట్రోల్ ప్యానెల్ లేదా టాస్క్ బార్‌లో ప్రకాశం ఎంపికలను కనుగొనవచ్చు.

- స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు టాబ్లెట్‌లలో స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్‌ని నియంత్రించడానికి యాప్‌లు:
మీ స్క్రీన్ ప్రకాశంపై మీకు మరింత నియంత్రణ కావాలంటే, మీరు Android పరికరాల కోసం మూడవ పక్షం యాప్‌లను ఉపయోగించడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, లక్స్ లైట్ మీటర్ మరియు Velis ఆటో బ్రైట్‌నెస్ వంటి యాప్‌లు ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు అవి మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు ఆటోమేట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. . అదనంగా, వారు రాత్రి మోడ్ లేదా పగటి సమయానికి అనుగుణంగా బ్రైట్‌నెస్ మార్పులను ప్రోగ్రామ్ చేసే సామర్థ్యం వంటి అదనపు ఫీచర్‌లను అందిస్తారు.

iOS వినియోగదారుల కోసం, "బ్రైట్‌నెస్⁢ కంట్రోల్" యాప్ ప్రముఖ ఎంపిక, ఇది మీ స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్‌ను చాలా సులభంగా ట్యూన్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ యాప్ ఒక సహజమైన స్లయిడర్‌ను అందిస్తుంది మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించిన బ్రైట్‌నెస్ ప్రొఫైల్‌లను సేవ్ చేయడానికి మరియు వర్తింపజేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తక్కువ కాంతి వాతావరణంలో కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇది నైట్ మోడ్‌ను కూడా కలిగి ఉంది.

- కంప్యూటర్లలో స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రోగ్రామ్‌లు:
కంప్యూటర్ల విషయంలో, స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే విభిన్న ప్రోగ్రామ్‌లు ఉన్నాయి, వీటిలో కొన్ని ప్రముఖ ప్రోగ్రామ్‌లు "f.lux," స్వయంచాలకంగా ప్రకాశం మరియు ఉష్ణోగ్రత మార్పు స్క్రీన్ రంగును సర్దుబాటు చేస్తాయి రోజు సమయం, దృశ్య అలసట తగ్గించడానికి సహాయం; మరియు “DimScreen”, ఇది ప్రకాశాన్ని మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది ⁢మరియు⁢ ⁤కీ కాంబినేషన్‌ల ద్వారా త్వరగా.

ఈ సాధనాలు మరియు యాప్‌లు ⁢స్క్రీన్ బ్రైట్‌నెస్‌ని నియంత్రిస్తాయి ⁤ వినియోగదారునికి మరింత ప్రాప్యత మరియు అనుకూలీకరించదగినవి. మీరు స్థానిక ఎంపికలను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ యొక్క o instalar మూడవ పక్ష అనువర్తనాలు, మీ నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని స్వీకరించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైన ఎంపికను కనుగొనవచ్చు. విభిన్న ఎంపికలను ప్రయత్నించండి మరియు దృశ్య సౌలభ్యం మరియు మీ పరికరం యొక్క శక్తిని సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడం మధ్య ఖచ్చితమైన సమతుల్యతను కనుగొనండి.

- కాంతిని తగ్గించడం ద్వారా కంటి అలసటను నివారించడానికి సిఫార్సులు

కాంతిని తగ్గించడం ద్వారా కంటి అలసటను నివారించడానికి సిఫార్సులు

మనం జీవిస్తున్న డిజిటల్ యుగంలో, ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల స్క్రీన్‌ల ముందు ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాం. అయినప్పటికీ, ఈ సుదీర్ఘమైన బహిర్గతం కంటి అలసటకు కారణమవుతుంది, ఇది ప్రకాశాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ముఖ్యంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ మేము కొన్నింటిని అందిస్తున్నాము ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు ఇది మీ పరికరాల్లో ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేసేటప్పుడు కంటి ఒత్తిడిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

1. తరచుగా దృశ్య విరామాలు తీసుకోండి: మీ కళ్ళకు క్రమం తప్పకుండా విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి 20 నిమిషాలకు, స్క్రీన్ నుండి దూరంగా చూడండి మరియు కనీసం 20 సెకన్ల పాటు మీ కళ్లను సుదూర బిందువుపై కేంద్రీకరించండి. ఈ సాధారణ వ్యాయామం కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు కంటి కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

2. ప్రకాశాన్ని తగిన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి: మీరు మీ పరికరం యొక్క ప్రకాశాన్ని తగ్గించినప్పుడు, కంటెంట్‌ని చూడటానికి మీ కళ్లకు ఇబ్బంది కలిగించేంత చీకటిగా ఉండేలా చూసుకోండి. ప్రకాశం సర్దుబాటు సమతుల్య కంటి అలసటను నివారించడం చాలా అవసరం. మీకు సరైనదాన్ని కనుగొనే వరకు మీరు వివిధ స్థాయిల ప్రకాశాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు.

3. బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి: ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు నీలి కాంతిని విడుదల చేస్తాయి, ఇది మీ దృష్టిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ స్క్రీన్‌లకు బ్లూ లైట్ ఫిల్టర్‌లను వర్తింపజేయవచ్చు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మీ కళ్ళకు వచ్చే నీలి కాంతిని తగ్గించడం ద్వారా. ఈ కాంతిని ఫిల్టర్ చేయడానికి మరియు మీ దృష్టిని రక్షించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే యాప్‌లు మరియు సెట్టింగ్‌లు మీ పరికరాల్లో ఉన్నాయి.

మంచి దృశ్య ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. ఈ సిఫార్సులను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు కంటి అలసటతో బాధపడకుండా మీ ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ప్రకాశాన్ని తగ్గించగలరు. మీరు మీ దృష్టికి సంబంధించిన నిరంతర లేదా చింతించే లక్షణాలను అనుభవిస్తే నిపుణుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.