Runkeeper అనేది రన్నింగ్, వాకింగ్ లేదా సైక్లింగ్ వంటి వారి శారీరక కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడానికి వినియోగదారులను అనుమతించే ఒక ప్రసిద్ధ మొబైల్ అప్లికేషన్. మీ స్వంత వ్యాయామ దినచర్యలను రికార్డ్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి ఉపయోగకరమైన సాధనం కాకుండా, రన్‌కీపర్ ఎంపికను కూడా అందిస్తుంది వాటా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో ఈ కార్యకలాపాలు. ఈ ఆర్టికల్లో, మేము ఎలా అన్వేషిస్తాము రన్‌కీపర్‌లో కార్యకలాపాలను పంచుకోండి సమర్థవంతంగా మరియు ఈ ఫీచర్ యొక్క పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందండి.
మీరు రన్‌కీపర్‌లో యాక్టివిటీని లాగిన్ చేసిన తర్వాత, అది పరుగు, నడక లేదా మరేదైనా వ్యాయామం అయినా, మీరు చేయవచ్చు భాగస్వామ్యం చేయండి వివిధ మార్గాల్లో ఇతర వినియోగదారులతో సులభమైన ఎంపిక Facebook లేదా Twitter వంటి సోషల్ నెట్వర్క్లలో మీ కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయడం. అలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ విజయాలను ప్రదర్శించగలరు మరియు స్వీకరించగలరు మద్దతు మరియు గుర్తింపు మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరుల నుండి. అదనంగా, మీరు కూడా చేయవచ్చు మీ కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయండి నేరుగా ఇతర రన్‌కీపర్ వినియోగదారులతో, ప్రైవేట్ సందేశాల ద్వారా లేదా యాప్‌లోని “స్నేహితులను కనుగొనండి” ఫీచర్ ద్వారా.
మీ కార్యకలాపాలను భాగస్వామ్యం చేయడం ద్వారా రన్‌కీపర్‌లో, మీరు చేర్చే ఎంపికను కూడా కలిగి ఉంటారు అదనపు వివరాలు కార్యాచరణ గురించి. చెయ్యవచ్చు వివరణ జోడించండి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు ఎలా భావించారో వివరించడానికి లేదా మీరు ఎదుర్కొన్న ఏవైనా ప్రత్యేక సవాళ్లను పేర్కొనడానికి. మీరు మీ కార్యకలాపంలో ఇతర రన్‌కీపర్ వినియోగదారులను కూడా ట్యాగ్ చేయవచ్చు, ఇది వారిని అనుమతిస్తుంది చూసి వ్యాఖ్యానించండి. ఈ అదనపు వివరాలు అనుభవాన్ని మరింత వ్యక్తిగతంగా చేయడమే కాకుండా, సహాయపడతాయి సంఘాన్ని సృష్టించండి అప్లికేషన్ లోపల.
యొక్క మరొక రూపం రన్‌కీపర్‌లో కార్యకలాపాలను పంచుకోండి చేరడమే సవాళ్లు లేదా పోటీలు ఇతర వినియోగదారులతో. వినియోగదారులను వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రేరేపించడానికి రన్‌కీపర్ విభిన్న నేపథ్య సవాళ్లు మరియు పోటీలను అందిస్తుంది. ఈ సవాళ్లలో చేరడం ద్వారా, మీరు చేయవచ్చు మీ ఫలితాలను సరిపోల్చండి ఇతర వినియోగదారులతో మరియు మీ పురోగతిని పంచుకోండి. ఇది జోడించడం మాత్రమే కాదు పోటీ భాగం మీ కార్యకలాపాలకు, కానీ ఇతర వినియోగదారులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ప్రేరణ పొందండి మీ వ్యాయామ దినచర్యల కోసం.
సంక్షిప్తంగా, రన్‌కీపర్ మీ శారీరక కార్యకలాపాలను రికార్డ్ చేయడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడానికి ఒక యాప్ మాత్రమే కాదు, ఇది అనేక ఎంపికలను కూడా అందిస్తుంది. వాటిని భాగస్వామ్యం చేయండి ఇతర వ్యక్తులతో. ద్వారా అయినా సామాజిక నెట్వర్క్లు, ప్రైవేట్ సందేశాలు లేదా యాప్‌లో సవాళ్లు, రన్‌కీపర్‌లో మీ కార్యకలాపాలను భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు ప్రేరణతో ఉండటానికి సహాయం చేయండి మరియు ఒకే విధమైన ఆసక్తులు కలిగిన వినియోగదారుల సంఘంతో కనెక్ట్ అవ్వండి. కాబట్టి సంకోచించకండి అన్వేషించండి మరియు ప్రయోజనాన్ని పొందండి ఈ ఫీచర్‌లను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మీ విజయాలను ప్రపంచంతో పంచుకోండి.
– రన్‌కీపర్‌లో ఒక ఖాతాను నమోదు చేయడం
రన్‌కీపర్ ఖాతా కోసం సైన్ అప్ చేస్తోంది
రన్‌కీపర్‌లో ఖాతాను సృష్టిస్తోంది
రన్‌కీపర్ యొక్క అన్ని ఫీచర్లు మరియు ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించడానికి, మీకు ఇది అవసరం ఖాతాను సృష్టించండి వేదికపై. ప్రక్రియ త్వరగా మరియు సులభం. ముందుగా, Runkeeper’ హోమ్ పేజీకి వెళ్లి, “ఇప్పుడే సైన్ అప్ చేయండి” బటన్‌పై క్లిక్ చేయండి. తర్వాత, మీ పేరు, ఇమెయిల్ చిరునామా మరియు పాస్‌వర్డ్ వంటి అవసరమైన ఫీల్డ్‌లను పూరించండి. ప్రత్యేకమైన మరియు సులభంగా గుర్తుంచుకోవడానికి వినియోగదారు పేరును ఎంచుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అవసరమైన మొత్తం సమాచారాన్ని అందించిన తర్వాత, రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి »ఖాతా సృష్టించు» క్లిక్ చేయండి.
మీ ప్రొఫైల్‌ను అనుకూలీకరించండి
కలిగి ఉన్న తరువాత మీ ఖాతాను నమోదు చేసారు, రన్‌కీపర్‌లో మీ ప్రొఫైల్‌ను అనుకూలీకరించడానికి ఇది సమయం. మీ ఖాతా సెట్టింగ్‌ల విభాగానికి వెళ్లి, మీ వంటి అదనపు సమాచారాన్ని జోడించండి ప్రొఫైల్ చిత్రం, వయస్సు, లింగం మరియు ఎత్తు. ఈ సమాచారము రన్‌కీపర్‌కి సహాయం చేస్తుంది మీకు మరింత ఖచ్చితమైన కేలరీ లెక్కలు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన గణాంకాలను అందించడానికి. మీరు కూడా కనెక్ట్ చేయవచ్చు మీ సోషల్ నెట్వర్క్లు, Facebook లేదా Twitter వంటివి, మీ కార్యకలాపాలు మరియు విజయాలను మీ స్నేహితులతో పంచుకోవడానికి. గుర్తుంచుకోండి a ఆకర్షణీయమైన ప్రొఫైల్ ఫోటో ఇది మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని మరింత ప్రేరేపిస్తుంది.
గోప్యతా ఎంపికలను అన్వేషించండి
మీ గోప్యతా ప్రాధాన్యతలను అనుకూలీకరించడానికి మరియు మీకు కావలసిన సమాచారాన్ని మాత్రమే భాగస్వామ్యం చేయడానికి మీకు అవసరమైన సాధనాలను రన్‌కీపర్ అందిస్తుంది. మీరు మీ కార్యకలాపాలు, మార్గాలు మరియు విజయాల కోసం గోప్యత యొక్క వివిధ స్థాయిల మధ్య ఎంచుకోవచ్చు. మీరు పోటీని ఆస్వాదించే వ్యక్తి అయితే మరియు మీ ఫలితాలను ఇతర వినియోగదారులతో పోల్చాలనుకుంటే, మీరు మీ కార్యకలాపాలను అందరికీ కనిపించేలా చేయవచ్చు. అయితే, మీరు మీ రికార్డులను మరింత ప్రైవేట్‌గా ఉంచాలనుకుంటే, దృశ్యమానతను మీ స్నేహితులకు మాత్రమే పరిమితం చేయవచ్చు లేదా పూర్తిగా ప్రైవేట్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. అదనంగా, మీరు చేయవచ్చు గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను నియంత్రించండి మీరు రికార్డ్ చేసే ప్రతి కార్యకలాపానికి వ్యక్తిగతంగా, మీ విజయాలను ఎవరు చూడగలరు మరియు వ్యాఖ్యానించగలరు అనే దానిపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణను అందిస్తారు. ఈ ఎంపికలను సమీక్షించి, వాటిని మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలకు సర్దుబాటు చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
– Runkeeper అప్లికేషన్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, కాన్ఫిగర్ చేయండి
ఈ గైడ్‌లో, మీ మొబైల్ పరికరంలో రన్‌కీపర్ యాప్‌ను ఎలా డౌన్‌లోడ్ చేయాలి మరియు కాన్ఫిగర్ చేయాలి అనే దానిపై మేము మీకు వివరణాత్మక సూచనలను అందిస్తాము. రన్‌కీపర్ అనేది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్, ఇది మీ పరుగులు, నడకలు, బైక్ రైడ్‌లు మరియు మరింత సులభంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా రికార్డ్ చేయడానికి మరియు భాగస్వామ్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
రన్‌కీపర్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేయండి: ప్రారంభించడానికి, మీ మొబైల్ పరికరంలోని యాప్ స్టోర్‌కి వెళ్లండి, అది యాప్ స్టోర్ అయినా లేదా Google అయినా. ప్లే స్టోర్. సెర్చ్ బార్‌లో రన్‌కీపర్ యాప్ కోసం వెతికి, ఆపై మీ పరికరంలో యాప్‌ని ఎంచుకుని, ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. విజయవంతమైన డౌన్‌లోడ్ కోసం మీకు తగినంత నిల్వ స్థలం అందుబాటులో ఉందని మరియు స్థిరమైన ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
మీ రన్‌కీపర్ ఖాతాను సెటప్ చేయండి: మీరు యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసిన తర్వాత, దాన్ని తెరిచి, "కొత్త ఖాతాను సృష్టించు" ఎంపికను ఎంచుకోండి. మీ ఇమెయిల్ చిరునామాను నమోదు చేయండి మరియు సురక్షిత పాస్‌వర్డ్‌ను సృష్టించండి. ఆపై, మీ పేరు, పుట్టిన తేదీ మరియు లింగం వంటి అవసరమైన సమాచారాన్ని పూరించండి. రన్‌కీపర్ యొక్క నిబంధనలు మరియు షరతులను తప్పకుండా చదివి అంగీకరించండి. అవసరమైన అన్ని ఫీల్డ్‌లను పూర్తి చేసిన తర్వాత, »సైన్ అప్» క్లిక్ చేయండి సృష్టించడానికి మీ ఖాతా.
రంకీపర్ లక్షణాలను అన్వేషించండి: మీరు మీ ఖాతాను సెటప్ చేసిన తర్వాత, రన్‌కీపర్ అందించే అన్ని ఫీచర్లు మరియు కార్యాచరణలను అన్వేషించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు. మీరు ప్రయాణించిన దూరం, సమయం మరియు వేగంతో సహా మీ భౌతిక కార్యకలాపాలను వివరంగా ట్రాక్ చేయడానికి యాప్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సోషల్ నెట్వర్క్లలో లేదా ఎంచుకున్న స్నేహితులతో మీ కార్యకలాపాలను పంచుకునే సామర్థ్యం రన్‌కీపర్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం. ఇది మీ విజయాల గురించి మీ ప్రియమైన వారికి తెలియజేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోటీ స్ఫూర్తిని పెంపొందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఈ సూచనలతో, మీరు మీ మొబైల్ పరికరంలో రన్‌కీపర్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసి, కాన్ఫిగర్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. రన్‌కీపర్‌తో, మీరు మీ శారీరక కార్యకలాపాలను సులభంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు, వివరణాత్మక గణాంకాలను యాక్సెస్ చేయవచ్చు మరియు మీ విజయాలను ఇతరులతో పంచుకోవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఈరోజే రన్‌కీపర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ సక్రియ జీవితాన్ని ప్రారంభించడం ప్రారంభించండి!
- మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లతో రన్‌కీపర్ కనెక్షన్
మీరు సోషల్ మీడియా ఔత్సాహికులైతే మరియు మీ క్రీడా విజయాలను మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులతో పంచుకోవడానికి ఇష్టపడితే, మీరు అదృష్టవంతులు. రంకీపర్ మీ సోషల్ మీడియా ఖాతాలను కనెక్ట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది కాబట్టి మీరు భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు సులభంగా మీ కార్యకలాపాలు మరియు పురోగతి కేవలం కొన్ని క్లిక్‌లతో.
మీరు మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను మీ రన్‌కీపర్ ఖాతాకు కనెక్ట్ చేసిన తర్వాత, మీరు మీ కార్యకలాపాలను మీ ప్రొఫైల్‌లలో స్వయంచాలకంగా భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు. మీరు Facebook, Twitter లేదా Instagramని ఉపయోగించినా, మీరు మీ రైడ్‌లు, పరుగులు మరియు నడకలను అందరూ చూడగలిగేలా పోస్ట్ చేయగలరు. మీ అనుచరులు వారు వారిని చూసి మీకు మద్దతు ఇస్తారు.
కూడా మీ స్నేహితులను సవాలు చేయడానికి మీరు రన్‌కీపర్‌ని ఉపయోగించుకోవచ్చు సామాజిక నెట్వర్క్లలో. మీ రన్‌కీపర్ ఖాతాను Facebookకి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, ఉదాహరణకు, మీరు కొన్ని సవాళ్లను పూర్తి చేయడానికి, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడానికి మరియు మరింత గొప్ప ఫలితాలను సాధించడానికి ఒకరితో ఒకరు పోటీపడేందుకు మీ స్నేహితులను సవాలు చేయవచ్చు. ప్రేరణ ఎప్పుడూ చాలా సరదాగా మరియు సామాజికంగా లేదు!
– రన్‌కీపర్‌లో కార్యకలాపాలను సృష్టించడం మరియు సవరించడం
రన్‌కీపర్‌లో, ప్రధాన కార్యాచరణలలో ఒకటి కార్యకలాపాలను సృష్టించడం మరియు సవరించడం. మీరు పరుగు, నడక, సైక్లింగ్ లేదా హైకింగ్ వంటి ఏదైనా శారీరక శ్రమను రికార్డ్ చేయవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, యాప్‌ని తెరిచి, ప్రధాన మెనూ నుండి "లాగ్ యాక్టివిటీ" ఎంపికను ఎంచుకోండి.
మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యాచరణ రకాన్ని మీరు ఎంచుకున్న తర్వాత, మీరు ప్రయాణించిన దూరం, గడిపిన సమయం మరియు శిక్షణ తీవ్రత వంటి సంబంధిత వివరాలను నమోదు చేయగలరు, మీరు మీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి గమనికలు మరియు అనుకూల ట్యాగ్‌లను జోడించవచ్చు. మీ పురోగతిని డాక్యుమెంట్ చేయడానికి మీరు ఫోటోను కూడా జోడించవచ్చు.
మీరు రన్‌కీపర్‌లో కార్యాచరణను సృష్టించిన తర్వాత, మీరు దీన్ని మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులతో పంచుకునే అవకాశం ఉంటుంది. మీరు సమూహ శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు లేదా మీ విజయాలను ప్రియమైన వారికి చూపించాలనుకుంటే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు Facebook మరియు Twitter వంటి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా మీ కార్యకలాపాలను పంచుకోవచ్చు లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా పంపవచ్చు. మీరు మీ కార్యకలాపాల దృశ్యమానతను పెంచడానికి హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లు మరియు ప్రస్తావనలను కూడా జోడించవచ్చు. రన్‌కీపర్‌లో మీ కార్యకలాపాలను ఎవరు చూడవచ్చో నిర్ణయించుకోవడానికి మీరు మీ గోప్యతా సెట్టింగ్‌లను సర్దుబాటు చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.
- రన్‌కీపర్‌లో మార్గాల ఎంపిక మరియు అనుకూలీకరణ
రన్‌కీపర్‌లో మార్గాలను ఎంచుకోవడం మరియు అనుకూలీకరించడం
రన్‌కీపర్ యొక్క అత్యంత గుర్తించదగిన లక్షణాలలో ఒకటి మీ మార్గాలను ఎంచుకునే మరియు అనుకూలీకరించగల సామర్థ్యం. ఇది మీ వ్యాయామాలను మరింత సమర్ధవంతంగా ప్లాన్ చేసుకోవడానికి మరియు మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా వాటిని మార్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రారంభించడానికి, అనువర్తనాన్ని తెరిచి, ప్రధాన మెను నుండి »మార్గాలు» ఎంపికను ఎంచుకోండి. ఇప్పటికే ఉన్న మార్గాలను సృష్టించడానికి, సవరించడానికి మరియు అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఎంపికల శ్రేణిని ఇక్కడ మీరు కనుగొంటారు.
మీరు మార్గాల విభాగంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత, మీరు ఇంటరాక్టివ్ మ్యాప్‌ని ఉపయోగించి కొత్త మార్గాలను సృష్టించవచ్చు. మీరు మ్యాప్‌లోని వివిధ పాయింట్‌లను తాకడం ద్వారా మీ మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు మరియు యాప్ స్వయంచాలకంగా దూరాన్ని గణిస్తుంది. మీరు నిర్దిష్ట వీధుల్లో నావిగేట్ చేయాలనుకుంటే లేదా నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను నివారించాలనుకుంటే మీరు మార్గాన్ని మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. అదనంగా, మీకు ఎంపిక ఉంది guardar భవిష్యత్ శిక్షణా సెషన్‌లలో వాటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గాలు.
జోడించడం ద్వారా మీ మార్గాలను అనుకూలీకరించగల సామర్థ్యం మరొక ఉపయోగకరమైన లక్షణం ఆసక్తి పాయింట్లు.ఈ పాయింట్లు మీరు అన్వేషించాలనుకునే సంకేత స్థలాలు, ఉద్యానవనాలు లేదా సాగే ప్రదేశాలు కావచ్చు. మీ మార్గానికి ఆసక్తిని కలిగించే పాయింట్‌లను జోడించడం ద్వారా, రన్‌కీపర్ మీకు అందిస్తుంది వాయిస్ ప్రాంప్ట్‌లు మీరు పరిగెత్తేటప్పుడు లేదా నడిచేటప్పుడు, మిమ్మల్ని వారి వైపు నడిపించడానికి. ఈ విధంగా మీరు కొత్త ప్రదేశాలను కనుగొనవచ్చు మరియు మీ వర్కౌట్‌ల సమయంలో ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు.
- సోషల్ నెట్‌వర్క్‌ల ద్వారా రన్‌కీపర్‌లో కార్యకలాపాలను భాగస్వామ్యం చేయండి
రన్‌కీపర్‌లో, మీరు మీ అన్ని ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలు మరియు విజయాలను సోషల్ మీడియా ద్వారా మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులతో పంచుకోవచ్చు. ఫేస్‌బుక్, ట్విట్టర్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో మీ రన్‌కీపర్ కార్యకలాపాలను భాగస్వామ్యం చేయడం అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతితో మీ స్నేహితులను చైతన్యవంతం చేయడానికి మరియు తాజాగా ఉంచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ మేము మీకు వివరిస్తాము:
1. రన్‌కీపర్ ఖాతాలను కనెక్ట్ చేస్తోంది మరియు సామాజిక నెట్వర్క్లు: మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ రన్‌కీపర్ ఖాతాలు మరియు మీరు భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్న సోషల్ నెట్వర్క్లు కనెక్ట్ అయ్యాయని నిర్ధారించుకోండి. మీ రన్‌కీపర్ ప్రొఫైల్ సెట్టింగ్‌లలో, మీరు మీ Facebook, Twitter మరియు Instagram ఖాతాలను కనెక్ట్ చేయడానికి ఎంపికలను కనుగొంటారు. కనెక్ట్ అయిన తర్వాత, మీరు ఈ సామాజిక ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో మీ కార్యకలాపాలు మరియు విజయాలను స్వయంచాలకంగా భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు.
2. కార్యాచరణను పూర్తి చేసిన తర్వాత భాగస్వామ్యం చేయండి: రన్‌కీపర్‌లో కార్యకలాపాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, కేవలం »షేర్» బటన్‌ను నొక్కండి తెరపై కార్యాచరణ యొక్క సారాంశం. మీరు ఎంచుకోగలరు సామాజిక నెట్వర్క్ దీనిలో మీరు కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు కోరుకుంటే వ్యక్తిగతీకరించిన సందేశాన్ని జోడించండి. మీరు మీ కార్యాచరణ యొక్క మార్గం, వ్యవధి, దూరం మరియు వేగాన్ని భాగస్వామ్యం చేయాలా వద్దా అని కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
3. కార్యాచరణ సమయంలో కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయండి: మీరు మీ కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటే నిజ సమయంలో, మీరు రన్‌కీపర్‌లో “లైవ్ స్ట్రీమింగ్” ఎంపికను సక్రియం చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని చేస్తున్నప్పుడు మీ స్నేహితులు మరియు అనుచరులతో మీ కార్యాచరణను పంచుకోవడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు మీ శారీరక శ్రమలో.
సోషల్ మీడియా ద్వారా రన్‌కీపర్‌లో మీ కార్యకలాపాలను భాగస్వామ్యం చేయడం అనేది ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు ఇతర ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి గొప్ప మార్గం! మీరు చేయగలరని మర్చిపోవద్దు మీ సందేశాలను వ్యక్తిగతీకరించండి మరియు విస్తృత ప్రేక్షకులను చేరుకోవడానికి సంబంధిత హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లను జోడించండి. కాబట్టి, మీ విజయాలను పంచుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు మీ ఉత్తమ సంస్కరణకు మీ ప్రయాణంలో మీతో చేరడానికి మీ స్నేహితులను ప్రోత్సహించండి!
- రన్‌కీపర్‌లో లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత
రన్‌కీపర్ వద్ద, లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం మరియు మా పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం మా లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి చాలా ముఖ్యం. లక్ష్య సెట్టింగ్ మనకు దిశా నిర్దేశం చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా మన పురోగతిని కొలవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మా పురోగతిని ట్రాక్ చేయగల సామర్థ్యం అభివృద్ధి చెందుతున్న ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి మరియు మా విజయాలను జరుపుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
లక్ష్యాలు పెట్టుకోండి: రన్‌కీపర్ యొక్క ముఖ్య లక్షణాలలో ఒకటి అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయగల సామర్థ్యం. లక్ష్యాలు మన వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను బట్టి సమయం, దూరం లేదా బర్న్ చేయబడిన కేలరీల ఆధారంగా ఉంటాయి. మన లక్ష్యాలను నిర్వచించడం ద్వారా, మనల్ని మనం సవాలు చేసుకోవచ్చు మరియు వాటిని సాధించడానికి స్థిరంగా పని చేయవచ్చు. మనం పురోగమిస్తున్నప్పుడు మరియు కొత్త మైలురాళ్లను చేరుకున్నప్పుడు ఈ లక్ష్యాలను కూడా సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
పురోగతిని అనుసరించండి: మేము మా లక్ష్యాలను నిర్దేశించిన తర్వాత, రన్‌కీపర్ మా పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మనం ప్రయాణించిన దూరం, గడిపిన సమయం, సగటు వేగం మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన కొలమానాలను మనం చూడవచ్చు. ఇది మా పనితీరుపై స్పష్టమైన వీక్షణను అందిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా ట్రెండ్‌లను గుర్తించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. మనం మెరుగుపడుతున్నామా, స్తబ్దుగా ఉన్నామా లేదా మా శిక్షణ దినచర్యను సర్దుబాటు చేయాలా అని మనం చూడవచ్చు.
ప్రేరణతో ఉండండి: రన్‌కీపర్‌లో మా పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం కూడా మాకు ప్రేరణగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మేము మా ప్రధాన లక్ష్యాలను చేరుకున్నప్పుడు మేము చిన్న మైలురాళ్ళు లేదా సవాళ్లను సెట్ చేయవచ్చు. అదనంగా, రన్‌కీపర్ మా కార్యకలాపాలను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మాకు మద్దతు మరియు గుర్తింపును ఇస్తుంది. రన్‌కీపర్ కమ్యూనిటీ సవాళ్లు మరియు పోటీలను కూడా అందిస్తుంది, మనల్ని మనం మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రోత్సహించడానికి.
నేను సెబాస్టియన్ విడాల్, టెక్నాలజీ మరియు DIY పట్ల మక్కువ ఉన్న కంప్యూటర్ ఇంజనీర్. ఇంకా, నేను సృష్టికర్తను tecnobits.com, సాంకేతికతను మరింత అందుబాటులోకి తెచ్చేందుకు మరియు అందరికీ అర్థమయ్యేలా చేయడానికి నేను ట్యుటోరియల్‌లను పంచుకుంటాను.