అవుట్‌పుట్‌లను ఎలా నిర్వహించాలి? వీడ్కోలు చెప్పే కళ పనిలో, పార్టీలో లేదా స్నేహితుడితో ఏదైనా పరిస్థితిలో సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అసభ్యంగా లేదా మర్యాదగా కనిపించకుండా సంభాషణ లేదా ఈవెంట్‌ను వదిలివేయాలనుకునే పరిస్థితులలో మనం తరచుగా కనిపిస్తాము. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ పరిస్థితులను సొగసైన మరియు గౌరవప్రదంగా నిర్వహించడానికి సులభమైన మరియు సమర్థవంతమైన వ్యూహాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము కొన్ని ఆచరణాత్మక మరియు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను పంచుకుంటాము నిష్క్రమణలను ఎలా నిర్వహించాలి విభిన్న సామాజిక సెట్టింగ్‌లలో, మీరు దయతో మరియు మంచి మర్యాదలతో బయలుదేరవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి!

– దశల వారీగా ➡️ నిష్క్రమణలను ఎలా నిర్వహించాలి?

• బయలుదేరే ప్రణాళిక: ఏదైనా నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, మీ పర్యటనను ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. నిష్క్రమించడానికి ఇది సరైన సమయమా కాదా అని విశ్లేషించడం, సాధ్యమయ్యే పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మరియు స్పష్టమైన కార్యాచరణ ప్రణాళికను మనస్సులో ఉంచుకోవడం వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి.
• సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్: నిష్క్రమణ ప్రక్రియ సమయంలో, పాల్గొన్న వ్యక్తులతో బహిరంగ మరియు స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్‌ను నిర్వహించడం చాలా కీలకం. మీ కారణాలను నిజాయితీగా మరియు గౌరవంగా వివరించండి మరియు వారి అభిప్రాయాలను కూడా వినండి.
• భావోద్వేగ నిర్వహణ: విహారయాత్రను నిర్వహించేటప్పుడు ఆందోళన లేదా ఆందోళన చెందడం సాధారణం. ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు మీ భావోద్వేగాలను పరిణతితో నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి. అవసరమైతే మద్దతు కోరండి.
• సరైన మూసివేత: నిష్క్రమణను పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు, ప్రక్రియను సరిగ్గా మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి. దీని అర్థం కృతజ్ఞతతో, ​​గౌరవంతో వీడ్కోలు చెప్పడం మరియు భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడానికి సుముఖత చూపడం.

ప్రశ్నోత్తరాలు

అవుట్‌పుట్‌లను ఎలా నిర్వహించాలి?

1. బయటకు వెళ్లాలంటే భయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. భయం యొక్క మూలాన్ని గుర్తించండి.
2. సడలింపు పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
3. భయాన్ని క్రమంగా ఎదుర్కోవాలి.
4. భావోద్వేగ మద్దతు కోరండి.
5. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం పరిగణించండి.

2. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఆందోళనను ఎలా అధిగమించాలి?

1. మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించండి.
2. లోతైన శ్వాసను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
3. ఎక్స్‌పోజిషన్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించండి.
4. సానుకూల ఆలోచనను ఉపయోగించండి.
5. అవసరమైతే నిపుణుల నుండి సహాయం తీసుకోండి.

3. ముఖ్యమైన విహారయాత్రకు ముందు ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలి?

1. ముందుగా ప్లాన్ చేసుకోండి.
2. సానుకూల వైఖరిని ఉంచండి.
3. సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోండి.
4. సడలింపు వ్యాయామాలు చేయండి.
5. మీకు అవసరమైతే మద్దతు కోసం అడగండి.

4. సామాజిక విహారయాత్రలపై విశ్వాసాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి?

1. మీ బలాలను గుర్తించండి.
2. దృ communication మైన కమ్యూనికేషన్ సాధన.
3. సామాజిక కార్యక్రమాల్లో పాల్గొంటారు.
4. మీ తప్పులను అంగీకరించండి.
5. మీ ఆత్మగౌరవంపై పని చేయండి.

5. విహారయాత్రలపై తిరస్కరణను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. తిరస్కరణను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవద్దు.
2. అనుభవం నుండి నేర్చుకోండి.
3. సానుకూల వైఖరిని ఉంచండి.
4. భావోద్వేగ మద్దతు కోరండి.
5. వెళ్తూ ఉండండి, చేస్తూ ఉండండి.

6. విహారయాత్రలలో బెదిరింపులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. విశ్వసనీయ పెద్దల సహాయం తీసుకోండి.
2. ప్రతికూల వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి.
3. స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి.
4. హఠాత్తుగా స్పందించవద్దు.
5. వేధింపులపై అధికారులకు ఫిర్యాదు చేయండి.

7. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సామాజిక ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలి?

1. మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలను రక్షించండి.
2. మీలాగే మిమ్మల్ని అంగీకరించే స్నేహితుల కోసం వెతకండి.
3. మీకు ఇష్టం లేని పనిని చేయమని ఒత్తిడి చేయవద్దు.
4. మీ కుటుంబం లేదా విశ్వసనీయ స్నేహితుల నుండి మద్దతును కోరండి.
5. మీరు మీరే కావడం చెల్లుబాటు అవుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

8. విహారయాత్రలలో ఒంటరితనాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. మీరు ఆనందించే కార్యకలాపాలను కనుగొనండి.
2. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ అవ్వండి.
3. మీకు నచ్చిన సమూహాలు లేదా కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
4. అవసరమైతే వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవడానికి బయపడకండి.
5. స్వీయ సంరక్షణ సాధన.

9. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సిగ్గును ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. కంటి సంబంధాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.
2. చిన్న సంభాషణలతో ప్రారంభించండి.
3. సాధారణ కనెక్షన్ కోసం చూడండి.
4. కొత్త సామాజిక పరిస్థితులకు క్రమంగా మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయండి.
5. సిగ్గుపడటంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి.

10. నిష్క్రమణలపై అంచనాల ఒత్తిడిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. మీ స్వంత లక్ష్యాలు మరియు అంచనాలను సెట్ చేయండి.
2. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు.
3. మీ పరిమితులను స్పష్టంగా తెలియజేయండి.
4. మీ అవసరాలు మరియు ఇతరుల అవసరాల మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనండి.
5. మీ విలువ ఇతరుల అంచనాలపై ఆధారపడి ఉండదని గుర్తుంచుకోండి.