నేను Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయగలను?

సాంకేతికత మన జీవితంలో అంతర్భాగంగా మారిన నేటి ప్రపంచంలో, ఎక్కువ మంది ప్రజలు తమ శారీరక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తున్నారు. ఈ లక్ష్యాన్ని సులభతరం చేయడానికి, Google ఫిట్ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో మరియు వ్యక్తిగత పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడే విశ్వసనీయ సాధనంగా ఉద్భవించింది. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీరు ఈ వినూత్న ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి సాంకేతిక మార్గదర్శిని అందించడం ద్వారా కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మీరు Google ఫిట్‌ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో మేము విశ్లేషిస్తాము.

1. Google Fit మరియు దాని కార్యాచరణ లక్ష్య సెట్టింగ్ ఫీచర్‌లకు పరిచయం

Google Fit అనేది ఫిట్‌నెస్ ట్రాకింగ్ యాప్, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. Google Fit యొక్క గుర్తించదగిన లక్షణాలలో ఒకటి దాని విధులు కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయడం. ఈ లక్షణాలు అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు వాటిని సాధించడానికి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

Google Fitతో, మీరు రోజువారీ దశలు, యాక్టివ్ నిమిషాలు మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీల కోసం లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ అవసరాలు మరియు సామర్థ్యాల ఆధారంగా ఈ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయవచ్చు. యాప్ మీ కార్యకలాపాల యొక్క రోజువారీ సారాంశాన్ని మీకు అందిస్తుంది మరియు మీరు సెట్ చేసిన లక్ష్యాలకు వ్యతిరేకంగా మీ పురోగతిని చూపుతుంది.

Google Fit యొక్క కార్యాచరణ లక్ష్య-నిర్ధారణ ఫీచర్‌లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి, మీ మొబైల్ పరికరంలో యాప్‌ని తెరిచి, “లక్ష్యాల” ట్యాబ్‌కు వెళ్లండి. అక్కడ నుండి, మీరు మీ వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ప్రేరణ పొందడంలో మరియు మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో సహాయపడటానికి యాప్ మీకు నోటిఫికేషన్‌లు మరియు రిమైండర్‌లను అందిస్తుంది.

2. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్య సెట్టింగ్ ఫీచర్‌ను ఎలా యాక్సెస్ చేయాలి

కార్యాచరణ లక్ష్య సెట్టింగ్ లక్షణాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి Google Fitలో, ఈ సాధారణ దశలను అనుసరించండి:

1. మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ను తెరవండి.
2. తెరపై ప్రధాన పేజీ, మీరు "కార్యకలాప లక్ష్యాలు" కార్డ్‌ని కనుగొనే వరకు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.
3. లక్ష్య సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి “కార్యకలాప లక్ష్యాలు” కార్డ్‌ని నొక్కండి.

మీరు లక్ష్య సెట్టింగ్‌లను యాక్సెస్ చేసిన తర్వాత, మీరు మీ రోజువారీ, వార లేదా నెలవారీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు. మీరు మీ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా దశలు, క్రియాశీల నిమిషాలు మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీల కోసం మీ లక్ష్యాలను అనుకూలీకరించవచ్చు.

Google Fit మీకు ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందిస్తుందని మరియు మీ శారీరక కార్యకలాపాలను ట్రాక్ చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. అదనంగా, యాక్టివిటీ గోల్ సెట్టింగ్ ఫీచర్ మీకు ఏకాగ్రతతో ఉండడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకున్నప్పుడు మీకు సాఫల్య భావనను అందిస్తుంది.

3. కార్యాచరణ లక్ష్యాల నిర్వచనం మరియు ఆరోగ్య పర్యవేక్షణలో వాటి ప్రాముఖ్యత

కార్యాచరణ లక్ష్యాలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి నిర్దేశించబడిన నిర్దిష్ట లక్ష్యాలు మరియు శ్రేయస్సు సాధారణ ఒక వ్యక్తి యొక్క. ఈ లక్ష్యాలు ఆరోగ్య పర్యవేక్షణలో ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే అవి పురోగతిని కొలవడానికి మరియు శారీరక శ్రమ కార్యక్రమం యొక్క విజయాన్ని అంచనా వేయడానికి స్పష్టమైన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందిస్తాయి. కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం ద్వారా, శ్రద్ధ అవసరమయ్యే నిర్దిష్ట ప్రాంతాలను గుర్తించవచ్చు మరియు ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

కార్యాచరణ లక్ష్యాలు వాస్తవికమైనవి మరియు సాధించగలిగేవి, వ్యక్తిగత సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా ఉండాలి. అదనంగా, ఈ లక్ష్యాలను సాధించడానికి గడువులను సెట్ చేయడం ముఖ్యం, ఇది ప్రేరణను నిర్వహించడానికి మరియు పురోగతిని పర్యవేక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. కార్యాచరణ లక్ష్యాలలో వ్యాయామ సెషన్‌ల ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా వ్యవధిని పెంచడం, ఓర్పును మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గడం లేదా వశ్యతను మెరుగుపరచడం వంటివి ఉండవచ్చు.

పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మరియు అవసరమైతే సర్దుబాట్లు చేయడానికి కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడం చాలా అవసరం. మొబైల్ యాప్‌లు, స్మార్ట్ వాచ్‌లు మరియు ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్స్ వంటి ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడే వివిధ సాధనాలు మరియు సాంకేతికతలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ సాధనాలు రోజువారీ కార్యాచరణను రికార్డ్ చేయడానికి, రిమైండర్‌లను సెట్ చేయడానికి, హృదయ స్పందన రేటు మరియు నిద్ర నాణ్యతను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యక్తిగతీకరించిన అభిప్రాయాన్ని మరియు సలహాలను అందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. ట్రాకింగ్ కార్యాచరణ లక్ష్యాలు కూడా గొప్ప ప్రేరేపిస్తాయి, సాధించిన పురోగతిని దృశ్యమానం చేయడానికి మరియు విజయాలను జరుపుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. Google Fitలో అనుకూల కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలి

Google Fitలో అనుకూల కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ని తెరవండి.

2. ప్రధాన స్క్రీన్‌పై, మీరు "లక్ష్యాలు" విభాగాన్ని కనుగొనే వరకు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి మరియు దానిపై నొక్కండి.

3. తదుపరి స్క్రీన్‌లో, మీరు "స్టెప్స్", "యాక్టివ్ మినిట్స్" మరియు "బర్న్డ్ క్యాలరీలు" వంటి వివిధ రకాల ముందే నిర్వచించిన లక్ష్యాలను చూస్తారు. మీరు అనుకూల లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయాలనుకుంటే, "అనుకూల లక్ష్యం" ఎంపికను ఎంచుకోండి.

4. తర్వాత, మీరు మీ లక్ష్యం వివరాలను నమోదు చేసే కొత్త విండో తెరవబడుతుంది. మీరు సంబంధిత ఎంపికను ఎంచుకోవడం ద్వారా రోజువారీ, వార లేదా నెలవారీ లక్ష్యాన్ని సెట్ చేయవచ్చు. మీరు దశల సంఖ్య లేదా క్రియాశీల నిమిషాల సంఖ్య వంటి మీరు సాధించాలనుకుంటున్న సంఖ్యా విలువను కూడా నమోదు చేయవచ్చు.

5. మీరు మీ అనుకూల లక్ష్యం వివరాలను నమోదు చేసిన తర్వాత, మీ మార్పులను సేవ్ చేయడానికి "సేవ్ చేయి" నొక్కండి.

ఇప్పుడు Google Fit మీ పురోగతిని రికార్డ్ చేస్తుంది మరియు నిర్దేశించిన లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతిని మీకు చూపుతుంది. మీ శారీరక శ్రమను సరిగ్గా ట్రాక్ చేయడానికి యాప్‌లోని నివేదికలు మరియు గణాంకాలను క్రమం తప్పకుండా సమీక్షించాలని గుర్తుంచుకోండి.

Google Fitలో వ్యక్తిగతీకరించిన కార్యకలాప లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం అనేది ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు సరిపోయే వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుసరించడానికి గొప్ప మార్గం. మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఈ ఫీచర్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి.

5. Google Fitలో డిఫాల్ట్ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఉపయోగించడం

6. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఎలా సర్దుబాటు చేయాలి మరియు సవరించాలి

Google Fitలో మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడం మరియు సవరించడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి మీ రోజువారీ లక్ష్యాలను అనుకూలీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. Google Fit యాప్‌లో మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయడానికి ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ని తెరవండి.

2. ప్రధాన స్క్రీన్‌లో, "లక్ష్యాలు" ట్యాబ్‌ను కనుగొని, ఎంచుకోండి.

3. ఇక్కడ మీరు Google Fit ద్వారా సిఫార్సు చేయబడిన కార్యాచరణ లక్ష్యాల జాబితాను కనుగొంటారు. మీరు ఈ లక్ష్యాలలో దేనినైనా ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీ ఇష్టానుసారం వాటిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

4. ఇప్పటికే ఉన్న లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి, జాబితాలోని లక్ష్యాన్ని ఎంచుకుని, "సవరించు" బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి.

5. మీరు సూచించే రకం, లక్ష్య సమయం మరియు లక్ష్యం యొక్క ఇతర వివరాలను సవరించగలరు. వాస్తవిక మరియు సాధించగల లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి.

6. మీరు లక్ష్యాన్ని సర్దుబాటు చేసిన తర్వాత, మార్పులను సేవ్ చేయడానికి "సేవ్" బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి.

ఇప్పుడు మీరు Google Fitలో మీ కొత్త కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ట్రాక్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీ అవసరాలు మరియు వ్యక్తిగత పురోగతికి అనుగుణంగా మీరు ఎప్పుడైనా మీ లక్ష్యాలను సవరించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఈ రోజు మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను తరలించడం మరియు చేరుకోవడం ప్రారంభించండి!

7. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు విశ్లేషించండి

Google Fitలో మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి, మీ పనితీరుపై వివరణాత్మక నియంత్రణను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక ఎంపికలు మరియు లక్షణాలు ఉన్నాయి. ప్రారంభించడానికి, మీరు మీ అనుకూల మొబైల్ పరికరం లేదా స్మార్ట్‌వాచ్‌లో Google Fit యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసినట్లు నిర్ధారించుకోవాలి. మీ దగ్గర అది లేకపోతే, మీరు దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు ప్లే స్టోర్.

మీరు యాప్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేసిన తర్వాత, మీరు మీ రోజువారీ, వార లేదా నెలవారీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు. మీరు తీసుకోవాలనుకుంటున్న దశలు, ప్రయాణించిన దూరం, వివిధ కార్యకలాపాలలో గడిపిన సమయం లేదా కేలరీల సంఖ్య ఆధారంగా మీరు లక్ష్యాలను నిర్వచించవచ్చు. మీరు మీ లక్ష్యాలను సెట్ చేసిన తర్వాత, Google Fit మీ పురోగతిని మీకు చూపుతుంది మరియు వాటిని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు రిమైండర్‌లను పంపుతుంది.

మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాల దిశగా మీ పురోగతిని విశ్లేషించడానికి, మీరు Google Fit యాప్‌లోని వివిధ విభాగాలను తనిఖీ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు తీసుకున్న దశల సంఖ్య, ప్రయాణించిన దూరం మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను చూడటానికి మీ రోజువారీ లేదా వారపు కార్యాచరణ సారాంశాన్ని సమీక్షించవచ్చు. మీరు మీ పనితీరు యొక్క మరింత ఖచ్చితమైన మరియు నిర్దిష్ట వీక్షణను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే వివరణాత్మక కార్యాచరణ డేటాను గంట లేదా నిర్దిష్ట కార్యాచరణ ద్వారా వీక్షించే అవకాశం కూడా ఉంది. మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సమర్థవంతంగా మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ట్రాకింగ్‌ను ఉంచడానికి Google Fitలో ఈ ఫీచర్‌లు మరియు సాధనాలను ఉపయోగించండి.

8. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాల నోటిఫికేషన్‌లు మరియు రిమైండర్‌లను ఎలా స్వీకరించాలి

Google Fitలో మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాల గురించి నోటిఫికేషన్‌లు మరియు రిమైండర్‌లను స్వీకరించడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

1. Google Fitని యాక్సెస్ చేయండి: మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ని తెరవండి లేదా మీ కంప్యూటర్‌లో Google Fit వెబ్‌సైట్‌కి వెళ్లండి.

2. కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సర్దుబాటు చేయండి: ప్రధాన Google Fit స్క్రీన్‌లో, దిగువ బార్‌లో “లక్ష్యాల” ఎంపికను ఎంచుకోండి. ఇక్కడ మీరు దశలు, వ్యాయామం యొక్క నిమిషాలు లేదా బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు వంటి విభిన్న కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు. ప్రతి రకమైన కార్యాచరణకు కావలసిన లక్ష్యాలను నమోదు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.

3. నోటిఫికేషన్‌లను ఆన్ చేయండి: మీరు మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేసిన తర్వాత, Google Fit దిగువ బార్‌లో "సెట్టింగ్‌లు" ఎంపికను ఎంచుకోండి. అప్పుడు, "నోటిఫికేషన్లు" విభాగం కోసం చూడండి. ఇక్కడ మీరు కార్యాచరణ లక్ష్యాల కోసం నోటిఫికేషన్‌లు మరియు రిమైండర్‌లను ప్రారంభించవచ్చు. మీరు సంబంధిత ఎంపికను సక్రియం చేశారని మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా నోటిఫికేషన్ ప్రాధాన్యతలను కాన్ఫిగర్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

9. Google Fitలో అధునాతన లక్ష్య సెట్టింగ్ ఎంపికలను అన్వేషించడం

Google Fitలో, మీరు మీ వర్కౌట్‌లను గరిష్టీకరించడానికి మరియు మీ పురోగతిని మరింత ప్రభావవంతంగా ట్రాక్ చేయడానికి అధునాతన లక్ష్య-నిర్ధారణ ఎంపికలను అన్వేషించవచ్చు. ఈ ఎంపికలు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా మీ శారీరక శ్రమ లక్ష్యాలను వ్యక్తిగతీకరించడానికి మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. Google Fitలో కొన్ని అధునాతన లక్ష్య సెట్టింగ్ ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి: దశలు, వ్యాయామ సమయం, ప్రయాణించిన దూరం లేదా బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు వంటి వివిధ రకాల శారీరక శ్రమల కోసం అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి Google Fit మీకు సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది. మీరు మీ లక్ష్యాలు మరియు సమయ లభ్యతను బట్టి రోజువారీ, వార లేదా నెలవారీ లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు.

2. రిమైండర్‌లు మరియు అలారాలను ఉపయోగించండి: మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి, Google Fit రిమైండర్‌లు మరియు అలారాలను సెట్ చేసే ఎంపికను అందిస్తుంది. ఈ ఫీచర్‌తో, శారీరక శ్రమ చేయడానికి మరియు మీ నిర్దేశిత లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీరు రెగ్యులర్ నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరిస్తారు.

3. వ్యక్తిగతీకరించిన సూచనల ప్రయోజనాన్ని పొందండి: మీ శారీరక శ్రమ చరిత్ర ఆధారంగా మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన, సాధించగల సూచనలను అందించడానికి Google Fit మెషిన్ లెర్నింగ్ టెక్నాలజీని ఉపయోగిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సరిపోయే వాస్తవిక, అనుకూలమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంలో ఈ సూచనలు మీకు సహాయపడతాయి.

Google Fitలో ఈ అధునాతన లక్ష్య సెట్టింగ్ ఎంపికలతో, మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను వ్యక్తిగతీకరించవచ్చు మరియు సర్దుబాటు చేయవచ్చు సమర్థవంతంగా. ఈ లక్షణాలతో ప్రయోగాలు చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి అవి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో కనుగొనండి. ఈరోజే ఈ ఎంపికలను అన్వేషించడం ప్రారంభించండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను స్మార్ట్ మరియు స్థిరమైన మార్గంలో చేరుకోండి!

10. Google Fitలో స్నేహితులతో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను ఎలా భాగస్వామ్యం చేయాలి మరియు సరిపోల్చాలి

Google Fitలో స్నేహితులతో కార్యకలాప లక్ష్యాలను భాగస్వామ్యం చేయడం మరియు సరిపోల్చడం అనేది ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను సరదాగా చేరుకోవడానికి గొప్ప మార్గం. మీరు దీన్ని ఎలా చేయగలరో ఇక్కడ మేము మీకు చూపుతాము:

1. మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ని తెరిచి, మీతో సైన్ ఇన్ చేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి Google ఖాతా.

2. స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న "ఫ్రెండ్స్" ట్యాబ్‌కు వెళ్లండి. ఇక్కడ మీరు Google Fitని ఉపయోగించే మీ స్నేహితుల జాబితాను కనుగొంటారు.

3. మీరు భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటున్న మీ స్నేహితుల్లో ఒకరిని ఎంచుకోండి మరియు కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సరిపోల్చండి. వారి వివరణాత్మక సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి వారి ప్రొఫైల్‌పై క్లిక్ చేయండి.

4. మీ స్నేహితుని ప్రొఫైల్‌లో, మీరు "కార్యకలాప లక్ష్యాలు" విభాగాన్ని కనుగొనే వరకు క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి. అక్కడ మీరు రోజువారీ దశలు, క్రియాశీల నిమిషాలు మరియు ఇతర సంబంధిత డేటా కోసం లక్ష్యాలను చూడవచ్చు.

5. మీ స్నేహితుడి గణాంకాలతో పోల్చితే మీ స్వంత గణాంకాలను చూడటానికి “పోల్చండి” బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి. మీరు మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలలో ముందున్నారా లేదా వెనుకబడి ఉన్నారా అని ఇది మీకు చూపుతుంది.

6. మీరు మీ కార్యకలాప లక్ష్యాలను మీ స్నేహితునితో పంచుకోవాలనుకుంటే, కేవలం "లక్ష్యాలను భాగస్వామ్యం చేయి" బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి. ఇది మీ స్నేహితుడికి మీ గణాంకాలను చూడటానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు మరింత ప్రేరణనిస్తుంది.

7. మీ స్నేహితుడితో పోటీ పడేందుకు, మీరు కార్యాచరణ సవాలును సెట్ చేయవచ్చు. "ఛాలెంజ్" బటన్‌ను క్లిక్ చేసి, వారంలో నిర్దిష్ట సంఖ్యలో దశలను చేరుకోవడం వంటి నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి. మీ స్నేహితుడు నోటిఫికేషన్‌ను స్వీకరిస్తారు మరియు ముందుగా లక్ష్యాన్ని ఎవరు చేరుకుంటారో చూడడానికి మీరు స్నేహపూర్వకంగా పోటీ చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీరు యాప్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన పోటీని ఆస్వాదించవచ్చు!

11. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేసేటప్పుడు సాధారణ సమస్యలను పరిష్కరించండి

Google Fitలో కార్యకలాప లక్ష్యాలను సెట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు కొన్ని సాధారణ సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, వాటిని అధిగమించడానికి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు యాప్‌ను పూర్తి స్థాయిలో ఉపయోగించగలరని నిర్ధారించుకోండి. ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు వాటిని ఎలా పరిష్కరించాలి:

1. యాప్ నా శారీరక శ్రమను రికార్డ్ చేయలేదు:

• సెన్సార్లను నిర్ధారించుకోండి మీ పరికరం నుండి సక్రియం చేయబడ్డాయి మరియు సరిగ్గా పని చేస్తాయి.
• మీరు మీ పరికరంలోని కార్యకలాప డేటాను యాక్సెస్ చేయడానికి అవసరమైన అనుమతులను Google Fitకి ఇచ్చారో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• యాప్ మరియు మీ పరికరాన్ని పునఃప్రారంభించండి సమస్యలను పరిష్కరించండి తాత్కాలిక.

2. నేను అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయలేను:

• మీరు మీ పరికరంలో Google Fit యొక్క తాజా సంస్కరణను ఇన్‌స్టాల్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
• అనుకూల లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా పారామితులను సర్దుబాటు చేయడానికి మీరు సరైన సెట్టింగ్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• సమస్య కొనసాగితే, ఏదైనా కాన్ఫిగరేషన్ లోపాలను పరిష్కరించడానికి అనువర్తనాన్ని అన్‌ఇన్‌స్టాల్ చేసి, మళ్లీ ఇన్‌స్టాల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

3. నా పురోగతి సరిగ్గా కనిపించడం లేదు:

• మీరు సరైన Google ఖాతాతో సమకాలీకరించబడ్డారని మరియు స్థిరమైన ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• మీ ప్రాధాన్యతల ప్రకారం మీ పురోగతిని చూపడానికి మీరు యాప్‌లో తగిన ప్రదర్శన ఎంపికలను ఎంచుకున్నారో లేదో తనిఖీ చేయండి.
• సమస్య కొనసాగితే, మీ డేటాను రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు ఏవైనా సమకాలీకరణ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి లాగ్ అవుట్ చేసి, మళ్లీ లాగిన్ అవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

12. ఉమ్మడి లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో Google ఫిట్‌ని సింక్ చేయడం ఎలా

Google Fitని ఇతర ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లతో సమకాలీకరించడానికి మరియు ఉమ్మడి లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి:

దశ: మీ మొబైల్ పరికరంలో Google Fit యాప్‌ని తెరిచి, సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లండి.

దశ: సెట్టింగ్‌లలో, “అనువర్తనాలు మరియు పరికరాలను కనెక్ట్ చేయి” ఎంపిక కోసం చూడండి మరియు ఆ ఎంపికను ఎంచుకోండి.

దశ: ఇక్కడ మీరు Google Fitకి అనుకూలమైన యాప్‌లు మరియు పరికరాల జాబితాను కనుగొంటారు. మీరు సమకాలీకరించాలనుకుంటున్న ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ను ఎంచుకోండి.

కౌన్సిల్: సమకాలీకరించడానికి ముందు, ఫిట్‌నెస్ యాప్ మీ పరికరంలో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడిందని మరియు మీరు మీ డేటాను ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో విజయవంతంగా నమోదు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

మీరు సమకాలీకరించాలనుకుంటున్న ఫిట్‌నెస్ యాప్ జాబితాలో కనిపించకపోతే, అది Google Fitకి అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు. ఆ సందర్భంలో, రెండు యాప్‌ల కోసం ఏవైనా అప్‌డేట్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయండి, కొన్నిసార్లు కొత్త ఇంటిగ్రేషన్‌లు జోడించబడతాయి.

ఉదాహరణకు: మీరు సమకాలీకరించాలనుకుంటున్నారని అనుకుందాం మీ Google ఖాతా "రన్ ట్రాకర్" యాప్‌తో ఫిట్ చేయండి. అలా చేయడానికి, పైన ఉన్న దశలను అనుసరించండి మరియు అనుకూల యాప్‌ల జాబితా నుండి "రన్ ట్రాకర్" ఎంచుకోండి. మీరు రెండు యాప్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేశారని మరియు విజయవంతమైన సమకాలీకరణ కోసం "రన్ ట్రాకర్"లో మీ డేటా సరిగ్గా నమోదు చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.

13. ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం Google ఫిట్‌లో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనాలు

Google Fitలో కార్యకలాప లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం వలన ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడం కోసం అదనపు ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. మీ రోజువారీ కార్యాచరణ స్థాయిని పర్యవేక్షించడంతోపాటు, మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకునే అవకాశాన్ని ఈ ఫీచర్ మీకు అందిస్తుంది. Google Fitలో కార్యకలాప లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• స్థిరమైన ప్రేరణ: స్పష్టమైన మరియు సాధించగల లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా, మీరు చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి ప్రేరేపించబడతారు. మీరు రోజువారీ, వారంవారీ లేదా నెలవారీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయవచ్చు మరియు Google Fit మీ పురోగతికి సంబంధించిన సాధారణ నవీకరణలను మీకు అందిస్తుంది.
• వివరణాత్మక ట్రాకింగ్: Google Fitతో, మీరు మీ శారీరక శ్రమను ఖచ్చితంగా ట్రాక్ చేయవచ్చు. మీ అడుగులు, ప్రయాణించిన దూరం, బర్న్ చేయబడిన కేలరీలు మరియు ఇతర సంబంధిత డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి యాప్ మీ పరికరంలో సెన్సార్‌లను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మీ పనితీరుపై స్పష్టమైన వీక్షణను కలిగి ఉండటానికి మరియు అవసరమైతే సర్దుబాట్లు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• రివార్డులు మరియు సవాళ్లు: Google Fit మీకు రివార్డ్‌లను సంపాదించి సవాళ్లలో పాల్గొనే సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది. మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను చేరుకోవడం మరియు అధిగమించడం ద్వారా, మీరు విజయాలను అన్‌లాక్ చేయవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలికంగా మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ప్రోత్సాహకాలను పొందవచ్చు.

కార్యకలాప లక్ష్యాలను సెట్ చేసేటప్పుడు Google Fit అందించే ఈ అదనపు ప్రయోజనాలన్నింటినీ ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని మంచి స్థితిలో ఉంచండి మరియు ఈ సాధనంతో మీ లక్ష్యాలను సరదాగా మరియు ప్రభావవంతంగా సాధించండి.

14. Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడంపై తీర్మానాలు మరియు తుది సిఫార్సులు

ముగింపులో, Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. ఈ కథనం అంతటా, మేము Google Fit యొక్క కార్యాచరణను మరియు మీ రోజువారీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు సాధించడానికి దాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో విశ్లేషించాము.

ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకంగా ఉంటారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కాబట్టి Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి ముందు ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. ఇది మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి మీ లక్ష్యాలు వాస్తవికంగా మరియు సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తుంది. ఇంకా, మీరు అనుసరించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఈ చిట్కాలు ప్లాట్‌ఫారమ్ నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందడానికి:

• ప్రగతిశీల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి: సాధించగల లక్ష్యాలతో ప్రారంభించండి మరియు మీ కార్యకలాపాల తీవ్రత మరియు వ్యవధిని క్రమంగా పెంచండి. ఇది మీరు ప్రేరణగా ఉండటానికి మరియు గాయాలను నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
• మీ కార్యకలాపాలను వైవిధ్యపరచండి: నడక, పరుగు, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి వివిధ రకాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి. ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను ఉత్సాహంగా మరియు సరదాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• ట్రాకింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించండి: Google Fit స్టెప్ ట్రాకింగ్ మరియు హృదయ స్పందన ట్రాకింగ్ వంటి వివిధ ట్రాకింగ్ సాధనాలను అందిస్తుంది. మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు అవసరమైతే సర్దుబాట్లు చేయడానికి ఈ లక్షణాల ప్రయోజనాన్ని పొందండి.

సంక్షిప్తంగా, Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు చురుకుగా ఉండటానికి గొప్ప మార్గం. ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మరియు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ లక్ష్యాలను అనుకూలీకరించడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, మరింత చురుకైన జీవనశైలిని సాధించడానికి మీ మార్గంలో ఉంటారు.

ముగింపులో, Google Fitలో కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం అనేది మీ శారీరక శ్రమ స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. దాని సహజమైన ఇంటర్‌ఫేస్ మరియు అధునాతన కార్యాచరణల ద్వారా, వ్యక్తిగతీకరించిన లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి ఈ సాధనం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది నిజ సమయంలో. మీరు మీ రోజువారీ దశలను పెంచుకోవాలనుకున్నా, వ్యాయామం చేయడానికి వెచ్చించే సమయాన్ని లేదా కేలరీలు ఖర్చు చేయాలనుకున్నా, Google Fit మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన సాధనాలను అందిస్తుంది. ఇంకా, దాని ఏకీకరణ ఇతర పరికరాలతో మరియు ఫిట్‌నెస్ అప్లికేషన్‌లు దీనిని బహుముఖ మరియు పూర్తి ఎంపికగా చేస్తాయి. మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి ఈ విలువైన ట్రాకింగ్ మరియు ప్రేరణ సాధనం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి. ఈరోజే Google Fitలో మీ కార్యాచరణ లక్ష్యాలను సెట్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మరింత చురుకైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించండి.