మీరు ఆలోచిస్తుంటే నేను నా సెల్ ఫోన్లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నానో తెలుసుకోవడం ఎలా, మీరు సరైన స్థలంలో ఉన్నారు. స్మార్ట్ఫోన్ల వినియోగం పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, మనం స్క్రీన్ల ముందు గడిపే సమయాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీన్ని పర్యవేక్షించడానికి సులభమైన మార్గం మీ పరికరంలోని “స్క్రీన్ టైమ్” ఫీచర్ ద్వారా. ఈ ఫీచర్ ద్వారా, మీరు ఒక్కో అప్లికేషన్పై ఎంత సమయం వెచ్చించారో చూడగలుగుతారు, అలాగే ప్రతిదానికి సమయ పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చు. ఈ సాధనం మీ సెల్ ఫోన్ను మరింత స్పృహతో ఉపయోగించడంలో మరియు తత్ఫలితంగా, మీ డిజిటల్ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
– స్టెప్ బై స్టెప్ ➡️ నేను నా సెల్ ఫోన్లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నానో తెలుసుకోవడం ఎలా
- మీరు మీ సెల్ఫోన్లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఖచ్చితంగా అవును, ఎందుకంటే మన మొబైల్ పరికరాల స్క్రీన్ల ముందు ఎక్కువ గంటలు గడపడం మనకు సర్వసాధారణం.
- అదృష్టవశాత్తూ, మన సెల్ ఫోన్లలో మనం ఎంత సమయం గడుపుతున్నామో తెలుసుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. దీన్ని చేయడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ పరికర సెట్టింగ్ల ద్వారా.
- చాలా మొబైల్ పరికరాలలో, మీరు సెట్టింగ్లు లేదా కాన్ఫిగరేషన్ విభాగానికి వెళ్లడం ద్వారా ఈ సమాచారాన్ని కనుగొనవచ్చు. అక్కడ నుండి, మీ స్క్రీన్ సమయ వినియోగాన్ని వీక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఎంపికను ఎంచుకోండి.
- మీరు ఈ విభాగాన్ని యాక్సెస్ చేసిన తర్వాత, మీరు నిర్దిష్ట యాప్ల కోసం ఎంత సమయం వెచ్చించారు, మీ ఫోన్ని ఎన్నిసార్లు అన్లాక్ చేసారు మరియు పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీరు మొత్తంగా ఎంత సమయం గడిపారు. ఈ సమాచారం చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు మీ సెల్ ఫోన్లో మీ సమయం గురించి మరింత అవగాహనతో నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీరు మీ సెల్ ఫోన్లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో తెలుసుకోవడానికి స్క్రీన్ టైమ్ ట్రాకింగ్ అప్లికేషన్ల ద్వారా మరొక మార్గం. ఈ యాప్లు మీ ఫోన్ వినియోగాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మరియు రికార్డ్ చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడ్డాయి, మీ ప్రవర్తన గురించి మీకు వివరణాత్మక గణాంకాలను అందిస్తాయి.
- ఈ యాప్లలో కొన్ని నిర్దిష్ట యాప్లు లేదా కేటగిరీలను ఉపయోగించడం కోసం సమయ పరిమితులను సెట్ చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, మీరు మీ ఫోన్లో మీ సమయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది. అదనంగా, వీటిలో చాలా యాప్లు ఉచితం మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి.
ప్రశ్నోత్తరాలు
నేను నా సెల్ ఫోన్లో ఎంత సమయం గడుపుతున్నాను అని నేను ఎలా తెలుసుకోవాలి?
- Desbloquea tu teléfono
- Ve a «Ajustes»
- "స్క్రీన్ సమయం" లేదా "ఫోన్ వినియోగం" ఎంపిక కోసం చూడండి
- మీరు వేర్వేరు యాప్లలో ఎంత సమయం వెచ్చించారో మరియు మొత్తంగా మీరు చూస్తారు.
"స్క్రీన్ టైమ్" ఫీచర్ అన్ని ఫోన్లలో అందుబాటులో ఉందా?
- మీ ఫోన్ ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ని బట్టి “స్క్రీన్ టైమ్” ఫీచర్ మారవచ్చు.
- ఐఫోన్ ఫోన్లలో, ఇది "సెట్టింగ్లు"లోని "స్క్రీన్ టైమ్" విభాగంలో ఉంది.
- ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్లలో, ఫీచర్ని “ఫోన్ వినియోగం” లేదా “బ్యాటరీ వినియోగం” అని పిలుస్తారు.
- ఈ ఫీచర్ అందుబాటులో ఉందో లేదో చూడటానికి మీ స్వంత ఫోన్ సెట్టింగ్లను తనిఖీ చేయండి.
"స్క్రీన్ టైమ్"లో నేను ఏ రకమైన సమాచారాన్ని చూడగలను?
- మొత్తం ఫోన్ వినియోగ సమయం.
- ఒక్కో అప్లికేషన్కు వినియోగ సమయం.
- సామాజిక నెట్వర్క్లు, ఉత్పాదకత, గేమ్లు మొదలైనవి వంటి వర్గం వారీగా వినియోగ సమయం.
- హెచ్చరికలు మరియు వినియోగ సమయ పరిమితులు.
నేను నిర్దిష్ట యాప్ల వినియోగ సమయ పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చా?
- అవును, మీరు నిర్దిష్ట యాప్ల కోసం వినియోగ సమయ పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చు.
- మీ ఫోన్లో "స్క్రీన్ టైమ్" లేదా "ఫోన్ యూసేజ్" విభాగానికి వెళ్లండి.
- యాప్ల వినియోగ సమయ పరిమితులను సెట్ చేసే ఎంపికను ఎంచుకోండి.
- అనువర్తనాన్ని ఎంచుకోండి మరియు రోజువారీ లేదా వారపు సమయ పరిమితిని సెట్ చేయండి.
నేను నిర్దిష్ట యాప్లో ఎంత సమయం వెచ్చించానో ఎలా చూడగలను?
- మీ ఫోన్ సెట్టింగ్లలో "స్క్రీన్ సమయం" లేదా "ఫోన్ వినియోగం" విభాగానికి వెళ్లండి.
- ఒక్కో యాప్కు వినియోగ సమయాన్ని చూపే విభాగం కోసం చూడండి.
- మీరు వినియోగ సమయాన్ని చూడాలనుకుంటున్న యాప్ను ఎంచుకోండి.
- మీరు నిర్దిష్ట యాప్లో ఎంత సమయం వెచ్చించారో మీరు చూస్తారు.
నేను స్క్రీన్ టైమ్ డేటాను రీసెట్ చేయవచ్చా?
- మీ ఫోన్ సెట్టింగ్లలో "స్క్రీన్ సమయం" లేదా "ఫోన్ వినియోగం" విభాగానికి వెళ్లండి.
- స్క్రీన్ టైమ్ డేటాను రీసెట్ చేయడానికి లేదా రీస్టార్ట్ చేయడానికి ఎంపిక కోసం చూడండి.
- మీరు డేటాను రీసెట్ చేయాలనుకుంటున్నారని నిర్ధారించండి మరియు మీరు కొత్త వినియోగ సమయ రికార్డుతో ప్రారంభిస్తారు.
స్క్రీన్ టైమ్లో నోటిఫికేషన్లు మరియు కాల్ల సమయం ఉంటుందా?
- స్క్రీన్ సమయం సాధారణంగా నోటిఫికేషన్ మరియు కాల్ వినియోగ సమయాన్ని కలిగి ఉండదు.
- మీరు అప్లికేషన్లలో మరియు సాధారణంగా ఫోన్లో గడిపే సమయంపై ఇది ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది.
- ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ మరియు ఫోన్ సెట్టింగ్లను బట్టి నోటిఫికేషన్ మరియు కాల్ వినియోగ సమయం మారవచ్చు.
నా ఫోన్లో సమయాన్ని తగ్గించడానికి నేను స్క్రీన్ టైమ్ సమాచారాన్ని ఎలా ఉపయోగించగలను?
- మీరు ఎక్కువ సమయం వెచ్చించే యాప్లను విశ్లేషించండి.
- మీరు చాలా అపసవ్యంగా భావించే యాప్ల కోసం సమయ పరిమితులను సెట్ చేయండి.
- ఫోన్కు దూరంగా విరామ సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి.
- మీ ఫోన్ వినియోగం గురించి మరింత తెలుసుకునేందుకు మరియు అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయడానికి సమాచారాన్ని సాధనంగా ఉపయోగించండి.
మానసిక ఆరోగ్యంపై సెల్ఫోన్లపై అధిక సమయం ప్రభావం ఏమిటి?
- అధిక సెల్ ఫోన్ వాడకం ఆందోళన, ఒంటరితనం మరియు ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.
- ఇది నిద్ర నాణ్యత మరియు ఏకాగ్రతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
- మీ మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సెల్ ఫోన్ వాడకంలో ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను నెలకొల్పడం చాలా ముఖ్యం.
నా సెల్ ఫోన్లో సమయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి నేను మరిన్ని చిట్కాలను ఎక్కడ పొందగలను?
- మీరు “మైండ్ఫుల్ సెల్ ఫోన్ వినియోగం” లేదా “స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం”పై వనరుల కోసం ఆన్లైన్లో శోధించవచ్చు.
- మీ సెల్ ఫోన్ వినియోగం మీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తోందని మీరు భావిస్తే మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు లేదా థెరపిస్ట్లను సంప్రదించండి.
- మీ సెల్ ఫోన్లో సమయాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడేందుకు రూపొందించబడిన యాప్లు మరియు సాధనాలను అన్వేషించండి.
నేను సెబాస్టియన్ విడాల్, టెక్నాలజీ మరియు DIY పట్ల మక్కువ ఉన్న కంప్యూటర్ ఇంజనీర్. ఇంకా, నేను సృష్టికర్తను tecnobits.com, సాంకేతికతను మరింత అందుబాటులోకి తెచ్చేందుకు మరియు అందరికీ అర్థమయ్యేలా చేయడానికి నేను ట్యుటోరియల్లను పంచుకుంటాను.