పరికరాలు లేకుండా ఉత్తమ వ్యాయామ యాప్‌లు ఏవి?

ఉత్తమ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లు ఏవి?

సామగ్రి రహిత శిక్షణ దాని సౌలభ్యం మరియు సౌలభ్యం కారణంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే మరియు ఎటువంటి అదనపు పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేకుండా సమర్థవంతమైన దినచర్యలను అందించే అప్లికేషన్‌లు ఉన్నందున, మంచి వ్యాయామాన్ని పొందడానికి ఖరీదైన జిమ్ పరికరాలు లేదా ఉపకరణాలను కలిగి ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దిగువన, మేము మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి ఫిట్‌గా ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి కొన్ని ఉత్తమ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లను అందిస్తున్నాము.

1. అప్లికేషన్ పేరు 1: ఈ యాప్ అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సరిపోయేలా అనేక రకాల పరికరాలు లేని వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. కార్డియో మరియు స్ట్రెంగ్త్ రొటీన్‌ల నుండి స్ట్రెచింగ్ మరియు యోగా వ్యాయామాల వరకు, ఈ అప్లికేషన్ మీకు ఎలాంటి అదనపు పరికరాల అవసరం లేకుండా పూర్తి మరియు ప్రభావవంతమైన వర్కవుట్‌లను చేసే అవకాశాన్ని అందిస్తుంది, దీనికి అదనంగా సూచనా వీడియోలు మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు మీ పురోగతి.

2. అప్లికేషన్ పేరు 2: ఈ యాప్ పరికరాలు అవసరం లేకుండా అధిక-తీవ్రత గల వ్యాయామాలపై దృష్టి పెడుతుంది. చిన్నదైన కానీ శక్తివంతమైన రొటీన్‌లతో, బరువులు లేదా ఇతర పరికరాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేకుండా మీ ఫలితాలను పెంచడానికి మీరు బలం, ఓర్పు మరియు పేలుడు వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. అదనంగా, యాప్ వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ ప్రణాళికలను అందిస్తుంది మరియు ప్రేరణతో ఉండటానికి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

3. అప్లికేషన్ పేరు 3: మీరు న్యూట్రిషన్ గైడ్‌తో పరికరాలు లేని వర్కౌట్‌లను మిళితం చేసే యాప్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఇది సరైన ఎంపిక కావచ్చు. ఏ పరికరాలు అవసరం లేని వ్యాయామ దినచర్యలను అందించడంతో పాటు, ఈ అప్లికేషన్ మీ శిక్షణను పూర్తి చేయడానికి మరియు మీ ఫలితాలను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికలు మరియు పోషకాహార చిట్కాలను మీకు అందిస్తుంది. మీరు మీ భోజనం యొక్క రికార్డును ఉంచుకోగలరు మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని సాధించడానికి వృత్తిపరమైన సలహాలను కలిగి ఉంటారు.

ముగింపులో, పరికరాలు లేకుండా మంచి శిక్షణా అప్లికేషన్‌ను కలిగి ఉండటం వల్ల ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా లేదా ఖరీదైన జిమ్ పరికరాలలో పెట్టుబడి పెట్టకుండా చురుకుగా మరియు ఆకృతిలో ఉండటానికి కీలకం. ఈ అప్లికేషన్‌లు ప్రభావవంతమైన మరియు విభిన్నమైన రొటీన్‌లను అందిస్తాయి, వివిధ స్థాయిల శారీరక స్థితికి అనుగుణంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు అవసరమైన సౌలభ్యం మరియు ప్రాప్యతతో మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు. ఈరోజు శిక్షణ ప్రారంభించడానికి ఇక వేచి ఉండకండి మరియు ఈ అప్లికేషన్‌లలో ఒకదాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

1. పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ ఇవ్వడానికి మొబైల్ యాప్‌లు: ఎక్కడైనా ఫిట్‌గా ఉండటానికి అత్యంత అనుకూలమైన మార్గం

మొబైల్ టెక్నాలజీల పెరుగుదల ప్రపంచంతో మనం పరస్పర చర్య చేసే విధానాన్ని విప్లవాత్మకంగా మార్చింది మరియు అందులో మా వ్యాయామ దినచర్య కూడా ఉంటుంది. ఇప్పుడు, ధన్యవాదాలు అప్లికేషన్లకు మొబైల్, మేము ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేకుండా శిక్షణ పొందవచ్చు. నిరంతరం ప్రయాణించే లేదా సమీపంలోని వ్యాయామశాలకు ప్రాప్యత లేని వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ఈ కథనంలో, మేము మీకు అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ఉత్తమ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లను అందిస్తున్నాము en ఎల్ మెర్కాడో.

1. నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్: ప్రఖ్యాత బ్రాండ్ నైక్ ద్వారా అభివృద్ధి చేయబడిన ఈ అప్లికేషన్ మీకు పరికరాలు లేకుండా అనేక రకాల వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి సరిపోయే సెషన్‌లను ఎంచుకోవచ్చు, బిగినర్స్ నుండి అధునాతన అథ్లెట్ల వరకు. అదనంగా, ఇది ప్రతి వ్యాయామం ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే ప్రొఫెషనల్ శిక్షకుల నుండి వీడియో సూచనలను కలిగి ఉంది. ఈ యాప్ మిమ్మల్ని ప్రేరేపించేలా రిమైండర్‌లను సెట్ చేయడానికి మరియు కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

2. ఫ్రీలెటిక్స్: మీరు మరింత వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ అనుభవం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఫ్రీలెటిక్స్ సరైన ఎంపిక. ఈ అప్లికేషన్ ఉపయోగిస్తుంది కృత్రిమ మేధస్సు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలను స్వీకరించడానికి. మీరు వివిధ లక్ష్యాలపై దృష్టి సారించే వివిధ శిక్షణ ప్రణాళికల నుండి ఎంచుకోవచ్చు బరువు కోల్పోతారు, కండర ద్రవ్యరాశిని పొందండి ⁢ లేదా మీ ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచండి. అదనంగా, ఇది ఇతర వినియోగదారులతో పరస్పర చర్య చేయడానికి మరియు మద్దతు మరియు ప్రేరణను స్వీకరించడానికి పోషకాహార కార్యక్రమాలను మరియు ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీని కూడా అందిస్తుంది.

2. ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులకు పరికరాలు లేని శిక్షణ యాప్‌లు ఎందుకు ఉత్తమ ఎంపిక?

పరికరాలు లేకుండా ఉత్తమ శిక్షణ అప్లికేషన్ల విశ్లేషణకు స్వాగతం. మీరు ఫిట్‌నెస్ ప్రేమికులైతే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడానికి వ్యాయామం అవసరమని మీకు తెలుసు, అయితే జిమ్‌కి వెళ్లడానికి సమయం మరియు వనరులను కనుగొనడం కష్టం. అందుకే ఎక్విప్‌మెంట్-ఫ్రీ వర్కౌట్ యాప్‌లు తమ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే వ్యక్తులకు ఉత్తమ ఎంపికగా మారాయి.

ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అనువర్తనాల పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ ⁤అంటే మీరు ఖరీదైన జిమ్ పరికరాలలో పెట్టుబడి పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ అప్లికేషన్‌లు మీ స్వంత శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించి నిర్వహించగల విభిన్నమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వ్యాయామ విధానాలను మీకు అందిస్తాయి. అంటే మీరు డబ్బు ఆదా చేయడమే కాకుండా, మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయగలుగుతారు.

ఈ అప్లికేషన్‌ల యొక్క మరొక గొప్ప ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి అందించే వర్కౌట్‌ల వైవిధ్యం. మీరు విభిన్న ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలు మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాల కోసం రూపొందించబడిన విస్తృత శ్రేణి రొటీన్‌లను కనుగొనగలరు. శక్తి శిక్షణ నుండి కార్డియో వ్యాయామాల వరకు, ఈ యాప్‌లు అనేక రకాల ఎంపికలను అందిస్తాయి కాబట్టి మీరు మీ శిక్షణ దినచర్యను అనుకూలీకరించవచ్చు మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సమర్థవంతంగా సాధించవచ్చు.

3. పరికరాలు లేకుండా శరీర శిక్షణ అనువర్తనాల్లో ప్రాథమిక సాధనాలు

ప్రపంచంలో పరికరాలు లేకుండా శరీర శిక్షణ, అప్లికేషన్లు మా లక్ష్యాలను సాధించడానికి మా ఉత్తమ మిత్రులుగా మారతాయి. కానీ ఏవి ప్రాథమిక సాధనాలు ఈ అప్లికేషన్లలో మనం ఏమి చూడాలి? అదనపు పరికరాలు అవసరం లేని మార్కెట్‌లోని కొన్ని ఉత్తమ ఎంపికలను ఇక్కడ మేము అందిస్తున్నాము.

1. వివిధ శిక్షణా విధానాలు: నాణ్యమైన పరికరాలు లేని వ్యాయామ అనువర్తనం అన్ని కండరాల సమూహాలను సమతుల్య మార్గంలో పని చేయడానికి అనేక రకాల నిత్యకృత్యాలను అందించాలి. బలం మరియు ఓర్పు వ్యాయామాల నుండి కార్డియో వ్యాయామాల వరకు, మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా యాప్‌లో విస్తృత శ్రేణి ఎంపికలు ఉండటం చాలా అవసరం.

2. వివరణాత్మక వ్యాయామ గైడ్: ప్రతి వ్యాయామాన్ని ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలనే దానిపై స్పష్టమైన మరియు ఖచ్చితమైన సూచనలను కలిగి ఉండే వివరణాత్మక వ్యాయామ మార్గదర్శిని అప్లికేషన్ తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాలి. మా సాంకేతికతను సరిదిద్దగల వ్యక్తిగత శిక్షకుడు లేనప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక మంచి వ్యాయామ మార్గదర్శి కదలికలను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వీడియోలు లేదా దృష్టాంతాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

3. ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్: ఎక్విప్‌మెంట్-ఫ్రీ బాడీ ట్రైనింగ్ యాప్‌లో తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండాల్సిన ఫీచర్ మీ ప్రోగ్రెస్‌ని ట్రాక్ చేసే సామర్ధ్యం. ఇది మీ వర్కవుట్‌లను రికార్డ్ చేయగల మరియు పర్యవేక్షించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, లక్ష్యాలను నిర్దేశించవచ్చు మరియు మీ పనితీరుపై సాధారణ గణాంకాలను అందుకోవచ్చు. ఈ సమాచారాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీ పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మరియు మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల ఆధారంగా మీ శిక్షణ దినచర్యకు సర్దుబాట్లు చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

4. బెస్ట్ ఎక్విప్‌మెంట్-ఫ్రీ వర్కౌట్ యాప్‌ల రివ్యూ: ముఖ్యాంశాలు ఫీచర్లు మరియు సిఫార్సులు

జిమ్‌కి వెళ్లకుండానే షేప్‌లో ఉండాలనుకునే వారికి ఎక్విప్‌మెంట్-ఫ్రీ వర్కౌట్ యాప్‌లు చాలా పాపులర్ టూల్‌గా మారాయి. ఈ యాప్‌లు విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలు మరియు నిత్యకృత్యాలను అందిస్తాయి, వీటిని ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా నిర్వహించవచ్చు.⁢ బరువులు మరియు సాంప్రదాయ వ్యాయామ యంత్రాలను మరచిపోండి - ఈ యాప్‌లతో, మీకు అవసరమైన ఏకైక పరికరాలు⁢ మీ స్వంత శరీరం.

అత్యుత్తమ పరికరాలు లేని వర్కౌట్ యాప్‌ల యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలలో ఒకటి వాటి అనేక రకాల వ్యాయామాలు. కార్డియో వ్యాయామాల నుండి బలం మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీ వర్కౌట్‌ల వరకు, ఈ యాప్‌లు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిల కోసం కొన్నింటిని కలిగి ఉంటాయి - ప్రారంభకుల నుండి అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వరకు. అదనంగా, ఈ యాప్‌లలో చాలా వరకు మీరు వ్యాయామాలను సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి వివరణాత్మక వీడియోలు మరియు⁢ మార్గదర్శకాలను అందిస్తాయి.

వ్యాయామాలతో పాటు, ఈ యాప్‌లు మీ లక్ష్యాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను కూడా అందిస్తాయి. , మీరు బరువు తగ్గడానికి, కండరాలను పెంచుకోవడానికి లేదా ఆకృతిలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, ఈ యాప్‌లు మీకు గైడ్‌ని అందిస్తాయి. స్టెప్ బై స్టెప్ మరియు వారు మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు కాలక్రమేణా. కొన్ని యాప్‌లు ఫీచర్లను కూడా అందిస్తాయి కార్యాచరణ ట్రాకింగ్, క్యాలరీ లెక్కింపు మరియు బరువు ట్రాకింగ్ వంటివి, మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

5. మార్కెట్లో ఈ ప్రముఖ అప్లికేషన్‌లతో పరికరాలు లేకుండానే మీ శిక్షణ లక్ష్యాలను సాధించండి

ఉత్తమ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లు ఏవి? ప్రపంచం డిజిటల్‌గా మారడంతో, మా శిక్షణ ఎంపికలు కూడా పెరుగుతాయి. మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఖరీదైన పరికరాలను కలిగి ఉండటం లేదా జిమ్ సబ్‌స్క్రైబర్‌గా ఉండటం ఇకపై అవసరం లేదు. మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న అధునాతన అప్లికేషన్‌లకు ధన్యవాదాలు, మీరు ఇప్పుడు మీకు అవసరమైన సౌకర్యం మరియు సౌలభ్యంతో ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా శిక్షణ పొందవచ్చు. దిగువన, మేము మీకు అందుబాటులో ఉన్న అత్యుత్తమ పరికరాలు లేని శిక్షణా యాప్‌లను అందిస్తున్నాము ఈ రోజుల్లో:

1. నైక్ ట్రైనింగ్⁢ క్లబ్: నిపుణులచే రూపొందించబడిన అనేక రకాల వర్కౌట్‌లు మరియు స్నేహపూర్వక వినియోగదారు ఇంటర్‌ఫేస్‌తో, Nike⁢ శిక్షణ క్లబ్ ఇది మార్కెట్‌లోని ప్రముఖ అప్లికేషన్‌లలో ఒకటి. ఈ యాప్ మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి బలం మరియు ప్రతిఘటన వర్కవుట్‌ల నుండి యోగా మరియు మొబిలిటీ వరకు నిర్దిష్ట వ్యాయామ దినచర్యలను అందిస్తుంది. అదనంగా, ఇది వివరణాత్మక సూచనల వీడియోలను కలిగి ఉంటుంది ⁢మరియు అనుకూల చిట్కాలను కలిగి ఉండటం వలన మీరు మీ సాంకేతికతను పరిపూర్ణం చేయడంలో మరియు నిర్దిష్ట పరికరాల అవసరం లేకుండా మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

2. ఫ్రీలెటిక్స్: మీరు మిమ్మల్ని సవాలు చేయాలని చూస్తున్నట్లయితే మీరే మరియు మీ శిక్షణను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి, ఫ్రీలెటిక్స్ సరైన ఎంపిక. ఈ అనువర్తనం పరికరాలు లేకుండా అధిక-తీవ్రత శిక్షణ భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ స్వంత శరీర బరువును ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ బలం, ఓర్పు మరియు వశ్యతను మెరుగుపరిచే పూర్తి శరీర వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. ఫ్రీలెటిక్స్ వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికలను మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ సిస్టమ్‌ను కూడా అందిస్తుంది, ఇది మీకు ఏకాగ్రతతో ఉండి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడుతుంది.

3. ఏడు: చింతించకండి, సెవెన్‌లో సరైన పరిష్కారం ఉంది. ఈ యాప్ అధిక-తీవ్రత కలిగిన 7-నిమిషాల వర్కవుట్‌లపై దృష్టి పెడుతుంది, తక్కువ వ్యవధిలో ఫలితాలను పెంచడానికి రూపొందించబడింది. పూర్తి వర్కౌట్‌ల నుండి నిర్దిష్ట ప్రాంతాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే వరకు ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల రొటీన్‌లతో, సెవెన్ మీ శిక్షణలో స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడంలో మరియు అదనపు పరికరాల అవసరం లేకుండా మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

6. పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ కోసం యాప్‌లు: వ్యాయామం చేయనందుకు సాకులకు వీడ్కోలు

పరికరాలు లేకుండా శిక్షణ యాప్‌లు ⁤- ఖరీదైన పరికరాలు లేదా జిమ్‌ల అవసరం లేకుండా ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే వారికి సరైన పరిష్కారం! ప్రస్తుతం, అనేక రకాలైన మొబైల్ అప్లికేషన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు ఏ స్థాయి శారీరక స్థితికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాలను అందిస్తాయి. ఈ యాప్‌లు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి లేదా మీరు ఎంచుకున్న చోట నుండి సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.

ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయండి – వ్యాయామం చేయకూడదనే సాకుగా సమయాభావం లేదా జిమ్‌కు ప్రాప్యత లేకపోవడంతో విసిగిపోయారా? పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నా, పార్క్‌లో ఉన్నా లేదా రోడ్డు మీద ఉన్నా, విస్తృత శ్రేణి ⁢వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లను యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు మీ మొబైల్ పరికరం మాత్రమే అవసరం. ఈ యాప్‌లు అనుకూలమైనవి మరియు అనువైనవి, మీ షెడ్యూల్ మరియు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ప్రకారం మీ దినచర్యను సర్దుబాటు చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఇస్తాయి.

నిత్యకృత్యాల వెరైటీ⁢ మరియు కష్టం స్థాయిలు - పరికరాల రహిత శిక్షణ యాప్‌ల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అవి అందించే వివిధ రొటీన్‌లు మరియు కష్టాల స్థాయి. మీరు బిగినర్స్ ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి అధునాతన రొటీన్‌ల వరకు అన్నింటినీ కనుగొనవచ్చు, అంటే మీ ప్రస్తుత ఫిట్‌నెస్ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీకు సరిపోయే వ్యాయామాన్ని కనుగొనవచ్చు. అదనంగా, ఈ యాప్‌లు సాధారణంగా కార్డియో శిక్షణ, శక్తి శిక్షణ, యోగా మరియు మరిన్ని వంటి అనేక రకాల వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలను అందిస్తాయి. ఇది మీ వర్కవుట్‌లను వైవిధ్యపరచడానికి మరియు మార్పులేని స్థితిని నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచుతుంది మరియు మీ వ్యాయామ దినచర్యకు కట్టుబడి ఉంటుంది. కాబట్టి వ్యాయామం చేయకూడదని ఎటువంటి సాకులు లేవు, మీకు అవసరమైన అన్ని సాధనాలు మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఉన్నాయి! మీ చేతి నుండి ఈ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లతో!

సంక్షిప్తంగా, ఖరీదైన పరికరాలు లేదా జిమ్‌ల అవసరం లేకుండా ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే వ్యక్తులకు పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లు గొప్ప ఎంపిక. ఈ యాప్‌లు మీరు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా వ్యాయామం చేయడానికి, వివిధ రొటీన్‌లు మరియు క్లిష్ట స్థాయిలను అందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు మీ అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతల ప్రకారం మీ వ్యాయామాలను సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సౌలభ్యాన్ని అందిస్తాయి. వ్యాయామం చేయకూడదని ఇంకేమీ సాకులు లేవు!

7. ఈ ప్రత్యేక అప్లికేషన్ల ద్వారా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన పరికరాలు లేని శిక్షణ ఎంపికలను కనుగొనండి

మీరు మీ ఇంటి సౌలభ్యం నుండి "మీ పరికరాలు లేని వ్యాయామ దినచర్యను నిర్వహించడానికి" మార్గాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు అదృష్టవంతులు. ఖరీదైన పరికరాలు లేదా జిమ్ సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం లేకుండా ఫిట్‌గా ఉండటానికి జనాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన ఎంపికలను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కొన్ని ప్రత్యేక యాప్‌లు ఉన్నాయి. ఈ పోస్ట్‌లో, మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని ఉత్తమ పరికరాలు లేని వ్యాయామ యాప్‌లను మేము మీకు పరిచయం చేస్తాము.

అత్యంత ప్రముఖమైన అప్లికేషన్లలో ఒకటి ఫిట్‌బాడ్. ఈ అప్లికేషన్ ఉపయోగిస్తుంది కృత్రిమ మేధస్సు మీ ⁢లక్ష్యాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయి ఆధారంగా మీ వర్కౌట్‌లను స్వీకరించడానికి. పరికరాలు లేకుండా వ్యాయామాల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాతో, Fitbod మీ అవసరాలకు సరిపోయే వ్యక్తిగతీకరించిన దినచర్యలను అందిస్తుంది.

మరొక ప్రసిద్ధ ఎంపిక ఏడు. ఏడుతో, మీరు కేవలం ఏడు నిమిషాల్లో అధిక-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామాలను చేయవచ్చు. ⁢యాప్‌లో జంపింగ్ జాక్‌లు మరియు స్క్వాట్‌ల నుండి ప్లాంక్‌లు మరియు బర్పీల వరకు అనేక రకాల పరికరాలు రహిత వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, సెవెన్⁤ అదనపు ఛాలెంజ్ కోసం చూస్తున్న వారికి సుదీర్ఘ వ్యాయామ కార్యక్రమాలను కూడా అందిస్తుంది.