Чӣ тавр задани фолҳо: Санъати иҷро кардани зарбаҳои ҷаримавӣ бо дақиқ ва қувват маҳоратест, ки онро бисёр футболбозон меҷӯянд. Тавассути техникаи дуруст ва муносибати боинтизом, бозигарон метавонанд аз имкониятҳое, ки дар давоми бозӣ ба вуҷуд меоянд, бештар истифода баранд. Дар ин мақола мо асосҳои муҳими барои омӯхтани тарзи кор омӯхта метавонем зарба задан аз самаранок, ба шумо имкон медиҳад, ки дар майдон фарқ кунед ва ба муваффақияти дастаи худ саҳм гузоред.
Техникаро азхуд кунед: Қадами аввал барои коршинос шудан дар зарбаҳои озод ин азхуд кардани техникаи асосӣ мебошад ҷойгиркунии бадан. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хуб мувозинат доред ва ба камони ҳадаф рӯ ба рӯ шавед, унсури асосии дигар аст шакли зарба. Тоза ва сахт задани тӯб бо даруни пой дақиқ ва қудрати заруриро барои бартараф кардани садди дифоъ ва расидан ба тӯр таъмин мекунад.
Омӯзед, ки чӣ тавр хондани монеа: Вақте ки сухан дар бораи задани зарбаҳои ҷарима меравад, зарур аст, ки қобилияти «хондан ва мутобиқ шудан ба монеа», ки аз ҷониби «бозингарони» дастаи рақиб ташаккул ёфтааст, дошта бошед. А омӯзиши қаблӣ Муносибати бозигарон ба мо дар бораи минтақаҳои эҳтимолие, ки бе муҳофизат мондаанд, тасаввурот медиҳад. Ин ба мо имкон медиҳад, ки муайян кунем норасоиҳои стратегӣ ва зарбаи худро ба сӯи онҳо равона карда, шонси муваффақиятро зиёд кунед.
Самти назорат ва қувва: Иҷрои самараноки зарбаи озод назорати дақиқи самт ва қувваи зарбаро талаб мекунад. Барои ноил шудан ба траекторияи дақиқ муҳим аст ба кунҷи дуруст равона кунед Ғайр аз он, барои пешгирӣ кардани ба осонӣ гирифтани тӯб, бояд микдори дурусти кувваро истифода баред. Таҷриба ва таҷриба ба шумо кӯмак мекунад, ки ин ҷанбаҳоро такмил диҳед ва мутахассиси зарбаҳои озод шавед.
Стратегия ва фиреб: Дар баробари техника, стратегия ва фиреб унсурҳои калидӣ дар иҷрои зарбаҳои озод мебошанд самаранок. Омилҳои гуногун ба монанди масофа, ба кунҷи тирандозӣ y ҳузури шарики даста метавонад ба стратегияи интихобшуда таъсир расонад. Ғайр аз он, ворид кардани унсурҳои ногаҳонӣ ва фиреб, ба монанди зарбаи ғайричашмдошт аз масофаи наздик ё истифодаи як ҳамдаста ба сифати фиреб, метавонад дарвозабонро ноустувор гардонад ва шонси задани голро зиёд кунад.
Азхуд кардани санъати қабули хатогиҳо машқҳои доимӣ ва ӯҳдадориро барои такмили пайваста талаб мекунад. Бо омӯхтан ва татбиқи ин асосҳои техникӣ, шумо як маҳорати арзишмандеро инкишоф медиҳед, ки метавонад дар ҳама бозии футбол фарқ кунад. Дар хотир доред, ки муваффақият дар партовҳои озод на танҳо ба маҳорати инфиродӣ, балки ба қобилияти кор кардан ҳамчун як даста ва фаҳмидани динамикаи бозӣ низ асос меёбад. Пас, пеш равед, техникаи худро такмил диҳед ва барои мутахассиси бадкор шудан омода шавед!
1. Муқаддима ба санъати гирифтани фол
Санъати гирифтани фол як маҳорати асосӣ дар футбол аст. Азхуд кардани ин усул метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ҳадафҳои муҳим ба даст оред ва ба муваффақияти дастаи худ мусоидат кунед. Дар ин мақола, мо ба шумо асосҳои тарзи гирифтани фолҳо ва чанд маслиҳатро барои беҳтар кардани дақиқӣ ва қудрати шумо таълим медиҳем.
Донистани техникаи тирандозӣ: Барои бомуваффақият тирандозӣ кардани фаулҳо, донистани техникаи хуби тирандозӣ муҳим аст. Аввалан, шумо бояд худро дар паси тӯб дуруст ҷойгир кунед ва баданатон ба сӯи ҳадаф мувофиқат кунад. Баъдан, ба ҷойгиркунии дурусти пои фуруд ва кунҷи зарбаи пой диққат диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо тӯбро бо даруни пои худ ва дар вақти дуруст барои дақиқ ва қудрат задааст.
Назорати траектория: Ба гайр аз техникаи тирпарронй, назорат кардани траекторияи туб хангоми кабули хатохо ахамияти калон дорад. Шумо метавонед ин корро тавассути танзими баландӣ ва самти тир ба даст оред. Барои ноил шудан ба зарбаи пурқувват, баданатонро каме ба ақиб такя кунед ва тӯбро бо даруни пои худ занед. Барои зарбаи дақиқтар аз беруни пои худ истифода баред ва диққати худро ба задани тӯб бо пои худ равона кунед.
Фиреб ба дарвозабон: Барои зиёд кардани шонси задани гол аз зарбаи ҷарима, шумо метавонед аз усулҳои фиреб додани дарвозабон истифода баред. Ин дар лаҳзаи охир тағйир додани самти зарбаро дар бар мегирад, ки дарвозабонро ба ҳайрат меорад ва ба қобилияти ҷавоб доданаш монеъ мешавад. . Барои такмил додани маҳорати худ ва мутахассиси ҳақиқӣ дар қабули хатоҳо шудан, ин усулро истифода баред.
2. Азхуд кардани техникаи тирандозии бевосита
Азхуд кардани техникаи зарбаи мустақим дар футбол барои ҳар як бозигаре, ки мехоҳад дар майдон фарқ кунад, муҳим аст. Як зарбаи хуби ҷаримавӣ метавонад фарқиятро дар бозӣ кунад ва дастаи шуморо ба ғалаба расонад. Дар ин бахш, шумо асрори коршинос шудан дар қабули хатогиҳоро меомӯзед.
Қадами аввал барои азхудкунии тири мустақим аст туб ва чойгиршавии онро медонанд. Ҳар як тӯб дорои хусусиятҳои гуногун, ба монанди вазн, андоза ва сатҳи. Муҳим аст, ки шумо пеш аз зарбаи мустақим бо тӯб, ки шумо истифода мебаред, шинос шавед. Илова бар ин, ҷойгир кардани тӯб дар ҷои зарба низ муҳим аст. Шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки он дуруст ва дар кунҷи дуруст ҷойгир карда шудааст, то дар акс таъсири дилхоҳ ба даст оред.
Ҷанбаи дигари муҳим ин аст техникаи зарбазанӣ. Барои зарбаи мустақим, шумо бояд техникаи дурустро азхуд кунед. Ин интихоби пой, мавқеи бадан ва тарзи задани тӯбро дар бар мегирад. Дар хотир доред, ки пои дастгирӣ Ин хеле муҳим аст мисли пои триггер. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як мавқеъи мутавозин ва техникаи хуби зарбаро барои ноил шудан ба зарбаи пурқувват ва дақиқ доред. Илова бар ин, намудҳои гуногуни тирҳоро машқ кунед, ба монанди ресмон ё чарх, то репертуари васеъ дошта бошед ҳангоми бозӣ.
3. Чӣ тавр ҳисоб кардани масофа ва кунҷи дуруст
Масофа: Яке аз ҷанбаҳои асосии гирифтани фолҳо ҳисоб кардани масофаи дуруст аст. Барои ин муҳим аст, ки ҷойгиршавии фол дар майдони бозӣ ба назар гирифта шавад. Агар шумо ба майдони рақиб наздик бошед, шумо бояд қувваи тирро дақиқтар ҳисоб кунед, зеро кунҷи тирандозӣ тангтар мешавад. Аз тарафи дигар, агар шумо ба нимҳимоят наздик бошед, ба шумо лозим меояд, ки қувваи бештар ба кор баред ва тӯбро баландтар бардоред, то монеаи муҳофизатиро бартараф кунед. Дар хотир доред, ки масофаи беҳтарин барои тирандозӣ аз вазъияти мушаххаси бозӣ ва стратегияи даста вобаста аст.
Ángulo: Кунҷи тирандозӣ омили дигари муҳим барои муассир будани зарбаи шумост. Одатан, кунҷе ҷустуҷӯ карда мешавад, ки имкон медиҳад садди муҳофизатӣ бартараф карда шавад ва ин дар навбати худ барои дарвозабон мушкилот эҷод мекунад. Барои ноил шудан ба ин мавқеъи монеа ва дарвозабон, инчунин масофаи то ҳадафро ба назар гирифтан муҳим аст. Илова бар ин, ҳангоми задани тӯб техникаи хуб доштан, пойи устувори дастгирӣ ва мавқеи дурусти бадан муҳим аст. Машқ кардани кунҷҳои гуногуни тирандозӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки техникаи худро такмил диҳед ва имкони муваффақияти бештар пайдо кунед.
Омилҳое, ки бояд ба назар гирифта шаванд: Ҳангоми ҳисоб кардани масофа ва кунҷи дуруст барои гирифтани фол, ба назар гирифтани дигар омилҳои калидӣ муҳим аст. Самт ва суръати шамол метавонад ба траекторияи тӯб таъсир расонад, аз ин рӯ, шумо бояд зарбаи худро мувофиқи он созед, сатҳи бозӣ ва шароити обу ҳаво метавонад ба ҳаракати тӯб таъсир расонад. Илова бар ин, шинос шудан бо рафтори тӯб ҳангоми зарба аз масофаҳо ва кунҷҳои гуногун ба шумо имкон медиҳад, ки дар давоми бозӣ қарорҳои беҳтар қабул кунед. Дар хотир доред, ки машқҳои доимӣ ва мушоҳидаи бозигарони коршинос метавонад ба шумо дар такмил додани маҳорати худ дар санъати фолҳо кӯмак расонад.
4.Истифодаи пои пуштибонӣ барои дақиқтар
Техникаи дурусти зарбазанӣ азхудкунии пурраи пои пуштибонро талаб мекунад. Ин пой, ки бо туб бевосита тамос намегирад, дар дақиқ ва тавоноии зарба нақши асосиро мебозад. Барои ноил шудан ба самаранокии ҳадди аксар, нигоҳ доштани ҳолати мутавозин ва дуруст истифода бурдани ин пой дар давоми ҳаракат муҳим аст.
1. Ҷойгиркунӣ ва мувозинат: Ҳангоме ки шумо ба тӯб наздик мешавед, боварӣ ҳосил кунед, ки пои пуштибони шумо каме хам шуда, каме дар паҳлӯи тӯб ҷойгир шудааст, ин ба шумо пойи мустаҳкам ва ҳангоми тирандозӣ беҳтар аст. Нигоҳҳои худро ба ҳадаф устувор нигоҳ доред ва танаи худро каме ба пеш каҷ кунед, то дар вақти тирандозӣ устувории бештарро таъмин кунед.
2. Интиқол ва дароз кардани вазн: Ҳангоми омодагӣ ба тирандозӣ, вазни худро ба пои пуштибони худ тамаркуз кунед. Ин по ҳамчун платформаи устувор аз он барои интиқоли қувва ба пои оташзанӣ амал мекунад. ҲамзамонПеш аз дароз кардани пои тирандозӣ, бошуурона аз пои дастгиркунанда истифода баред, то импулсро тавлид кунед ва қудрати зарбаро афзоиш диҳед. Дар хотир доред, ки тамоси устуворро бо замин дар тамоми раванд нигоҳ доред, то назорат ва дақиқиро ҳадди аксар афзоиш диҳед.
3. Самтро назорат кунед: Пои пуштибон низ дар самти тир нақши ҳалкунанда дорад, бо нигоҳ доштани мавқеи мутавозин ва дуруст ҷойгир кардани пои пуштибон, шумо метавонед траекторияи тӯбро бо дақиқии бештар идора кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳадафи мушаххас равона шавед ва аз фиристодани тӯб берун аз ҳудуди дилхоҳ худдорӣ намоед. Дар хотир доред, ки ин техникаро мунтазам машқ кунед, то онро такмил диҳед ва дар ин соҳа ба натиҷаҳои доимӣ ноил шавед.
5. Ањамияти давидан пеш аз тир
Яке аз ҷанбаҳои асосӣ, ки мо бояд ҳангоми омӯзиш ба назар гирем зарба задан иҷрои дурусти он аст зарбаи импульсивӣ пеш аз задани зарба. Ин марҳилаи пеш аз тирандозӣ калиди тавлиди қувват ва дақиқ дар зарбаи мост.
Ҳангоми мусобиқа, муҳим аст, ки мо мавқеи дуруст ва мутавозинро нигоҳ дорем. Мо бояд зонуҳои худро каме хам кунем ва баданамонро каме ба пеш майл кунем, то мо метавонем дар вақти иҷроиш як импулси пешро тавлид кунем. Илова бар ин, муҳим аст, ки дастҳои мо то ҳадди имкон ором бошанд ва овезон бошанд. табиатан, барои нигоҳ доштани ҳамоҳангсозии дуруст дар тамоми бадан.
Инчунин зарур аст ритм ва суръатро назорат кунед аз зарбаи импулс. Мо набояд аз ҳад зиёд тез равем, зеро ин метавонад идоракунии бадани моро душвор гардонад ва ба дурустии тир таъсир расонад. Аз тарафи дигар, мо низ бояд аз суст рафтан худдорӣ кунем, зеро ин метавонад боиси аз даст додани қудрат дар зарбаи мо шавад. Ба ин маъно, мо бояд ритми комилеро омӯзем ва пайдо кунем, ки ба мо имкон медиҳад, ки мусобиқаи пурсамар ва муассири импулсро анҷом диҳем.
6. Усулҳои пешрафта барои илова кардани чарх ба тӯб
Дар ин бахш, мо ҳангоми хатогиҳо баъзе чизҳоро омӯхта истодаем. Ин усулҳо машқ ва камолотро талаб мекунанд, аммо вақте ки азхуд карда мешаванд, онҳо метавонанд дар бартараф кардани монеа ва дар ҳайрат мондани дарвозабон бениҳоят муассир бошанд.
1. Таъсири каҷ: Яке аз усулҳои маъмултарин эффекти каҷ мебошад. Барои ноил шудан ба ин зарур аст, ки тубро бо кунҷи кушодтар бо даруни пой заданд. Бо ин роҳ задани тӯб ба он чархи паҳлуӣ медиҳад, ки боиси каҷ шудани он дар ҳаво мегардад. Барои гардиши каҷ ба тарафи чап, тӯбро бо даруни пои рости худ занед ва баръакс. Ин тирро машқ кунед, қувва ва кунҷро танзим кунед, то таъсири дилхоҳро ба даст оред.
2. Таъсири камбер: Таъсири камбер боз як манбаи муассир барои зарба задан ба фолҳо мебошад. Он аз задани тӯб бо пои берунии пой иборат аст, ки ба он таъсири каҷ дарунӣ ё берунӣ медиҳад, вобаста ба мавқеи пой ҳангоми задани тӯб. Барои камбери дарун, тӯбро бо пои рости худ (агар шумо ростдаст бошед) ё бо пои чапатон (агар чапдаст бошед) занед. Барои таъсири камбери беруна, баръакс амал кунед. Дар хотир доред, ки ин техникаро бо шиддат ва кунҷҳои гуногун амалӣ кунед, то онро пурра азхуд кунед.
3. Таъсири ришта: Эффектҳои буриш як усули мураккабтар, вале хеле муассир барои зарба задани фолҳо аз задани тӯб ҳангоми чарх задани он ба самти дилхоҳ иборат аст. Барои ноил шудан ба таъсири гардиши пеш, тӯбро бо даруни пои худ зада, ҳаракати гардиши дарунӣ кунед. Барои эффекти бозгашт, ҳаракати гардишро ба берун иҷро кунед. Дар хотир доред, ки қудрат ва кунҷи зарбаро барои ба даст овардани эффекти дилхоҳ танзим кунед.
Инҳо танҳо чанде ҳастанд, ки ҳангоми гирифтани фолҳо. Дар хотир доред, ки таҷриба ва таҷрибаҳои доимӣ калиди азхуд кардани ин усулҳо мебошанд. Фаромӯш накунед, ки қувват, кунҷ ва дақиқии ҳар як тирро танзим кунед. Бо гузашти вақт ва сабр, шумо метавонед ба зарбаҳои худ як ламси махсус илова кунед ва мутахассиси фаул шавед. Барори кор!
7. Нақши бозигари монеа ва роҳҳои бартараф кардани он
Функсияи бозигари монеа Дар футбол ҳангоми задани зарбаи ҷарима муҳим аст. Мақсади асосии он бастани роҳи тӯб ба сӯи дарвоза, пешгирии гол задани дастаи рақиб мебошад. Барои иҷрои ин вазифа, бозигари монеа бояд техникаи хуби муҳофизатӣ ва мавқеи мувофиқ дошта бошад.
El нақши бозигари монеа ҳангоми иҷрои як партофти озод якчанд масъулиятҳои муҳимро дар бар мегирад. Дар зер, мо баъзе аз хусусиятҳо ва малакаҳоеро, ки барои бартараф кардани ин монеа ва ноил шудан ба тири муваффақ заруранд, зикр мекунем:
- хуб дошта бошед интизорӣ ва вокуниши зуд барои бастани зарбаи бозигари рақиб.
- Нигоҳ доштани масофаи дуруст нисбат ба тӯб ва худро тавре созед, ки то ҳадди имкон аз гузаштани тӯб пешгирӣ кунад.
- Ҷойгир кунед пойҳо ба роҳи дуруст, беҳтараш дар ҳолати нимгардонида, ба ин васила васеъшавии бадан ба таври диагоналӣ барои ишғол кардани фазои бештар дар пеши тӯб мусоидат мекунад.
- Монеа бояд бошад ташкил ва ташкил карда шудааст дар як хати рост, ки тамоми ҳадафро фаро мегирад ва кафолат медиҳад, ки дар байни бозигарон фосила вуҷуд надошта бошад.
Бартараф кардани нақши бозигари монеа кори дастаҷамъона ва стратегияҳои муассирро талаб мекунад. Тактикаи маъмуле, ки дастае, ки зарбаи ҷаримаро анҷом медиҳад, ин ҷустуҷӯи ҷойҳои холӣ дар атрофи девор ё кӯшиши ба ҳайрат овардани дарвозабон бо зарбаи мустақим ба дарвоза мебошад. Аз ин рӯ, ҳамоҳангсозӣ ва тамаркуз барои пешгирӣ кардани муваффақонаи тир муҳим аст.
8. Маслиҳатҳо барои беҳтар кардани қудрат ва суръати тир
Барои беҳтар кардани қобилияти тирандозии худ, кор кардан дар техникаи худ ва мустаҳкам кардани мушакҳои калидӣ, ки дар ҳаракати зарбаи озод иштирок мекунанд, муҳим аст. Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарин мавқеъи пои пуштибон аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо пои хуб доред ва пои шумо дар замин устувор аст. Ҳангоми тирандозӣ аз даруни пой барои назорат ва дақиқии бештар истифода баред ва қисми болоиро барои тавлиди нерӯ ва суръати бештар истифода баред.
Ҷанбаи дигари бунёдии беҳтар кардани қувват ва суръати партофти озод ин аст дуруст истифода бурдани тан ва техникаи зарбазанй. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо як ҳолати мутавозин доред ва пайдарпайии моеъ ва ҳамоҳангшудаи ҳаракатҳоро риоя кунед. Тана ва китфҳои худро ба ҷое, ки шумо мехоҳед тӯбро фиристед, дар ҳоле ки саратонро боло нигоҳ доред ва чашмонатонро мутамарказ кунед.
Илова бар ин, шумо бояд кор кунед мустахкам намудани мушакхое, ки дар тирпарронй иштирок мекунанд. Бадани поёнӣ, махсусан устухонҳо, чоркунҷаҳо, сутунҳо ва гӯсолаҳо дар қувва ва суръати тир нақши ҳалкунанда мебозанд. Барои таҳкими ин мушакҳо машқҳои мушаххасро ба мисли устухонҳо, шушҳо ва баланд бардоштани пошна дохил кунед. Инчунин кор кардан дар бораи таркиш ва суръати пой, иҷрои машқҳои ҷаҳидан ва спринт муҳим аст.
9. Санъати фиреб додани дарвозабон ба фол
Техникаи дуруст барои фиреб додани дарвозабон
Дар ин бахш, мо ба шумо техникаи дурустро барои ба даст овардани ин кор таълим медиҳем. Lo más importante дақиқ будан ва назорати пурраи тӯбро дорад. Пеш аз оғози зарба, шумо бояд мавқеи дарвозабон ва аксуламали дарвозабонро арзёбӣ кунед, то муайян кунед, ки чӣ тавр ӯро ба таври муассир фиреб додан мумкин аст. Роҳи маъмули ин кор вонамуд кардан аст, ки шумо тӯбро ба як самти муайян мепаронед, аммо онро дар лаҳзаи охирин иваз кунед. Ин стратегия иҷрои зуд ва дақиқро талаб мекунад, зеро дарвозабон ба ҳаракатҳои шумо бодиққат хоҳад буд.
А técnica efectiva Дарвозабонро фиреб додан ин истифода бурдани пои аст. Ҳангоми партофтан, шумо метавонед вонамуд кунед, ки шумо бо як қисми мушаххаси пои худ тӯбро мезанед, аммо дар асл шумо онро бо қисми дигар мекунед. Барои намуна, шумо метавонед ки гуё бо нуги по тирпарронй карданй бошй, вале дар лахзаи охирин бо пои худ тубро зад. Ин амал дарвозабонро ба иштибоҳ андохта, ба ӯ вақти камтар медиҳад, то вокуниш нишон диҳад. Инчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки дар тӯли тамоми раванд як ҳолати ором ва табииро нигоҳ доред, то ниятҳои худро аз даст надиҳед.
Муҳимияти амалия ва суботкорӣ
Дарвозабонро ба фол фиреб додан кори оддист ва машқҳои душворро талаб мекунад. Калид Азхуд кардани ин махорат машк ва суботкории доимист. Барои такмил додани техника ва озмоиш бо ҳаракатҳо ва ҳилаҳои гуногун вақт сарф кунед. Машқҳои мушаххасро иҷро кунед, ки ба шумо барои беҳтар кардани дақиқ ва назорати тӯб кӯмак мерасонанд. Инчунин тамошо кунед ва омӯзед яке аз беҳтаринҳо футболбозоне, ки дар фиреб додани дарвозабон ба фолҳо коршиносанд. Ҳаракатҳо, техника ва стратегияи ӯро омӯзед ва таълимоти ӯро ба услуби бозии худ мутобиқ кунед. Дар хотир доред, ки машқ шуморо ба сатҳи маҳорате мерасонад, ки барои ба ҳайрат овардани дарвозабон ва задани голи дилхоҳ лозим аст.
Хулоса, барои фиреб додани дарвозабон техникаи дуруст, ҳаракати пой ва машқҳои зиёдро талаб мекунад. Дар хотир доред, ки калиди дақиқ будан ва назорати самараноки тӯб аст. Агар шумо ба натиҷаҳои фаврӣ ноил нашавед, рӯҳафтода нашавед, сабр кунед ва таълимро барои расидан ба ҳадафҳои худ идома диҳед. Дарвозабонро бо маҳорати худ ба ҳайрат оред ва он голеро, ки хеле мехоҳед, ворид кунед!
10. Машқҳои доимӣ ҳамчун калиди муваффақият
Муҳимияти омӯзиши доимӣ: Барои он ки коршиноси қабули хатоҳо шавад, муҳим аст, ки омӯзиши доимӣ муҳим аст. Ин на танҳо дар бораи машқ кардан аз вақт ба вақт, балки барои таъсиси "реҷаи омӯзиши доимӣ", ки ба шумо имкон медиҳад, ки малакаҳои худро тадриҷан такмил диҳед. Ин маънои онро дорад, ки вақт ва саъю кӯшишро барои такмил додани техника, дақиқ ва қудрати тирҳои шумо сарф кунед. Омӯзиши мунтазам ба шумо кӯмак мекунад, ки мушакҳои заруриро инкишоф диҳед, инчунин ҳамоҳангсозӣ ва боварӣ ба он худат.
Техникаи дурусти гирифтани фол: Бо зарба задан як маҳорати дақиқест, ки техникаи дурустро талаб мекунад. Барои ноил шудан ба зарбаи муассир, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мавқеи устувор ва мутавозин дошта бошед ва яке аз пойҳои худро нисбат ба дигараш каме пештар ҷойгир кунед. Пои такякунанда бояд ба замин сахт шинонда шавад, дар ҳоле ки пои зарбазан бояд роҳи ростро сӯи тӯб тай кунад. Ҳангоми задани тӯб муҳим аст, ки онро бо дарун ё беруни пой, вобаста ба самт ва таъсире, ки шумо ба зарба додан мехоҳед, задан лозим аст. Илова бар ин, барои таъмини дақиқии ҳадди аксар нигоҳ доштани бадан ва сар дар ҳолати рост ва мутамарказ муҳим аст.
Омӯзиши махсус барои беҳтар кардани хатогиҳо: Агар шумо хоҳед, ки техникаи худро такмил диҳед ва дар қабули хатоҳо мутахассис шавед, машқҳои мушаххасе мавҷуданд, ки шумо метавонед онҳоро ба омӯзиши худ дохил кунед. Баъзе вариантҳо машқ кардани зарбаҳо ба дарвоза аз масофаҳо ва кунҷҳои гуногунро ҳам бо монеа ва ҳам бидуни монеа дар бар мегиранд. Шумо инчунин метавонед бо истифода аз конусҳо ё ҳадафҳо ҳамчун ҳадаф ба ҳадаф ва дақиқ кор кунед. Илова бар ин, машқ кардани намудҳои гуногуни тирҳо, аз қабили тирҳои чархзанӣ, зарбаҳои барқӣ ё тирҳои ҷойгиршуда муҳим аст. Такрори ин машқҳо ба шумо имкон медиҳад, ки техникаи худро такмил диҳед ва ба худ боварӣ ҳосил кунед, ки бо вазъиятҳои воқеии бозӣ рӯ ба рӯ шавед.
Ман Себастьян Видал, муҳандиси компютер ҳастам, ки ба технология ва DIY дилчасп аст. Гузашта аз ин, ман офаринандаи он ҳастам tecnobits.com, ки дар он ман дарсҳоро мубодила мекунам, то технологияро барои ҳама дастрастар ва фаҳмо гардонам.