Чӣ тавр лижаронии дохили лайнро ёд гирифтан мумкин аст?

Чӣ тавр лижаронии дохили лайнро ёд гирифтан мумкин аст?

Конькибозӣ як намуди варзишест, ки торафт маъруфият пайдо мекунад. Он на танҳо шавқовар ва ҳаяҷоновар аст, балки он инчунин як роҳи олии мувофиқ мондан ва беҳтар кардани мувозинат ва ҳамоҳангсозии шумо мебошад. Агар шумо ба омӯхтани скейтронӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, ин мақола ба шумо дастур медиҳад. қадам ба қадам то ба шумо дар оғоз ёрӣ расонад.

1. Таҷҳизоти заруриро ба даст оред
Пеш аз он ки ба конкисайд ворид шавед, муҳим аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки шумо таҷҳизоти дуруст доред. Конькиҳои дорои сифати хуб харед, ки ба пойҳои шумо дуруст мувофиқат мекунанд ва дорои системаи самараноки тормоз мебошанд. Барои муҳофизат кардани бадани шумо дар ҳолати афтидан, ба шумо инчунин хӯди, зонуҳо ва болиштҳои оринҷ лозим аст.

2. Ҷои мувофиқ барои машқ пайдо кунед
Ҷои васеъ ва ҳамворро пайдо кунед, то қадамҳои аввалини худро дар конькибозӣ оғоз кунед. Парки холӣ, кӯчаи ором ё майдони яхмолакӣ имконоти олӣ мебошанд. Аз сатҳҳои ноҳамвор ё монеаҳо, ки метавонанд ба омӯзиши шумо халал расонанд ва хатари афтиданро зиёд кунанд, худдорӣ намоед.

3. Мавқеъҳо ва усулҳои асосиро омӯзед
Пеш аз он ки шумо ба яхмолакбозӣ шурӯъ кунед, муҳим аст, ки худро бо конкибозӣ шинос кунед мавқеъҳои асосӣ y техникаи конькиронй. Мувозинатро омӯзед, зонуҳоятонро хам кунед ва ҳолати дурустро нигоҳ доред. Дуруст тормоз додан ва идоракуниро аз даст надода чарх заданро ёд гирифтан низ зарур аст.

4. Мувозинат ва ҳамоҳангиро машқ кунед
Мувозинат ва ҳамоҳангсозӣ малакаҳои муҳим барои конькибозӣ мебошанд. Машқҳои мушаххасро иҷро кунед барои беҳтар кардани мувозинат, ба монанди нигоҳ доштани мавқеи конки дар як по чанд сония. Шумо инчунин метавонед ҳамоҳангсозиро тавассути иҷрои машқҳое, ки ҳаракатҳои паҳлуӣ, пеш ва қафоро муттаҳид мекунанд, машқ кунед.

5. Оҳиста-оҳиста душвориро зиёд кунед
Вақте ки шумо боварӣ ва маҳоратро дар конкии шиноварӣ ба даст меоред, ин муҳим аст тадричан душвориро зиёд кунед. Шумо метавонед бо лағжиш ба пеш оғоз кунед, сипас боздоред ва гардиш кунед. Пас аз он ки шумо бо ин усулҳои асосӣ худро бароҳат ҳис мекунед, шумо метавонед барои омӯхтани ҷаҳишҳо, қадқабҳо ва манёврҳои пешрафта бароед.

Конькибозии дарунӣ метавонад як ҳаваси шавқовар ва фоидаовар гардад. Бо ин маслиҳатҳо Бо асосҳо ва таҷрибаҳои зиёд, шумо дар роҳи худ шудан ба скейттер ботаҷриба ва ботаҷриба хоҳед буд. Ҳамеша дар хотир доред, ки таҷҳизоти муҳофизати мувофиқро истифода баред ва ҳангоми лаззат бурдан аз ин фаъолияти ҳаяҷоновар бехатариро ҳамчун авлавияти худ нигоҳ доред. Дигар интизор нашавед ва имрӯз ба яхмолакбозӣ шурӯъ кунед!

– Таҷҳизоте, ки барои омӯхтани скейтронӣ зарур аст

Агар шумо ба омӯхтани скейтронӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, муҳим аст, ки шумо онро дошта бошед таҷҳизоти мувофиқ то бехатарии худро кафолат диҳед ва аз ин чорабинии шавқовар пурра лаззат баред. Дар ин ҷо рӯйхати чизҳои муҳимест, ки ба шумо барои оғози ин саёҳат дар чархҳо лозим аст:

1. Конькиҳои дохилӣ: Ин унсури асосӣ ва асосӣ аст. Конкиҳои дарунӣ бояд пои шумо дуруст мувофиқат кунанд ва дастгирии хуби тағоямро таъмин кунанд. Муҳим аст, ки шумо модели мувофиқро барои шурӯъкунандагон бо тормоз интихоб кунед пушти барои осон кардани тормоз ва идора кардани суръат.

2. Муҳофизатҳо: Шумо наметавонед аҳамияти муҳофизати бадани худро ҳангоми омӯзиши конькии дарунӣ фаромӯш накунед. Истифодаи он муҳим аст зонуҳо, дастпӯшакҳои оринҷ ва кулоҳ то ки дар сурати афтидан ҷароҳатҳои имконпазирро пешгирӣ кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ин муҳофизатҳо ба бадани шумо дуруст мувофиқанд ва сифати хуб доранд.

3. Либоси мувофиқ: Барои конькиҳои дарунӣ пӯшидани либоси бароҳат ва нафаскашӣ тавсия дода мешавад, ки ба шумо имкон медиҳад озод ҳаракат кунед. Интихоб кунед шим y футболкаҳо варзиш, ки ба шумо чандирии дар ҳаракат медиҳад. Фаромӯш накунед, ки истифода низ ҷӯроб пойафзоли мувофиқ, ки пойҳои шуморо муҳофизат мекунанд ва пайдоиши часпакро пешгирӣ мекунанд.

Дар хотир доред, ки омӯзиши коньки дар дохили хат Ин як раванд аст Он вақт, машқ ва сабрро талаб мекунад. Бо таҷҳизоти мувофиқ ва тамаркузи пайваста, шумо дар роҳи азхудкунии ин фаъолият ва лаззат бурдан аз тамоми манфиатҳои ҷисмонӣ ва эмотсионалии он хуб хоҳед буд. Фурсатро аз даст надиҳед, ки таҷрибаи конькиҳои дарунӣ дошта бошед ва дар вақти холии худ роҳи нави ҳаракатро кашф кунед!

Пешниҳод: Пеш аз оғози саёҳати худ дар чархҳо, ҳатман дастур ва роҳнамоии мутахассисонро гиред ё дар курсҳои омӯзишӣ иштирок кунед. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки малакаҳои асосӣ ба даст оред ва усулҳои дурусти яхмолакро истифода баред. Ҳамеша дар хотир доред, ки қоидаҳои бехатариро эҳтиром кунед ва аз ин таҷрибаи ҳаяҷонбахш баҳра баред. Барори кор!

– Мавқеъ ва мувозинат: асосҳои конькибозӣ

Поза ва мувозинат: асосхои конькибозй

Дар ҷаҳон Дар конькибозӣ, мавқеи дуруст ва мувозинат муҳим аст, то тавонанд бехатар ва бо назорат лағжонед. Мавқеи дуруст аз пойҳо оғоз мешавад, конкиҳоро параллел ҷойгир мекунад ва масофаи мӯътадилро дар байни онҳо нигоҳ медорад. Илова бар ин, муҳим аст, ки зонуҳои худро каме хам карда ва вазни худро дар ҳар ду пой хуб тақсим кунед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки аз болои ҳаракатҳо назорати бештар дошта бошед ва аз афтидан имконпазир пешгирӣ кунед.

Мувозинат як ҷанбаи дигари бунёдӣ дар конькибозӣ мебошад. Барои нигоҳ доштани мувозинат ҳангоми конькикашӣ, ҳамоҳангсозии дурусти бадан муҳим аст. Ин дар бар мегирад, ки пушти шумо рост ва китфи худро ором нигоҳ доред. Илова бар ин, мавқеи дастҳо бояд ба назар гирифта шавад, ки онҳо бояд каме хам карда шаванд ва ба таври мутавозин ҷойгир карда шаванд, то ба нигоҳ доштани мувозинат мусоидат кунанд. Нигоҳ доштани мавқеи дурусти сар, ба пеш нигоҳ кардан, инчунин ба даст овардани мувозинати беҳтар мусоидат мекунад.

Илова ба мавқеъ ва мувозинат, омӯхтани тарзи дуруст тақсим кардани вазн муҳим аст, то тавонанд ба осонӣ манёвр карда тавонанд. Барои дар навбат гардиш кардан лозим аст, ки каме ба тарафе, ки мехоҳед биравед, бо нигоҳ доштани тақсимоти мутавозини вазн. Ба ҳамин монанд, барои тормоз, шумо бояд баданатонро ба қафо такя кунед ва як қисми вазни худро ба пошнаи конькии қафо гузоред. Ин ҳаракат ба шумо имкон медиҳад, ки суст ва қатъ кунед. бехатар. Ин усулҳои тақсимоти вазнро амалӣ кардан муҳим аст, то тавонанд дар хатсайр қад кашад самаранок ва бе хатарҳо.

- Усулҳои асосии пешрафт дар конкиҳо

Барои омӯхтани тарзи дар катори коньки мезананд, азхуд кардан мухим аст техникаи асосй ки ба шумо имкон медихад, ки моеъ пеш равед ва харакат кунед. Пеш аз оғози кор, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо доред як ҷуфт коньки хушсифат ки ба пойҳои шумо дуруст мувофиқат кунад. Инҳоянд баъзе аз усулҳои асосӣ, ки ба шумо барои такмил додани малакаҳои конькиатон кӯмак мекунанд:

1. Қомати дуруст: Барои нигоҳ доштани мувозинат ва пешгирӣ кардани ҷароҳатҳо мавқеи дуруст муҳим аст. Пойҳоятонро ба андозаи китф ҷудо кунед ва зонуҳоятонро каме хам кунед. нигоҳ доред маркази пасти вазнинӣ барои устувории бештар ва вазни шуморо дар пеши конькиҳо дастгирӣ мекунад.

2. Паҳлӯи тарафӣ: Такмили паҳлӯӣ як усули асосӣ дар конькии хатӣ мебошад. Барои ин, як пойро каме паси дигар ҷойгир кунед ва бо пои берунӣ ба паҳлӯ тела диҳед, по ва пои худро яксон нигоҳ доред. Ин ҳаракатро бо ҳарду пой ба таври навбатӣ иҷро кунед, то моеъ ба пеш ҳаракат кунед.

3. Тормозкунӣ: Донистани дурусти тормоз барои конькикашӣ муҳим аст бехатар. Барои тормоз дар конкиҳои дохилӣ, шумо метавонед истифода баред Т тормоз ки дар нӯги скидкаи пасӣ насб шудааст. Пойатонро дар кунҷи 45 дараҷа ҷойгир кунед ва фишор диҳед, ки тормоз ба замин молида, ба шумо имкон медиҳад, ки оҳиста-оҳиста суст шавед.

– Бехатар таваққуф кардан: тормоз кардан дар конкиҳои дохилӣ

Тормоз дар конкиҳои қаторӣ як маҳорати бунёдист, ки ҳар як скейтрон бояд азхуд кунад, то бехатар истад. Усулҳои гуногуни тормозкунӣ мавҷуданд, аммо имрӯз мо ба яке аз маъмултарин тамаркуз хоҳем кард: V тормоз барои иҷрои ин намуди тормоз, шумо бояд мувозинат ва назоратро барои нигоҳ доштани ҳолати устувор ҳангоми ҷойгиркунии пойҳои худ дар шакли баръакси V дошта бошед. .

Калиди тормози самараноки V ин аст, ки вазнро дар байни пойҳоятон дуруст тақсим кунед. Шумо бояд каме ба пеш такя кунед ва вазни худро дар пои пеши худ нигоҳ доред. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки устувории бештар ва назорати конкиҳои худро дошта бошед. Пас аз расидан ба ин мавқеъ, яке аз пойҳои худро каме ба дарун ва дигареро ба берун ҷойгир кунед ва бо конкиҳои худ V-и баръакс ташкил кунед.

Барои тормоз, пойҳои худро оҳиста паҳн кунед. хангоми фишор додан ба чарххои беруна. Вақте ки шумо пойҳои худро паҳн мекунед, фишорро ба чархҳо тадриҷан зиёд кунед. эҷод кардан фриксия ва шуморо боздорад. Дар хотир доред, ки Фишори боздорӣ бояд дар ҳар ду пой яксон бошад барои пешгирӣ кардани номутавозунӣ ва афтидан.

Ин тормози V-ро дар майдони ҳамворе, ки аз монеаҳо холӣ аст, машқ кунед то он даме, ки ин корро бароҳат ва бехатар ҳис кунед. Вақте ки шумо ин техникаро азхуд мекунед, шумо метавонед онро дар ҳолатҳои гуногун ҳангоми конки худ истифода баред, ки ба шумо имкон медиҳад, ки бехатар истед ва аз бархӯрд канорагирӣ кунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки таҷҳизоти муҳофизати мувофиқро истифода баред ва муносибати мусбӣ ва устуворро нигоҳ доред, ҳеҷ гоҳ аз машқ кардан ва такмил додани малакаҳои конькибозии худ қатъ накунед!

– Дар конкиҳои дохилӣ ба осонӣ самтро гардед ва тағир диҳед

Пас аз он ки шумо асосҳои конькии дарунсохтро омӯхтед, муҳим аст, ки чӣ тавр ба осонӣ гардиш ва тағир додани самтро омӯзед. Ин малакаҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки ба таври моеътар ва идорашаванда ҳаракат кунед, аз монеаҳо канорагирӣ кунед ва кори умумии худро беҳтар кунед.

Барои озодона чарх задани конкиҳои дохилӣ, нигоҳ доштани мувозинати хуб ва назорати дақиқи ҳаракатҳои худ муҳим аст. Пеш аз кӯшиши гардиш, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар ҳолати устувор ҳастед ва зонуҳои худро каме хам кардаед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки маркази вазнинии худро паст нигоҳ доред ва мувозинатро осонтар кунед.

Вақте ки шумо мехоҳед рӯй гардонед, нигоҳи худро ба он ҷое ки мехоҳед биравед ва баданатонро ба он самт каме хам кардан оғоз кунед. Вақте ки шумо такя мекунед, барои тавлиди чарх ба скейт сахттар такя кунед. Ҳамзамон, дастҳои худро барои мувозинат истифода баред ва ба ҳар гуна талафоти устуворӣ муқобилат кунед. Ин ҳаракатро тадриҷан машқ кунед, бо гардиши нарм сар карда, суръат ва душвориро афзоиш диҳед, вақте ки шумо боварӣ пайдо мекунед.

Илова ба гардиш, инчунин омӯхтани тарзи зуд ва самаранок тағир додани самт муҳим аст. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳангоми конькикашӣ ба вазъиятҳои гуногун мутобиқ шавед, ба монанди канорагирӣ аз монеаҳо ё пайгирии ҷараёни ҳаракат дар майдон. Барои тағир додани самт, бо чархзанак сабук тормоз кунед шуморо ноустувор гардонад ва баъд ба самти дилхох гардиш кунед. Дастҳои худро истифода баред ва чашмони худро дар роҳ нигоҳ доред, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо скейттерҳои дигар бархӯрда нашавед ё мувозинатро гум накунед. Ин ҳаракатро дар ҷойҳои кушод ва ҳамвор иҷро кунед, суръат ва душвории тағир додани самтро тадриҷан зиёд кунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки таҷҳизоти муҳофизатиро истифода баред ва ҳангоми иҷрои ҳаракатҳои нав дар конкиҳо эҳтиёткор бошед.

- Бартараф кардани монеаҳо: маслиҳатҳо барои бартараф кардани онҳо бо маҳорат

Қадамҳои аввал: Агар шумо ба омӯзиши скейтронӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, муҳим аст, ки шумо баъзе ҷанбаҳои бунёдиро ба назар гиред. Аввалан, шумо бояд як ҷуфт конкиҳои босифатро, ки ба пойҳои шумо дуруст мувофиқат мекунанд, харед. Дар хотир доред, ки бехатарӣ муҳим аст, аз ин рӯ шумо набояд аз харидани кулоҳ, болиштҳои зону ва оринҷ барои муҳофизат кардани баданатон ҳангоми афтидан кам нашавед. Илова бар ин, пайдо кардани ҷои мувофиқ барои машқ муҳим аст. Ҷойҳои кушодро ҷустуҷӯ кунед, ба монанди боғҳо ё майдончаҳо, ки махсус барои конькиҳои дарунӣ тарҳрезӣ шудаанд, ки дар он шумо метавонед озод ва бехатар ҳаракат кунед.

Техникаи яхмолакбозӣ: Пас аз он ки шумо таҷҳизоти зарурӣ доред, вақти он расидааст, ки техникаи дурусти конкиро омӯзед. Пеш аз он ки пои худро ба чархҳо гузоред, аз омӯхтани тарзи нигоҳ доштани мувозинат ва мавқеи дуруст оғоз кунед. Пойҳои худро параллел нигоҳ доред, зонуҳоятонро каме хам кунед ва вазни баданатон баробар тақсим карда шавад. Барои пеш ҳаракат кардан, як поро ба пеш тела диҳед ва пои дигарро каме боло нигоҳ доред. Вақте ки шумо боварӣ ба даст меоред, ба ҳаракат кардан оғоз кунед ва танаи худро ба самте, ки мехоҳед биравед, гардед. Дар хотир доред, ки мунтазам ва пурсаброна машқ кардан калиди такмил додани малакаҳои конькикашии шумост.

Бартараф кардани монеаҳо: Вақте ки шумо дар омӯзиши худ пешравед, шумо эҳтимол бо монеаҳои гуногун дучор хоҳед шуд, ки метавонанд тарсонанд. Аммо хавотир нашав, бо қатъият ва маҳорат шумо метавонед онҳоро паси сар кунед. Агар шумо бо нишеби ё пастӣ рӯ ба рӯ шавед, баданатонро каме ба пеш такя кунед ва вазни бештарро ба пои пеши худ тақсим кунед. Ин ба шумо суботро таъмин мекунад ва ба шумо суръати худро идора мекунад. Дар сурати пайдо шудани монеаҳо, аз қабили шохаҳо ё сангҳо дар роҳ, бодиққат аз болои онҳо ҷаҳиданро ёд гиред, зонуҳоятонро хам кунед ва дастҳоятонро барои нигоҳ доштани мувозинат истифода баред. Ҳамеша дар хотир доред, ки аз атрофи худ огоҳ бошед ва барои пешгирӣ кардани садамаҳо чораҳои заруриро бинед.

- Суръат ва устувориро дар конкиҳои дохилӣ беҳтар кунед

Суръат ва устувориро дар конкиҳои дохилӣ беҳтар кунед

Агар шумо хоҳед, ки скейтро омӯзед самаранок, муҳим аст, ки шумо ҳам суръат ва ҳам устувории худро беҳтар созед. Ин ду малака барои лаззат бурдан аз конкии ҳамвор ва бехатар муҳиманд. Инҳоянд чанд маслиҳат ва усулҳо барои такмил додани ин малакаҳо:

1. Кори по: Тақвияти пойҳои шумо барои рушди суръат ва устуворӣ дар конкиҳои дохилӣ муҳим аст. Машқҳоеро иҷро кунед, ки мушакҳои пои шуморо кор мекунанд, аз қабили сутунҳо, шушҳо ва баланд бардоштани пошна. Илова бар ин, он давраҳои омӯзиширо дар бар мегирад, ки махсус барои конкиронӣ тарҳрезӣ шудаанд, ба монанди спринтҳо ё фосилаҳои суръат. Ин ба шумо тобоварӣ ва қудрати худро беҳтар мекунад, ки ба суръат ва устувории бештар дар конкиҳо табдил меёбад.

2. Мувозинат ва мавқеъ: Нигоҳ доштани ҳолати дуруст ва мувозинат калиди рушди устуворӣ дар конкиҳои дохилӣ мебошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки баданатонро рост нигоҳ доред ва ба пеш ё қафо такя накунед. Вазни баданатонро дар конкиҳои худ яксон тақсим кунед ва зонуҳои худро каме хам кунед, то зарбаҳоро бирӯяд. Машқҳои мувозинатӣ, аз қабили истодан дар як по ё гардиши хурд барои беҳтар кардани устувории шумо машқ кунед.

3. Техникаи яхмолакбозӣ: Азхуд кардани техникаи дурусти конкиронӣ ба шумо имкон медиҳад, ки суръати худро баланд бардоред ва ҳангоми ҳаракат устувориро нигоҳ доред. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳаракатро ҳамвор ва моеъ нигоҳ доред, бидуни ҳаракатҳои ногаҳонӣ ё зуд. Барои пешгирӣ кардани афтидан тормозкунӣ ва гардиши худро назорат кунед. Дар муҳити бехатар ва тадриҷан душвор, аз қабили майдончаҳо ё давраҳои пӯшида техникаи конькиро таҷриба кунед. Дар хотир доред, ки машқҳои доимӣ барои такмил додани техникаи шумо ва скейттер тезтар ва устувортар шудан муҳим аст.

Хулоса: Баланд бардоштани суръат ва устувории шумо дар конкиҳои дохилӣ вақт, фидокорӣ ва машқро талаб мекунад. Барои мустаҳкам кардани пойҳо кор кунед, ҳолати хуб ва мувозинатро нигоҳ доред ва техникаи дурусти яхмолакро азхуд кунед. Дар хотир доред, ки ҳамеша муҳим аст, ки таҷҳизоти дурусти муҳофизатӣ, аз қабили кулоҳ, болиштҳои зону ва оринҷ барои конькиро бехатар рондан истифода баред. Ба пеш равед, конкиҳои худро омода кунед ва аз конкиҳои тезтар ва устувортар лаззат баред!

- Тақвияти бехатарӣ ҳангоми конкиронӣ

Баланд бардоштани бехатарӣ ҳангоми конкиронӣ

Ҳангоми омӯхтани тарзи скейтронӣ, андешидани чораҳои дуруст барои таъмини бехатарӣ муҳим аст. Яке аз аввалин чизҳо чӣ кор бояд кард истифода бурдани таҷҳизоти дахлдори муҳофизатӣ мебошад. Ба ин хӯди мустаҳкам ва хуб мувофиқ, болиштҳои зонуҳо, болиштҳои оринҷ ва посбонҳои дастӣ дохил мешаванд. Ин унсурҳои муҳофизатӣ ба шумо як қабати иловагии бехатариро ҳангоми афтодан ё бархӯрд таъмин мекунанд.

Роҳи дигари баланд бардоштани бехатарӣ ҳангоми яхмолакбозӣ ин бодиққат интихоб кардани машқ дар куҷост. Паркҳо ё майдонҳои махсуси яхмолакро интихоб кунед, зеро онҳо сатҳи ҳамвор ва бидуни монеаро пешниҳод мекунанд. Дар кӯчаҳо ё роҳҳое, ки ҳаракат доранд, аз конкирон худдорӣ намоед, зеро ин хатари садамаҳоро зиёд мекунад.

Ғайр аз ин, муҳим аст, ки таҷҳизоти худро нигоҳ доред дар ҳолати хуб. Конкиҳои дохилии худро мунтазам тафтиш кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки чархҳо ва тормозҳо дар ҳолати хуб ҳастанд. Агар шумо ягон фарсудашавӣ ё вайроншавиро мушоҳида кунед, онро фавран таъмир кунед ё иваз кунед. Ғайр аз он, пеш аз ҳар як сессияи конькикашӣ, тафтиш кунед, ки бастаҳо ё бастаҳои Velcro сахт ва дуруст кор мекунанд.

- Чӣ тавр дуруст нигоҳдорӣ ва нигоҳубини конкиҳои худро

Барои конкиҳои худро дуруст нигоҳ доред ва нигоҳубин кунед, мунтазам ичро кардани як катор вазифахо мухим аст. Пеш аз ҳама, шумо бояд конкиҳои худро пас аз ҳар истифода тоза кунед, то ҳама гуна лой ё пасмондаҳоро тоза кунед. Шумо метавонед ин корро бо матои намӣ ва собуни мулоим анҷом диҳед. Пеш аз нигоҳ доштани онҳо, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро пурра хушк кунед.

Ҷанбаи дигари муҳим ин аст холати чарху подшипникхоро тафтиш кунед мунтазам. Агар шумо мушохида кунед, ки ягон чарх фарсуда шудааст ё подшипникхо муътадил намегарданд, онхоро иваз кардан ба максад мувофик аст. Илова бар ин, шумо бояд чархҳоро дуруст танзим кунед, то ларзиш ё номутавозуниро ҳангоми конькикашӣ пешгирӣ кунед.

Инчунин, шумо набояд фаромӯш накунед коркард ва нигоҳдории дуруст аз конькиҳои шумо. Онҳоро дар зери ҳарорати баланд ё нурҳои бевоситаи офтоб нагузоред, зеро ин метавонад ба мавод зарар расонад. Кӯшиш кунед, ки онҳоро дар ҷои хушк ва муҳофизатшуда нигоҳ доред, беҳтараш дар халтаи махсус ё ҷузвдони конькиҳо, ки онҳоро бехатар ва аз чанг тоза нигоҳ медорад.

- Маслиҳатҳо барои машқ кардан ва такмил додани малакаҳои конькибозии худ

Маслиҳат 1: Таҷҳизоти асосии муҳофизатӣ

Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарини омӯхтани тарзи бехатари скейтронӣ ин доштани таҷҳизоти дурусти муҳофизатӣ мебошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо a кулоҳи вазнин ки сари шуморо аз афтидан эхтимолй мухофизат мекунад. Илова бар ин, истифодаи он муҳим аст зонухо ва оринчхо барои муҳофизат кардани буғумҳо аз зарбаҳои эҳтимолӣ ва харошидан. Фаромӯш накунед, ки истифода низ дастбандҳо муҳофизат кардан дастони шумо дар сурати афтодан. Доштани таҷҳизоти дурусти муҳофизатӣ ба шумо боварӣ мебахшад, ки дар бораи ҷароҳатҳои эҳтимолӣ хавотир нашавед ва малакаҳои худро такмил диҳед.

Маслиҳати 2: Мавқеи дурустро омӯзед

Мавқеи дуруст барои нигоҳ доштани мувозинат ва назорати беҳтар ҳангоми конкиронӣ муҳим аст. Баданатонро каме ба пеш такя кунед, зонуҳо хам шуда ва пойҳо ба андозаи китф аз ҳам ҷудо. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҳаракатҳои худро беҳтар назорат кунед ва ба шумо кӯмак мекунад, ки аз афтидан эҳтимолӣ канорагирӣ кунед. Фаромӯш накунед, ки дастҳоятонро дар паҳлӯҳоятон каме хамида ва мутавозин нигоҳ доред, то мувозинат ва устуворӣ дошта бошед.

Маслиҳати 3: Тормозро машқ кунед

Донистани дурусти тормоз барои назорати пурраи конкиҳои худ муҳим аст. Якчанд усулҳои боздорӣ вуҷуд доранд, ки шумо метавонед истифода баред, аз қабили тормози T, тормоз ё V-тормоз. Ҳар яке аз ин усулҳои тормозро машқ кунед то он чизеро, ки ба шумо мувофиқат мекунад, пайдо кунед ва ҳангоми конькикашӣ ба шумо назорат ва бехатарии бештар медиҳад. Дар хотир доред, ки тормоз бояд нарм ва тадриҷан бошад, то афтиши эҳтимолиро пешгирӣ кунад. Дар сатҳҳои ҳамвор ва бидуни трафик машқ кунед, то он даме, ки тормозро дар саф бароҳат ҳис кунед ва боварӣ ҳосил кунед.

Бо ин маслиҳатҳо шумо метавонед омӯзиши худро дар ҷаҳони конькии дарунӣ бехатар ва самаранок оғоз кунед. Ҳамеша дар хотир доред, ки таҷҳизоти зарурии муҳофизатӣ дошта бошед, ҳолати дурустро нигоҳ доред ва мунтазам тормозро машқ кунед. Фаромӯш накунед, ки аз раванд лаззат баред ва ҳангоми харид лаззат баред! малакаҳои нав дар чархҳо!