Чӣ тавр сикли ҳайзи худро бо My Days донистан мумкин аст? Оё шумо мехоҳед, ки сикли ҳайзи худро дақиқ пайгирӣ кунед? Рӯзҳои ман як барномаест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ин корро кунед. Бо интерфейси ба осонӣ истифодашаванда ва хусусиятҳои муфид, Days ба шумо имкон медиҳад, ки дар бораи бадан ва саломатии репродуктивӣ маълумоти бештар гиред. Дар ин мақола, мо қадам ба қадам мефаҳмонем, ки чӣ гуна шумо метавонед рӯзҳои манро истифода баред, то бидонед, ки сикли "ояндаи" ҳайзи шумо кай оғоз мешавад, он чӣ қадар давом мекунад ва чӣ гуна давраи ҳосилхезии шуморо муайян мекунад. Бо ин барнома, шумо барои ба нақша гирифтани фаъолиятҳои ҳаррӯзаи худ ва умуман ҳаёти худро мувофиқи сикли ҳайзи худ беҳтар омода хоҳед кард. Бихонед, то бифаҳмед, ки чӣ гуна аз рӯзҳои ман бештар истифода бурдан мумкин аст!
– Қадам ба қадам ➡️ Чӣ тавр бо рӯзҳои ман сикли ҳайзро донистан мумкин аст?
- Рӯзҳои манро зеркашӣ кунед: Аввалин чизе, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин зеркашӣ кардани барномаи My Days аз мағозаи барномаҳо дар дастгоҳи мобилии худ аст.
- Ба қайд гиред ё ворид шавед: Пас аз он ки шумо барномаро доред, бо тафсилоти худ сабти ном кунед ё ворид шавед, агар шумо аллакай ҳисобе сохта бошед.
- Маълумоти давраи ҳайзи худро ворид кунед: Дар дохили барнома, маълумотро дар бораи давомнокии миёнаи давраи ҳайзи худ ва санаи оғози давраи охирини худ ворид кунед.
- Барои пайгирӣ аз барнома истифода баред: Рӯзҳои ман ба шумо пешгӯиҳо дар бораи давраи навбатии шумо, равзанаи ҳосилхезии шумо ва дигар маълумоти марбут ба сикли ҳайзи шумо нишон медиҳанд.
- Аломатҳо ва тағиротро сабт кунед: Шумо метавонед барнома-ро барои сабт кардани аломатҳо, тағирёбии рӯҳия ва маълумоти дигари марбут дар бораи сикли ҳайзи худ истифода баред.
Саволу ҷавоб
1. Чӣ тавр ман рӯзҳои манро ба телефони худ зеркашӣ мекунам?
- Дар телефони худ мағозаи барномаро кушоед.
- Дар сатри ҷустуҷӯ »Рӯзҳои ман»-ро ворид кунед.
- "Зеркашӣ" -ро клик кунед ва барномаро дар дастгоҳи худ насб кунед.
2. Чӣ тавр ман давраи ҳайзи худро дар рӯзҳои ман муқаррар мекунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days-ро кушоед.
- Ба ҷадвали "Профиль" ё "Танзимот" гузаред.
- Тугмаи "Сикли ҳайз" -ро клик кунед ва дастурҳоро иҷро кунед, то дарозии давраи худро муқаррар кунед.
3. Чӣ тавр ман рӯзҳои худро барои пешгӯии тухмии худ истифода мекунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши "Тақвим" ё "Ҳисоб кардан овуляция" гузаред.
- Санаи оғози давраи охирини худ ва давомнокии сикли ҳайзи худро ворид кунед, то овуляцияро ҳисоб кунед.
4. Чӣ тавр ман метавонам давраи ҳайзи худро бо Рӯзҳои худ пайгирӣ кунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба ҷадвали "Тақвим" ё "Давраи ҳайз" гузаред.
- Санаи оғоз ва анҷоми давраи ҳайзи худро ҳар моҳа сабт кунед, то давраи худро пайгирӣ кунед.
5. Чӣ тавр ман метавонам ёдраскуниро дар бораи сикли ҳайзи худ дар рӯзҳои ман гирам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши "Танзимот" ё "Ёдрасҳо" гузаред.
- Огоҳиномаҳоро фаъол созед, то дар бораи сикли ҳайз, тухмшавӣ ва дигар санаҳои муҳим ёдрас кунед.
6. Чӣ тавр ман метавонам танзимоти забонро дар Рӯзҳои ман иваз кунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба ҷадвали "Профиль" ё "Танзимот" гузаред.
- Опсияи "Забон" -ро ҷустуҷӯ кунед ва забонеро, ки мехоҳед танзимотро тағир диҳед, интихоб кунед.
7. Чӣ тавр ман метавонам тақвими ҳайзи худро аз рӯзҳои ман содир кунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши »Тақвим» ё“Содироти маълумот” гузаред.
- Дастурҳоро барои содир кардани тақвими ҳайзи худ дар формати файли интихобкардаатон, ба монанди PDF ё CSV иҷро кунед.
8. Чӣ тавр ман метавонам пароли худро дар рӯзҳои ман аз нав барқарор кунам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши "Ворид шудан" ё "Паролро дар хотир нигоҳ доред" гузаред.
- Суроғаи почтаи электронии худро ворид кунед ва дастурҳоро барои аз нав барқарор кардани пароли худ иҷро кунед.
9. Чӣ тавр ман метавонам Рӯзҳои худро бо тақвими онлайнам ҳамоҳанг созам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши "Тақвим" ё "Ҳамоҳангсозии рӯйдодҳо" гузаред.
- Опсияро барои ҳамоҳангсозии Рӯзҳои ман бо тақвими онлайни худ, ба монанди Google Calendar, Outlook ё iCal интихоб кунед.
10. Чӣ тавр ман метавонам бо дастгирии техникии My Days тамос гирам?
- Дар телефони худ барномаи My Days -ро кушоед.
- Ба бахши "Кӯмак" ё "Дастгирии техникӣ" гузаред.
- Маълумоти тамосро барои дастаи дастгирӣ, ба монанди почтаи электронӣ ё шакли тамос пайдо кунед ва дархостҳо ё мушкилоти худро пешниҳод кунед.
Ман Себастьян Видал, муҳандиси компютер ҳастам, ки ба технология ва DIY дилчасп аст. Гузашта аз ин, ман офаринандаи он ҳастам tecnobits.com, ки дар он ман дарсҳоро мубодила мекунам, то технологияро барои ҳама дастрастар ва фаҳмо гардонам.