Como Saber Cuanto Tiempo Paso en El Celular

Агар шумо дар ҳайрат бошед Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки ман дар телефони мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунам, Шумо дар ҷои дуруст ҳастед. Бо афзоиши истифодаи смартфонҳо, муҳим аст, ки аз вақти дар назди экран сарф кардани мо огоҳ бошем. Роҳи осони назорат кардани ин тавассути хусусияти "Вақти экран" дар дастгоҳи шумост. Тавассути ин хусусият, шумо метавонед бубинед, ки шумо барои ҳар як барнома чӣ қадар вақт сарф кардаед ва инчунин маҳдудиятҳои вақтро барои ҳар як барнома муқаррар кунед. Мо шуморо даъват менамоем, ки хонданро идома диҳед, то бифаҳмед, ки чӣ гуна ин асбоб метавонад ба шумо дар истифодаи огоҳонатар истифода бурдани телефони мобилии шумо ва дар натиҷа некӯаҳволии рақамии шумо кӯмак расонад.

– Қадам ба қадам ➡️ Чӣ тавр фаҳмидан мумкин аст, ки ман дар телефони мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунам

• Оё шумо ягон бор фикр кардаед, ки шумо дар телефони мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунед? Албатта, ҳа, зеро барои мо соатҳои тӯлонӣ дар назди экранҳои дастгоҳҳои мобилии мо хеле маъмул аст.
• Хушбахтона, роҳҳои осони фаҳмидани он ки мо дар телефонҳои мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунем, мавҷуданд. Яке аз роҳҳои осонтарини ин тавассути танзимоти дастгоҳи шумост.
• Дар аксари дастгоҳҳои мобилӣ, шумо метавонед ин маълумотро тавассути рафтан ба танзимот ё бахши конфигуратсия пайдо кунед. Аз он ҷо, интихоберо интихоб кунед, ки ба шумо имкон медиҳад истифодаи вақти экрани худро бинед.
• Вақте ки шумо ба ин бахш ворид мешавед, шумо метавонед бубинед, ки шумо дар барномаҳои мушаххас чӣ қадар вақт сарф кардаед, чанд маротиба телефони худро боз кардаед ва дар маҷмӯъ барои истифодаи дастгоҳ чӣ қадар вақт сарф кардаед. Ин маълумот метавонад хеле ошкоро бошад ва ба шумо дар қабули қарорҳои бошуурона дар бораи вақти худ дар телефони мобилии шумо кӯмак мекунад.
• Роҳи дигари фаҳмидани он, ки шумо дар телефони мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунед, ин тавассути барномаҳои пайгирии вақти экран мебошад. Ин барномаҳо махсус барои назорат ва сабти истифодаи телефони шумо тарҳрезӣ шудаанд ва ба шумо омори муфассал дар бораи рафтори шумо медиҳанд.
• Баъзе аз ин барномаҳо ҳатто ба шумо имкон медиҳанд, ки барои истифодаи баъзе барномаҳо ё категорияҳо маҳдудиятҳои вақт муқаррар кунед, ки агар шумо кӯшиш кунед, ки вақти худро дар телефонатон кам кунед, муфид бошад. Илова бар ин, бисёре аз ин барномаҳо ройгон ва истифодаи осон мебошанд.

Саволу ҷавоб

Чӣ тавр ман метавонам донам, ки ман дар телефони мобилии худ чӣ қадар вақт сарф мекунам?

1. Desbloquea tu teléfono
2. Ба "Танзимот" равед
3. Интихоби "Вақти экран" ё "Истифодаи телефон" -ро ҷустуҷӯ кунед
4. Шумо хоҳед дид, ки шумо дар барномаҳои гуногун ва дар маҷмӯъ чӣ қадар вақт сарф кардаед.

Оё хусусияти "Вақти экран" дар ҳама телефонҳо дастрас аст?

1. Хусусияти "Вақти экран" метавонад вобаста ба системаи оператсионии телефони шумо фарқ кунад.
2. Дар телефонҳои iPhone, он дар қисмати "Вақти экран" дар "Танзимот" ҷойгир аст.
3. Дар телефонҳои Android, ин хусусият метавонад "Истифодаи телефон" ё "Истифодаи батарея" номида шавад.
4. Танзимоти телефони худро санҷед, то бубинед, ки оё ин хусусият мавҷуд аст.

Кадом намуди маълумотро ман метавонам дар "Вақти экран" бубинам?

1. Вақти умумии истифодаи телефон.
2. Вақти истифода барои як барнома.
3. Вақти истифода аз рӯи категория, ба монанди шабакаҳои иҷтимоӣ, маҳсулнокӣ, бозиҳо ва ғайра.
4. Огоҳӣ ва мӯҳлати истифода.

Оё ман метавонам барои баъзе барномаҳо мӯҳлати истифода муқаррар кунам?

1. Бале, шумо метавонед барои барномаҳои мушаххас вақти истифодаро муқаррар кунед.
2. Дар телефони худ ба бахши "Вақти экран" ё "Истифодаи телефон" гузаред.
3. Опсияро барои муқаррар кардани мӯҳлати истифода барои барномаҳо интихоб кунед.
4. Барномаро интихоб кунед ва вақти ҳаррӯза ё ҳафтаро муқаррар кунед.

Чӣ тавр ман метавонам бубинам, ки барои як барномаи мушаххас чӣ қадар вақт сарф кардам?

1. Дар танзимоти телефони худ ба бахши "Вақти экран" ё "Истифодаи телефон" гузаред.
2. Бахшеро ҷустуҷӯ кунед, ки вақти истифодаи як барномаро нишон медиҳад.
3. Барномаеро интихоб кунед, ки шумо вақти истифодаи онро дидан мехоҳед.
4. Шумо хоҳед дид, ки шумо дар ин барнома чӣ қадар вақт сарф кардаед.

Оё ман метавонам маълумоти вақти экранро аз нав барқарор кунам?

1. Дар танзимоти телефони худ ба бахши "Вақти экран" ё "Истифодаи телефон" гузаред.
2. Опсияи аз нав барқарор кардан ё аз нав оғоз кардани маълумоти вақти экранро ҷустуҷӯ кунед.
3. Тасдиқ кунед, ки шумо мехоҳед маълумотро аз нав танзим кунед ва шумо бо сабти нави вақти истифода оғоз хоҳед кард.

Оё вақти экран вақти огоҳиномаҳо ва зангҳоро дар бар мегирад?

1. Вақти экран одатан вақти истифодаи огоҳинома ва зангро дар бар намегирад.
2. Он бештар ба вақти сарфкардаи шумо дар барномаҳо ва умуман телефон нигаронида шудааст.
3. Вақти истифодаи огоҳинома ва зангҳо вобаста ба системаи оператсионӣ ва танзимоти телефон метавонанд фарқ кунанд.

Чӣ тавр ман метавонам маълумоти вақти экранро барои кам кардани вақт дар телефонам истифода барам?

1. Барномаҳоеро, ки шумо бештар вақт сарф мекунед, таҳлил кунед.
2. Барои барномаҳое, ки шуморо аз ҳад зиёд парешон меҳисобанд, вақт таъин кунед.
3. Вақтҳои танаффусро аз телефон дуртар ба нақша гиред.
4. Маълумотро ҳамчун асбобе истифода баред, то аз истифодаи телефони худ огоҳ шавед ва дар ҳолати зарурӣ ислоҳот ворид кунед.

Таъсири аз ҳад зиёд дар телефонҳои мобилӣ ба саломатии рӯҳӣ чӣ гуна аст?

1. Истифодаи аз ҳад зиёди телефони мобилӣ метавонад ба эҳсоси изтироб, ҷудошавӣ ва стресс оварда расонад.
2. Он метавонад ба сифати хоб ва тамаркуз таъсир расонад.
3. Муҳим аст, ки тавозуни солим дар истифодаи телефони мобилӣ барои ғамхорӣ дар бораи некӯаҳволии рӯҳӣ ва эмотсионалии шумо.

Аз куҷо метавонам маслиҳатҳои бештарро барои кам кардани вақт дар телефони мобилиам дастрас кунам?

1. Шумо метавонед дар интернет захираҳоро дар бораи "истифодаи оқилонаи телефони мобилӣ" ё "кам кардани вақти экран" ҷустуҷӯ кунед.
2. Агар шумо фикр кунед, ки истифодаи телефони мобилии шумо ба ҳаёти шумо таъсири манфӣ мерасонад, бо мутахассисони соҳаи солимии равонӣ ё терапевт машварат кунед.
3. Барномаҳо ва асбобҳоеро, ки барои назорат ва кам кардани вақт дар телефони мобилии худ пешбинӣ шудаанд, омӯзед.