Чӣ тавр зарбаҳои ҷаримавӣ бояд кард

Ғолибият дар бозии футбол метавонад аз қобилияти задани ҷаримаҳои дақиқ ва муассир вобаста бошад. Раванди дуруст гирифтани ҷазо маҷмӯи дақиқи техника, таҳлили стратегӣ ва назорати эҳсосиро дар бар мегирад. Дар ин мақола, мо ба таври муфассал марҳилаҳои гуногун ва унсурҳои муҳими гирифтани ҷаримаи бомуваффақият, тақсим кардани ҳар як ҷанбаи техникӣ ва пешниҳоди маслиҳатҳои муҳим барои табдил додани ин имконият ба як нуқтаи бебаҳс барои дастаи шумо меомӯзем. Агар шумо хоҳед, ки дақиқии худро беҳтар созед ва эътимоди худро аз ҷойи ҳодиса зиёд кунед, ин дастури техникӣ барои ҳар як футболбозе, ки мехоҳад ҳунари задани ҷаримаҳоро азхуд кунад, муҳим аст.

1. Санъати гирифтани ҷазо: принсипҳои техникӣ ва стратегӣ

Барои самаранок будан дар иҷрои ҷазоҳо азхуд кардани ҳам принсипҳои техникӣ ва ҳам стратегӣ муҳим аст. Дар зер ҷанбаҳои калидие, ки шумо бояд барои такмил додани маҳорати худ дар ин ҷанбаи муҳими футбол ба инобат гиред, муфассал шарҳ дода мешавад.

1. Мавқеъ ва техникаи тирандозӣ: Барои ноил шудан ба зарбаи пурқувват ва дақиқ, қабул кардани мавқеи дурусти бадан муҳим аст. Тӯбро дар ҷои ҷарима ҷойгир кунед, вазни худро каме ба пеш такя кунед ва пойҳоятонро ба андозаи китф ҷудо кунед. Ҳангоми зарба задан, чашмонатонро ба ҳадаф равона кунед, бозуи дастгириатонро ҷунбонед ва тӯбро бо пои по зӯр занед.

2. Фиреб кардан ба дарвозабон: Стратегияи муассир ин кӯшиши фиреб додани дарвозабон аст, ки ба як тараф такя кунад ва ба ин васила имкони гол заданро осон кунад. Шумо метавонед ба ин бо истифода аз техникаи "феинтинг" ноил шавед. Пеш аз задани зарба як ҳаракати нозуки бадан ё пои лагаднопазирро анҷом диҳед, кӯшиш кунед, ки дарвозабонро ба иштибоҳ андохта, ӯро аз мувозинат партоед.

3. Дарвозабонро мушоҳида ва таҳлил кунед: Пеш аз задани ҷарима муҳим аст, ки дарвозабонро омӯхта, ҳаракат ва аксуламалҳои қаблии ӯро таҳлил кард. Мушоҳида кунед, ки оё вай дар роҳи қатъ кардани ҷаримаҳо майл ё заъф дорад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки қарори беҳтар қабул кунед, вақте ки дар куҷо зарба занед ва имкони задани голро зиёд кунед.

2. Таҳлили омилҳои асосии муваффақ шудан ҳангоми гирифтани ҷазо

Яке аз ҷанбаҳои асосии муваффақ шудан ҳангоми гирифтани ҷарима дар футбол техникаи тирандозӣ мебошад. Барои самаранок ва дақиқ задани тӯб техникаи мувофиқро аз худ кардан муҳим аст. Баъзе маслиҳатҳо барои такмил додани техникаи шумо аз нигоҳ доштани мавқеи мутавозин, тамаркуз ба ҳадаф ва задани тӯб бо даруни пои худ иборатанд.

Омили дигари муҳиме, ки бояд ба назар гирифт, таваҷҷӯҳи равонӣ аст. Пеш аз гирифтани ҷарима муҳим аст ором бошед ва ба ҳадаф диққат диҳед. Тавсия дода мешавад, ки тӯб вориди дарвозаро тасаввур кунед ва ҳама гуна парешониҳои берунаро пешгирӣ кунед. Илова бар ин, машқ кардани нафаскашии назоратшаванда метавонад ба коҳиш додани изтироб ва нигоҳ доштани возеҳи равонӣ кӯмак кунад.

Ниҳоят, машқҳои мунтазам ва омӯзиши мушаххас барои такмил додани малакаҳои куштори ҷазоатон муҳиманд. Иҷрои машқҳои мушаххаси ҷаримавӣ метавонад ба техникаи комил кӯмак расонад ва эътимоди заруриро инкишоф диҳад. Муҳим аст, ки дар тирандозӣ ҳам дақиқ ва ҳам тавоноӣ машқ кунед, инчунин усулҳои гуногунро машқ кунед, ба монанди тирандозӣ дар сатҳи замин ё кунҷи боло. Дар хотир доред, ки истодагарӣ ва фидокорӣ калиди ноил шудан ба муваффақият ҳангоми гирифтани ҷазоҳост.

3. Азхуд кардани техникаи давидан ва зарба задан дар зарбаи чарима

Барои азхуд кардани техникаи давидан ва зарба задан дар зарбаи ҷаримавӣ, риояи як қатор шартҳо муҳим аст қадамҳои асосӣ ки имко-нияти бештари муваффакиятро кафолат медихад. Ҷанбаи асосие, ки бояд ба назар гирифта шавад, мавқеи бадан пеш аз оғози мусобиқа мебошад. Муҳим аст, ки пойҳои худро дар як хати рост бо тӯб ҷойгир кунед ва дар байни онҳо ҷудоии мувофиқро нигоҳ доред, то устуворӣ ва мувозинати бештарро таъмин кунед.

Унсури дигари муҳим интихоби роҳи касб аст. Тавсия дода мешавад, ки рост ба сӯи тӯб давида, аз ҳаракатҳои паҳлуӣ, ки метавонад ба дақиқӣ ва қудрати зарба халал расонад, канорагирӣ кунед. Пас аз муайян кардани траектория, муҳим аст, ки чашмони худро ба тӯб дар тамоми мусобиқа нигоҳ доред, то назорат ва самти тирро бештар дошта бошед.

Дар хусуси худи зарба бошад, тавсия дода мешавад, ки зарбаи сахт ва дакикро бо истифода аз техникаи зарбазани бо пои пояш гузаронида шавад. Муҳим аст, ки тӯбро бо қисмати мобайн ё поёни пояш зада, аз задан бо ангушт ё болои по худдорӣ намоед, зеро ин метавонад боиси аз даст додани назорат ва самт гардад. Илова бар ин, нуқтаи тамос бо тӯб бояд ба назар гирифта шавад, ки он бояд каме паҳлӯ бошад, то таъсир расонад ва дахолати дарвозабонро душвор созад.

4. Муҳимияти тамаркуз ва менталитети ҳангоми иҷрои ҷазо

Барои бомуваффақият табдил додани пеналтӣ, шумо бояд на танҳо техникаи хуби тирандозӣ, балки консентратсияи қавӣ ва тафаккури дуруст дошта бошед. Муҳимияти тамаркуз дар қобилияти бастани ҳама гуна парешониҳои беруна ва тамаркузи пурра ба тир аст. Ақл бояд дар айни замон комилан ҳозир бошад, бидуни андеша дар бораи натиҷа ё фишори лаҳза.

Усулҳои гуногун барои беҳтар кардани тамаркуз ҳангоми гирифтани ҷазо вуҷуд доранд. Яке аз онҳо визуализатсия мебошад, ки пеш аз иҷрои он тасаввуроти зеҳнии ҳар як ҷанбаи тири комилро дар бар мегирад. Усули дигари муассир ин истифода бурдани расму оинҳо пеш аз ҳар як тирандозӣ, ба монанди гирифтани се нафаси чуқур ё ламс кардани ашёи бахт мебошад. Ин расму оинҳо ба тамаркузи диққат ва эҷод кардани ҳисси назорат аз болои раванд кӯмак мекунанд.

Илова ба тамаркуз, тафаккури дуруст ҳангоми қабули ҷаримаҳо муҳим аст. Муҳим аст, ки ба қобилиятҳои худ боварӣ дошта бошед ва нагузоред, ки тарс ва фишор ба иҷрои кор таъсир расонад. Маслиҳати хуб ин аст, ки ба ҷои нигаронӣ дар бораи натиҷаи ниҳоӣ ба иҷрои тир диққат диҳед. Бозингар бояд дар хотир дошта бошад, ки баъзан аз даст додан муқаррарӣ аст ва ҳар як зарба як имконияти нав барои муваффақ шудан аст.

5. Арзёбии услубҳои гуногуни зарбаҳои ҷаримавӣ: кадомаш самараноктар аст?

Барои баҳодиҳии услубҳои зарбаи ҷаримавӣ ва муайян кардани он, ки кадомаш самараноктар аст, ба инобат гирифтани якчанд омилҳо муҳим аст. Яке аз ҷанбаҳои муҳимтарин ин техникаест, ки плеер ҳангоми иҷрои тир истифода мебарад. Тавсия дода мешавад, ки қадамҳои зеринро риоя кунед:

1. Мавқеи дуруст: Ру ба камон истода, пойҳоятонро ба андозаи китф ҷудо кунед. Ҳолати мутавозинро нигоҳ доред ва боварӣ ҳосил кунед, ки тағоям, зонуҳо ва хипҳои шумо мувофиқат мекунанд.

2. Интихоби нуқтаи таъсир: Дақиқӣ калид аст. Ҳадаф кунед, ки шумо дар задани дарвозабон аз ҳама самараноктар мешуморед. Ҷойҳои маъмултарин одатан гӯшаи поёни рост ё чапи ҳадаф мебошанд.

3. Ҳаракати пои пуштибон: Ҳадафи асосӣ тавлиди нерӯ ва дақиқ дар тир аст. Зонуи пои пуштибонро хам кунед ҳангоми пур кардан вазн ба болои вай. Сипас, зуд пои худро ба пеш дароз кунед ва чашмони худро дар нуқтаи таъсир нигоҳ доред. Ҳаракат бояд моеъ ва ҳамоҳанг бошад.

6. Стратегияи фиреб ва психологияи дарвозабон дар зарбаҳои пеналтӣ

Дар зарбаҳои ҷаримавӣ дарвозабон дар стратегияи муҳофизатии даста нақши асосиро мебозад. Ҳадафи асосии шумо боздоштани тӯб ва пешгирии убури хатти дарвоза мебошад. Бо вуҷуди ин, дарвозабон инчунин метавонад стратегияҳои муайяни фиребро истифода барад ва аз психологияи бозигари масъули ҷарима истифода барад, то шонси муваффақияти худро афзоиш диҳад.

Яке аз стратегияҳои маъмултарини фиреб аз ҷониби дарвозабонҳо ба истилоҳ "ҷаҳиш" мебошад. Он аз он иборат аст, ки дарвозабон пеш аз задани зарба худро ба тараф партофт. Ин амал метавонад дар партофт номуайянӣ эҷод кунад, зеро ӯ намедонад, ки дарвозабон ниҳоят ба куҷо меравад. Муҳим аст, ки дарвозабон ҷаҳиши зуд ва таркандаро анҷом диҳад, то дар дарвоза ҳарчи бештар ҷойро фаро гирад.

Боз як стратегияи хеле муассир ин нигоҳ доштани муоширати хуб бо ҳамкорон аст. Дарвозабон метавонад аломатҳо ва калимаҳои калидиро барои нишон додани мавқеи партофт истифода барад ё дар бораи бозиҳои эҳтимолии тактикӣ огоҳ кунад. Ин муошират метавонад ба қабули қарори тирандоз таъсир расонад ва ба дақиқии тирандозии ӯ таъсир расонад. Гузашта аз ин, дарвозабон бояд дар тамоми ҷараён муносибати ором ва боваринокро нигоҳ дорад, то бовариро ба дастаи худ расонад ва ба партовгар фишори равонӣ гузорад. Дар хотир доред, ки психология дар зарбаҳои ҷаримавӣ нақши муҳим дорад, аз ин рӯ, дарвозабон бояд тамоми воситаҳои дар ихтиёраш бударо истифода барад, то шонси муваффақият зиёд шавад.

7. Омӯзиши махсус барои баланд бардоштани дақиқӣ ва қудрат дар ҷаримаҳо

Барои баланд бардоштани дақиқӣ ва қувват дар зарбаҳои ҷаримавӣ, риояи омӯзиши мушаххасе муҳим аст, ки ба сайқал додани ин малакаҳои калидӣ мусоидат мекунад. Дар зер баъзе маслиҳатҳо ва машқҳое ҳастанд, ки метавонанд муфид бошанд:

1. Кор оид ба техника: Азхуд кардани техникаи дурусти зарбазании ҷарима муҳим аст. Бо пои пои худ задани тӯбро машқ кунед, пои худро устувор нигоҳ доред ва ба ҷои дилхоҳ ишора кунед. Илова бар ин, ҳангоми зарба нигоҳ доштани мувозинат ва мавқеи дурусти бадан муҳим аст.

2. Иҷрои машқҳои дақиқ: Ҳадаф ин омӯзонидани ҳадаф ва қобилияти ҷойгир кардани тӯб дар ҷои дилхоҳ аст. Дар назди ҳадаф монеаҳо гузоред ва дар атрофи ин монеаҳо тӯб заданро машқ кунед. Инчунин шумо метавонед Машқҳои такрорӣ, якчанд маротиба пай дар пай ба як ҷо, барои баланд бардоштани дақиқии худ.

3. Ташаккули қудрат: Барои мустаҳкам кардани мушакҳои худ кор кунед, то дар аксҳои худ қувваи бештар тавлид кунед. Барои мустаҳкам кардани мушакҳое, ки дар тирандозӣ иштирок мекунанд, машқҳои машқҳои пойро, аз қабили устухон ва шуш иҷро кунед. Шумо инчунин метавонед ба зарба задани тӯб машқ кунед, бадан ва пойҳои худро то ҳадди имкон истифода баред.

8. Маслиҳатҳо оид ба идоракунии фишор дар лаҳзаҳои ҳалкунандаи қабули ҷаримаҳо

Ҳангоме ки сухан дар бораи задани пенальтиҳо меравад, фишор метавонад аз ҳад зиёд бошад. Бо вуҷуди ин, бо омодагии дуруст ва баъзе маслиҳатҳои муфид, бо ин мушкилот бо боварӣ ва муваффақият рӯ ба рӯ шудан мумкин аст.

Дар зер баъзе тавсияҳо оид ба идоракунии фишор дар лаҳзаҳои ҳалкунандаи қабули ҷаримаҳо мавҷуданд:

• Ором ва диққатҷалб бошед: Муҳим аст, ки ақли худро равшан ва ба ҳадаф равона созед. Дар бораи сенарияҳои манфии эҳтимолӣ фикр накунед ва ба раванди иҷрои ҷазо диққат диҳед.
• Муваффақиятро тасаввур кунед: Пеш аз гирифтани ҷарима, тасаввур кунед, ки худро бомуваффақият ба ҳадаф расида истодаед. Ин кӯмак мекунад, ки боварӣ ҳосил кунед ва шанси муваффақияти шумо зиёд шавад.
• Машқҳои мунтазам: Таҷрибаи доимӣ барои мубориза бо фишор дар лаҳзаҳои ҳалкунанда муҳим аст. Барои такмил додани малакаҳои ҷаримавии худ, ҳам дар ҳолатҳои фишор ва ҳам берун аз он вақт сарф кунед.

Илова ба маслиҳатҳои дар боло зикршуда, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки нигоҳ доштани тафаккури мусбӣ ва эътимод ба қобилиятҳои шумо метавонад ҳама фарқиятро кунад. Вақте ки шумо ҳангоми гирифтани ҷаримаҳо бо вазъиятҳои фишори бештар рӯбарӯ мешавед, шумо таҷриба ва боварӣ ба қобилияти худ дар мубориза бо ин лаҳзаҳои душвор пайдо хоҳед кард.

9. Кунҷи беҳтарин барои задани ҷарима кадом аст? Таҳлили геометрияи тир

Ҳисоб кардани кунҷи идеалӣ барои гирифтани ҷаримаҳо таҳлили муфассали геометрияи тирро дар бар мегирад. Барои муайян кардани ин кунҷ муҳим аст, ки фаҳмед, ки масофа то ҳадаф ва баландии тир чӣ гуна алоқаманд аст.

Яке аз усулҳои маъмултарин ин истифодаи тригонометрия барои ба даст овардани ҳалли дақиқ мебошад. Формулаи асосии ҳисоб кардани кунҷи идеалӣ татбиқи функсияи баръакси синус дар робитаи байни баландии тир ва масофа ба ҳадаф мебошад. Чӣ қадаре ки масофа зиёд бошад, кунҷ бояд хурдтар бошад, дар ҳоле ки баландӣ камтар бошад, кунҷ бояд баландтар бошад.

Бояд гуфт, ки кунҷи идеалӣ вобаста ба омилҳои гуногун, аз қабили шароити обу ҳаво, шамол, ҳолати релеф ва маҳорати тирандоз метавонад фарқ кунад. Барои натиҷаҳои дақиқтар, тавсия дода мешавад, ки асбобҳо ба монанди симуляторҳои компютерӣ истифода шаванд, ки барои ҳисоб кардани кунҷи оптималии тағирёбандаҳои гуногун ба назар гирифта мешаванд. Таҷрибаи доимӣ ва таҳлили натиҷаҳо барои баланд бардоштани дақиқ дар зарбаҳои ҷаримавӣ низ муҳим аст.

10. Мутобиқсозии техникаи зарбаи ҷаримавӣ ба шароитҳои гуногуни бозӣ

Мутобиқсозии техникаи зарбаи ҷаримавӣ ба шароитҳои гуногуни бозӣ метавонад душвор бошад, аммо бо омодагии дуруст ва машқҳои доимӣ маҳорати худро дар ин соҳаи муҳими футбол такмил додан мумкин аст. Дар ин ҷо мо се ҷанбаи асосиро пешниҳод менамоем, ки барои бомуваффақият мутобиқ шудан ба назар гирифта мешаванд.

Пеш аз ҳама, таҳлили шароити майдони бозӣ муҳим аст. Масалан, агар киштзор нам бошад, техникаи худро барои кашиши бештар танзим кардан ва лағжишро пешгирӣ кардан муҳим аст. Интихоби пойафзоли дуруст ва омӯзиши шароити обу ҳаво пеш аз бозӣ метавонад дар иҷрои шумо фарқият гузорад. Инчунин муҳим аст, ки мавқеи дарвозабон ва ҳама гуна монеаҳои дигар дар майдон барои танзими равиш ва самти шумо ҳангоми зарбаи ҷаримавӣ.

Дуюм, машқ кардани усулҳои гуногуни зарбаҳои ҷаримавӣ ба шумо барои мутобиқ шудан ба вазъиятҳои гуногуни бозӣ кӯмак мекунад. Худро танҳо бо як усул маҳдуд накунед: озмоиш бо кунҷҳои гуногун, қудрат ва ҷойгиркунии тир. Намудҳои гуногуни аксҳоро омӯзед, ба монанди классикӣ, паненка ё ҷои кадр. Амалия ба шумо имкон медиҳад, ки боварӣ ва маҳорати заруриро инкишоф диҳед, ки барои зуд мутобиқ шудан ба ҳама гуна шароите, ки ҳангоми бозӣ ба шумо меоянд.

11. Омӯзиши ҷавобҳои эҳтимолии дарвозабон ва чӣ гуна бартараф кардани онҳо дар ҷарима

Дар пеналтиҳо дарвозабон дар имконияти муваффақияти дастаи рақиб нақши асосиро мебозад. Аз ин рӯ, омӯхтани ҷавобҳои эҳтимолии дарвозабон ва омӯхтани он, ки чӣ тавр онҳоро бартараф кардан лозим аст, то имкони задани голро зиёд кунем. Дар ин ҷо баъзе стратегияҳо ва усулҳо ҳастанд.

1. Мушоҳида кунед ва омӯзед: Пеш аз он ки бо дарвозабон ҳангоми пеналтӣ рӯ ба рӯ шавед, услуби ӯро омӯхтан ва намунаҳои рафтори ӯро ошкор кардан муҳим аст. Аҳамият диҳед, ки оё ӯ майл ба як тарафи мушаххас такя мекунад, агар ӯ ягон ҳаракати хос дошта бошад ё ягон намуди заъфро нишон диҳад. Ин маълумот ба шумо дар қабули қарорҳои беҳтар ҳангоми иҷрои ҷазо кӯмак мекунад.

2. Самт ва баландиро тағир диҳед: Вақте ки шумо дарвозабонро омӯхтаед, вақти он расидааст, ки онро дар амал татбиқ кунед дониши шумо. Дар хотир доред, ки ҳадафи асосӣ ошуфта кардани дарвозабон аст, бинобар ин шумо бояд самт ва баландии зарбаҳои худро тағир диҳед. Агар дарвозабон дар зарбаҳои паст заъф нишон дода бошад, кӯшиш кунед, ки тӯбро баланд кунад. Агар ӯ майл ба сӯи як тараф ҳаракат кунад, аз фурсат истифода баред, ки тӯбро дар тарафи дигар ҷойгир кунед.

3. Техникаи худро машқ кунед ва такмил диҳед: Муваффақият дар ҷаримаҳо дар як шабонарӯз ба даст намеояд. Муҳим аст, ки мунтазам техникаи тирандозии худро машқ кунед ва дақиқӣ ва қудрати худро такмил диҳед. Дар хотир доред, ки эътимод дар ин лаҳзаҳои фишор нақши асосиро мебозад, аз ин рӯ, ҳар қадаре, ки шумо бо техникаи худ боварӣ дошта бошед, шонси задани дарвозабон ҳамон қадар зиёдтар аст. Воситаҳои омӯзишӣ, аз қабили ҳадафҳо ва мураббиён ё ҳамсафоне, ки аксуламалҳои дарвозабонро тақлид мекунанд, барои такмили маҳорати шумо истифода баред.

Дар хотир доред, ки задани дарвозабон дар ҷарима машқ, сабр ва мушоҳидаро талаб мекунад. Ҳама ҷавобҳои имконпазири дарвозабонро бодиққат омӯзед, нуқтаҳои заифашро таҳлил кунед ва техникаи тирандозии худро кор кунед. Барои иштибоҳ андохтани дарвозабон аз стратегияҳо, ба монанди тағир додани самт ва баландии зарбаҳои худ истифода баред. Тавассути машқҳои доимӣ, шумо метавонед имкони муваффақияти худро афзоиш диҳед ва ҳадафи деринтизорро ба даст оред. Барори кор!

12. Усулҳои пешрафтаи ҷойгиркунӣ ва ҳадаф дар зарбаҳои ҷаримавӣ

Санъати дуруст гузоштан ва роҳнамоии зарбаи ҷаримавӣ метавонад дар ин лаҳзаи муҳими бозӣ фарқи байни муваффақият ва нокомиро кунад. Дар ин бахш мо усулҳои пешқадамро муҳокима хоҳем кард, ки ба шумо малакаҳои гирифтани ҷаримаҳои шуморо беҳтар мекунанд.

1. Омӯзиш ва таҳлили ҳадаф: Пеш аз задани зарба ба таври муфассал мавқеъи дарвозабон ва тарзи мавқеъгирии ӯ дар дарвоза муҳим аст. Мушоҳида кунед, ки вай ба ин ё он тараф такя мекунад, оё вай дар мавқеъгирӣ майл нишон медиҳад ва дар техникаи худ камбудиҳои худро ошкор мекунад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ҷойҳоеро, ки ҳангоми гирифтани ҷарима бояд ҳадаф қарор диҳед, беҳтар тасаввур кунед.

2. Фиреб ва тааҷҷуб: Яке аз усулҳои муассир барои иштибоҳ андохтани дарвозабон пеш аз ҷарима истифода бурдани ҳаракатҳои фиребанда аст. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ба кунҷи муқобили ҳадафи воқеии худ назар андозед ё дар давиданатон ба сӯи тӯб суръатро тағир диҳед. Ин иқдомҳои ногаҳонӣ метавонанд дарвозабонро асабонӣ кунанд ва имкони муваффақияти шуморо дар иҷрои пеналтӣ зиёд кунанд.

3. Машқҳои доимӣ: Мисли ҳама ҷанбаҳои бозӣ, машқҳои доимӣ калиди такмил додани маҳорати ҷаримавии шумост. Мунтазам омӯзонидани техникаи худро, машқ кардани усулҳои гуногуни ҷойгиркунӣ ва роҳнамоии тӯбро сарф кунед. Барои тақлид кардани ҳадаф ва дурустии тирҳои худ кор кардан аз асбобҳо ба монанди конус ё аломатҳо дар замин истифода баред.

Дар хотир доред, ки азхуд кардани ҳамаи онҳо вақт, кӯшиш ва фидокорӣ талаб мекунад. Бо ҳар як машқ ва ҳар як кӯшиш, шумо ба қобилияти худ барои табдил додани ҷаримаҳо ба ҳадафҳо беҳтар мешавед ва боварӣ пайдо мекунед. Давом ин маслиҳатҳо ва рақибони худро бо партовҳои дақиқ ва муассир ба ҳайрат оред. Фурсатро аз даст надиҳед, ки дар лаҳзаҳои муҳими бозӣ тағирот ворид кунед!

13. Анатомияи зарбаи ҷаримаи комил: тақсими ҳар як марҳила ва ҳаракат

Дар ин мақола мо ба таври муфассал марҳилаҳо ва ҳаракатҳои гуногунро, ки зарбаи ҷаримаи комил дар футболро ташкил медиҳанд, таҳлил хоҳем кард. Муваффақият дар задани пеналтӣ ба дақиқӣ, техника ва қобилияти фиреб додани дарвозабон вобаста аст. Дар зер, мо ҳар як ҷузъро тақсим мекунем, то беҳтар фаҳмем, ки чӣ тавр ба зарбаи ҷаримаи комил ноил шудан мумкин аст.

1. Ҷойгиркунӣ: Қадами аввал ин аст, ки худро дар назди тӯб ва дарвозабон дуруст ҷойгир кунед. Тӯбро дар ҷои ҷарима ҷойгир кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо мавқеи мутавозин ва устувор доред. Саратонро боло нигоҳ доред ва нигоҳи худро ба ҳадаф равона кунед.

2. Давидан ба наздикӣ: Давиданро ба сӯи тӯб оғоз кунед. Ин мусобиқа бояд доимӣ бошад, аммо на он қадар зуд. Таваҷҷӯҳ кунед ва бевосита ба дарвозабон нигоҳ накунед, зеро ин метавонад ниятҳои шуморо ошкор кунад.

3. Фиреб ва дақиқ: Вақте ки шумо ба нуқтаи таъсир наздик мешавед, самтееро интихоб кунед, ки шумо мехоҳед тӯбро ба он фиристед ва дарвозабонро фиреб диҳед. Ин Ба он ноил шудан мумкин аст тавассути як нигоҳи зуд ё ҳаракати нозуки бадан. Баъдан, тӯбро бо дақиқ ва қудрат зада, ба кунҷи интихобшуда равона кунед.

Фаромӯш накунед, ки ҷузъҳои гуногуни зарбаи ҷаримавиро мунтазам машқ кунед, то техникаи худро такмил диҳед ва шанси муваффақияти худро зиёд кунед. Илова бар ин, тамошо ва таҳлили бозигарони беҳтарини ҷаримавӣ метавонад ба шумо маслиҳатҳо ва усулҳои иловагӣ барои сайқал додани маҳорати худро пешниҳод кунад. Ҳар як марҳиларо азхуд кунед ва ҳаракат кунед ва шумо барои задани зарбаи беҳтарин як қадам наздик мешавед!

14. Нақши мураббӣ ва омодагии тактикӣ дар зарбаҳои ҷаримавӣ

Дар зарбаҳои ҷаримавӣ нақши мураббӣ ва омодагии тактикӣ барои зиёд кардани шонси муваффақият муҳим аст. Муҳим он аст, ки мураббӣ ба бозигарони худ маълумот ва стратегияҳои заруриро барои муқобила бо ин вазъият таъмин намояд. самаранок.

Барои оғоз, мураббӣ бояд баромади даста ва бозигаронро дар зарбаҳои пеналтии қаблӣ таҳлил кунад. Ин баррасии омор ва мушоҳидаи услуби дарвозабонҳои рақибро дар бар мегирад. Бо ин маълумот тренер метавонад ҷиҳатҳои қавӣ ва заъфи дастаи худро муайян кунад ва стратегияеро таҳия кунад, ки ба хусусиятҳои онҳо мувофиқ бошад.

Пас аз муайян кардани стратегия, мураббӣ бояд бо бозигарон омодагии тактикиро анҷом диҳад. Машқ кардани зарбаҳои ҷаримавӣ муҳим аст мунтазам, тақлид кардани ҳолатҳои воқеии бозӣ. Дар давоми ин машқҳо, усулҳо ва машқҳои гуногунро метавон истифода бурд, то дақиқӣ, қудрат ва қобилияти тасмимгирии бозигарон дар ин намуди партовҳоро беҳтар созад. Илова бар ин, тренер метавонад таъмин кунад маслиҳатҳо ва ҳилаҳо ба бозингарон барои фиреб додани дарвозабон ва зиёд кардани имконияти гол задан.

Хулоса, иҷрои бомуваффақияти ҷазо маҷмӯи дақиқи техника, тамаркуз ва стратегияро талаб мекунад. Дар тӯли ин мақола, мо асосҳои муҳимро барои донистани ҷаримаҳо таҳлил кардем самаранок.

Аз мавқеъи дурусти бадан, то тамаркуз ба тӯб, ба таври оқилона интихоб кардани кадом тарафи ҳадаф барои равона кардани зарба, ҳар яке аз ин унсурҳо барои ноил шудан ба муваффақият аз ҳама дувоздаҳ қадам муҳиманд. Илова бар ин, мо муҳим будани оромӣ ва боварӣ дар ҷараёни ин равандро таъкид кардем.

Ба ҳамин монанд, мо баъзе маслиҳатҳои амалии марбут ба мушоҳида ва омӯзиши дарвозабони рақиб, инчунин стратегияҳои парешонӣ ва психологияро барои зиёд кардани шонси голзаниро баррасӣ кардем.

Аммо, чун дар ҳама ҷанбаҳои футбол, машқҳои доимӣ ва таҷриба дар вазъиятҳои воқеии бозӣ барои беҳтар кардани маҳорати ҷаримавӣ муҳим аст. Маҳз тавассути такрор ва фикру мулоҳизаҳо мо техникаи худро такмил медиҳем ва ҷаримазанони боваринок мешавем.

Илова бар ин, дар хотир бояд дошт, ки ҳадафи ниҳоии футбол на танҳо пирӯзӣ дар бозиҳо, балки баҳрабардорӣ аз варзиш ва ташвиқи маҳорати варзишӣ байни бозигарон ва мухлисон аст. Раванди омӯзиш ва такмил додани ҷазо, новобаста аз натиҷаҳо, бояд таҷрибаи судбахш ва ҳавасмандкунанда бошад.

Хулоса, ҷаримаи муассир як маҳорати арзишмандест, ки метавонад дар лаҳзаҳои муҳими ҳар як мусобиқаи футбол тафовут бахшад. Бо азхуд кардани ҷанбаҳои техникӣ ва тактикии дар боло тавсифшуда ва инчунин эътимод ба қобилиятҳои худ, мо омода хоҳем шуд, ки бомуваффақият бо ҳама мушкилот аз дувоздаҳ қадам рӯ ба рӯ шавем.