Тафовут байни тухмии зағири тиллоӣ ва тухмии зағини қаҳваранг

Навсозии охирин: 22/05/2023
Муаллиф: Себастьян Видал

Муқаддима

Тухмиҳои зағир бо сабаби манфиатҳои сершумори худ ҳамчун суперфуд маъруфанд барои саломатй. Бо вуҷуди ин, бисёриҳо ҳайрон мешаванд, ки фарқияти байни тухмии зағири тиллоӣ ва тухмии зағири қаҳваранг чӣ гуна аст. Дар ин мақола мо хусусиятҳои ҳар яки онҳоро таҳлил мекунем.

Тухмиҳои зағири тиллоӣ

Тухмиҳои зағири тиллоӣ ватани Амрикои Шимолӣ буда, дорои маззаи ҳалим ва ширин мебошанд. Ин тухмиҳо дар кислотаҳои равғании омега-3, витамини Е ва лигнанҳо, ки пайвастагиҳои растанӣ бо хосиятҳои антиоксидант ва зидди варамҳо мебошанд, зиёданд.

Тухмиҳои зағири тиллоӣ барои илова кардан ба хамир нон беҳтаринанд, зеро онҳо маззаи онро тағир намедиҳанд. Онҳо инчунин метавонанд бо ғалладона омехта ё ба smoothies ё ларзишҳо илова карда шаванд.

Тухми зағир қаҳваранг

Тухми зағир қаҳваранг зодаи Осиё буда, дорои маззаи шадидтар ва каме талх аст. Ин тухмиҳо инчунин дар кислотаҳои равғании омега-3, витамини Е ва лигнанҳо зиёданд.

Мундариҷаи истисноӣ - Ин ҷо клик кунед  Фарқи байни равғанҳои серғизо ва равғанҳои сернашуда

Баръакси тухмии зағири тиллоӣ, тухмии зағини қаҳваранг барои илова кардани маҳсулоти пухта, аз қабили маффинҳо, пирожниҳо ё кукиҳо беҳтарин аст, зеро онҳо ба онҳо маззаи хос медиҳанд.

Тафовут дар байни тухмии зағири тиллоӣ ва тухмии зағири қаҳваранг

  • Ранг: Тавре ки аз номаш бармеояд, тухмии зағир тиллоӣ аст Ранги тиллоӣ, дар ҳоле ки тухмии зағир қаҳваранг ранги қаҳваранг дорад.
  • Маза: Тухми зағири тиллоӣ маззаи ҳалим ва ширин дорад, дар ҳоле ки тухмии зағир маззаи шадидтар ва каме талх доранд.
  • Истифодаи пухтупаз: Тухми зағири тиллоӣ барои илова кардан ба хамир ё smoothies беҳтарин аст, дар ҳоле ки тухмии зағир қаҳваранг барои илова кардани маҳсулоти пухта беҳтарин аст.

Хулоса

Хулоса, ҳам тухмии зағири тиллоӣ ва ҳам тухмии зағири қаҳваранг аз сабаби манфиатҳои сершумори худ имконоти олие мебошанд, ки ба парҳези мо илова мекунанд. Интихоби байни ин ё он аз истифодаи он, ки мо онро додан мехоҳем ва инчунин маззае, ки мо бартарӣ медиҳем, вобаста аст. Шарм надоред, ки тухмии зағирро ба хӯрокҳои худ илова кунед, то аз он баҳра баред Хусусиятҳои ӯ ғизоӣ!

Мундариҷаи истисноӣ - Ин ҷо клик кунед  Шубханшу Шукла: Халабони миссияи AX-4, ки бозгашти Ҳиндустон ба кайҳон пас аз 41 солро нишон медиҳад