คู่มือการใช้เวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี: "การใช้งานแบบไม่ตั้งใจ" คืออะไร และจะจำกัดการใช้งานดังกล่าวได้อย่างไรโดยไม่ห้ามใช้หน้าจอ

ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบดูหน้าจอได้นานแค่ไหน? ผู้เชี่ยวชาญกำหนดขีดจำกัดไว้อย่างชัดเจน แต่การปฏิบัติตามขีดจำกัดเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป หากคุณเป็นแม่ พ่อ หรือผู้ดูแล คุณจะหาจุดสมดุลได้อย่างไร? สิ่งสำคัญประการหนึ่งคือการจำกัดการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แบบไม่โต้ตอบ แต่การใช้งานแบบไม่โต้ตอบนั้นคืออะไรกันแน่ และเราจะจำกัดการใช้งานแบบนี้ได้อย่างไรโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอทั้งหมด คู่มือนี้จะนำเสนอแนวคิดเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนั้น

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์: การใช้งานแบบไม่ตั้งใจคืออะไร และจะจำกัดการใช้งานดังกล่าวได้อย่างไรโดยไม่ห้ามใช้หน้าจอ

เป็นเรื่องน่าทึ่งที่ได้เห็นเด็กๆ เรียนรู้การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ราวกับว่าคำแนะนำต่างๆ ถูกฝังไว้ในสมองน้อยๆ ของพวกเขาแล้ว สำหรับเด็กในปัจจุบัน แท็บเล็ตหรือโทรศัพท์มือถือเป็นเรื่องธรรมชาติเหมือนกับหนังสือภาพหรือบล็อกไม้ อย่างไรก็ตาม สำหรับพ่อแม่และผู้ดูแล ความจริงข้อนี้กลับก่อให้เกิด Dilemma ใหม่: มากแค่ไหนถึงจะมากเกินไป? สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงอะไรบ้าง? 

La คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้เวลาอยู่หน้าจอของเด็กนั้นค่อนข้างแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น องค์การอนามัยโลก (องค์การอนามัยโลก) และ สมาคมกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) แนะนำว่า:

• เด็กอายุต่ำกว่า 18-24 เดือน: ห้ามใช้หน้าจอใดๆ (ยกเว้นการสนทนาทางวิดีโอกับสมาชิกในครอบครัว)
• ตั้งแต่ 2 ถึง 5 ปี: จำกัดเวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน สำหรับเนื้อหาคุณภาพสูง

แต่บ่อยครั้ง ความเป็นจริงของชีวิตในบ้านบังคับให้เราต้องใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเป็น "เครื่องมือช่วยให้สงบ" หรือ "พี่เลี้ยงเด็ก" และพูดตามตรง ในชีวิตครอบครัวยุคใหม่ หน้าจอต่างๆ ได้ถูกผนวกเข้ากับเกือบทุกแง่มุมของชีวิตประจำวันแล้ว การจำกัดการใช้งานนั้นทำได้ยากมาก การห้ามใช้นั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย.

เมื่อเผชิญกับภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่ขัดแย้งเช่นนี้ จุดสมดุลอยู่ที่ไหน? บางทีการค้นหาจุดสมดุลนั้นอาจจำเป็น ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลแบบแอctive และ passiveต่อไป เราจะกล่าวถึงการใช้งานแบบไม่ตั้งใจโดยสังเขป และวิธีการจำกัดการใช้งานดังกล่าวโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอ

“การใช้งานหน้าจอแบบไม่เชิงรุก” คืออะไร?

มาดูกันว่าการใช้งานแบบไม่ตั้งใจคืออะไร และจะจำกัดการใช้งานนั้นได้อย่างไรโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอ โดยพื้นฐานแล้ว การใช้งานแบบไม่ตั้งใจเกิดขึ้นเมื่อเด็ก... บริโภคเนื้อหาแบบทิศทางเดียวโดยปราศจากปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพ จิตใจ หรือสังคมที่สำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เด็กเป็นเพียงผู้เฝ้าดูเท่านั้น พวกเขาไม่ตอบสนองหรือมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในเนื้อหาที่พวกเขารับชม

และพูดตามตรง นี่คือวิธีหลักที่เด็กหลายคนใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า พวกเขานั่งจ้องโทรทัศน์โดยไม่โต้ตอบใดๆ หรือเปิดวิดีโอ YouTube อย่างต่อเนื่อง ปัญหาคือ การทำเช่นนั้น... พวกเขาไม่ได้สร้างความหมาย ไม่ได้ใช้ทักษะการคิดที่ซับซ้อน หรือไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม.

ลักษณะของการบริโภคแบบไม่กระตือรือร้น

เพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์จากอุปกรณ์ดิจิทัล ผู้ดูแลจำเป็นต้องรู้ว่าการใช้งานแบบไม่ตั้งใจคืออะไร และรู้วิธีจำกัดการใช้งานนั้นโดยไม่ห้ามใช้หน้าจอ การใช้งานในลักษณะนี้เปรียบเสมือนอาหารขยะในโลกดิจิทัลและมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• เอฟเฟกต์ “ซอมบี้”เด็กคนนั้นจ้องมองหน้าจออย่างตั้งใจ แทบไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกเลย
• เนื้อหาที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็ววิดีโอที่มีการตัดภาพทุกสองวินาที สีสันจัดจ้าน และเสียงที่ดังจนน่ารำคาญ ถูกออกแบบมาในลักษณะนี้เพื่อกระตุ้นระบบรางวัลของสมองมากเกินไป
• ไม่มีการโต้ตอบเด็กไม่ได้เป็นคนตัดสินใจเอง แต่เป็นอัลกอริทึมที่ตัดสินใจว่าจะดูวิดีโอใดต่อไป (เล่นอัตโนมัติ)
• การตัดขาดทางสังคมเด็กใช้เครื่องดังกล่าวโดยลำพัง โดยไม่มีผู้ใหญ่คอยดูแลหรืออธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น

เมื่อพูดถึงการใช้งานแบบไม่ตั้งใจและการจำกัดการใช้งานโดยไม่ห้ามใช้หน้าจอ สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนวิธีการ แทนที่จะเน้นที่จำนวนนาที (เชิงปริมาณ) การเปลี่ยนวิธีการนั้นดีกว่า คอยสังเกตว่าพวกเขากำลังดูอะไรและดูอย่างไร (เชิงคุณภาพ) กล่าวโดยง่าย เราต้องจำกัดการใช้งานแบบ passively โดยส่งเสริมการใช้งานแบบ actively เราจะทำได้อย่างไร? นี่คือแนวคิดที่เป็นประโยชน์บางประการ

แนวคิดในการป้องกันการใช้งานโดยไม่ได้รับอนุญาต และวิธีการจำกัดการใช้งานดังกล่าวโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอ

ดังนั้น คุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการใช้งานโดยไม่ได้รับอนุญาต และคุณจะจำกัดการใช้งานนั้นได้อย่างไรโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอ? ใช่แล้ว มันสมจริงกว่ามาก ลองทำดู การใช้งานอย่างกระตือรือร้น ของอุปกรณ์ดิจิทัล แทนที่จะพยายามห้ามอย่างเด็ดขาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กอายุระหว่างสองถึงห้าขวบ

แนวคิดคือ เพื่อเปลี่ยนหน้าจอให้เป็นเครื่องมือในการเรียนรู้ ไม่ใช่สิ่งที่จะมาทดแทนความเป็นจริงในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบไม่เพียงแค่เวลาที่ใช้หน้าจอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเภทของเนื้อหาและวิธีการรับชมด้วย ด้วยเหตุนี้ ลองนำแนวคิดต่อไปนี้ไปปรับใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลของเด็กๆ:

ส่งเสริม "การใช้งานอย่างกระตือรือร้น"

วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการใช้งานแบบ passively และวิธีจำกัดการใช้งานแบบนั้นโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอ คือการส่งเสริมการใช้งานแบบ actively ตัวอย่างเช่น แทนที่จะแค่ดูวิดีโอของเด็กคนอื่นวาดรูปหรือเล่นดินน้ำมัน ใช้แอปพลิเคชันที่ช่วยให้คุณวาดรูป แต่งเพลง หรือแก้ปริศนาแว่นตาของ ความเป็นจริงเสริม สิ่งเหล่านี้มอบประสบการณ์การเรียนรู้แบบมีส่วนร่วมที่ได้ผลดีเยี่ยม

ควรไปด้วยทุกครั้งที่เป็นไปได้

เด็ก ๆ เด็กเรียนรู้จากหน้าจอได้มากขึ้นเมื่อมีผู้ใหญ่คอยดูแลอยู่ด้วยดังนั้น ควรอยู่กับเด็กทุกครั้งที่ทำได้ และถามคำถามต่างๆ เช่น "ทำไมคุณถึงคิดว่าตัวละครนั้นถึงเศร้า?", "เครื่องบินลำนั้นสีอะไร?", "เกิดอะไรขึ้น?", "คุณคิดว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป?"

คุณยังสามารถ เชื่อมโยงสิ่งที่พวกเขาเห็นบนหน้าจอเข้ากับโลกแห่งความเป็นจริงตัวอย่างเช่น ถ้าคุณกำลังดูวิดีโอเกี่ยวกับรถแทรกเตอร์ ลองหาของเล่นรถแทรกเตอร์ หรือออกไปดูรถแทรกเตอร์ที่ไซต์ก่อสร้างจริง ๆ ก็ได้ นอกจากนี้ การหยุดวิดีโอชั่วคราวเพื่อพูดคุยหรือพูดซ้ำคำศัพท์ใหม่ ๆ ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน

ใช้ตัวจับเวลาแบบภาพ

เมื่อเราพูดถึงเวลาการใช้หน้าจอแบบไม่กระทำอะไรโดยตรง และวิธีการจำกัดเวลาดังกล่าวโดยไม่ต้องห้ามใช้หน้าจอโดยสิ้นเชิง การใช้ตัวจับเวลาแบบภาพนั้นมีประโยชน์มาก เด็กๆ เข้าใจข้อจำกัดได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาสามารถเห็นได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไม... นาฬิกาทรายหรือตัวจับเวลาแบบมีสี สามารถช่วยให้พวกเขาคาดการณ์ถึงช่วงเวลาสิ้นสุดของการใช้หน้าจอได้

การใช้งานแบบไม่ตั้งใจและการจำกัดการใช้งานโดยไม่แบนหน้าจอ: ลาก่อนการเล่นอัตโนมัติ

El เล่นอัตโนมัติ ในแพลตฟอร์มอย่าง YouTube การกระทำเช่นนี้อาจทำให้วิดีโอเปลี่ยนจากเนื้อหาให้ความรู้ไปเป็นเนื้อหาแปลกประหลาดหรือกระตุ้นประสาทมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยง ใช้แพลตฟอร์มที่เหมาะสมกับเด็กมากกว่าด้วยการกรองอย่างเข้มงวด ห้ามโฆษณา และห้ามเนื้อหาทั่วไป อีกแนวคิดที่ใช้งานได้จริงคือ รับชมวิดีโอการศึกษาที่ดาวน์โหลดไว้ก่อนหน้านี้.

กำหนดพื้นที่และช่วงเวลาที่ปราศจากหน้าจอ

กำหนดพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ห้ามดูหน้าจอ: ห้องรับประทานอาหารและห้องนอนตัวอย่างเช่น ช่วยให้เด็กเล็กเข้าใจว่าพวกเขาจะสนุกกับมันมากขึ้น เกมกลางแจ้ง หรือของ การรวมญาติ หากคุณวางอุปกรณ์ดิจิทัลลง ในแง่นี้ เป็นสิ่งสำคัญที่ในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องเป็นแบบอย่างที่ดีและเป็นคนแรกที่เคารพขีดจำกัดเหล่านั้น