- Ang TikTok ay naglulunsad ng featured meditation na may gabay upang i-promote ang pagtulog at kagalingan ng mga gumagamit nito.
- Awtomatikong ina-activate ang tool para sa mga wala pang 18 taong gulang pagkatapos ng 22:00 p.m., na ipo-pause ang feed gamit ang mga relaxation exercise.
- Maaaring itakda ito ng mga nasa hustong gulang nang manu-mano sa seksyong "Oras ng Screen" ng app.
- Pinalalakas ng TikTok ang pangako nito sa kalusugan ng isip sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga kredito sa advertising sa mga dalubhasang organisasyon.
Gamitin Ang guided meditation ay nakakuha ng bagong katanyagan sa mga digital platform, At Hindi naiwan ang TikTok sa kalakaran na ito. Alam ang pagtaas ng bilang ng mga user na naghahanap ng mga tool upang pamahalaan ang stress at mapabuti ang kanilang pagtulog, ang social network ay naglunsad ng isang tampok na partikular na naglalayong sa mga gustong mag-relax bago matulog. Ang bagong bagay na ito ay naghahanap hindi lamang nag-aalok ng entertainment ngunit nag-aambag din sa emosyonal na kagalingan ng mga gumagamit nito.
Ang bagong feature ng TikTok nakatutok sa kalidad ng pagtulog at pagbabawas ng oras ng paggamit sa gabi. Sa pamamagitan ng guided breathing at relaxation exercises, na sinasabayan ng soft music at calming visuals, nilalayon ng app na buwagin ang mga mahabang sesyon ng pagba-browse na kadalasang umaabot hanggang gabi. Ito diskarte sa pag-iwas tumutugon sa lumalaking alalahanin tungkol sa epekto ng social media sa mga kabataan at matatanda.
Paano gumagana ang guided meditation sa TikTok?
Dinisenyo ng TikTok ang tampok na pagmumuni-muni nito upang umangkop sa mga pangangailangan ng iba't ibang pangkat ng edad.
- para Para sa mga wala pang 18, ang tool ay awtomatikong isinaaktibo tuwing gabi pagkatapos ng 22:00 p.m.. Sa sandaling iyon, huminto ang pangunahing feed at may lalabas na guided meditation, na nag-aanyaya sa iyong maghanda para sa pagtulog. Kung pipiliin ng user na huwag pansinin ang break na ito, magpapakita ang app ng full-screen na notification bilang paalala, na nagpapatibay sa kahalagahan ng break.
- Para sa mga nasa hustong gulang, ang pag-andar ng pagmumuni-muni ay maaaring i-program nang manu-mano.. I-access lamang ang seksyong 'Oras ng Screen' sa loob ng mga setting ng app at piliin ang oras na gusto mong matanggap ang pagmumuni-muni. Sa ganitong paraan, maaaring isama ng mga nagnanais ang sandaling ito ng pagpapahinga sa kanilang pang-araw-araw na gawain nang hindi umaasa sa mga awtomatikong pagkaantala.
Nilalaman at layunin ng guided meditation
Ang guided meditation experience na inaalok nito Kasama sa TikTok ang conscious breathing at progressive relaxation exercises.. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng mga tunog na naglalayong lumikha ng isang tahimik na kapaligiran at mga visual na idinisenyo upang mahikayat ang kalmado. Ang layunin ay tulungan ang mga user na magdiskonekta mula sa mabilis na social network at mapadali ang paglipat sa mahimbing na pagtulog..
Bilang karagdagan, hinahanap ng platform isulong ang mas malusog na gawi sa paggamit ng teknolohiya, nililimitahan ang pagkonsumo ng nilalaman sa gabi at hinihikayat ang pagdiskonekta. Ang diskarte na ito ay kinukumpleto ng ang paggamit ng meditation at wellness apps, na nag-aalok ng iba't ibang tool upang mapabuti ang kalusugan ng isip at itaguyod ang malusog na pagtulog.
Bilang karagdagan, ang platform ay naglalayong isulong ang mas malusog na mga gawi sa teknolohiya sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng nilalaman sa gabi at paghikayat sa mga tao na idiskonekta. Ang tampok na ito ay lumitaw pagkatapos ng ilang mga pilot test na isinagawa sa mga tinedyer, kung saan naobserbahan ang isang pagpapabuti sa kahandaan sa pagtulog at higit na kamalayan sa kahalagahan ng isang magandang pahinga sa gabi.
Pangako sa kalusugan ng isip
Kasama ang bagong tampok na pagmumuni-muni, ang TikTok ay nag-anunsyo ng mga karagdagang aksyon upang suportahan ang emosyonal na kapakanan ng komunidad nito.. Kabilang sa mga ito, namumukod-tangi ang donasyon na $2,3 milyon sa advertising credits sa 31 internasyonal na organisasyon sa kalusugan ng isip, na may presensya sa 19 na bansa. Ang kontribusyon na ito ay bahagi ng Mental Health Education Fund ng kumpanya, sa gayon ay pinalalakas ang pangako nito sa pagtugon sa mga hamon na dulot ng patuloy na paggamit ng social media.
Ang pangako ng TikTok sa guided meditation at wellness ay tumutugon sa mga alalahanin mula sa mga awtoridad at sa mga hinihingi mismo ng mga user, na lalong naghahanap ng higit pang mga opsyon upang balansehin ang kanilang digital time at ang kanilang emosyonal na kalusugan.
Ang mga inisyatiba tulad ng guided meditation sa TikTok ay kumakatawan sa isang makabuluhang pagbabago sa paraan ng pag-unawa ng malalaking tech platform sa kanilang panlipunang responsibilidad.. Hindi lamang sila nag-aalok ng paraan upang mapabuti ang pagtulog, ngunit hinahangad din nilang lumikha ng isang mas malusog na digital na karanasan, lalo na para sa mga kabataan, na mga pangunahing gumagamit ng social network.
Isa akong mahilig sa teknolohiya na ginawang propesyon ang kanyang mga "geek" na interes. Ako ay gumugol ng higit sa 10 taon ng aking buhay sa paggamit ng makabagong teknolohiya at pag-iisip sa lahat ng uri ng mga programa dahil sa purong kuryusidad. Ngayon ay nagdadalubhasa na ako sa teknolohiya ng kompyuter at mga video game. Ito ay dahil sa higit sa 5 taon na ako ay sumusulat para sa iba't ibang mga website sa teknolohiya at mga video game, na lumilikha ng mga artikulo na naglalayong ibigay sa iyo ang impormasyong kailangan mo sa isang wika na naiintindihan ng lahat.
Kung mayroon kang anumang mga katanungan, ang aking kaalaman ay mula sa lahat ng nauugnay sa Windows operating system pati na rin ang Android para sa mga mobile phone. At ang aking pangako ay sa iyo, lagi akong handang gumugol ng ilang minuto at tulungan kang lutasin ang anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka sa mundo ng internet na ito.