MyFitnessPal ay isang app sa pagsubaybay sa kalusugan at ehersisyo na makakatulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin sa fitness Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyong subaybayan ang iyong mga ehersisyo at pagkain, pinapayagan ka rin ng MyFitnessPal na ibahagi ang iyong mga aktibidad sa iyong mga kaibigan. Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo kung paano ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal.
Upang maibahagi ang iyong pag-eehersisyo sa mga kaibigan, kailangan mo muna tiyakin na mayroon kang pinakabagong bersyon ng MyFitnessPal app na naka-install sa iyong mobile device. Kapag na-update mo na ang app, mag-sign in sa iyong MyFitnessPal account at pumunta sa seksyong "Profile". Mula doon, maaari mong i-access ang lahat ng mga pagpipilian sa pagbabahagi at itakda ang iyong mga kagustuhan sa privacy.
Sa seksyong "Profile", makikita mo ang opsyon na "Mga Setting ng Privacy".. I-click ang opsyong ito at makakakita ka ng listahan ng iba't ibang paraan kung paano mo maibabahagi ang iyong mga pag-eehersisyo sa ibang mga user ng MyFitnessPal Maaari kang magpasya kung gusto mong makita ng iyong mga kaibigan ang iyong mga pag-eehersisyo, kung Kung gusto mong payagan ang mga komento sa iyong mga aktibidad at kung gusto mo. para makatanggap ng mga friend request mula sa iba pang mga gumagamit.
Kapag naitakda mo na ang iyong mga kagustuhan sa privacy, maaari mong simulan ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan sa MyFitnessPal. Para magawa ito, pumunta lang sa “Activity” na seksyon sa app at piliin ang workout na gusto mong ibahagi. Kapag napili mo na ang pag-eehersisyo, makikita mo ang opsyong “Ibahagi” Mag-click sa opsyong ito at piliin ang mga kaibigan na gusto mong pagbabahagian ng iyong aktibidad. Maaari mong ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa pamamagitan ng mga pribadong mensahe, o maaari mo ring piliing i-post ang mga ito sa iyong news feed para makita sila ng lahat ng iyong mga kaibigan.
Ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang manatiling motibasyon at makatanggap ng suporta mula sa mga tao sa paligid mo.. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga tagumpay at pag-eehersisyo sa mga kaibigan, maaari mong bigyan ng inspirasyon ang iba na sundan ang iyong mga yapak at makamit ang kanilang sariling mga layunin sa fitness. Maaari ka ring makatanggap ng feedback at payo mula sa iyong mga kaibigan, na makakatulong sa iyong pagbutihin ang iyong mga pag-eehersisyo at manatiling nasa tamang landas patungo sa iyong pangwakas na layunin.
Sa konklusyon, nag-aalok ang MyFitnessPal ng iba't ibang opsyon para sa pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan. Mula sa pagtatakda ng iyong mga kagustuhan sa privacy hanggang sa pagbabahagi ng iyong mga aktibidad nang direkta mula sa app, binibigyang-daan ka ng MyFitnessPal na kumonekta at makatanggap ng suporta mula sa iyong mga kaibigan sa iyong paglalakbay tungo sa isang mas malusog, mas maayos na buhay. Huwag mag-atubiling simulan ang pagbabahagi ng iyong mga pag-eehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal ngayon!
Paano ko maibabahagi ang aking mga pag-eehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal?
Upang ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal, sundin ang mga simpleng hakbang na ito. Una, buksan ang MyFitnessPal app sa iyong mobile device o i-access ang website nito mula sa iyong computer.
Kapag naka-log in ka na sa iyong account, pumunta sa seksyong “Diary” at piliin ang opsyong “Ehersisyo” sa ibaba ng screen. Papayagan ka nitong i-record ang mga ehersisyo na ginagawa mo sa buong araw.
Pagkatapos mong mai-log ang iyong pag-eehersisyo, magagawa mo ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng pagsunod sa mga karagdagang hakbang na ito. Una, i-click ang pindutang "Isumite" sa tuktok ng screen ng journal. Susunod, piliin ang opsyong "Magdagdag ng Mga Kaibigan" at hanapin ang iyong mga kaibigan sa pamamagitan ng paglalagay ng kanilang username sa MyFitnessPal. Kapag nahanap mo na sa iyong mga kaibigani-click lamang ang kanilang profile at piliin ang opsyong “Ipadala ang kahilingan sa kaibigan”. At ayun na nga! Kaya mo na ngayon ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa kanila at panatilihing masigla ang isa't isa sa iyong path sa fitness.
Panimula sa MyFitnessPal at mga feature sa pagbabahagi nito
Ang MyFitnessPal ay isang fitness at nutrition tracking app na nagbibigay-daan sa iyong mapanatili ang detalyadong kontrol sa iyong mga pag-eehersisyo at mga gawi sa pagkain Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan at fitness, binibigyan ka rin nito ng posibilidad na ibahagi ang iyong mga tagumpay at pag-unlad sa iyong mga kaibigan at. pamilya. Sa post na ito, ipapakita ko sa iyo kung paano mo magagamit ang mga feature ng pagbabahagi ng MyFitnessPal upang ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan at hikayatin ang isa't isa sa iyong landas patungo sa isang malusog na pamumuhay.
Ang tampok na pagbabahagi ng MyFitnessPal ay nagbibigay-daan sa iyo na kumonekta sa iyong mga kaibigan at makita ang kanilang mga ehersisyo sa real time. Maaari kang magpadala ng mga kahilingan sa kaibigan at sundan ang iba pang mga user upang manatiling napapanahon sa iyong pag-unlad at hamunin ang isa't isa. Bukod pa rito, maaari ka ring sumali sa mga online na grupo ng pagsasanay kung saan makakahanap ka ng karagdagang suporta at motibasyon mula sa mga taong may katulad na layunin sa iyo. Ang tampok na ito ay lalong kapaki-pakinabang kung hindi mo gagawin magagawa mo mag-ehersisyo sa iyong mga kaibigan nang personal, dahil pinapayagan ka nitong subaybayan ang kanilang pag-unlad at hikayatin ang isa't isa nang malayuan.
Kapag nakakonekta ka na sa iyong mga kaibigan sa MyFitnessPal, maaari mong ibahagi sa kanila ang iyong mga ehersisyo at tagumpay sa ilang paraan. Maaari kang mag-post ng mga update sa iyong profile para makita ng iyong mga kaibigan kung anong uri ng pagsasanay ang iyong ginagawa at kung anong mga layunin ang iyong naabot. Maaari mo ring ibahagi ang iyong mga resulta ng pagsasanay, tulad ng oras at distansya na sakop sa isang karera, o ang bilang ng mga pag-uulit sa isang sesyon ng pagsasanay sa lakas. Bukod pa rito, maaari mo magpadala ng mga mensahe direct sa iyong mga kaibigan para magkomento at batiin ka sa iyong mga nagawa. Ang tampok na pagbabahagi ng MyFitnessPal ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na ipagdiwang ang iyong mga tagumpay nang magkasama at manatiling motibasyon sa iyong mga layunin sa kalusugan at fitness.
Sa madaling salita, ang MyFitnessPal ay hindi lamang isang personal na app sa pagsubaybay, ngunit isa ring social sharing platform na nagbibigay-daan sa iyong kumonekta sa mga kaibigan at pamilya na may parehong interes sa kalusugan at fitness. Sa pamamagitan ng mga feature nito sa pagbabahagi, maaari kang makasabay sa mga pag-eehersisyo ng iyong mga kaibigan, sumali sa mga online na grupo ng pagsasanay, at ibahagi ang iyong mga tagumpay at pag-unlad. Kaya huwag mag-atubiling gamitin ang mga feature na ito upang bumuo ng isang komunidad ng suporta at pagganyak sa iyong landas patungo sa isang mas malusog na buhay. Simulan ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal at tamasahin ang karanasan ng pag-abot ng iyong mga layunin nang magkasama!
Hakbang-hakbang upang ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan
Sa MyFitnessPal, ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan ay napaka-simple sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga hakbang na ito, maaari mong hikayatin ang iyong mga kaibigan at magkatuwang na subaybayan ang iyong pag-unlad.
1. I-access ang MyFitnessPal application mula sa iyong mobile device o computer.
2. Pumunta sa seksyong “Diary” at piliin ang araw na gusto mong i-record ang iyong pagsasanay.
3. I-click ang button na “Magdagdag ng ehersisyo” at piliin ang uri ng aktibidad na ginawa mo. Kung hindi mo mahanap ang partikular na aktibidad, maaari mo itong idagdag nang manu-mano anumang oras.
Kapag naidagdag mo na ang iyong mga ehersisyo, maaari mong ibahagi ang mga ito sa iyong mga kaibigan sa MyFitnessPal. Sundin ang mga hakbang na ito upang gawin ito:
1. Pumunta sa seksyong "Mga Kaibigan" sa app.
2. Hanapin ang kaibigan kung kanino mo gustong ibahagi ang iyong mga ehersisyo.
3. Mag-click sa kanilang profile at piliin ang opsyong "Ibahagi" mula sa drop-down na menu.
4. Lagyan ng check ang mga kahon para sa mga partikular na ehersisyo na gusto mong ibahagi.
5. I-click ang "I-save" at ibabahagi ang iyong mga ehersisyo sa kaibigang iyon. Ganun lang kadali!
Tandaan na ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan sa MyFitnessPal ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang manatiling motivated at maabot ang iyong mga layunin sa fitness nang magkasama. Dagdag pa, makikita at makakapagkomento ka sa mga pag-eehersisyo ng iyong mga kaibigan, na lumilikha ng kapaligiran ng suporta at pakikipagkaibigan Simulan ang pagbabahagi ng iyong pag-unlad ngayon.
Mga tip para sa mabisa at nakakaganyak na pagbabahagi
Ang pagbabahagi ng iyong workouts sa mga kaibigan ay isang mahusay na paraan upang mapanatili silang motivated at may pananagutan sa kanilang gawain sa pag-eehersisyo. Nag-aalok ang MyFitnessPal ng ilang mga opsyon para maibahagi mo ang iyong mga ehersisyo mabisa. Narito ang ilang kapaki-pakinabang tip:
1. Gamitin ang share function sa mga social network: Hinahayaan ka ng MyFitnessPal na madaling ibahagi ang iyong mga ehersisyo sa mga social network tulad ng Facebook, Twitter, at Instagram. Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga tagumpay at pag-unlad sa social network, maaari kang makakuha ng suporta at motibasyon mula sa iyong mga kaibigan at pamilya. Maaari mo ring samantalahin ang pagbabahagi sa mga pangkat o komunidad na nauugnay sa fitness upang makakuha ng mga tip at ideya mula sa iba pang mahilig sa fitness.
2. Gumawa ng grupo ng pagsasanay: Binibigyang-daan ka ng MyFitnessPal na lumikha ng mga pribadong grupo ng pagsasanay kasama ang iyong mga kaibigan. Maaari kang magtakda ng mga layunin at hamon sa loob ng grupo, at ibahagi ang iyong pagsasanay at pag-unlad ng eksklusibo sa kanila. Lumilikha ito ng kapaligiran ng mapagkaibigang kumpetisyon at tinutulungan kang manatiling motibasyon upang makamit ang iyong mga layunin. Bukod pa rito, maaari mong gamitin ang feature na group chat upang magpalitan ng payo at hikayatin ang isa't isa.
3. I-import ang iyong mga ehersisyo mula sa iba pang mga application: Kung gumagamit ka ng iba pang app o device para i-record ang iyong mga ehersisyo, gaya ng a smart watch o isang fitness tracker, madali mong mai-import ang mga ito sa MyFitnessPal. Binibigyang-daan ka nitong pagsama-samahin ang lahat ng iyong data ng ehersisyo sa isang lugar at ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa MyFitnessPal. Sa ganitong paraan, makikita nila ang iyong progreso at performance sa totoong oras at bigyan ka ng suporta at paghihikayat.
Samantalahin ang mga opsyon sa privacy at ng MyFitnessPal
Nag-aalok ang MyFitnessPal ng iba't ibang opsyon ng privacy at kontrol para i-adjust mo ang paraan ng pagbabahagi mo ng iyong workouts sa mga kaibigan. Isa sa paraan para gawin ito ay sa pamamagitan ng pag-activate sa opsyong “Ibahagi ang Aking Mga Workout” sa iyong privacy mga setting. Papayagan ka nito ibahagi ang iyong mga pagsasanay kasama ang iyong mga kaibigan sa MyFitnessPal para makita nila ang iyong pag-unlad at hikayatin ka sa iyong pagpunta sa iyong layunin.
Ang isa pang pagpipilian ay ang paggamit ng mga kagamitan sa pag-lock Upang magkaroon ng mas tumpak na kontrol sa impormasyong ibinabahagi mo. Maaari mong i-block ang mga partikular na user, na nangangahulugang hindi nila makikita ang iyong profile o mga ehersisyo. Maaari mo ring i-block ang lahat ng user, na gagawing pribado ang iyong profile at mga aktibidad at ikaw lang ang makakakita. Ang opsyong ito ay nagbibigay sa iyo ng mas mataas na antas ng privacy at nagbibigay-daan sa iyong magbahagi lamang sa mga taong talagang gusto mo.
Settings para sa pagsasa-pribado Hinahayaan ka rin ng MyFitnessPal na magpasya kung anong impormasyon ang ipinapakita sa iyong profile. Maaari mong piliin kung aling mga field ang makikita sa ibang mga user at kung alin ang mas gusto mong panatilihing nakatago. Bukod pa rito, maaari mong piliin kung gusto mong lumabas ang iyong mga ehersisyo sa mga news feed ng iyong mga kaibigan. Ang opsyong ito ay nagbibigay sa iyo ng ganap na kontrol sa iyong privacy at nagbibigay-daan sa iyong i-personalize ang iyong karanasan sa MyFitnessPal ayon sa iyong mga kagustuhan.
Mga pakinabang ng pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan
Ang MyFitnessPal ay isang fitness at nutrition tracking app na nagbibigay-daan sa iyong ibahagi ang iyong mga pag-eehersisyo sa mga kaibigan sa madali at maginhawang paraan. Narito ang ilang benepisyo ng pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan gamit ang MyFitnessPal:
Karagdagang motibasyon: Ang pagbabahagi ng iyong mga pag-eehersisyo sa mga kaibigan ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang pagganyak upang mapanatili ang isang pare-parehong gawain sa pag-eehersisyo Kapag nakita mo ang iyong mga kaibigan na naabot ang kanilang mga layunin at ipinagdiriwang ang kanilang mga tagumpay, ito ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo na magpatuloy. Dagdag pa, sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong pag-unlad sa kanila, nakakakuha ka ng suporta at paghihikayat upang malampasan ang anumang mga hadlang na maaari mong makaharap sa daan.
magiliw na kumpetisyon: Ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo sa mga kaibigan ay nagbibigay-daan sa iyong lumikha ng mapagkaibigang kumpetisyon sa pagitan mo. Maaari kang magtakda ng mga layunin nang magkasama at ihambing ang iyong mga resulta upang hikayatin ang paglago at pag-unlad. Matutulungan ka ng mapagkaibigang kumpetisyon na mapataas ang iyong pangako sa iyong mga layunin at hamunin ka ang sarili mo upang maabot ang mga bagong taas sa iyong pisikal na pagganap.
Mga tip at trick: Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng iyong mga pag-eehersisyo sa mga kaibigan, magkakaroon ka rin ng pagkakataon na makipagpalitan ng mga tip at trick sa iba't ibang ehersisyo, mga diskarte sa pagsasanay at nutrisyon. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang karanasan at kaalaman, at sa pamamagitan ng pagbabahagi nito, lahat ay maaaring makinabang at mapabuti ang kanilang mga nakagawiang pagsasanay iyong pisikal na kalagayan.
Kumonekta at makipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan sa MyFitnessPal
Sa MyFitnessPal, magagawa mo kumonekta at makipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan upang manatiling motibasyon at makamit ang iyong mga layunin. sumunod ang mga kaibigan. Maaari kang kumonekta sa mga kaibigan na gumagamit din ng MyFitnessPal at pribadong ibahagi ang iyong mga ehersisyo, tagumpay, at pag-unlad. Gayundin, maaari mo rin lumikha ng mga hamon kasama ng iyong mga kaibigan upang panatilihing motibasyon ang isa't isa at makita kung sino ang nakakamit ng mas mahusay na mga resulta sa iba't ibang kategorya ng pisikal na aktibidad.
Para sa pagsisimula sa ibahagi ang iyong mga ehersisyo kasama ang mga kaibigan sa MyFitnessPal, pumunta lang sa seksyong "Mga Kaibigan" sa app o sa WebSite. Doon, maaari kang maghanap ng mga kaibigan gamit ang kanilang email address o username, o anyayahan ang iyong mga kaibigan na sumali sa MyFitnessPal. Kapag nakakonekta ka na sa iyong mga kaibigan, magagawa mo na tingnan ang iyong mga update, kabilang ang iyong mga pag-eehersisyo, food log, at mga layunin na nakamit. Bukod pa rito, maaari mo magbigay at tumanggap ng feedback at salita ng suporta para panatilihing motivated ang isa't isa at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay nang magkasama.
Sa MyFitnessPal, kami nagmamalasakit kami sa iyong privacy. Samakatuwid, ang lahat ng aspetong nauugnay sa pagkonekta at pakikipagkumpitensya sa iyong mga kaibigan ay ganap na opsyonal at nako-customize. Makokontrol mo ang dami ng impormasyong ibinabahagi mo, pati na rin kung sino ang makakakita nito. Kung sa anumang oras gusto mong ihinto ang pagbabahagi ng iyong mga ehersisyo o idiskonekta mula sa isang kaibigan, magagawa mo ito nang simple at walang komplikasyon. Sa MyFitnessPal, gusto naming madama mong ligtas at komportable kang ibahagi ang iyong pag-unlad at mga layunin sa iyong mga kaibigan, nang sama-sama mong makamit ang isang mas malusog at mas aktibong buhay.
Ako si Sebastián Vidal, isang computer engineer na mahilig sa teknolohiya at DIY. Higit pa rito, ako ang lumikha ng tecnobits.com, kung saan nagbabahagi ako ng mga tutorial upang gawing mas naa-access at naiintindihan ng lahat ang teknolohiya.