Bakit ang pagtingin sa iyong telepono bago matulog ay lubhang nakakaapekto sa iyong pagtulog?
Ang paggamit ng iyong cell phone bago matulog ay nakakabawas ng pahinga at nagiging sanhi ng insomnia. Alamin kung ano ang sinasabi ng mga pag-aaral at kung paano ito maiiwasan.