WaterMinder'la uyumlu "yiyecek ve içeceklerin" listesini bulmak, özellikle de uygulamada yeniysek zor olabilir. WaterMinder, su alımımızı izlememize ve yeterince sıvı almamıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır.. Ancak diğer sıvı ve yiyecek alımınızı da takip edebileceğinizi biliyor muydunuz? Bu nedenle yazılımla uyumlu yiyecek ve içeceklerin listesinin nasıl bulunacağını bilmekte fayda var. Bir sonraki yazımızda açıklayacağız bu listeyi nasıl bulacağınız ve WaterMinder'ın kaynaklarından en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğiniz sağlıklı bir yaşam sürmek. Bu konu hayati önem taşıyor çünkü daha önceki bir makalede de belirttiğimiz gibi en iyi sağlık ve sağlıklı yaşam uygulamaları, sağlık bizim için bir önceliktir günlük yaşam.
1. WaterMinder ile Yiyecek ve İçecek Uyumluluğunu Anlamak
Su Koruyucu su alımınızı takip etmenize yardımcı olan ve düzenli olarak su içmenizi hatırlatan devrim niteliğinde bir uygulamadır. Ancak bu araç sadece suyla sınırlı değil, aynı zamanda çok çeşitli yiyecek ve içeceklerle de uyumludur. Daha da önemlisi, WaterMinder ile yiyecek ve içecek uyumluluğu, uygulamada kaç yiyecek ve içeceğin izlenebileceğini ve senkronize edilebileceğini tanımlar.
Uygulama, günlük olarak tüketilen yiyecek ve içecekleri yaygın olarak temsil eden çeşitli seçeneklerle önceden yapılandırılmıştır. Bunlar şunları içerir: farklı su türleri (gazsız, gazlı, tonik vb.), meyve suları, alkolsüz içecekler, kahveler, çaylar ve çeşitli yiyecekler. Bunlara ek olarak kendi yiyecek ve içeceklerinizi de listeye ekleyerek hidrasyon takibinizi daha da özelleştirebilirsiniz. Bunun nasıl yapılacağını daha iyi anlamak için rehberimizi okuyabilirsiniz. WaterMinder'a özel yiyecek ve içecekler nasıl eklenir?.
WaterMinder ile çeşitli yiyecek ve içecekleri takip etmek mümkün olsa da uygulamanın asıl amacı uygun sıvı alımını teşvik etmektir. Öyleyse, Yüksek su içeriğine sahip yiyecek ve içeceklerin uyumluluğu daha yüksektir su içeriği düşük olanlara göre. Bunun nedeni, WaterMinder'ın sıvı alımınız için yardımcı bir araç olarak tasarlanmasıdır; bu nedenle, özellikle su açısından zengin içecekler yüksek uyumluluk değerine sahipken, yağ ve protein açısından zengin yiyecekler en düşük değere sahip olacaktır.
2. Yiyecek ve içeceklerin listesini bulmak için WaterMinder uygulamasına göz atmak
WaterMinder'da başarılı bir şekilde oturum açtığınızda kendinizi uygulamanın ana sayfasında bulacaksınız. ekrandan, çeşitli seçenekler içeren bir gezinme çubuğu bulacaksınız. Burada seçeneğe tıklayın «Diario»Bu sizi günlük sıvı alımı girişlerinizi görebileceğiniz bir sayfaya götürecektir, ancak aynı zamanda burada uygulamayla uyumlu geniş bir yiyecek ve içecek listesi de bulacaksınız.
Günlük sayfasında sağ üst köşede ek menü açacak "+" sembollü bir düğme göreceksiniz. Bu butona tıkladığınızda günlüğe eklemek için çeşitli seçeneklere sahip olacaksınız. Kilonuzu ve antrenmanlarınızı ekleyebildiğiniz gibi, aynı zamanda başlıklı bir alt menü de bulacaksınız. "Yiyecek ve içecekler". Bu bölümde, tümü uygulamada zaten hesaplanmış olan hidrasyon değerlerine sahip olan çok çeşitli yiyecek ve içecekler arasından arama yapabilecek ve seçim yapabileceksiniz.
"Yiyecek ve İçecekler" alt menüsüne girdiğinizde, belirli bir günde tükettiğiniz yiyecek ve içecekleri özel olarak keşfedip arayabileceksiniz. Size hızlı bir referans sağlamak için her öğenin yanında listelenen hidrasyon değeri vardır. Her yiyecek ve içeceğin sıvı alımınızı nasıl etkilediğine dair daha kesin bir rehber arıyorsanız şu makalemizi okumanızı öneririz: Yiyecek ve içecekler sıvı alımınıza nasıl katkıda bulunur?Unutmayın ki WaterMinder otomatik olarak hesaplar bu yiyecek ve içeceklerin günlük su alımınızı nasıl etkilediğini ve sağlıklı ve sıvı alımınızı nasıl artırdığını öğrenin.
3. WaterMinder'da belirli yiyecek ve içecek tercihlerini ayarlama
WaterMinder'da kişiselleştirilmiş bir deneyim yaşamak için özel yiyecek ve içecek tercihlerinizi belirlemeniz önemlidir. Uygulamada bunu yaşam tarzınıza ve beslenme ihtiyaçlarınıza uyarlamak için birçok seçenek bulacaksınız. Günlük içeceğiniz suyun miktarını ve türünü, yemeklerinizi ve diğer içeceklerinizi seçebileceksiniz. WaterMinder sıvı tüketiminizin tam kaydını tutmanıza olanak tanır, size sıvı alımınızda uygun bir dengeyi koruma fırsatı verir.
Size özel yiyecek ve içecekleri yapılandırmak için uygulamanın ayarlar bölümüne gitmelisiniz. Burada erişimi etkinleştirebilirsiniz verileriniz size izin veren sağlık kayıt ol su tüketimi ve diğer sıvıları her yerden ve her zaman. Ayrıca, bildirimleri size düzenli olarak su içmenizi hatırlatacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Kayıtlarınızın doğru olması önemlidir, bu, uygulamanın size gerçek tüketiminize göre sıvı alımı önerileri vermesine olanak tanır.
WaterMinder ile uyumlu yiyecek ve içeceklerin geniş bir listesini keşfedebilirsiniz. Ek olarak, uygulama kendi özel içeceklerinizi ekleme özelliğine de sahiptir. Tercihlerinizi nasıl yapılandıracağınızla ilgili sorularınız varsa, okumanızı öneririz WaterMinder kurulum kılavuzu. Uygulamayı özel beslenme ihtiyaçlarınıza göre özelleştirmek, sıvı alımınızı daha iyi takip etmenize olanak tanır.
4. WaterMinder uygulaması aracılığıyla diyet alımınızın etkinliğini analiz etmek
WaterMinder ile uyumlu yiyecek ve içecekleri belirleyin Deneyiminizi optimize etmek için çok önemli bir adımdır. WaterMinder, su ve diğer sıvı alımınızı takip etmenize yardımcı olan bir sıvı alımı takip uygulamasıdır. Sıvı alımınızın eksiksiz bir görünümünü sağlamak için fitness ve sağlık uygulamalarıyla entegre olur. Ancak tüm yiyecek ve içecekler bu uygulamayla uyumlu değildir. Bulmak için tam liste, uygulamanın SSS bölümünü kontrol edebilir veya kullanıcı forumlarında arama yapabilirsiniz.
WaterMinder'ın diyet alımını yönetmedeki verimliliği, uygulamanın uyumlu listesindeki yiyecek ve içeceklerin seçilmesiyle artırılabilir. En iyi sonuçları elde etmek için tavsiye edilir Yüksek miktarda su içeren yiyecek ve içecekleri seçin. Bazı örnekler Bunlar karpuz, çilek, greyfurt ve marul gibi meyvelerdir ve içecek olarak yeşil çay, şekersiz meyve suları ve süt içerir.
WaterMinder uygulaması aracılığıyla diyet alımınızın etkinliğini analiz etme Sağlık ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak çok önemlidir. app yararlı hatırlatıcılar sağlar su iç Ayrıca çeşitli yiyecek ve içeceklerin içerdiği suyu da kaydederek toplam su tüketiminizin her zaman farkında olmanızı sağlar. Bu işlevsellikten en iyi şekilde yararlanmak genel sağlığınızı iyileştirecek ve sıvı alımı hedeflerinize daha etkili bir şekilde ulaşmanızı sağlayacaktır.
Ben teknoloji ve DIY konusunda tutkulu bir bilgisayar mühendisi olan Sebastián Vidal. Üstelik ben yaratıcıyım tecnobits.com, teknolojiyi herkes için daha erişilebilir ve anlaşılır kılmak amacıyla eğitimler paylaştığım yer.