Olumsuz haberlere sürekli bakmaktan nasıl kaçınabilir ve ruh sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?
Doomscrolling'in ne olduğunu, ruh sağlığınızı nasıl etkilediğini ve bunu durdurmak ve cep telefonunuzu çok daha bilinçli kullanmak için pratik stratejileri keşfedin.