بچے کی پیدائش کے لیے مناسب پوزیشن میں ہونا ماں اور بچے دونوں کی فلاح و بہبود کے لیے بہت ضروری ہے۔ لہٰذا، یہ فطری ہے کہ بننے والی مائیں جاننا چاہتی ہیں۔ میرے بچے کو جلدی سے کنڈی کیسے بنائیںخوش قسمتی سے، بہت سی تکنیکیں ہیں جو بچے کے پیدائشی نہر میں فٹ ہونے کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہیں۔ مخصوص مشقوں سے لے کر تجویز کردہ کرنسیوں تک، بچے کی پیدائش کے لیے خود کو مناسب پوزیشن میں لانے کے لیے محفوظ اور موثر طریقے موجود ہیں۔ . اس آرٹیکل میں، ہم آپ کے بچے کو جلدی سے کنڈی لگانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ مفید حکمت عملیوں کی تلاش کریں گے، جو عملی، آسان پیروی کرنے والی تجاویز پیش کرتے ہیں۔

– قدم بہ قدم ➡️ اپنے بچے کو تیزی سے فٹ کیسے بنایا جائے؟

• حرکت کریں: ایسی سرگرمیاں کریں جن میں حرکت شامل ہو، جیسے چلنا، آہستہ سے ناچنا، یا سیڑھیاں چڑھنا۔ نقل و حرکت بچے کو ڈیلیوری کے لیے صحیح پوزیشن میں رہنے میں مدد دے سکتی ہے۔
• ورزشی گیندوں کا استعمال کریں: ورزش کی گیند پر آہستگی سے بیٹھنا شرونی کو کھولنے میں مدد دے سکتا ہے اور بچے کو نیچے کی طرف بڑھنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔
• مخصوص کرنسی کی مشق کریں: کچھ پوزیشنیں، جیسے آگے جھکنا یا چاروں چاروں پر رینگنا، بچے کو زیادہ تیزی سے جھکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
• آرام کی مشقیں کریں: آرام سے شرونیی پٹھوں میں تناؤ کم ہو سکتا ہے، جس سے بچے کو زیادہ تیزی اور مؤثر طریقے سے جوڑنا آسان ہو جاتا ہے۔
• کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں: یہ ہمیشہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے ڈاکٹر یا مڈوائف سے اپنے بچے کو جلدی سے پیٹ لگانے کی ترغیب دینے کے بہترین طریقوں کے بارے میں بات کریں، کیونکہ ہر حمل منفرد ہوتا ہے۔

سوال و جواب

میرے بچے کو جلدی سے کنڈی کیسے بنائیں؟

1. میرے بچے کو جلدی سے کنڈی لگانے میں مدد کرنے کے لیے کچھ تکنیکیں کیا ہیں؟

1. صحت مند اور فعال کرنسی کی مشق کریں۔
2. شرونیی مشقیں شامل کریں۔
3. پیدائشی گیند کے استعمال پر غور کریں۔

2. میرے بچے کو پھاڑ ڈالنے کے کیا فائدے ہیں؟

1. زچگی کی پسلیوں پر کم دباؤ۔
2. سانس لینے میں زیادہ آسانی۔
3. بچے کی پیدائش کے لیے بہترین پوزیشن۔

3. میں اپنے بچے کو کنڈی لگانے میں مدد کرنے کے لیے کن پوزیشنوں پر مشق کر سکتا ہوں؟

1 کھڑے رہیں اور باقاعدگی سے حرکت کریں۔
2. استحکام کی گیند پر بیٹھیں۔
3 شرونیی جھکاؤ کی مشقیں کریں۔

4. کیا کوئی خاص ورزش ہے جو بچے کو فٹ ہونے میں مدد دیتی ہے؟

1 شرونیی جھکاؤ کی مشقیں۔
2. شرونیی مشقیں۔
3 حاملہ خواتین کے لیے یوگا کی مشقیں۔

5. حمل کے کس وقت مجھے ان تکنیکوں کو نافذ کرنا شروع کر دینا چاہیے؟

1. یہ تقریباً 34 ہفتوں تک شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2. ورزش کا کوئی بھی نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
3.⁤ اپنے جسم کو سنیں اور ضرورت کے مطابق تکنیکوں کو ایڈجسٹ کریں۔

6. میں کیسے جان سکتا ہوں کہ میرے بچے کو کنڈی لگی ہے؟

1. آپ اپنے شرونی میں زیادہ دباؤ محسوس کریں گے۔
2 آپ اپنے چلنے کے انداز میں تبدیلی محسوس کر سکتے ہیں۔
3. آپ کا ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کرنے کے قابل ہو جائے گا کہ آیا بچے کو کنڈی لگی ہے۔

7. کیا مجھے اپنے بچے کو کنڈی لگانے میں مدد کے لیے پیدائشی گیند کا استعمال کرنا چاہیے؟

1. یہ دکھایا گیا ہے کہ پیدائشی گیند کا استعمال بچے کے لچنگ کو فروغ دینے میں مدد کرسکتا ہے۔
2. پیدائشی گیند کا استعمال شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں۔
3 گیند کو محفوظ اور مستحکم سطح پر استعمال کریں۔

8. اگر میرا بچہ کنڈی نہ لگے تو میں کیا کر سکتا ہوں؟

1. صحت مند اور فعال کرنسیوں کی مشق جاری رکھیں۔
2 دیگر تکنیکوں یا سفارشات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
3. یقین کریں کہ آپ کا جسم جانتا ہے کہ وہ کیا کر رہا ہے اور وہ بچہ اپنا راستہ تلاش کر لے گا۔

9. کیا میرے بچے کو کنڈی لگانے میں مدد کے لیے مشقیں کرنا محفوظ ہے؟

1 ورزش کا کوئی بھی نیا پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
2. کسی بھی ورزش سے پرہیز کریں جس سے تکلیف یا درد ہو۔
3. اپنے جسم کو سنیں اور اگر کچھ ٹھیک محسوس نہیں ہوتا ہے تو رک جائیں۔

10. کیا بچے کی فٹنس لیبر کی مدت کو متاثر کر سکتی ہے؟

1. یہ دکھایا گیا ہے کہ بچے کو پچر لگانے سے لیبر کی مدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
2. بچے کے فٹ ہونے سے تیز رفتار اور ہموار ترسیل میں مدد مل سکتی ہے۔
3. ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کے بچے کی فٹنس آپ کی ڈیلیوری کو انفرادی طور پر کیسے متاثر کر سکتی ہے۔