ہمارے جسم میں برقی مقناطیسی تابکاری کو کیسے کم کیا جائے۔

ہمارے جسم میں برقی مقناطیسی شعاعوں کو کیسے کم کیا جائے۔

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش بڑھتی ہوئی تشویش کا موضوع بن گیا ہے۔ معاشرے میں موجودہ الیکٹرانک آلات اور وائرلیس ٹیکنالوجیز کے پھیلاؤ کے ساتھ، ہماری زندگی تیزی سے ان شعاعوں کی زد میں آ رہی ہے۔ اگرچہ سائنسی شواہد اب بھی ممکنہ نقصان دہ اثرات کے بارے میں غیر حتمی ہیں۔ صحت کے لاپنی نمائش کو کم کرنے اور اپنے جسموں کی حفاظت کے لیے اقدامات کرنا دانشمندی ہے۔

سب سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ برقی مقناطیسی تابکاری کیا ہے اور یہ ہمارے جسم کے ساتھ کیسے تعامل کرتی ہے۔ برقی مقناطیسی تابکاری توانائی کی وہ شکلیں ہیں جو لہروں یا چارج شدہ ذیلی ایٹمی ذرات کے ذریعے منتقل ہوتی ہیں۔ یہ شعاعیں قدرتی ذرائع سے آسکتی ہیں، جیسے سورج، یا مصنوعی ذرائع سے، جیسے سیل فون اور براڈکاسٹ انٹینا۔ جب یہ شعاعیں ہمارے جسم کے ساتھ تعامل کرتی ہیں، تو وہ برقی مقناطیسی میدان پیدا کر سکتی ہیں جن کے حیاتیاتی اثرات ہو سکتے ہیں۔

ایسی کئی حکمت عملییں ہیں جن کا استعمال ہم برقی مقناطیسی تابکاری کے لیے اپنی نمائش کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ الیکٹرانک آلات کے سامنے آنے کے وقت کو محدود کیا جائے، خاص طور پر وہ جو وائرلیس سگنل خارج کرتے ہیں، جیسے کہ موبائل فون اور ٹیبلیٹ۔ یہ آلات ریڈیو فریکوئنسی تابکاری خارج کرتے ہیں، جو ہمارے بافتوں میں گھس سکتے ہیں۔ اور برقی مقناطیسی فیلڈز پیدا کرتے ہیں۔ نمائش کے وقت کو کم کرکے اور آرام کے وقفوں کے ساتھ اس کے استعمال کو تبدیل کرکے، ہم تابکاری کی کل مقدار کو کم کر سکتے ہیں جس سے ہم بے نقاب ہوتے ہیں۔

ایک اور اہم اقدام ہے۔ محفوظ فاصلہ رکھیں ہمارے جسم اور تابکاری کے ذرائع کے درمیان۔ مثال کے طور پر، موبائل فون پر بات کرتے وقت، ہم ڈیوائس کو اپنے سر کے قریب رکھنے کے بجائے وائرڈ ہیڈ فون یا اسپیکر کا استعمال کر سکتے ہیں۔ اس طرح، ہم تابکاری کی مقدار کو کم کرتے ہیں جو ہمارے دماغ کو براہ راست حاصل ہوتی ہے۔ اسی طرح، لیپ ٹاپ استعمال کرتے وقت، ہم اسے براہ راست اپنی گود میں رکھنے کے بجائے میز پر رکھ سکتے ہیں، اس طرح ہمارے تولیدی اعضاء کو تابکاری کے براہ راست نمائش سے بچایا جا سکتا ہے۔

برقی مقناطیسی تحفظ کے آلات کا استعمال بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ یہ آلات، جیسے کہ اسکرین پروٹیکٹرز اور الیکٹرو میگنیٹک شیلڈنگ فون کیسز، الیکٹرو میگنیٹک ریڈی ایشن کو بلاک کرنے یا ری ڈائریکٹ کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، اس طرح ہماری نمائش کو کم کیا جاتا ہے۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان آلات کی تاثیر مختلف ہو سکتی ہے اور یہ ضروری ہے کہ ان آلات کو تلاش کیا جائے جن کا تجربہ کیا گیا ہے اور قابل اعتماد اداروں کے ذریعہ تصدیق شدہ ہے۔

آخر میں، اگرچہ الیکٹرومیگنیٹک ریڈی ایشن کے ممکنہ نقصان دہ اثرات کے بارے میں سائنسی شواہد ابھی تک غیر حتمی ہیں، لیکن یہ سمجھداری کی بات ہے کہ ہم اپنی نمائش کو کم کرنے اور اپنے جسموں کی حفاظت کے لیے اقدامات کریں۔ نمائش کے وقت کو محدود کرکے، محفوظ فاصلہ برقرار رکھ کر، اور برقی مقناطیسی تحفظ کے مناسب آلات استعمال کرکے، ہم اپنی صحت کے لیے ممکنہ خطرات کو کم کرسکتے ہیں۔ باخبر فیصلے کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لیے اس موضوع پر علم اور آگاہی ضروری ہے۔ ڈیجیٹل دور میں.

- برقی مقناطیسی تابکاری کا تعارف

برقی مقناطیسی تابکاری توانائی کی لہریں ہیں جو خلا میں پھیلتی ہیں اور مختلف ذرائع جیسے الیکٹرانک آلات، موبائل فون انٹینا اور وائی فائی نیٹ ورکس سے آتی ہیں۔ اگرچہ یہ شعاعیں پوشیدہ ہیں، لیکن یہ ہمارے جسم اور صحت پر اثر انداز ہو سکتی ہیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ہم اپنی صحت اور تندرستی کی حفاظت کے لیے برقی مقناطیسی شعاعوں کی نمائش کو کیسے کم کر سکتے ہیں۔

برقی مقناطیسی شعاعوں کی نمائش کو کم کرنے کا ایک طریقہ تابکاری خارج کرنے والے ذرائع سے فاصلہ رکھنا ہے۔ مثال کے طور پر جب ہم موبائل فون پر بات کر رہے ہوتے ہیں تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ڈیوائس کو براہ راست کان سے پکڑنے کے بجائے ہیڈ فون یا سپیکر کا استعمال کریں۔ آلہ اور ہمارے جسم کے درمیان 30 میٹر۔ سینٹی میٹر۔ اس کے علاوہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ موبائل فون اپنے سر کے قریب رکھ کر نہ سوئیں، کیونکہ رات کے وقت ہمیں ان آلات کے ساتھ مسلسل رابطے میں رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ آپ الیکٹرانک آلات کے استعمال کے وقت کو محدود کریں اور انہیں ذمہ داری سے استعمال کریں۔ یہ ضروری ہے کہ باقاعدگی سے وقفے لیں اور آلات کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے گریز کریں، خاص طور پر وہ جو مسلسل تابکاری خارج کرتے ہیں، جیسے کہ لیپ ٹاپ اور موبائل فون۔ استعمال کے وقت کو محدود کرنے سے ہماری صحت پر تابکاری کے منفی اثرات جیسے تھکاوٹ، تناؤ اور نیند کی خرابی کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ مزید برآں، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ الیکٹرانک آلات کو براہ راست ہمارے جسم پر نہ رکھیں، بلکہ فاصلہ برقرار رکھنے کے لیے بیس یا سپورٹ کا استعمال کریں۔

برقی مقناطیسی تابکاری کے خلاف حفاظتی مصنوعات کا استعمال نمائش کو کم کرنے کے لیے ایک اور مؤثر اقدام ہو سکتا ہے۔ اس en el Merado مختلف مصنوعات، جیسے حفاظتی کیسز اور شیٹس، جو الیکٹرانک آلات سے خارج ہونے والی تابکاری کو روکنے یا جذب کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ یہ مصنوعات عام طور پر خاص مواد سے بنائی جاتی ہیں جو تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کے لیے ڈھال کا کام کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ وائرلیس ہیڈ فون کے بجائے وائرڈ ہیڈ فون استعمال کریں، کیونکہ بعد میں براہ راست کان کے ذریعے تابکاری خارج کرتا ہے۔ خلاصہ یہ کہ ان حفاظتی اقدامات کو اپنا کر، ہم برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کر سکتے ہیں اور اپنے جسم کے لیے صحت مند ماحول کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔

ہمارے جسم پر برقی مقناطیسی تابکاری کے اثرات

ہمارے جسم پر برقی مقناطیسی تابکاری کے اثرات

برقی مقناطیسی تابکاری ہمارے اندر ہر جگہ موجود ہے۔ روزانہ کی زندگیموبائل فونز، موبائل فون ٹاورز، ٹیلی ویژن اینٹینا اور وائرلیس نیٹ ورکس جیسے ذرائع سے آتے ہیں۔ یہ شعاعیں ہمارے جسموں پر نقصان دہ اثرات مرتب کر سکتی ہیں اگر ہم طویل عرصے تک ان کے سامنے رہیں۔ سب سے زیادہ پریشان کن اثرات میں سے ایک سیلولر نقصان ہے، کیونکہ تابکاری ڈی این اے کو تبدیل کر سکتی ہے اور جینیاتی تغیرات کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، یہ دکھایا گیا ہے کہ برقی مقناطیسی تابکاری کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں اعصابی نظام، میلاٹونن کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے اور نیند کی خرابی کا سبب بنتا ہے۔

ہمارے جسم پر برقی مقناطیسی تابکاری کے اثرات کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ سب سے پہلے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ الیکٹرانک آلات، خاص طور پر موبائل فون کے استعمال کو محدود کریں، جب وہ ضروری نہ ہوں۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب ہم آلات استعمال کر رہے ہوں تو انہیں محفوظ فاصلے پر رکھیں۔ ایک اور اہم اقدام یہ ہے کہ وائرلیس ہیڈ فون کے بجائے وائرڈ ہیڈ فونز کا استعمال کیا جائے، کیونکہ بعد میں ہمارے سر پر براہ راست زیادہ تابکاری خارج کرتی ہے۔

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کا دوسرا طریقہ برقی مقناطیسی شعبوں سے پاک ماحول کو برقرار رکھنا ہے۔ یہ حاصل کیا جا سکتا ہے بند جگہ میں بہت زیادہ الیکٹرانک آلات کی موجودگی سے گریز کرنا۔ اس کے علاوہ، تابکاری کے مسلسل اخراج سے بچنے کے لیے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ گھریلو ایپلائینسز اور الیکٹرانک آلات جب استعمال نہ ہو رہے ہوں تو انہیں بند کر دیں۔ آخر میں، خصوصی سکرین محافظوں کا استعمال ممکن ہے جو موبائل آلات سے خارج ہونے والی تابکاری کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔

- حفاظتی اقدامات اور برقی مقناطیسی تابکاری میں کمی

برقی مقناطیسی تابکاری کے تحفظ اور کمی کے اقدامات

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو پریشان کرتا ہے۔ آج کل. خوش قسمتی سے، وہاں ہیں تحفظ کے اقدامات ہم تابکاری کی مقدار کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں جس سے ہم متاثر ہوتے ہیں اور اس طرح اپنے جسم پر ممکنہ منفی اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔

برقی مقناطیسی تابکاری کو کم کرنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے۔ الیکٹرانک آلات کے استعمال کو محدود کریں۔ جیسے موبائل فون اور ٹیبلٹ۔ یہ آلات اس وقت تابکاری خارج کرتے ہیں جب وہ ہمارے جسم کے قریب ہوتے ہیں، اس لیے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب ہم انہیں استعمال نہ کر رہے ہوں تو انہیں دور رکھیں۔ اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وائرلیس ہیڈ فون استعمال کرنے سے گریز کریں اور ان لوگوں کا انتخاب کریں جو کیبلز کے ذریعے جڑتے ہیں، کیونکہ موخر الذکر کم تابکاری پیدا کرتا ہے۔

ایک اور اہم اقدام ہے۔ ہمارے آلات کی ترتیب کو بہتر بنائیں تابکاری کو کم کرنے کے لیے۔ ہم، مثال کے طور پر، ہوائی جہاز کے موڈ کو فعال کر سکتے ہیں جب ہمیں انٹرنیٹ سے منسلک ہونے یا Wi-Fi فنکشن سے خودکار کنکشن کو غیر فعال کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ اس کے علاوہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہم اپنے آلات اور ہمارے جسم کے درمیان مناسب فاصلہ برقرار رکھیں، خاص طور پر جب انہیں طویل عرصے تک استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، ہمارے گھر کو برقی مقناطیسی تابکاری سے بچائیں۔ یہ ضروری ہے، لہذا ہم کھڑکیوں پر حفاظتی فلمیں لگا سکتے ہیں اور تعمیراتی مواد استعمال کر سکتے ہیں جو تابکاری کو روکتے ہیں۔

مختصر میں ، ہمارے جسم میں برقی مقناطیسی تابکاری کو کم کرنا ممکن ہے۔ مناسب حفاظتی اقدامات کرنا۔ الیکٹرانک آلات کے استعمال کو محدود کرنا، ان کی ترتیب کو بہتر بنانا اور اپنے گھر کی حفاظت کرنا کچھ ایسے اقدامات ہیں جو ہم تابکاری کے سامنے آنے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ اپنی صحت کا خیال رکھنے کے لیے ہمیشہ توازن برقرار رکھنا اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا یاد رکھیں دنیا میں ڈیجیٹل جس میں ہم رہتے ہیں۔

- الیکٹرانک آلات کے مقام کی اہمیت

ہمارے موجودہ معاشرے میں الیکٹرانک آلات کا استعمال ہماری روزمرہ کی زندگی میں ضروری ہو گیا ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ برقی مقناطیسی شعاعوں کے ہمارے جسم پر ہونے والے اثرات کو مدنظر رکھا جائے۔ ان تابکاریوں کی نمائش کو کم کریں۔ ہماری طویل مدتی صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔

سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک تابکاری میں کمی جس سے ہم بے نقاب ہیں اس کا خیال رکھنا ہے۔ ہمارے الیکٹرانک آلات کا مقام. یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اپنے موبائل فون کو طویل عرصے تک اپنے جسم کے قریب رکھنے سے گریز کریں، کیونکہ یہ تابکاری خارج کرتا ہے جو قریبی ٹشوز اور اعضاء کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ہم سوتے وقت آلات کو بستر سے دور رکھیں، کیونکہ اس سے نیند کے معیار میں خلل پڑ سکتا ہے۔

ایک اور اقدام جو ہم لے سکتے ہیں۔ تابکاری کی نمائش کو کم سے کم ٹیکنالوجی کے ساتھ آلات استعمال کرنا ہے۔ بلوٹوت o آزاد ہاتھ جب یہ ممکن ہے. یہ وائرلیس آلات ہمیں اپنے جسم اور تابکاری کے منبع کے درمیان محفوظ فاصلہ برقرار رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اسی طرح، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بچے تابکاری کے لیے زیادہ حساس ہوتے ہیں، اس لیے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کم عمری میں ہی ان کی نمائش کو محدود کریں اور الیکٹرانک آلات کے استعمال کی نگرانی کریں۔

- گھر میں برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کیسے کم کیا جائے۔

آج کل ہم اپنے گھر میں مسلسل برقی مقناطیسی شعاعوں کی زد میں رہتے ہیں جس کی وجہ ہم بڑی تعداد میں الیکٹرانک آلات استعمال کرتے ہیں، اگر ہم ضروری احتیاطی تدابیر اختیار نہ کریں تو یہ شعاعیں ہماری صحت کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ذیل میں کچھ ایسے اقدامات ہیں جن سے ہم اپنے جسم کے ان تابکاریوں کی نمائش کو کم کر سکتے ہیں۔

1.⁤ الیکٹرانک آلات کو دور کریں: یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ الیکٹرانک آلات، جیسے کہ کمپیوٹر، ٹیلی ویژن اور مائیکرو ویوز کو ان جگہوں سے دور رکھیں جہاں ہم بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں، جیسے کہ کمرے یا سونے کے کمرے۔ جب ہم اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دیتے ہیں۔

2. وائرڈ ہیڈ فون استعمال کریں: کال کرنے کے لیے اپنے موبائل فون کا استعمال کرتے وقت، وائرلیس ہیڈ فون کے بجائے وائرڈ ہیڈ فون استعمال کرنا بہتر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وائرلیس ہیڈ فون برقی مقناطیسی تابکاری خارج کرتے ہیں جو ہمارے جسم سے جذب ہو سکتے ہیں۔ وائرڈ ہیڈ فون استعمال کرنے سے، ہم اپنے جسم کو ان شعاعوں کے براہ راست نمائش سے گریز کرتے ہیں۔

3. رات کے وقت آلات بند کر دیں: رات کے وقت، اسے بند کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تمام آلات الیکٹرانکس جو ہم استعمال نہیں کر رہے ہیں۔ برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کے علاوہ، اس سے ہمیں بہتر آرام کرنے اور نیند کے لیے زیادہ سازگار ماحول پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر کسی ڈیوائس کا آن ہونا ضروری ہو، جیسا کہ انٹرنیٹ راؤٹر، تو ہم اسے کمرے سے دور لے جا سکتے ہیں یا برقی مقناطیسی تابکاری کے خلاف محافظوں کا استعمال کر سکتے ہیں۔

- کام پر برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کی حکمت عملی

کام کے ماحول میں برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کے لیے کئی حکمت عملی ہیں۔ ۔ اپنی صحت اور بہبود کے تحفظ کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔

سب سے پہلے، برقی مقناطیسی تابکاری کے ذرائع کی شناخت کے لیے کام کی جگہ کے خطرے کی تشخیص کی جانی چاہیے۔ ان تشخیصوں میں تابکاری کی سطحوں کی پیمائش اور شناخت شامل ہونی چاہیے آلات کی یا سامان جو اسے تیار کرتا ہے۔ ذرائع کی شناخت کے بعد، نمائش کو کم کرنے کے لیے کنٹرول کے اقدامات کو نافذ کرنا ممکن ہے۔

کام کے ماحول میں الیکٹرانک آلات کے مناسب استعمال کے بارے میں آگاہی کو فروغ دینا ایک موثر حکمت عملی ہے۔ ذمہ دارانہ استعمال کے رہنما خطوط کو فروغ دیا جانا چاہیے، جیسے کہ جسم اور آلات کے درمیان محفوظ فاصلہ برقرار رکھنا، بلوٹوتھ کے بجائے وائرڈ ہیڈ فون کا استعمال کرنا، اور جسم کے قریب موبائل آلات کے طویل استعمال سے گریز کرنا۔ اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کمپیوٹر اسکرینوں سے خارج ہونے والی برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کے لیے اسکرین پروٹیکٹرز اور ریڈی ایشن شیلڈز کا استعمال کریں اور دوسرے آلات الیکٹرانک

- الیکٹرانک آلات کے استعمال کو محدود کرنے کے فوائد

ڈیجیٹل دور میں جس میں ہم رہتے ہیں، ہم مسلسل سامنے آتے رہتے ہیں۔ برقناطیسی تابکاری الیکٹرانک آلات جیسے کہ موبائل فون، ٹیبلیٹ اور کمپیوٹر کے ذریعے تیار کیا جاتا ہے۔ یہ شعاعیں ہمارے جسم اور صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہیں۔ البتہ، ان آلات کے استعمال کو محدود کریں۔ اہم فوائد کی ایک بڑی تعداد فراہم کر سکتے ہیں.

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنا بیماریوں کی ترقی کے خطرے کو کم کریں جیسے نیند کی خرابی، درد شقیقہ، دائمی تھکاوٹ، اور ارتکاز کے مسائل۔ الیکٹرانک آلات کے زیادہ استعمال سے گریز کرتے ہوئے، ہمارے اعصابی اور قلبی نظام کو پہنچنے والے نقصان کے امکانات کو کم کرتا ہے۔. یہ بھی دکھایا گیا ہے کہ ان شعاعوں کی نمائش کے وقت کو محدود کرنے سے نیند کا معیار بہتر ہو سکتا ہے اور تناؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔

الیکٹرانک آلات کے استعمال کو محدود کرنے کا ایک اور فائدہ ہے۔ باہمی تعلقات کو بہتر بنائیں. ہم اکثر خود کو ٹکنالوجی میں غرق پاتے ہیں، مسلسل اطلاعات سے مشغول ہوتے ہیں اور اپنے اردگرد کے لوگوں سے بصری رابطہ اور ذاتی رابطہ کھو دیتے ہیں۔ اسکرینوں کو دیکھنے اور آمنے سامنے بات چیت پر توجہ مرکوز کرنے کے وقت کو کم کرکے، ہم اپنے سماجی بندھن کو مضبوط بناتے ہیں اور مزید بامعنی تعلقات استوار کرتے ہیں۔

- برقی مقناطیسی تابکاری کے بارے میں تعلیم اور بیداری

جدید دور میں ہم ایسے الیکٹرانک آلات سے گھرے ہوئے ہیں جو خارج ہوتے ہیں۔ برقناطیسی تابکاری. یہ شعاعیں پوشیدہ ہیں اور موبائل فون، کمپیوٹر، گھریلو آلات، موبائل فون اینٹینا اور وائی فائی جیسے ذرائع سے آ سکتی ہیں۔ اگرچہ ان تابکاریوں کے صحت کے اثرات کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن اس کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کرنا ضروری ہے۔ ہماری نمائش کو محدود کریں۔ ان کے لئے.

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ آلات کے استعمال کو محدود کریں۔ الیکٹرانکس۔ اپنے موبائل فون کو زیادہ دیر تک اپنے جسم کے قریب رکھنے سے گریز کریں اور ہیڈ فون استعمال کریں۔ کال کرنے کے لیے فون کو اپنے سر کے قریب لانے کے بجائے یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔ آلات کو منقطع کریں۔ الیکٹرانکس جب وہ استعمال میں نہ ہوں، خاص طور پر رات کے وقت جب ہم سو رہے ہوں۔ اس سے تابکاری کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملے گی جس کا ہمیں سامنا ہے۔

برقی مقناطیسی تابکاری کی نمائش کو کم کرنے کا ایک اور اقدام ہے۔ کم تابکاری والے آلات استعمال کریں۔. موبائل فون کا انتخاب کرتے وقت، مثال کے طور پر، آلہ کے مخصوص جذب کی شرح (SAR) کی تحقیق کرنا ضروری ہے۔ SAR قدر جتنی کم ہوگی، جسم کے قریب استعمال ہونے پر ڈیوائس اتنی ہی کم تابکاری خارج کرتی ہے۔ انہیں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ حفاظتی کور ان شعاعوں کی نمائش کو کم کرنے کے لیے خصوصی اقدامات۔