ہمبستری کے بعد حاملہ ہونے سے بچنے کے طریقے

۔ جنسی تعلقات کے بعد حاملہ نہ ہونے کے طریقے: اگر آپ جنسی تعلقات کے بعد حمل کو روکنے کے لیے موثر طریقے تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ اگرچہ مانع حمل بہترین آپشن ہے، لیکن دیگر مفید نکات ہیں جو آپ کو غیر مطلوبہ حمل سے بچنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو کچھ دیں گے۔ ٹیکنیکس کہ آپ جنسی تعلقات کے بعد حاملہ ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لیے پیروی کر سکتے ہیں، ہمیشہ یاد رکھیں کہ آپ کے لیے بہترین آپشن تلاش کرنے کے لیے ماہر سے مشورہ ضروری ہے۔

– قدم بہ قدم ➡️ جنسی تعلقات کے بعد حاملہ نہ ہونے کی ترکیبیں۔

جنسی تعلقات کے بعد حاملہ نہ ہونے کے طریقے

یہاں ہم ایک سلسلہ پیش کرتے ہیں۔ چالیں اور نکات جنسی تعلقات کے بعد ناپسندیدہ حمل سے بچنے کے لیے عملی۔ یاد رکھیں کہ مانع حمل ایک مشترکہ ذمہ داری ہے اور آپ کی جنسی اور تولیدی صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے کے لیے دستیاب تمام اختیارات کو جاننا ضروری ہے۔

1. مانع حمل طریقوں کا استعمال کریں: مانع حمل طریقوں کا استعمال ناپسندیدہ حمل کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ مختلف اختیارات دستیاب ہیں، جیسے کنڈوم، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، IUDs، پیدائش پر قابو پانے کے پیچ، اور بہت کچھ۔ اپنے لیے سب سے موزوں طریقہ تلاش کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

2. ماہواری کے بارے میں جانیں: اپنے ماہواری کے بارے میں جاننا آپ کو ان دنوں کی شناخت کرنے میں مدد کرے گا جب آپ سب سے زیادہ زرخیز ہوتے ہیں اور اس لیے اضافی احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔ بیضہ عام طور پر سائیکل کے وسط میں ہوتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ ان اشاروں پر توجہ دیں جو آپ کا جسم آپ کو دیتا ہے۔ اپنے ماہواری پر نظر رکھنے کے لیے ایپس یا کیلنڈرز استعمال کریں۔

3. تبدیل کرنے پر غور کریں: الٹنا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں انزال سے پہلے عضو تناسل کو ہٹانا ہوتا ہے تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ طریقہ مانع حمل ادویات کے استعمال کی طرح مؤثر نہیں ہے اور یہ غیر مطلوبہ حمل کا باعث بن سکتا ہے۔ اسے صرف اس صورت میں استعمال کریں جب آپ کے پاس اس وقت مانع حمل کا کوئی دوسرا طریقہ نہ ہو۔

4. کھلی بات چیت قائم کریں: مل کر فیصلے کرنے کے لیے اپنے ساتھی سے اپنے خدشات اور ضروریات کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ دونوں ایک ہی صفحہ پر ہیں اور برتھ کنٹرول کو مستقل اور صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی اہمیت کو سمجھتے ہیں۔ اپنے شکوک و شبہات یا خدشات کا اظہار کرنے سے نہ گھبرائیں۔

5. خاندانی منصوبہ بندی کے مرکز پر جائیں: اگر آپ کو مانع حمل طریقوں کے بارے میں مزید معلومات درکار ہوں یا اگر آپ کو اپنی جنسی صحت کے بارے میں سوالات ہیں، تو خاندانی منصوبہ بندی کے مرکز میں جانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ یہاں آپ ذاتی مشورے حاصل کر سکتے ہیں اور جنسی اور تولیدی صحت کی خدمات تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ شرمندہ نہ ہوں، پیشہ ور آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔

یاد رکھیں کہ غیر مطلوبہ حمل سے بچنے کی کلید مانع حمل احتیاطی تدابیر کو مستقل اور ذمہ داری سے کرنا ہے۔ اس کے علاوہ، دوسرے دستیاب اختیارات کے بارے میں خود کو مطلع کرنے اور جنسی اور تولیدی صحت کے شعبے میں پیشہ ور افراد کی مدد حاصل کرنے سے کبھی تکلیف نہیں ہوتی۔ اپنے جسم اور اپنے مستقبل کا خیال رکھیں!

سوال و جواب

1. مانع حمل کے سب سے مؤثر طریقے کون سے ہیں؟

• مانع حمل گولی: ایک ہی وقت میں ایک دن میں ایک گولی لیں۔
• کنڈوم: جنسی ملاپ کے دوران لیٹیکس کنڈوم استعمال کریں۔
• IUD: ایک آلہ جو ڈاکٹر کے ذریعہ بچہ دانی میں رکھا جاتا ہے۔
• سبڈرمل امپلانٹ: ایک چھوٹا سا آلہ جو بازو میں جلد کے نیچے ڈالا جاتا ہے۔

2. میں یہ کیسے یقینی بنا سکتا ہوں کہ میں کنڈوم کا صحیح استعمال کرتا ہوں؟

• میعاد ختم ہونے کی تاریخ چیک کریں: کنڈوم استعمال کریں جو کہ ہیں اچھی حالت میں.
• پیکج کو احتیاط سے کھولیں: کنڈوم کو پھاڑنے یا پنکچر کرنے سے گریز کریں۔
• اسے اعضاء سے رابطہ کرنے سے پہلے رکھیں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے کسی بھی رگڑنے سے پہلے مناسب طریقے سے لگا رہے ہیں۔
• ایئر ٹینک دبائیں: منی کے لیے کنڈوم کی نوک پر جگہ چھوڑ دیں۔
• اسے احتیاط سے ہٹائیں: کنڈوم کو ہٹاتے وقت اس کی بنیاد کو پکڑو تاکہ پھیلنے سے بچ سکے۔

3. جماع کے دوران اگر کنڈوم ٹوٹ جائے یا پھسل جائے تو کیا کرنا چاہیے؟

• ہنگامی مانع حمل پر غور کریں: جتنی جلدی ممکن ہو ہنگامی مانع حمل گولی لیں۔
• حمل کا ٹیسٹ کروائیں: اگر آپ اپنی ماہواری میں دیر کر رہے ہیں، تو حمل کو مسترد کرنے کے لیے ٹیسٹ لیں۔
• ڈاکٹر سے مشورہ کریں: دیگر مانع حمل اختیارات کے بارے میں رہنمائی حاصل کریں۔

4. ہنگامی مانع حمل گولی کیسے کام کرتی ہے؟

• جتنی جلدی ممکن ہو اسے لے لو: مثالی طور پر غیر محفوظ جنسی تعلقات کے 72 گھنٹوں کے اندر۔
• دوسری خوراک لیں: کچھ معاملات میں، پہلی خوراک کے 12 گھنٹے بعد دوسری خوراک لینا ضروری ہو سکتا ہے۔
• یہ باقاعدہ مانع حمل طریقوں کی جگہ نہیں لیتا: ایمرجنسی گولی صرف غیر معمولی حالات میں استعمال کی جانی چاہیے۔

5. حمل کی علامات کیا ہیں؟

• مدت کی غیر موجودگی: اگر آپ کے ماہواری میں تاخیر ہو رہی ہے تو یہ حمل کا اشارہ ہو سکتا ہے۔
• متلی اور قے: بیمار محسوس کرنا اور صبح کی بیماری کا ہونا حمل کی عام علامات ہیں۔
• چھاتی کی تبدیلی: وہ زیادہ حساس ہو سکتے ہیں یا سائز اور ساخت میں تبدیلیوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
• تھکاوٹ اور غنودگی: بہت زیادہ تھکا ہوا محسوس کرنا یا معمول سے زیادہ نیند آنا۔
• بھوک میں تبدیلیاں: کھانے کی خواہش یا نفرت کا تجربہ کریں۔

6. تال کے طریقہ کار کی تاثیر کیا ہے؟

• ٹریکنگ کی درستگی پر منحصر ہے: زرخیز دنوں کا صحیح حساب لگائیں اور اس دوران جنسی تعلقات سے پرہیز کریں۔
• ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے جن کو فاسد سائیکل ہے: اگر آپ کا ماہواری باقاعدہ نہیں ہے تو تال کا طریقہ کم موثر ہو سکتا ہے۔
• اسے دوسرے طریقوں کے ساتھ جوڑیں: اس کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے ایک اضافی مانع حمل کے ساتھ تال کا طریقہ استعمال کریں۔

7. اگر میں اپنی پیدائش پر قابو پانے کی گولی لینا بھول جاؤں تو کیا کروں؟

• جتنی جلدی ممکن ہو بھولی ہوئی گولی لیں: اگر انہوں نے اس سے کم خرچ کیا۔ 24 گھنٹے، جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لو اور اپنے باقاعدہ شیڈول کے ساتھ جاری رکھیں۔
• اگلے دن دو گولیاں لیں: اگر 24 گھنٹے سے زیادہ گزر چکے ہیں تو، بھولی ہوئی گولی اور اگلی گولی ایک ساتھ لیں۔
• اضافی تحفظ کا استعمال کریں: مسلسل تحفظ کو یقینی بنانے کے لیے اگلے 7 دنوں تک کنڈوم استعمال کریں۔

8. پیدائش پر قابو پانے کی گولی بند کرنے کے بعد عورت کو حاملہ ہونے کا کتنا انتظار کرنا چاہیے؟

• تمام خواتین کے لیے کوئی مقررہ وقت نہیں ہے: کچھ فوری طور پر حاملہ ہو سکتی ہیں، جبکہ دوسروں کو اپنی زرخیزی بحال کرنے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔
• کیا پہلے چکر میں حاملہ ہونا ممکن ہے: اگر آپ فوری ’حمل‘ نہیں چاہتے تو کوئی دوسرا مانع حمل طریقہ استعمال کریں۔
• ڈاکٹر سے مشورہ کریں: اپنی طبی تاریخ اور ضروریات کے مطابق ذاتی نوعیت کی سفارشات حاصل کریں۔

9. کیا ماہواری کے دوران حاملہ ہونا ممکن ہے؟

• اس کا امکان کم ہے، لیکن ناممکن نہیں: اگرچہ نایاب، نطفہ خواتین کے جسم میں کئی دنوں تک زندہ رہ سکتا ہے۔
• ماہواری کی لمبائی اہم ہے: اگر آپ کا سائیکل چھوٹا ہے تو، آپ کی مدت کے اختتام کے قریب بیضہ پیدا ہوسکتا ہے، جس سے حمل کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• مانع حمل کے بیک اپ طریقے استعمال کریں: حمل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کنڈوم یا دیگر اضافی طریقے استعمال کریں۔

10. ہارمونل مانع حمل ادویات کے سب سے عام ضمنی اثرات کیا ہیں؟

• ماہواری کی بے قاعدگی: ماہواری کے دورانیے یا کثرت میں تبدیلیاں۔
• چھاتی کی نرمی: وہ زیادہ نرم یا تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔
• متلی اور موڈ میں تبدیلی: کچھ خواتین ان ابتدائی علامات کا تجربہ کر سکتی ہیں۔
• جسمانی وزن میں تبدیلی: وزن میں اضافہ یا کمی، اگرچہ یہ مختلف ہو سکتا ہے۔
• ڈاکٹر سے مشورہ کریں: کسی بھی غیر معمولی یا متعلقہ ضمنی اثرات کی اطلاع دیں۔