Bosqichma-bosqich ➡️ Google Fit yordamida uyqu rejimini qanday tahlil qilish mumkin?
- 1-qadam: Mobil qurilmangizda Google Fit ilovasini oching.
- 2-qadam: Pastki qismidagi "Uyqu" yorlig'iga o'ting ekrandan mayor.
- 3-qadam: Ekranning yuqori qismidagi “Uyqu rejimini tahlil qilish” opsiyasiga teging.
- 4-qadam: Qurilmangiz uyquni kuzatish uchun zarur ruxsatlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling.
- 5-qadam: Agar siz hali uyqu kuzatuvini yoqmagan bo'lsangiz Google Fit-da, “Uyqumni kuzatishni boshlash”ni tanlang ekranda.
- 6-qadam: Uxlashdan oldin qurilmangizni to'shagingiz yoniga qo'ying.
- 7-qadam: Uyquga ketishdan oldin ilovada uyquni kuzatish funksiyasi yoqilganligiga ishonch hosil qiling.
- 8-qadam: Qurilmangizni toʻgʻri kuzatishi uchun tunda ulangan va yetarli batareya quvvati bilan saqlang.
- 9-qadam: Ertasi kuni uyg'oning va Google Fit ilovasida uyqu tartiblaringizni ko'rib chiqing!
- 10-qadam: Uyquning davomiyligi va sifati, shuningdek, kechasi qachon uyg'onganingiz haqida batafsil ma'lumotni o'rganing.
- 11-qadam: Ushbu ma'lumotlardan uyqu tartibingiz haqida oqilona qarorlar qabul qilish va kelajakda uyqu odatlaringizni yaxshilash uchun foydalaning.
Savol-javob
Google Fit yordamida uyqu rejimini qanday tahlil qilish mumkin?
1. Google Fit ilovasini bu yerdan yuklab oling ilovalar do'koni qurilmangizning mobil.
2. Mobil qurilmangizda Google Fit ilovasini oching.
3. Hisobingizga kiring Google hisobi.
4. Qurilmangizdagi ma'lumotlarga kirish uchun kerakli ruxsatlarni bering.
5. Ilovaning asosiy ekranidagi "Uyqu" yorlig'iga o'ting.
6. "Uyqu rejimini tahlil qilish" variantini tanlang.
7. Google Fit tahlil qilishini kuting ma'lumotlaringiz naqshlarni yaratish uchun uyqu.
8. Dam olish haqida batafsil ma'lumot olish uchun uyqu grafiklari va ma'lumotlarini o'rganing.
9. Muayyan ma'lumotlarni olish uchun mavjud filtrlash va tahlil vositalaridan foydalaning.
10. Dam olishni yaxshilash uchun Google Fit yordamida uyqu tartiblaringizni doimiy ravishda kuzatib boring.
Google Fit xizmatida uyqu maʼlumotlarimni faoliyat kuzatuvchisisiz tahlil qila olamanmi?
Ha, siz Google Fit-da uyqu maʼlumotlarini fitnes-trekersiz tahlil qilishingiz mumkin. Zamonaviy mobil qurilmalarda harakat va boshqa tegishli ma'lumotlardan foydalangan holda uyquni yozib oladigan o'rnatilgan sensorlar mavjud. Biroq, uyquni kuzatish uchun maxsus fitnes-trekerdan foydalanish bilan solishtirganda aniqlik farq qilishi mumkinligini yodda tuting.
Google Fit-da uyqu tahlilidan qanday ma'lumotlarni olishim mumkin?
Uyqu rejimini tahlil qilish orqali Google Fit bilanSiz quyidagi ma'lumotlarni olishingiz mumkin:
- umumiy uyqu davomiyligi.
- Uyqu sifati.
- Uyquning bosqichlari (engil, chuqur, REM, uyg'oq).
- Uyquning boshlanish va tugash vaqti.
– Bir necha soat chuqur uyqu va engil uyqu.
Google Fit yordamida uyqu sifatini qanday yaxshilashim mumkin?
Google Fit yordamida uyqu sifatini yaxshilash uchun quyidagi amallarni bajaring:
- Uxlash va uyg'onish uchun belgilangan vaqtni belgilang.
- Yotishdan oldin elektron qurilmalardan foydalanishdan saqlaning.
– Xonangizda uxlash uchun qulay muhit yarating.
– Yotishdan oldin meditatsiya yoki cho‘zish kabi dam olish mashg‘ulotlarini bajaring.
- Muntazam jismoniy mashqlar tartibini saqlang.
- Kofein va og'ir ovqatlarni iste'mol qilishdan saqlaning uxlashdan oldin.
Google Fit yordamida uyquni qanday aniq kuzatishim mumkin?
Google Fit yordamida uyquni aniq kuzatish uchun quyidagi amallarni bajaring:
– Mobil qurilmangizni to‘shagingiz yonidagi mustahkam yuzaga qo‘ying.
– Qurilmangiz tun davomida zaryadlanganligiga ishonch hosil qiling.
– Uxlashdan oldin Google Fit ilovasini ochiq saqlang.
– Kechasi qurilmangiz oʻrnini oʻzgartirmang.
- Ertalab uyg'onib, qurilmangizni qulfdan chiqaring.
Boshqa uyqu kuzatuv qurilmalarini Google Fit bilan sinxronlash mumkinmi?
Ha, Google Fit ba'zi uyqu kuzatuvchi qurilmalari bilan sinxronlash imkonini beradi. Ulashtirmoqchi boʻlgan qurilma Google Fit bilan mos ekanligiga ishonch hosil qiling va uni toʻgʻri ulash uchun ishlab chiqaruvchining koʻrsatmalariga amal qiling.
Google Fit xizmatidan uyqu maʼlumotlarimni eksport qila olamanmi?
Yo‘q, hozircha Google Fit’dan uyqu ma’lumotlarini bevosita eksport qilish mumkin emas. Biroq, siz foydalanishingiz mumkin skrinshotlar o uchinchi tomon ilovalari agar xohlasangiz, uyqu ma'lumotlarini yozib olish yoki eksport qilish.
Google Fit yordamida boshqalarning uyqu rejimini tahlil qila olamanmi?
Yoʻq, Google Fit faqat maʼlum bir qurilmadagi ilovaga bogʻlangan hisobning uyqu rejimini tahlil qilishga ruxsat beradi. Uyqu rejimini tahlil qilish boshqa odamning, u kishi Google Fit hisobini oʻz qurilmasiga ulashi kerak boʻladi.
Google Fit ilovasida avvalgi uyqu maʼlumotlarimni qanday koʻrishim mumkin?
Google Fit ilovasida avvalgi uyqu maʼlumotlarini koʻrish uchun quyidagi amallarni bajaring:
– Mobil qurilmangizda Google Fit ilovasini oching.
- "Uyqu" yorlig'iga o'ting.
– Oldingi uyqu maʼlumotlari va grafiklarni koʻrish uchun ekranni pastga aylantiring.
Google Fit uyqumni avtomatik kuzatib boradimi?
Yo‘q, Google Fit uyquingizni avtomatik kuzatmaydi. Siz qo'lda kuzatishni boshlashingiz yoki a dan foydalanishingiz kerak mos keladigan qurilma ilovada uyqu ma'lumotlarini yozib olish uchun.
Men Sebastyan Vidal, texnologiya va DIY haqida ishtiyoqli kompyuter muhandisi. Qolaversa, men ijodkorman tecnobits.com, men texnologiyani hamma uchun qulayroq va tushunarli qilish uchun o'quv qo'llanmalarini baham ko'raman.