Kuyishni qanday tinchlantirish mumkin

INTRODUCCIÓN

Kuyishlar - issiqlik, kimyoviy moddalar, elektr toki yoki radiatsiya ta'siri natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan terining shikastlanishi. Ushbu jarohatlar yuzakidan og'ir va hayot uchun xavfli bo'lgan jiddiylik darajasida bo'lishi mumkin. Kuyishni to'g'ri tinchlantirish va davolash qobiliyati og'riqni kamaytirish va ta'sirlangan to'qimalarning to'g'ri davolanishiga yordam berish uchun juda muhimdir. Ushbu oq qog'ozda biz kuyishni tinchlantirish va ta'sirlangan bemorlarga samarali yordam berish uchun turli yondashuvlar va usullarni o'rganamiz. Mavjud eng yaxshi usullarni tushunib, biz profilaktika choralarini ko'rishimiz va tez va muvaffaqiyatli tiklanishni rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan yordamni ko'rsatishimiz mumkin.

1. Kuyishlar bilan tanishtirish: turlari va darajalari

Kuyish - bu turli sabablarga ko'ra yuzaga keladigan terining shikastlanishi, masalan, issiq moddalar bilan aloqa qilish, quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish yoki doimiy ishqalanish. Kuyishning har xil turlari va darajalari mavjud bo'lib, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga va davolash usullariga ega.

Kuyishning birinchi turi birinchi darajali kuyishdir, bu faqat terining epidermis deb ataladigan tashqi qatlamiga ta'sir qiladi. Bunday kuyish odatda zararlangan hududda qizarish, og'riq va engil shish paydo bo'lishiga olib keladi. Odatda uy sharoitida namlovchi va topikal og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida davolash mumkin.

Kuyishning ikkinchi turi ikkinchi darajali kuyishdir. Bu kuyish epidermisga ham, dermis deb ataladigan terining ichki qatlamiga ham ta'sir qiladi. Ushbu bosqichda terida pufakchalar paydo bo'lishi, qizarish, og'riq va shish paydo bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi kuyishlar tibbiy mutaxassis tomonidan baholanishi va davolanishi muhim ahamiyatga ega, chunki u maxsus kremlarni, bintlarni qo'llashni va og'irroq hollarda jarrohlik aralashuvni talab qilishi mumkin. Infektsiyani oldini olish uchun pufakchalarni yormaslik kerak.

Nihoyat, kuyishning uchinchi turi uchinchi darajali kuyishdir. Bu kuyish eng jiddiy hisoblanadi va terining barcha qatlamlariga ta'sir qiladi, hatto mushaklar va suyaklar kabi chuqurroq to'qimalarga zarar etkazadi. Ushbu kuyishlar odatda kuygan ko'rinishga ega, oq yoki qora teri, sezgir bo'lmagan joylar va kuchli og'riq. Uchinchi darajali kuyishni davolash uchun shoshilinch tibbiy yordam kerak, chunki u teri transplantatsiyasi, reabilitatsiya terapiyasi va doimiy monitoringni talab qilishi mumkin. To'g'ri tibbiy yordam olmaguningizcha uchinchi darajali kuyishlarni toza va yopiq holda saqlash juda muhimdir.

Xulosa qilib aytganda, kuyishlar har xil turdagi va darajalarga bo'linishi mumkin, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga va davolash usullariga ega. Birinchi darajali kuyishlar uyda namlovchi va mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar bilan davolash mumkin, ikkinchi darajali kuyishlar esa shifokor tomonidan baholanishi va infektsiyani oldini olish uchun tegishli davolanishni ko'rsatishi kerak. Uchinchi darajali kuyishlar eng jiddiy hisoblanadi va asoratlarni oldini olish va ta'sirlangan terining to'g'ri davolanishiga yordam berish uchun shoshilinch tibbiy yordam talab qiladi.

2. Kuyishning og'irligini tan olish va baholash

Ushbu bo'limda biz kuyishning og'irligini qanday aniqlash va baholashni o'rganamiz. Tegishli davolanishni ta'minlash va insonga zarur tibbiy yordam ko'rsatishni ta'minlash uchun kuyishning og'irligini aniqlay olish muhimdir. Quyida biz ba'zilarini taqdim etamiz asosiy qadamlar kuzatib borishingiz mumkin:

1. Kuyishning ko'rinishini baholang: kuyishning hajmini, chuqurligini va joylashishini kuzating. Kuyishlar birinchi, ikkinchi va uchinchi darajalarga bo'linadi. Birinchi darajali kuyish faqat terining tashqi qatlamiga ta'sir qiladi., ikkinchi darajali kuyish esa terining yuqori qatlamlariga ta'sir qiladi va pufakchalar hosil qilishi mumkin. Uchinchi darajali kuyish eng jiddiy hisoblanadi, chunki u terining barcha qatlamlariga ta'sir qiladi va mushaklar va suyaklarga zarar etkazishi mumkin.

2. Kuyish darajasini aniqlaydi: Kuyishdan ta'sirlangan tana sirtining foizini o'lchaydi. Buning uchun to'qqiz qoidasidan foydalaning. Ushbu qoida tanani taxminan 9% yoki ularning ko'p qismini tashkil etadigan hududlarga ajratadi.. Masalan, bosh tananing taxminan 9% ni, har bir qo'l esa taxminan 9% ni tashkil qiladi. Ta'sir qilingan joylarga qarab kuyish darajasini baholash uchun ushbu qoidadan foydalaning.

3. Semptomlarni baholang va asoratlar belgilarini izlang: qizarish, kuchli og'riq, shishish yoki suyuqlik oqishi kabi kuyish bilan bog'liq alomatlarga e'tibor bering. Kuyish ikkinchi yoki uchinchi darajali bo'lsa va tananing katta maydonini qoplasa yoki infektsiya belgilari mavjud bo'lsayiring yoki isitma kabi, darhol shifokorga murojaat qilish muhimdir. Bu professional davolanishni talab qiladigan jiddiy asoratlarning belgilari bo'lishi mumkin.

Yodda tutingki, kuyishning og'irligini tan olish va baholash tegishli yordam ko'rsatish uchun juda muhimdir. Kuyishning og'irligiga shubhangiz bo'lsa, har doim shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

3. Kuyish uchun birinchi yordam: darhol qanday harakat qilish kerak

Kuyish bilan duch kelganda, zararni kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun darhol harakat qilish juda muhimdir. Quyida siz qo'llash kerak bo'lgan birinchi yordamni taqdim etamiz:

1 qadam: Birinchi Nima qilish kerak es kuygan joyni sovuq suv bilan sovutib oling, uni oqim ostida kamida 10 daqiqa ushlab turing. Muzdan foydalanishdan saqlaning, chunki u teriga zarar etkazishi mumkin. Ushbu qadam kuyish haroratini pasaytirish va og'riqni yo'qotish uchun zarurdir.

2 qadam: Kuygan joyni sovutgandan so'ng, uni steril kiyim yoki toza mato bilan yoping. Bu yarani infektsiyalar va tashqi ifloslantiruvchi moddalardan himoya qilishga yordam beradi. Paxtadan foydalanishdan saqlaning, chunki u kuyishga yopishib, ko'proq zarar etkazishi mumkin. Agar pufakchalar mavjud bo'lsa, ularni sindirishga urinmang, chunki ular tabiiy himoya to'sig'i sifatida ishlaydi va infektsiya xavfini kamaytiradi.

4. Kuyishni davolashda qanday xatolarga yo‘l qo‘yiladi?

<h2>4. Kuyishni davolashda qanday xatolar bor?

Kuyishni to'g'ri davolash, to'g'ri davolanish va jiddiy asoratlarni oldini olish uchun muhimdir. Biroq, bemorning sog'lig'iga putur etkazadigan va ularning tiklanishini uzaytiradigan keng tarqalgan xatolar mavjud. Kuyishni davolashda eng ko'p uchraydigan xatolar quyida keltirilgan:

1. Kuygan joyni darhol sovutmang: Kuyishdan azob chekayotganda, zararlangan hududni kamida 10 daqiqa sovuq suv bilan sovutish juda muhimdir. Bu terining haroratini pasaytirishga yordam beradi va keyingi kuyishni oldini oladi. Ko'pchilik kuyish joyini zudlik bilan sovutmaslik xatosiga yo'l qo'yishadi, bu esa jarohatni yomonlashtirishi va bemorning og'rig'ini kuchaytirishi mumkin.
2. Uyda noto'g'ri vositalarni qo'llash: Darhol yordam izlab, ba'zi odamlar shifokorga murojaat qilish o'rniga, uy sharoitida davolanish usullariga murojaat qilishadi. Bu xavfli bo'lishi mumkin, chunki to'g'ridan-to'g'ri kuygan joyga yog 'yoki muz kabi ba'zi vositalar jarohatni yomonlashtirishi va infektsiya xavfini oshirishi mumkin. Tibbiy ko'rsatmalarga rioya qilish va kuyishlarni davolash uchun maxsus mo'ljallangan mahsulotlardan foydalanish juda muhimdir.
3. Kuyishni to'g'ri yopmaslik: Kuyish soviganidan keyin uni himoya qilish uchun uni steril material bilan qoplash muhimdir. axloqsizlikdan va infektsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan mikroblar. Kuyish joyini yopmaslik yoki noto'g'ri materiallardan foydalanish davolanishni uzaytirishi va asoratlar xavfini oshirishi mumkin. Kuyishlar uchun maxsus bog'ichlardan yoki yaraga yopishmaydigan steril doka va bintlardan foydalanish tavsiya etiladi.

5. Kuyishni sovutish: Usullari va ehtiyot choralari

Kuyishni sovutish issiqlik shikastlanishini kamaytirishning muhim chorasidir. Quyida ba'zi usullar va ehtiyot choralariga rioya qilish kerak:

Sovutish usullari:

• Xona haroratida suv: Ta'sir qilingan joyni sovuq suv ostida, lekin muz emas, kamida 10 daqiqa davomida suvga qo'ying. Bu kuyishning haroratini kamaytirishga va og'riqni yo'qotishga yordam beradi.
• Sovuq kompresslar: Taxminan 15 daqiqa davomida kuygan joyga sovuq kompreslarni qo'llang. Teri bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilmaslik uchun sovuq jel kompresslaridan foydalanishingiz yoki muzni sochiq bilan o'rashingiz mumkin.
• Kuyish uchun jel: Ba'zi ixtisoslashtirilgan kuyish jellari og'riqni engillashtirishga va zararlangan hududni sovutishga yordam beradi. To'g'ri qo'llash uchun ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan ehtiyot choralari:

• Muzni to'g'ridan-to'g'ri kuygan joyga ishlatmang: Bu to'qimalarning shikastlanishini yomonlashtirishi va sovuq kuyishga olib kelishi mumkin.
• Malham, krem ​​yoki moylarni qo'llamang: Ushbu mahsulotlar issiqlikni ushlab turishi va kuyishni kuchaytirishi mumkin.
• Pufakchalarni buzmang: Kuyish natijasida hosil bo'lgan pufakchalar saqlanib qolishi kerak, chunki ular teri ostidagi terini himoya qiladi va infektsiya xavfini kamaytiradi.
• Tibbiy yordam so'rang: Agar kuyish ikkinchi yoki uchinchi darajali bo'lsa, tananing katta maydonini qoplasa yoki kimyoviy yoki elektr kuyishi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish muhimdir.

6. Kuyishni to'g'ri qoplash va himoya qilish

Kuyishni to'g'ri qoplash va himoya qilish uchun shifo jarayoniga yordam beradigan va infektsiyani oldini oladigan ba'zi asosiy bosqichlarni bajarish muhimdir. Birinchidan, siz doimo yuvishingiz kerak qo'llaring bakteriyalar tarqalishini oldini olish uchun sovun va suv bilan. Keyin kuyishni sovutish va og'riqni kamaytirish uchun kamida 5 daqiqa davomida iliq suv bilan yaxshilab tozalang.

Kuygan joyni yuvganingizdan so'ng, uni yaxshilab quritish uchun steril kompress yoki toza matodan foydalaning. Ta'sir qilingan joyni ishqalashdan saqlaning, chunki bu yanada ko'proq zarar etkazishi mumkin. Keyin, shifokor yoki shifokor tomonidan tavsiya etilgan antibiotikli malhamni yupqa qatlam bilan qo'llang.

Malhamni qo'llaganingizdan so'ng, bakteriya ta'sirini oldini olish va kiyimdagi ishqalanishni oldini olish uchun kuyish joyini steril kiyim bilan yoping. Agar kuyish kattaroq bo'lsa yoki suv bilan tez-tez aloqa qiladigan joyda bo'lsa, siz suv o'tkazmaydigan himoya bandajidan foydalanishingiz mumkin. Joyni toza saqlash va davolanishni yaxshilash uchun har kuni kiyinish yoki bandajni o'zgartirishni unutmang.

7. Mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar va kuyish og'rig'ini engillashtiradigan dorilar

Mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar - bu kuyish natijasida kelib chiqqan og'riqni yo'qotish uchun bevosita teriga qo'llaniladigan dorilar. Ushbu dorilar kremlar, jellar va spreylar kabi turli shakllarda mavjud. Ta'sirlangan hududga qo'llanilganda, mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalar terini uyuşturuvchi va og'riq hissini kamaytiradigan lokal anestezik sifatida ishlaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu dorilar faqat og'riq belgilarini engillashtiradi va kuyish sababini davolamaydi.

Kuyish og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan mahalliy og'riq qoldiruvchi vositalarning bir necha turlari mavjud. Eng keng tarqalganlaridan biri lidokain bo'lib, u teridagi nervlarga og'riq signallarini to'sib qo'yadigan lokal anestezikdir. Yana bir samarali topikal og'riq qoldiruvchi vosita bu benzokain bo'lib, u ham anestetik xususiyatlarga ega va tez og'riqni yo'qotishi mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, og'riq qoldiruvchi vositalarda yalpiz, kalamin va aloe vera kabi engillashtiruvchi boshqa faol moddalar mavjud.

Kuyish og'rig'ini yo'qotish uchun topikal analjeziklarni qo'llashda ba'zi ehtiyot choralariga rioya qilish kerak. Har qanday dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, infektsiyani oldini olish uchun zararlangan hududni yumshoq sovun va suv bilan yaxshilab yuvish kerak. Bundan tashqari, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga rioya qilish va tavsiya etilgan miqdordan ortiq qo'llamaslik kerak. Mahalliy og'riq qoldiruvchi vositani qo'llashdan keyin og'riq davom etsa yoki kuchaysa, professional tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Og'ir kuyish holatlarida, masalan, ikkinchi yoki uchinchi darajali kuyishlar, og'riqni yo'qotish uchun faqat topikal analjeziklarga tayanishdan ko'ra, darhol tibbiy yordam olish juda muhimdir.

8. Kuyishni tinchlantirish uchun uy va tabiiy vositalar

Kichkina teri kuyishini tinchlantirish uchun uyda va tabiiy vositalar samarali variant bo'lishi mumkin. Og'riqni engillashtirish va kuyishni tezlashtirish uchun uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi usullar:

1. Sovuq suvni qo'llang: birinchi muhim qadam zararlangan hududni sovuq suv bilan sovutishdir. Siz kuygan joyni sovuq suvli idishga botirishingiz yoki terining haroratini pasaytirish uchun sovuq kompressdan foydalanishingiz mumkin. Eslab qoling muzli suvdan foydalanmang, chunki u teriga qo'shimcha zarar etkazishi va davolanishni kechiktirishi mumkin.

2. Asaldan foydalaning: asal antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lib, kuyish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Qo'llash a yupqa asal qatlami kuygan joyga qo'ying va steril doka bilan yoping. Asal himoya to'sig'ini yaratadi va terida namlikni saqlashga yordam beradi, shu bilan shifo beradi.

3. Aloe vera haqida o'ylab ko'ring: aloe vera jeli keng tarqalgan Uning xususiyatlari terini davolaydi va tinchlantiradi. Jelni to'g'ridan-to'g'ri aloe vera bargidan chiqarib oling va uni kuygan joyga muloyimlik bilan surting. Aloe vera terini tinchlantirishga, yallig'lanishni kamaytirishga va to'qimalarning yangilanishiga yordam beradi. Aloe vera mahsulotlarini qo'shimchalar yoki xushbo'y hidlar bilan ishlatishdan saqlaning, chunki ular sezgir terini yanada tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Yodda tutingki, bu uy davolari kichik kuyishlar uchun foydalidir, ammo agar kuyish og'ir, chuqur bo'lsa yoki tananing katta qismini qoplasa, darhol shifokorga murojaat qilish muhimdir. Bundan tashqari, agar sizda katta pufakchalar, isitma yoki infektsiya belgilari kabi alomatlar paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

9. Kuyishlarni parvarish qilish va tozalash: Tegishli vositalar va usullar

Kuyishlarni parvarish qilish va tozalashda tez tiklanishni ta'minlash va asoratlarni oldini olish uchun to'g'ri vositalar va usullardan foydalanish juda muhimdir. Ushbu turdagi jarohatlarni davolash uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

Qo'lingizni to'g'ri yuving: Har qanday protsedurani boshlashdan oldin, kamida 20 soniya davomida qo'lingizni sovun va issiq suv bilan yuvishni unutmang. Bu bakteriyalar tarqalishining oldini olishga va qo'shimcha infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.

Avvalo, qo'lda kerakli jihozlar bo'lishi kerak. Sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi vositalar: bir martalik qo'lqoplar, steril doka prokladkalari, antiseptik eritmalar va yopishtiruvchi kiyimlar. Ushbu buyumlar yarani himoya qilishga va davolash uchun steril muhitni saqlashga yordam beradi.

10. Kuyishlarda asoratlar va infektsiya belgilari

Kuyishlar - bu to'g'ri davolanmasa, asoratlar va infektsiya belgilarini ko'rsatishi mumkin bo'lgan jarohatlar. O'z vaqtida harakat qilish va kelajakda muammolardan qochish uchun bu asoratlar nima ekanligini va infektsiya belgilarini qanday aniqlash kerakligini bilish muhimdir.

Kuyishning eng keng tarqalgan asoratlaridan biri bu qabariqdir. Ushbu pufakchalar suyuqlikni o'z ichiga oladi va juda og'riqli bo'lishi mumkin. Ularni yorib yubormaslik juda muhim, chunki bu infektsiya xavfini oshirishi mumkin. Buning o'rniga, pufakchalarni steril kiyim bilan yopish va baholash uchun shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Kuyishning yana bir keng tarqalgan asoratlari infektsiyadir. INFEKTSION belgilariga ta'sirlangan hududda qizarish va og'riqning kuchayishi, shuningdek, isitma va yiring mavjudligi kiradi. Agar ushbu belgilarning birortasi kuzatilsa, tegishli davolanishni olish uchun darhol shifokorga murojaat qilish kerak. Bundan tashqari, kuyish joyini toza va quruq holda saqlash, bakteriyalar o'sishiga yordam beradigan moddalar bilan aloqa qilmaslik kerak.

11. Mutaxassis bilan maslahatlashish: Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak

Ba'zi hollarda, alomatlar yoki tibbiy sharoitlar og'ir yoki uzoq davom etganda tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir. Quyida sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassisdan yordam so'rash uchun to'g'ri vaqtni aniqlashga yordam beradigan ba'zi ko'rsatmalar keltirilgan:

• Doimiy simptomlar: Agar bir necha kundan ortiq davom etadigan va vaqt o'tishi bilan yaxshilanmasa, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi. E'tibor berish kerak bo'lgan ba'zi alomatlar orasida yuqori isitma, nazoratsiz og'riq, ko'p qon ketish yoki nafas olish qiyinlishuvi mavjud.
• Og'ir jarohatlar: Suyak sinishi, chuqur yara yoki katta kuyish kabi jiddiy jarohatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilish kerak. Bunday holatlar tez tiklanish uchun professional tibbiy aralashuvni talab qilishi mumkin.
• Shubhali jiddiy kasallik: Agar sizda yurak xuruji, insult yoki jiddiy infektsiya kabi jiddiy kasallik borligiga shubha qilsangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bunday sharoitlar hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin va malakali tibbiyot mutaxassislari tomonidan davolanishi kerak.

12. Kuyishni bartaraf etish uchun muqobil davolash usullari

Kuyishni bartaraf etish va shifo jarayonini tezlashtirish uchun qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan turli xil muqobil davolash usullari mavjud. Ushbu muolajalar og'riqni kamaytirish, to'qimalarning yangilanishini rag'batlantirish va infektsiyalarning oldini olish uchun tabiiy ingredientlar va maxsus usullardan foydalanishga asoslangan. Quyida kuyishlarni muqobil davolashning bir necha samarali usullari keltirilgan:

– Aloe vera qo'llanilishi: aloe vera jeli shifobaxsh va yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. Kuygan joyga aloe vera jelining ko'p qatlamini qo'llang va uni kamida 30 daqiqaga qoldiring. Keyin, iliq suv bilan yuvib tashlang. Ushbu tabiiy terapiya og'riqni kamaytirishga yordam beradi va terining tiklanishini tezlashtiradi.

– Moychechak choyi kompresslari: Moychechak choyi kompresslari kuyishdan og‘riq va yallig‘lanishni bartaraf etish uchun juda yaxshi. Moychechak choyini tayyorlang va toza doka yoki matoni namlashdan oldin sovushini kuting. Sovuq kompressni kuniga bir necha marta zararlangan joyga 10-15 daqiqa davomida qo'llang. Moychechak yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega, bu kuyishni tinchlantirishga va infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.

13. Kuyishlarni tiklash va davolash: Uzoq muddatli parvarish

Kuyishdan tiklanish va davolanish etarli davolanishni ta'minlash va kelajakdagi asoratlarni oldini olish uchun uzoq muddatli g'amxo'rlikni talab qiladi. Quyida ba'zi muhim tavsiyalar keltirilgan:

1. To'g'ri gigiena va tozalash: INFEKTSION oldini olish uchun kuyish joyini toza saqlash juda muhimdir. Yumshoq sovun va suv bilan yuving, ta'sirlangan terini ishqalamang yoki qirib tashlamang. Joyni toza sochiq yoki yumshoq changni yutish qog'oz bilan, bosim o'tkazmasdan quriting. Yarani har doim toza va quruq holda saqlashga harakat qiling.

2. Dori-darmonlar va bog'lash vositalaridan foydalanish: Kuyishning turiga va og'irligiga qarab, shifokoringiz davolanishni tezlashtirish uchun mahalliy dori-darmonlarni yoki maxsus bintlarni buyurishi mumkin. Tibbiy ko'rsatmalarga qat'iy rioya qiling va tavsiya etilgan kiyimni o'zgartiring. Agar kerak bo'lsa, qo'shimcha materiallar mavjudligiga ishonch hosil qiling.

14. Kelajakda kuyishdan qochish uchun profilaktika bo'yicha maslahatlar

Ushbu bo'limda biz sizga ba'zi narsalarni taklif qilamiz:

1. Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalaning: Teringizning barcha ochiq joylariga kamida 30 quyoshdan himoya qiluvchi omil (SPF) bilan keng spektrli quyosh kremini qo'llang. Har ikki soatda va suzish yoki terlashdan keyin uni qayta qo'llashni unutmang.

2. To'g'ridan-to'g'ri quyosh ta'siridan saqlaning: Soyada vaqt o'tkazishga harakat qiling, ayniqsa quyosh radiatsiyasining eng yuqori soatlarida, bu odatda ertalab soat 10 dan 4:XNUMX gacha bo'lsa, keng qirrali shlyapalar, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar va uzun yengli kiyim kiying.

3. Issiq narsalar bilan ehtiyot bo'ling: Pech, pechka, dazmol yoki himoyalanmagan choynak kabi issiq yuzalarga tegmang. Izolyatsiya qilingan oshxona qo'lqoplaridan foydalaning va idishlar tutqichlari har doim bolalar qo'li etmaydigan joyda bo'lishiga ishonch hosil qiling. Hech qachon issiq narsalarni stol yoki peshtaxta chetida qoldirmang.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, tez tiklanish va asoratlarni oldini olish uchun kuyishni to'g'ri bartaraf etish va parvarish qilish juda muhimdir. Ushbu maqola davomida biz kuyishning turli bosqichlarini va profilaktika choralarini ko'rib chiqdik. Xuddi shunday, biz kuyishlarni tinchlantirish va davolash uchun tavsiya etilgan usullar va davolash usullarini muhokama qildik. samarali. Shuni ta'kidlash kerakki, agar kuyishlar kuchli yoki chuqur bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qilish kerak. Biroq, kichik kuyish holatlarida, berilgan qadamlar va tavsiyalarga rioya qilish og'riqni kamaytirishga yordam beradi va tezroq shifo beradi. O'zingizni bosing, kuyishning og'irligini to'g'ri baholash va shifokor tavsiyalariga amal qilish kuyish uchun eng yaxshi yordam ko'rsatish uchun zarurdir. Nihoyat, kuyishni qanday tinchlantirishni bilish muhim bo'lsa-da, birinchi navbatda bunday baxtsiz hodisalardan qochish uchun har doim zarur choralarni ko'rish tavsiya etiladi. Oldini olish va bilim kuyishdan qochish va sog'lig'imizni himoya qilishning kalitidir. sog'liqni saqlash va farovonlik.