Biz hammamiz etarlicha uxlaganimizga qaramay, charchagan holda uyg'onish tuyg'usini boshdan kechirdik. Yaxshiyamki, sizga yordam beradigan yechim bor ⁢ uyquingizni nazorat qiling dam olish va yangilanishni his qilish uchun optimal vaqtda uyg'onish: Uyqu Cycle. Bu ilova uyqu rejimini kuzatish va ertalab uyg‘onish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlash uchun uyquni kuzatish texnologiyasidan foydalanadi. Bundan tashqari, u aqlli signallar va uyqu sifati haqida batafsil statistik ma'lumotlar kabi qo'shimcha funktsiyalarni taklif etadi. Ushbu maqolada biz sizga ko'rsatamiz Sleep⁢ Cycle bilan uyquni qanday kuzatish mumkin tungi dam olishni yaxshilash va kunni yaxshiroq o'tkazish uchun.

– Bosqichma-bosqich ➡️ ⁣Sleep Cycle bilan uyquni qanday nazorat qilish⁤?

• ‌Sleep​ Cycle ilovasini yuklab oling va oʻrnating: Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - mobil qurilmangizga ‌Sleep Cycle ilovasini yuklab oling. Siz uni telefoningizning ilovalar do'konida topishingiz mumkin.
• Uyqu odatlaringizni yozib oling: Ilovani o'rnatganingizdan so'ng, ro'yxatdan o'ting va uyqu odatlaringizni kiriting. Bunga uyquga ketgan vaqtingiz va uyg'ongan vaqtingiz kiradi.
• Qurilmani to'shagingizga qo'ying: Kechasi mobil qurilmangizni boshingizga yaqin yotog'ingizga qo'ying. Ilova uyqu rejimini kuzatish uchun telefoningiz mikrofonidan foydalanadi.
• Uyqu haqidagi maʼlumotlarni tahlil qiling⁢: Ertalab ilova sizga uyquning batafsil tahlilini ko'rsatadi, siz uyquning har bir bosqichida qancha vaqt o'tkazganingizni ko'rishingiz mumkin va siz uyqu sifati reytingini olasiz.
• Smart signallardan foydalaning: Sleep Cycle, shuningdek, sizni eng yengil uyqu fazasida uyg'otadigan aqlli signallarni o'rnatishga imkon beradi va bu sizga ko'proq dam olishga yordam beradi.

Savol-javob

Sleep Cycle bilan uyquni kuzatib boring

1. Uyqu sikli qanday ishlaydi?

1. Sleep Cycle siz uxlayotganingizda harakatlaringizni kuzatish uchun telefoningiz mikrofoni yoki akselerometrdan foydalanadi.
2. Ushbu harakatlarning tahlili uyquning qaysi bosqichida ekanligingizni aniqlash imkonini beradi.
3. Ushbu ma'lumot bilan ilova sizni uyqu siklining optimal bosqichida uyg'otadi.

2. Uyqu siklini qanday sozlashim mumkin?

1. Ilovani qurilmangizning ilovalar doʻkonidan yuklab oling va oʻrnating.
2. Roʻyxatdan oʻting va ⁤profilingizni, jumladan, afzal uygʻonish vaqtini toʻldiring.
3. Toʻgʻri kuzatish uchun mikrofon yoki akselerometrning sezgirligini sozlang.

3. Sleep ⁢Cycle smart signalidan qanday foydalanaman?

1. Uyg'onmoqchi bo'lgan vaqtni belgilang.
2. Ilova sizni uyg'otuvchiga yaqin vaqt oralig'ida, siz engil uyqu bosqichida bo'lganingizda uyg'otadi.
3. Shunday qilib, siz ko'proq dam olgan holda uyg'onasiz.

4.⁢ Uyqu siklida horlamani aniqlashni qanday faollashtiraman?

1. Ilovaning sozlamalar bo'limiga o'ting.
2. Horlamani aniqlash funksiyasini yoqing.
3. Telefonni to'shagingizning yoniga qo'ying, shunda u tovushni qabul qiladi.

5. Sleep Cycle'ning uyqu tahlili funksiyasidan qanday foydalanaman?

1. Ilovadagi statistika bo'limiga kiring.
2. Uyquning davomiyligi va sifati haqidagi grafik va batafsil ma'lumotlarni ko'ring.
3. Dam olish odatlaringizdagi namunalarni⁤ va mumkin bo'lgan yaxshilanishlarni aniqlang.

6. ‍Sleep⁣ Cycle'da dam olish kunlari⁤ signallarni qanday o'rnataman?

1. Ilovadagi signallar bo'limiga o'ting.
2. “Hafta oxiri signali” opsiyasini faollashtiring⁤.
3. Dam olish kunlari uchun ma'lum vaqtlarni sozlang.

7. Sleep Cycle-da horg'in yozish funksiyasidan qanday foydalanaman?

1. Ilovani oching va sozlamalar bo'limiga o'ting.
2. “Horlashni yozib olish” opsiyasini yoqing.
3. Horlama intensivligi va chastotasini baholash uchun yozuvlarni ko'rib chiqing.

8.⁢ Uyqu tendentsiyalari ⁢Uyqu siklida qanday ko'rsatiladi?

1. Ilovaning statistika bo'limiga kiring.
2. Vaqt o'tishi bilan uyqu tartibini ko'rsatadigan grafiklarni o'rganing.
3. Dam olish ⁢sifatida ⁤ishlash⁤ uchun yaxshilanishlar yoki jihatlarni aniqlang.

9. Sleep Cycle boshqa qurilmalar bilan qanday sinxronlanadi?

1. Qurilmalar bir xil Wi-Fi tarmog'iga ulanganligini tekshiring.
2. Ikkala qurilmada ham ilovani oching va ulanishni o'rnatish uchun ko'rsatmalarga rioya qiling.
3. Sinxronizatsiya qilingandan so'ng, siz ulardan istalganidan ma'lumotlaringizga kirishingiz mumkin bo'ladi.

10. Sleep‌ Cycle’da uyqu sifatini tahlil qilish funksiyasidan qanday foydalanaman?

1. Ilovaning⁤⁤ statistika bo'limiga‌ kiring.
2. Oxirgi tun va vaqt o'tishi bilan uyqu sifatini ko'ring.
3. Odatlaringizni o'zgartirish va dam olishni yaxshilash uchun ushbu ma'lumotlardan foydalaning.