Runtastic-ni mobil telefoningizga qanday yuklab olish mumkin?

El móvil Bu bizning hayotimizda ajralmas vositaga aylandi va biz undan turli tadbirlarni amalga oshirish, jumladan, jismoniy holatimizni kuzatish uchun tobora ko'proq foydalanamiz. Runtastic maqsadlarimizga samarali erishishimizga yordam berishdan tashqari, mashqlarimizni yozib olish va tahlil qilish imkonini beruvchi mashhur fitnes ilovasi. Agar sizda hali mobil telefoningizda ushbu ilova yo'q bo'lsa, tashvishlanmang, biz buni sizga tushuntiramiz Runtasticni qurilmangizga qanday yuklab olish mumkin oddiy va tez.

Boshlashdan oldin Yuklab olish jarayoni bilan Runtastic mavjud ekanligini ta'kidlash muhimdir turli xil mobil operatsion tizimlar sifatida iOS va Android. Asegúrate de tener la última versión del operatsion tizim ilova tomonidan taqdim etilgan barcha funksiyalardan bahramand bo'lish uchun mobil qurilmangizda. Bundan tashqari, sizda borligiga ishonch hosil qiling yaxshi Internet aloqasi muammosiz yuklab olish uchun.

Runtastic-ni mobil telefoningizga yuklab olish uchun, birinchi navbatda tegishli ilovalar do'koniga kirishingiz kerak operatsion tizimingiz. Agar siz iPhone yoki iPad-dan foydalansangiz, App Store-ga o'ting, agar sizda mavjud bo'lsa Android qurilmasi, ga boring Google Play Do'kon. Bir marta do'konda, "Runtastic" atamasini qidiring do'konning qidiruv satrida.

Ilovani ilovalar do'konida topganingizdan so'ng, "Yuklab olish" tugmasini bosing Runtastic-ni mobil qurilmangizga yuklab olish va o'rnatishni boshlash uchun. Sizdan so'ralishi mumkin Kirish sizning Apple hisobi yoki Google yuklab olishni boshlashdan oldin, shuning uchun jarayonni tezlashtirish uchun hisob ma'lumotlaringiz borligiga ishonch hosil qiling. Ushbu amallarni bajarganingizdan so'ng, yuklab olish va o'rnatish avtomatik ravishda amalga oshiriladi.

Qisqa bayoni; yakunida, Runtastic Bu sizning jismoniy faoliyatingizni yaxshilashga yordam beradigan kuchli vositadir. Ushbu ilovani mobil qurilmangizga yuklab olish juda oddiy va bir necha qadamni talab qiladi. Yaxshi internet aloqasi mavjudligiga va qurilmangizda operatsion tizimning eng so'nggi versiyasi o'rnatilganligiga ishonch hosil qiling. Endi kutmang va Runtastic mobil qurilmangizda taqdim etgan barcha imtiyozlardan bahramand bo'lishni boshlang.

Runtastic tavsifi

Runtastic - bu sizning fitnes maqsadlaringizga erishish va sog'lom turmush tarzini saqlashga yordam berish uchun mo'ljallangan mobil ilova. Ilovani mobil telefoningizga yuklab olish uchun quyidagi oddiy amallarni bajaring:

1. Qurilmangizning ilovalar doʻkoniga tashrif buyuring: Runtasticni mobil telefoningizga yuklab olishning birinchi qadami qurilmangizga mos keladigan ilovalar do'koniga kirishdir. Agar siz iPhone-dan foydalansangiz, App Store-ga o'ting; Agar siz Android qurilmasidan foydalanayotgan bo'lsangiz, Google Play do'koniga o'ting.

2. Runtastic qidiruvi: Ilovalar do'koniga kirganingizdan so'ng, Runtastic ilovasini topish uchun qidiruv funksiyasidan foydalaning. Qidiruv satriga "Runtastic" so'zini kiritishingiz va qidiruv tugmasini bosishingiz mumkin.

3. "Yuklab olish" tugmasini bosing: Ilovalar do'konida Runtastic-ni topganingizdan so'ng, ilovani tanlang va "Yuklab olish" tugmasini bosing. Ilova avtomatik ravishda yuklab olinadi va qurilmangizga o'rnatiladi.

Runtastic-ni mobil telefoningizga yuklab olib, o'rnatganingizdan so'ng, siz u taqdim etgan barcha funksiya va funksiyalarni o'rganishga tayyormiz. Ushbu ilova sizga yugurish, yurish, velosipedda yurish va boshqalar kabi jismoniy faoliyatingizni kuzatish imkonini beradi. Shuningdek, u sizga bosib o'tgan masofa, o'rtacha tezlik, yoqilgan kaloriyalar va boshqa ko'p narsalar kabi ishlashingiz haqida batafsil ma'lumotlarni beradi. Runtastic-ni hozir yuklab oling va fitnes maqsadlaringizga erishishni boshlang!

Runtasticni mobil telefoningizga yuklab olish va o'rnatish bosqichlari

Mobil qurilmangizning Runtastic bilan mosligini tekshirish

Runtastic ilovasini mobil qurilmangizga yuklab olishdan oldin, optimal tajribani ta'minlash uchun uning mos kelishiga ishonch hosil qilish muhimdir. Telefoningizning Runtastic bilan mosligini tekshirish uchun quyidagi oddiy amallarni bajaring:

1. Minimal tizim talablari:

• Qurilmangizda Apple qurilmalari uchun iOS 10.0 yoki undan keyingi versiyalar, Android qurilmalari uchun Android 5.0 yoki undan keyingi versiyalar kabi qoʻllab-quvvatlanadigan operatsion tizim mavjudligiga ishonch hosil qiling.
• Ilovani yuklab olish va oʻrnatish uchun telefoningizda yetarlicha xotira maydoni mavjudligiga ishonch hosil qiling.
• Runtasticning barcha funksiyalari va funksiyalariga kirish uchun qurilmangiz ham internetga ulanishi kerak.

2. Sensor va aksessuarlar mosligi:

• Runtastic kuzatuv funksiyalaridan toʻliq foydalanish uchun telefoningiz GPS va akselerometr kabi kerakli sensorlar bilan jihozlanganligini tekshiring.
• Agar yurak urish tezligi monitori yoki pedometr kabi qo'shimcha aksessuarlardan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ularning mobil qurilmangizga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
• Esda tutingki, Runtastic aqlli soatlar kabi taqiladigan qurilmalar bilan ham mos keladi, bu sizga faoliyatingiz haqidagi ma’lumotlarni ko‘rish imkonini beradi. real vaqt rejimida to'g'ridan-to'g'ri bilagingizdan.

3. Mos qurilmalar ro'yxatini tekshiring:

• Agar siz hali ham mobil qurilmangizning Runtastic bilan mosligiga shubhangiz bo'lsa, bizning rasmiy veb-saytimizda mos qurilmalar ro'yxatini tekshirishingiz mumkin.
• Yuklab olishni davom ettirishdan oldin, iOS yoki Android bo'ladimi, qurilmangiz uchun Runtasticning to'g'ri versiyasini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
• Agar qurilmangiz minimal talablarga javob bermasa yoki qoʻllab-quvvatlanadigan qurilmalar roʻyxatida boʻlmasa, baʼzi Runtastic funksiyalari mavjud boʻlmasligi yoki toʻgʻri ishlamasligi mumkin.

Runtastic-ni yuklab oling va mashg'ulotingizdan maksimal darajada foydalanishni boshlang! Iltimos, muammosiz ishlash uchun ilovani yuklab olishdan oldin mobil mosligini tasdiqlang. Esda tutingki, Runtastic fitnes maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradigan turli xil kuzatuv funksiyalari, moslashtirilgan treninglar va batafsil statistikani taklif etadi. Texnik nomuvofiqlik sizni sog'lom va faol hayot yo'lida to'xtatishiga yo'l qo'ymang!

Runtastic ilovasini ilovalar do'konidan yuklab oling

Agar siz jismoniy faolligingizni kuzatishning samarali usulini izlayotgan bo‘lsangiz, Runtastic ilovasidan boshqa narsani qidirmang. Ushbu ilovani mobil telefoningizga yuklab olish tez va oson, siz shunchaki qurilmangizdagi ilovalar do‘koniga kirishingiz kerak. Keyinchalik, Runtasticni mobil telefoningizga yuklab olish va o'rnatish uchun oddiy qadamlarni ko'rsatamiz.

1. Mobil telefoningizda ilovalar do'konini oching. Agar sizda Android qurilmangiz bo'lsa, "Google Play Store" ni qidiring. iPhone foydalanuvchilari uchun "App Store" ga o'ting.
2. Ilovalar do'konining qidirish satriga "Runtastic" so'zini kiriting. Runtastic GmbH tomonidan ishlab chiqilgan rasmiy dasturni tanlaganingizga ishonch hosil qiling.
3. Yuklab olish yoki o'rnatish tugmasini bosing. O'rnatish jarayoni internetga ulanish tezligiga qarab bir necha daqiqa vaqt olishi mumkin.
4. Yuklab olish tugallangach, siz uy ekraningizda Runtastic belgisini topasiz. Ilovani ochish uchun ustiga bosing.

Shuni ta'kidlash kerakki, Runtastic o'z ilovasining bir nechta versiyalarini, shu jumladan bepul va pullik versiyalarni taklif qiladi. Bepul versiya masofa, vaqt va tezlikni kuzatish, shuningdek, maqsadlarni belgilash va bildirishnomalarni olish kabi asosiy funksiyalarni taqdim etadi. Biroq, agar siz shaxsiylashtirilgan mashg'ulotlar, batafsil tahlillar va o'quv dasturlariga kirish kabi ilg'or xususiyatlarga qiziqsangiz, biz pullik versiyaga yangilashni ko'rib chiqishni tavsiya qilamiz.

Muxtasar qilib aytganda, Runtasticni mobil telefoningizga yuklab olish oddiy jarayon. Shunchaki ilovalar doʻkoniga oʻting, Runtastic ilovasini qidiring va “Oʻrnatish” tugmasini bosing. Jismoniy faolligingizni kuzatishni boshlang va ushbu innovatsion va ishlatish uchun qulay ilova yordamida fitnes maqsadlaringizga erishing!

Runtastic-ni mobil qurilmangizga o'rnatish

Runtastic - bu yugurish, yurish, velosiped haydash yoki boshqa har qanday mashqni bajarish paytida jismoniy ko'rsatkichlaringizni qayd etish imkonini beruvchi mobil sport harakatlarini kuzatish ilovasi. Runtasticni mobil qurilmangizga yuklab olish tez va oson. Keyinchalik, biz sizga mobil qurilmangizda ushbu ajoyib vositaga ega bo'lish uchun qanday amallarni bajarishingiz kerakligini ko'rsatamiz.

1. Qurilmangizning ilovalar doʻkoniga tashrif buyuring: Mobil telefoningizda ilovalar do'konini, iOS uchun App Store yoki Android uchun Google Play do'konini oching.

2. Runtastic qidiruvi: Ilovani topish uchun qidiruv panelidan foydalaning. Qidiruv maydoniga "Runtastic" so'zini kiriting va qidiruv tugmachasini yoki tegishli belgini bosing.

3. Runtastic-ni tanlang: Qidiruv natijalari orasida Runtastic belgisini toping va ilova ma'lumotlari sahifasiga kirish uchun ustiga bosing.

4. Runtasticni yuklab oling: Ilova haqida ma'lumot sahifasida yuklab olish yoki o'rnatish tugmasini bosing. Qurilmangizga qarab, yuklab olishni parolingiz yoki parolingiz bilan tasdiqlashingiz kerak bo'lishi mumkin raqamli iz. Yuklab olish tugashini va ilovani mobil telefoningizga o'rnatishni kuting.

5. Runtasticni oching: O'rnatish tugallangach, Runtastic belgisini qidiring ekranda mobil qurilmangizning asosiy ekranini oching va uni oching. Ilovani o'zingizning xohishingizga moslashtirish va undan foydalanishni boshlash uchun sozlash ko'rsatmalariga amal qiling.

Va shunday! Endi sizning mobil telefoningizga Runtastic o'rnatilgan va sport mashg'ulotlaringizni kuzatishda yordam berishga tayyor. Esda tutingki, ushbu ilova sizning jismoniy taraqqiyotingizni kuzatish, maqsadlar qo'yish va sog'lom turmush tarzini saqlash uchun ajoyib vositadir. Bugun uni yuklab oling va sport maqsadlaringizga erishishni boshlang!

Runtastic hisobini yaratish

Runtastic-da hisob yaratish uchun talablar

Runtastic-ning barcha xususiyatlari va funksiyalaridan bahramand bo'lishni boshlashdan oldin, siz platformada hisob yaratishingiz kerak. Buning uchun ba'zi talablarga javob berish muhimdir. Avvalo, sizda ilovaga mos keladigan mobil qurilma, masalan, smartfon yoki planshet bo'lishi kerak. Bundan tashqari, barqaror internet ulanishiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling, shunda siz dasturni hech qanday muammosiz yuklab olishingiz va undan foydalanishingiz mumkin.

Runtastic-da hisob yaratish qadamlari

Yuqoridagi talablarni bajarganingizdan so'ng, Runtastic hisob qaydnomangizni yaratishni davom ettirishingiz mumkin. Birinchi qadam ilovani mobil qurilmangizning ilovalar do'konidan yuklab olishdir. Do'konni oching va qidiruv panelida "Runtastic" ni qidiring. To'g'ri variantni tanlang va yuklab olishni boshlash uchun "Yuklab olish" tugmasini bosing.

Ilova yuklab olingandan va qurilmangizga o'rnatilgandan so'ng uni oching va asosiy ekranda "Hisob yaratish" opsiyasini tanlang. Keyin ro'yxatdan o'tish formasini ismingiz, elektron pochta manzilingiz va parolingiz kabi shaxsiy ma'lumotlaringiz bilan to'ldiring. Yaroqli elektron pochta manzilini ko'rsatganingizga ishonch hosil qiling, chunki u hisobingizni tasdiqlash uchun ishlatiladi. Barcha kerakli maydonlarni to'ldirganingizdan so'ng, ro'yxatdan o'tish jarayonini yakunlash uchun "Hisob yaratish" tugmasini bosing. Tabriklaymiz! Endi sizda Runtastic hisob qaydnomasi bor va ilovaning barcha funksiyalaridan foydalanishni boshlashga tayyormiz.

Mobil qurilmangizda Runtastic opsiyalarini sozlash

Runtastic-ning turli funktsiyalari va xususiyatlaridan to'liq foydalanish uchun mobil qurilmangizda to'g'ri konfiguratsiyani amalga oshirish muhimdir. Ushbu bo'limda biz buni qanday tez va oson bajarishni ko'rsatamiz.

1. Descarga e instalación de la aplicación

Mobil qurilmangizda Runtastic opsiyalarini sozlashni boshlashdan oldin, ilova yuklab olingan va qurilmangizga o'rnatilganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning uchun quyidagi oddiy amallarni bajaring:

• Mobil telefoningizda ilovalar do'konini oching.
• Qidiruv satrida "Runtastic" ni qidiring.
• "Yuklab olish" tugmasini bosing va yuklab olish tugagach, o'rnatishni boshlang.

2. Kirish va asosiy sozlamalar

Ilovani o'rnatganingizdan so'ng, uni oching va tizimga kirish jarayonidan o'ting yoki agar u sizniki bo'lsa, hisob yarating birinchi marta Runtastic yordamida. Ilovaga kirganingizdan so'ng, asosiy parametrlarni sozlash uchun sozlamalar bo'limiga o'ting:

• Runtastic sizga aniqroq ma'lumotlarni taqdim etishi uchun bo'y, vazn va yosh kabi shaxsiy ma'lumotlaringizni kiriting.
• Yugurish, velosiped haydash, piyoda sayr qilish kabi jismoniy faoliyat turini tanlang.
• Motivatsiya va maqsadlaringizga erishish uchun bildirishnomalar va eslatmalarni yoqing.

3. Ilovani moslashtirish

Runtastic sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan keng ko'lamli sozlash variantlarini taklif etadi. Kengaytirilgan sozlamalar bo'limida siz mumkin sozlash; o'rnatish sifatida tanlang:

• O'zingizning mashg'ulot maqsad va vazifalaringizni belgilang.
• Jismoniy faoliyatingiz davomida ma'lumotlar ekranlarining formati va dizaynini sozlang.
• Runtastic-ni ulang boshqa qurilmalar bilan va yurak urish tezligi monitorlari yoki musiqa ilovalari kabi ilovalar.

Bulardan keyin qadamlar Telefoningizda asosiy sozlamalarni o'rnatsangiz, siz Runtastic-dan maksimal darajada foydalanishga va mashg'ulotlaringizni batafsil kuzatishga tayyor bo'lasiz. Sozlamalar sizning afzalliklaringiz va ehtiyojlaringizga moslashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun vaqti-vaqti bilan ularni ko'rib chiqishni unutmang.

Runtastic bilan tajribani optimallashtirish bo'yicha maslahatlar

Ushbu maqolada biz sizga Runtastic-ni mobil telefoningizga qanday yuklab olish va undan maksimal darajada foydalanish bo'yicha to'liq qo'llanmani taklif qilamiz. Runtastic - bu juda mashhur fitnesni kuzatish ilovasi bo'lib, u sizning jismoniy faoliyatingizni kuzatish va vaqt o'tishi bilan muvaffaqiyatingizni kuzatish imkonini beradi. Runtastic bilan tajribangizni optimallashtirish uchun ba'zi maslahatlar:

1. Ilovani yuklab oling va o'rnating: Runtastic-ning barcha xususiyatlaridan bahramand bo'lish uchun siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa dasturni mobil telefoningizga yuklab olish va o'rnatishdir. Siz ilovani qurilmangizning ilovalar doʻkonida yoki iOS qurilmalari uchun App Store doʻkonida topishingiz mumkin Play Market Android qurilmalari uchun. Yuklab olingandan so'ng, o'rnatish ko'rsatmalariga amal qiling va siz borishga tayyor bo'lasiz.

2. Asosiy funktsiyalar bilan tanishing: Runtastic mashg'ulotlaringizni yaxshilash uchun turli xil xususiyatlarni taklif etadi. Ishni boshlashdan oldin, ilovaning turli xususiyatlarini o'rganish va tanishish uchun biroz vaqt ajrating. Siz o'z profilingizni o'rnatishingiz, mashg'ulot maqsadlarini belgilashingiz, jismoniy faoliyatingizni yozib olishingiz va ishlashingiz haqidagi batafsil statistikaga kirishingiz mumkin. Bundan tashqari, Runtastic sizga do'stlar bilan bog'lanish, qiyinchiliklarga qo'shilish va voqealardagi yutuqlaringizni baham ko'rish imkonini beradi. ijtimoiy tarmoqlar.

3. Mos aksessuarlardan foydalaning: Runtastic bilan tajribangizni yanada optimallashtirish uchun ilovaga mos keladigan aksessuarlardan foydalanishni o'ylab ko'ring. Masalan, mashg‘ulotlar davomida aniqroq o‘lchovlarni olish uchun Runtasticni aqlli soat yoki yurak urish tezligi diapazoni bilan bog‘lashingiz mumkin. Ushbu aksessuarlar yurak urish tezligini, bosib o'tgan masofani va yoqilgan kaloriyalarni samaraliroq kuzatish imkonini beradi. Mavjud variantlarni o'rganishdan tortinmang va ehtiyojlaringizga mos keladiganini tanlang.

Ushbu maslahatlarga amal qiling va Runtastic bilan tajribangizni optimallashtirish yo'lida bo'lasiz. Ilova muntazam yangilanib turishini unutmang, shuning uchun mashg‘ulotlaringizni yanada yaxshilashi mumkin bo‘lgan yangi funksiya va funksiyalarga e’tibor bering. Runtasticni mobil telefoningizga yuklab olishni boshlang va fitnes maqsadlaringizga erishing!

Runtasticning asosiy xususiyatlarini o'rganish

Runtastic - bu mashhur fitnes ilovasi bo'lib, u foydalanuvchilarga jismoniy faolliklarini batafsil kuzatish va mashg'ulot maqsadlariga erishish imkonini beradi. Ilova fitnesingizni yaxshilash va faol hayot tarzini saqlab qolishga yordam beradigan keng imkoniyatlarni taqdim etadi. Runtastic-ni mobil telefoningizga yuklab olish orqali siz ushbu funksiyalarga kirishingiz va mashg'ulotingizdan maksimal darajada foydalana olasiz.

1. Jismoniy faollikni qayd etish va nazorat qilish

Runtastic-ning asosiy xususiyatlaridan biri uning jismoniy faoliyatingizni yozib olish va kuzatish qobiliyatidir. Ilovadan yugurish, yurish, velosiped haydash va boshqa ko'plab tadbirlarni qayd etish uchun foydalanishingiz mumkin. Runtastic har bir harakatning masofasi, tezligi va vaqtini kuzatish uchun telefoningiz GPS-dan foydalanadi. Bundan tashqari, ilova yoqilgan kaloriyalar va yurak urishi kabi muhim ma'lumotlarni ham yozib oladi.

2. Shaxsiylashtirilgan trening rejalari

Runtastic-ning yana bir e'tiborga loyiq xususiyati - shaxsiylashtirilgan o'quv rejalari. Ilova professional trenerlar tomonidan ishlab chiqilgan turli rejalarni taklif etadi, bu sizga o'ziga xos fitnes maqsadlaringizga erishishga yordam beradi, siz vazn yo'qotishni, marafonda yugurishni yoki shunchaki shaklda qolishni xohlaysizmi. Ushbu rejalar mashqlar, yugurish va dam olish kombinatsiyasini o'z ichiga oladi va sizning xavfsiz va samarali rivojlanishingizni ta'minlash uchun hozirgi jismoniy tayyorgarlik darajangizga moslashtirilgan.

Mobil telefoningizda Runtastic-ni yopish va o'chirish

Mobil telefoningizda Runtasticni yopish: Agar xohlasangiz yoping va o'chiring Mobil qurilmangizdagi Runtastic ilovasi, bir necha oddiy qadamlarni bajarish muhimdir. Birinchidan, telefoningizda ilovalar ro'yxatini ochganingizga ishonch hosil qiling. Runtastic belgisini topguningizcha aylantiring va o'chirish opsiyasi paydo bo'lguncha ushlab turing. Tanlangandan so'ng, amalni tasdiqlang va o'chirish jarayoni tugashini kuting. Esda tutingki, bu jarayon siz foydalanadigan qurilma va operatsion tizim turiga qarab biroz farq qilishi mumkin.

Ma'lumotlarni o'chirish: Shuni ta'kidlash kerakki o'chirishda ilova, Runtastic-da saqlangan barcha ma'lumotlar va harakatlar ham o'chiriladi. Agar siz o'quv yozuvlaringizni yo'qotmoqchi bo'lmasangiz, o'chirishni davom ettirishdan oldin zaxira nusxasini yaratishingizni tavsiya qilamiz. Buni ilova sozlamalariga o‘tib, ma’lumotlarni eksport qilish opsiyasini tanlash orqali amalga oshirishingiz mumkin. Ushbu zaxira nusxasini kompyuteringiz yoki hisob qaydnomangiz kabi xavfsiz joyda saqlang bulutda, shuning uchun kelajakda Runtastic-dan yana foydalanishga qaror qilsangiz, uni qayta import qilishingiz mumkin.

Qo'shimcha tavsiyalar: Bundan tashqari o'chirish Runtastic mobil qurilmangizda to'liq yopilishini ta'minlash uchun boshqa qadamlarni ham ko'rishingiz mumkin. Runtastic fon jarayonlari mavjudligini bilish uchun ilovalar ro'yxatini tekshiring va agar mavjud bo'lsa, ularni butunlay yopish uchun "Majburiy to'xtatish" tugmasini bosing. Shuningdek, ilova keshini qurilmangiz sozlamalaridan tozalashingiz mumkin, bu joy bo‘shatish va telefoningizning umumiy ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Agar ushbu jarayon davomida biror muammoga duch kelsangiz yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, Runtastic rasmiy veb-saytidagi texnik yordam bo'limiga murojaat qilishingizni yoki mijozlarga xizmat ko'rsatish xizmatiga murojaat qilishingizni tavsiya qilamiz.