Hech o'ylab ko'rganmisiz, o'sishni to'xtatganmisiz? Hayotda oldinga siljishimiz bilan bu haqda shubha qilish odatiy holdir. O'sishni to'xtatganingizni qanday bilish mumkin Bu maqolaning sarlavhasi bo'lib, biz sizga maksimal balandlikka erishganingizni aniqlash uchun ba'zi kalitlarni beramiz. Xavotir olmang, bu ma'lumot mutlaqo normal va jismoniy rivojlanishingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Bosqichma-bosqich ➡️ O'sishni to'xtatganingizni qanday bilish mumkin

O'sishni to'xtatganingizni qanday bilish mumkin

• Hozirgi bo'yingizni baholang: qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - hozirgi bo'yingizni o'tmishdagi bo'yingiz bilan solishtirish uchun o'lchash. Buni devor yonida turib, qalam bilan boshingizning yuqori qismini belgilash orqali qilishingiz mumkin. Keyinchalik, erdan belgigacha bo'lgan masofani o'lchang. So'nggi yillarda sizning bo'yingiz o'sishni to'xtatganini sezsangiz, o'sishni to'xtatgan bo'lishingiz mumkin.
• Tibbiy ma'lumotlaringizni ko'rib chiqing: Agar sizda tibbiy yozuvlar mavjud bo'lsa, yillar davomida qayd etilgan yozuvlar yoki balandlik qiymatlari mavjudligini tekshiring. Muhim o'zgarishlar bo'lganligini bilish uchun turli vaqtlarda qayd etilgan balandlikni solishtiring. Agar siz bo'yingiz uzoq vaqt davomida o'smaganligini aniqlasangiz, ehtimol siz o'sishni to'xtatgansiz.
• Yetuklik belgilarini tahlil qiling: biz balandlikda o'sishni to'xtatganimizdan so'ng, tanamiz etuklikni davom ettiradi. Balog'at yoshidagi odatiy o'zgarishlarni, masalan, tanadagi sochlarning rivojlanishi, ovozning o'zgarishi va ayollarda hayz ko'rishning boshlanishini boshdan kechirganmisiz. Bu o'zgarishlar sizning etuklik bosqichiga yetganingizni va bo'yi yanada o'sish ehtimoli kamroq ekanligini ko'rsatadi.
• Sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing: Agar siz o'sishni to'xtatganligingiz haqida shubhangiz bo'lsa, shifokor yoki endokrinolog kabi sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing. Ular aniqroq tibbiy baholashlarni amalga oshirishlari va sizning o'sishingiz tugaganligini aniqlashlari mumkin. Esda tutingki, har bir kishi har xil va o'sishga ta'sir qiluvchi ko'plab omillar mavjud, shuning uchun ekspert xulosasini olish muhimdir.
• Hozirgi bo'yingizni qabul qiling: Agar siz o'sishni to'xtatganingizni aniqlagan bo'lsangiz, hozirgi bo'yingizni qabul qilish va nishonlash muhimdir. Balandlik sizning shaxs sifatida kimligingizni aniqlamaydi va sizni o'ziga xos qiladigan boshqa ko'plab fazilatlar va qobiliyatlar mavjud. O'z iste'dodlaringizni rivojlantirishga, maqsadlaringizga erishishga va sog'lom munosabatlarni rivojlantirishga e'tibor qarating. Esda tutingki, ishonch va o'zini o'zi qabul qilish balandlikdan ko'ra muhimroqdir.

Savol-javob

O'sishni to'xtatganingizni qanday bilish mumkin - tez-tez so'raladigan savollar

1. O'sishni to'xtatganimning belgilari qanday?

1. O'zingizning balandlik rekordlaringizni kuzatib boring.
2. O'zingizning bo'yingizni ota-onangiz va aka-ukalaringizning balandligi bilan solishtiring.
3. Balog'at yoshidagi odatiy o'zgarishlarni hali ham boshdan kechirayotganingizni tekshiring.
4. O'sish bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.

2. Muayyan yoshda o'sishni to'xtatish odatiy holmi?

1. Ha, o'smirning oxiri yoki 20 yoshning boshida o'sishni to'xtatish odatiy holdir.
2. O'sishga genetik va gormonal omillar ta'sir qiladi.
3. Rivojlanish jarayoni odamdan odamga farq qiladi.

3. Odamning o'rtacha bo'yi qancha?

1. O'rtacha balandlik mamlakat va mintaqaga qarab farq qiladi.
2. Umuman olganda, erkaklarning o'rtacha bo'yi ayollarnikidan kattaroqdir.

4. To'xtagandan keyin o'sishni rag'batlantirish usullari bormi?

1. O'sishni tabiiy ravishda to'xtatgandan keyin rag'batlantirishning ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullari yo'q.
2. Muvozanatli ovqatlanish va muntazam sport bilan shug‘ullanish salomatlik uchun muhim omil hisoblanadi.
3. Agar tashvishlansangiz, shifokor bilan maslahatlashing.

5. Balog'at yoshida odam qancha o'sadi?

1. Balog'at davrida qizlar odatda bosqichning boshida tez o'sishni boshdan kechiradilar.
2. Bolalar o'smirlik davrida ham tez o'sadi.
3. O'sish sur'ati odatda qizlarda 11-14 yoshda, o'g'il bolalarda esa 13-16 yoshda sodir bo'ladi.

6. Bo‘yim o‘rtachadan baland yoki yo‘qligini qanday bilsam bo‘ladi?

1. Mamlakatingiz yoki mintaqangizning o'rtacha balandligini o'rganing.
2. Lenta o'lchovi yordamida yoki shifokor kabinetida bo'yingizni aniq o'lchang.
3. Natijalaringizni o'rtacha balandlik bilan solishtiring.

7. Oziqlanish o'sishga ta'sir qiladimi?

1. Oziqlanish o'sish va rivojlanishda hal qiluvchi rol o'ynaydi.
2. Optimal o'sish uchun muvozanatli, ozuqaviy moddalarga boy dieta muhim ahamiyatga ega.
3. Oziq moddalarning etishmasligi o'sishga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

8. Jismoniy mashqlar o'sishga ta'sir qilishi mumkinmi?

1. Muntazam jismoniy mashqlar suyak va mushaklarning rivojlanishiga yordam beradi.
2. Mashq qilish, agar siz allaqachon to'xtagan bo'lsangiz, o'sishni uzaytirish ko'rsatilmagan.
3. Jismoniy mashqlar umumiy salomatlikni saqlash uchun foydalidir.

9. Past o'sishni qaytarish mumkinmi?

1. Zaif o'sishni bartaraf etishning ilmiy jihatdan tasdiqlangan usullari yo'q.
2. Bo'yingizni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilish va qadrlash muhimdir.
3. Ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish balandlikdan ko'ra muhimroq fazilatlardir.

10. Bo'yimdan xavotirlansam, qaysi mutaxassisga murojaat qilishim kerak?

1. Endokrinolog yoki o'sish va rivojlanishga ixtisoslashgan shifokor bilan maslahatlashing.
2. Mutaxassis sizning vaziyatingizni baholay oladi va sizga tegishli ko'rsatmalar beradi.