Intimind meditatsiya uchun qanday ishlaydi?

Intimind meditatsiya uchun qanday ishlaydi? Agar siz meditatsiya amaliyotingizni yaxshilash yo'lini izlayotgan bo'lsangiz yoki oddiygina meditatsiya qilishni boshlasangiz, Intimind ajoyib tanlov bo'lishi mumkin. Ushbu boshqariladigan meditatsiya ilovasi ong va dam olishga qaratilgan o'ziga xosligi tufayli mashhurlikka erishdi. Turli xil ehtiyojlar va tajriba darajalariga mos keladigan turli xil dasturlar va mashqlar bilan Intimind aqliy xotirjamlik va diqqatni jamlashning samarali va amaliy usulini taklif qiladi. Ushbu maqolada biz Intimind qanday ishlashini, uning asosiy xususiyatlarini va meditatsiya orqali farovonligingizni yaxshilashga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqamiz.

– Bosqichma-bosqich ➡️ Intimind meditatsiya uchun qanday ishlaydi?

• Intimind meditatsiya uchun qanday ishlaydi?

1. Intimind ilovasini yuklab oling mobil qurilmangizning ilovalar do'konidan.

2. Ro'yxatdan o'tish elektron pochta manzili bilan va kuchli parol yarating.

3. Hisob qaydnomangizni yaratganingizdan so'ng, Tizimga kirish Intimind ichida.

4. O'rganing turli xil boshqariladigan meditatsiyalar Ilova yangi boshlanuvchilar uchun meditatsiyalardan tortib, yanada rivojlangan sessiyalargacha taklif qiladi.

5. Bittasini tanlang meditatsiya bu sizni qiziqtiradi va o'tirish yoki yotish uchun tinch, qulay joy toping.

6. Eshitish vositalarini kiying Agar siz yanada chuqurroq tajribaga ega bo'lishni istasangiz.

7. Qo'llanmaning ko'rsatmalariga amal qiling meditatsiya, kim sizni dam olish va diqqatni jamlash jarayoni orqali boshqaradi.

8. Meditatsiya paytida diqqatingizni o'zingizga qarating nafas olish va tanangizning his-tuyg'ularida.

9. Bir chetga qo'yishga harakat qiling fikrlaringiz va tashvishlaringiz, o'zingizga hozirgi paytda bo'lishga imkon beradi.

10. Meditatsiyadan keyin, aks ettirish o'zingizni qanday his qilayotganingiz va bu sizning kayfiyatingiz va farovonligingizga qanday ta'sir qilgani haqida.

Ana xolos! Endi siz Intimind bilan meditatsiya qilishni boshlashga va uning aqliy va hissiy salomatlik afzalliklaridan bahramand bo'lishga tayyormiz.

Savol-javob

Intimind nima?

1. Intimind - bu boshqariladigan meditatsiya ilovasi.
2. U odamlarga xotirjamlik va farovonlik topishga yordam beradigan turli xil dasturlar va meditatsiya seanslarini taklif qiladi.
3. Intimind meditatsiya orqali aqliy va hissiy salomatligini yaxshilashni istagan odamlar tomonidan qo'llanilishi uchun mo'ljallangan.

Intimind meditatsiya uchun qanday ishlaydi?

1. Ilovalar do'konidan mobil qurilmangizga Intimind ilovasini yuklab oling.
2. Ro'yxatdan o'ting va o'zingiz xohlagan dastur yoki meditatsiya seansini tanlang.
3. Tinch joy toping, qulay holatda o'tiring va o'qituvchining ko'rsatmalariga amal qilib mashg'ulotni boshlang.
4. Ilova sizni dam olishga, diqqatni jamlashga va o'zingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradigan turli meditatsiya usullari bo'yicha yo'l ko'rsatadi.

Meditatsiya qilish uchun Intiminddan foydalanishning qanday afzalliklari bor?

1. Diqqat va konsentratsiyani yaxshilaydi.
2. Bu stress va xavotirni kamaytiradi.
3. Hissiy va ruhiy farovonlikka yordam beradi.

Intimind yangi boshlanuvchilar uchun mos keladimi?

1. Ha, Intimind meditatsiyani boshlayotganlar uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlarni taklif etadi.
2. O'qituvchilar sizga bosqichma-bosqich yo'l-yo'riq ko'rsatib, endigina boshlaganlar uchun buni osonlashtiradi.
3. Ilova do'stona va meditatsiya qilishni o'rganmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun ochiqdir.

Intimind bilan qancha vaqt meditatsiya qilishim kerak?

1. Bu sizning afzalliklaringiz va vaqt mavjudligiga bog'liq.
2. Qisqa mashg'ulotlardan boshlash tavsiya etiladi, 5 dan 10 minutgacha va o'zingizni qulayroq his qilganingiz uchun muddatni oshiring.
3. Muhimi, izchil bo'lish va uning foydasiga erishish uchun muntazam ravishda meditatsiya bilan shug'ullanishdir.

Intiminddan istalgan joyda foydalanishim mumkinmi?

1. Ha, Intimind-dan o'zingizni qulay va osoyishta his qiladigan har qanday joyda foydalanishingiz mumkin.
2. Yaxshiroq meditatsiya tajribasi uchun tinch joy topish tavsiya etiladi.
3. Ilovaning moslashuvchanligi uyda, ishda yoki boshqa tinch joyda meditatsiya bilan shug'ullanish imkonini beradi.

Intimind-dan foydalanish narxi qancha?

1. Intimind o'zining barcha meditatsiya dasturlari va sessiyalariga cheksiz kirish imkoniyati bilan oylik yoki yillik obunani taklif qiladi.
2. Ba'zi seanslar yoki dasturlar bepul bo'lishi mumkin.
3. Reja va narx tafsilotlari uchun ilovani tekshiring.

Intimind meditatsiya jarayonini kuzatishni taklif qiladimi?

1. Ha, ilova sizning meditatsiya chastotasi va davomiyligini, shuningdek, turli dasturlardagi muvaffaqiyatingizni qayd qiladi.
2. Sizni mashq qilishni davom ettirishga undaydigan statistika va yutuqlarni taqdim etadi.
3. Taraqqiyotni kuzatish sizning taraqqiyotingizni tasavvur qilish va meditatsiya bilan shug'ullanish imkonini beradi.

Intimindda stressni kamaytirish uchun maxsus dasturlar bormi?

1. Ha, Intimind stress va tashvishlarni kamaytirishga qaratilgan dasturlar va sessiyalarni taklif qiladi.
2. Ushbu dasturlar stressni samarali boshqarishga yordam beradigan nafas olish, dam olish va vizualizatsiya usullarini o'z ichiga oladi.
3. Maxsus dasturlar sizga kundalik hayotdagi stressli vaziyatlarni engish uchun vositalarni beradi.

Intimind boshqa meditatsiya usullari bilan mos keladimi?

1. Ha, Intimind turli xil meditatsiya yondashuvlari bilan mos keladi, masalan, diqqat, diqqat va boshqariladigan meditatsiya.
2. Ilova har bir kishining shaxsiy xohishiga ko'ra turli xil dasturlarni taklif etadi.
3. Intimind orqali tajriba o'tkazishingiz va sizga eng mos keladigan meditatsiya usulini topishingiz mumkin.