Bu qanday ishlaydi? MyNetDiary ilovasi?
MyNetDiary ilovasi o'z dietasi va jismoniy faolligini batafsil yozib olishni istaganlar uchun juda mashhur vositaga aylangan dastur. Intuitiv interfeys va ilg'or xususiyatlar bilan ushbu ilova o'z ishini yaxshilashni istagan ko'plab odamlarning ishonchini qozondi. sog'liq va farovonlik.
ning eng ajoyib xususiyatlaridan biri MyNetDiary ilovasi Bu sizning iste'mol qilingan ovqatni aniq kuzatish va qayd etish qobiliyatidir. Rahmat keng ma'lumotlar bazasi Asosiy taomlardan tortib, mashhur restoran taomlarigacha bo‘lgan dastur foydalanuvchilarga yegan narsalarini kiritish va oziqlanish haqida batafsil ma’lumotni bir zumda olish imkonini beradi. Bu xususiyat, ayniqsa, ma’lum bir parhezga rioya qilganlar yoki ular qanday oziq moddalarni iste’mol qilishini aniq bilmoqchi bo‘lganlar uchun foydalidir. .
Oziq-ovqatlarni kuzatishdan tashqari, ushbu ilova foydalanuvchilarga kundalik jismoniy faolliklarini qayd etish imkoniyatini ham taqdim etadi. Bu engil yurishmi yoki intensiv mashg'ulot bo'ladimi, MyNetDiary ilovasi foydalanuvchilarga bajarilgan faoliyatning davomiyligi va turini kiritish, yoqilgan kaloriyalarni aniq hisoblash imkonini beradi. Bu iste'mol qilingan va sarflangan kaloriyalar haqida to'liq tasavvurga ega bo'lishga yordam beradi, bu esa izlayotganlar uchun zarurdir ozish yoki shaklda qoling.
Nihoyat, ushbu ilovaning yana bir e'tiborga molik xususiyati uning shaxsiy maqsadlarni belgilash va foydalanuvchilar kiritgan ma'lumotlar asosida tavsiyalar berish qobiliyatidir. MyNetDiary ilovasi taraqqiyotni tahlil qilish va ozuqa moddalarini iste'mol qilish, kaloriya balansi va salomatlikning boshqa jihatlari bo'yicha batafsil hisobotlarni yaratish uchun aqlli algoritmlardan foydalanadi. Bu foydalanuvchilarga ovqatlanish odatlarini yaxshiroq tushunish va salomatlik maqsadlariga erishish uchun ijobiy o'zgarishlar qilish imkonini beradi.
Qisqa bayoni; yakunida, MyNetDiary ilovasi oziq-ovqat mahsulotlarini kuzatish, jismoniy faollikni qayd etish va moslashtirilgan tavsiyalarni taklif qiluvchi kuchli vosita. Uning intuitiv interfeysi va ilg'or xususiyatlari uni o'z dietasi va jismoniy faolligini batafsil nazorat qilishni xohlaydiganlar uchun mashhur tanlovga aylantiradi. Agar siz sog'ligingiz va farovonligingizni yaxshilash uchun ilova izlayotgan bo'lsangiz, MyNetDiary ilovasi siz uchun mukammal tanlov bo'lishi mumkin!
MyNetDiary ilovasidan foydalanishni boshlash uchun avvalo quyidagilarni qilishingiz kerak ro'yxatdan o'ting va hisob qaydnomasini o'rnating. Bu sizning barcha afzalliklaringiz va shaxsiy maʼlumotlaringiz xavfsiz saqlanishini va ilovada kirishini taʼminlaydi. Ro'yxatdan o'tish jarayoni oddiy va tezdir. Siz faqat ismingiz, elektron pochta manzilingiz va parolingiz kabi ba'zi asosiy ma'lumotlarni ko'rsatishingiz kerak.
Ro'yxatdan o'tganingizdan so'ng, siz buni qila olasiz hisobingizni sozlang ehtiyojlaringiz va sog'liq maqsadlaringizga muvofiq. Bunga jinsingizni tanlash, maqsadli vaznni belgilash, mashq qilish miqdori va ovqatlanishni afzal ko'rish kiradi. Bundan tashqari, ilova interfeysi va bildirishnomalarini turmush tarzingizga moslashtirish imkoniyatiga ega bo‘lasiz.
Hisobingiz sozlamalari ham sizga ruxsat beradi profil yaratish bo'yingiz, tug'ilgan sanangiz va jismoniy faollik darajangiz kabi qo'shimcha ma'lumotlarni kiritishingiz mumkin. Bu ilovaga tavsiya etilgan kunlik kaloriya miqdorini toʻgʻri hisoblashda yordam beradi va sizga moslashtirilgan ovqatlanish va mashqlar tavsiyalarini beradi.
Interfeys MyNetDiary ilovasi tomonidan Bu intuitiv va ishlatish uchun qulay bo'lib, uni oziq-ovqat iste'moli va kundalik jismoniy faolligi haqida to'liq qayd qilishni xohlaydiganlar uchun foydali vositadir. Turli xil sozlanishi mumkin bo'lgan xususiyatlar va imkoniyatlarga ega ushbu ilova har bir foydalanuvchining shaxsiy ehtiyojlariga moslashadi.
Ekranda MyNetDiary ilovasining yuqori qismida siz kunlik kaloriya iste'molingizning vizual xulosasini, shuningdek, bajarilgan qadamlar soni va qayd etilgan jismoniy faoliyatning davomiyligini topasiz. Bundan tashqari, oziq-ovqatlarni yozib olish va kundalik maqsadlaringizni kuzatib borish uchun eslatma bildirishnomalarini olish mumkin. Shuningdek, ushbu ilova foydalanuvchilarga oziq-ovqat to'g'risidagi keng ma'lumotlar bazasiga kirish imkonini beradi, u erda ular iste'mol qilgan oziq-ovqatlarni qidirish va tanlash mumkin.
MyNetDiary ilovasi interfeysining o‘ziga xos xususiyati o‘z ovqatlanish rejangizni yaratish va makronutrientlarni kuzatish imkoniyatidir. Bu foydalanuvchilarga uglevodlar, oqsillar va yog'larni iste'mol qilish bo'yicha shaxsiy maqsadlarni belgilashga imkon beradi, bu ularga dietasini ko'proq nazorat qilish imkonini beradi. Bundan tashqari, dastur jismoniy faollikni qayd etish va yoqilgan kaloriyalarni hisoblash imkoniyatini beradi, bu esa kaloriya iste'moli va kunlik energiya sarfi o'rtasida to'g'ri muvozanatni saqlashga yordam beradi.
Oziq-ovqatlarni kuzatish MyNetDiary ilovasining eng muhim xususiyatlaridan biridir. Bu funksiya sizga kun davomida iste'mol qilgan hamma narsani osongina yozib olish va kuzatish imkonini beradi. Oziq-ovqat mahsulotlarini kuzatish qobiliyati bilan siz ovqatlanish odatlaringiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz va salomatlik va salomatlik maqsadlaringizga erishish uchun kerakli tuzatishlarni kiritishingiz mumkin.
MyNetDiary-dagi oziq-ovqatlarni kuzatish xususiyati bilan siz oziq-ovqatlarning katta ma'lumotlar bazasidan qidirishingiz va tanlashingiz mumkin. Ilovada qadoqlangan oziq-ovqatlardan uy qurilishi idishlarigacha, siz qidirayotgan narsangizni topishingizga ishonch hosil qilish uchun keng imkoniyatlar mavjud. Bundan tashqari, yanada aniqroq kuzatish uchun o'zingizning maxsus ovqatlaringizni qo'shishingiz mumkin.
Siz iste'mol qilgan taomlarni tanlaganingizdan so'ng, MyNetDiary siz uchun kaloriyalar, makronutrientlar va boshqa muhim ma'lumotlarni kuzatib boradi. Bu sizga kunlik iste'mol qilish haqida batafsil ma'lumot beradi va sizning oziq-ovqat tanlovingiz sog'liq uchun maqsad va vazifalaringizga qanday ta'sir qilishini tushunishga yordam beradi. Bundan tashqari, ilova sizga qanday ishlayotganingizni osongina koʻrishingiz va kerak boʻlganda oʻzgartirishlar kiritishingiz uchun sizga grafiklar va vizual xulosalarni taqdim etadi.
MyNetDiary-dagi oziq-ovqat mahsulotlarini kuzatish xususiyati o'z dietasini yaxshilash va sog'lom turmush maqsadlariga erishmoqchi bo'lganlar uchun kuchli vositadir.. Muayyan parhezga rioya qilyapsizmi, ozishga harakat qilyapsizmi yoki oddiygina kundalik ratsioningiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni xohlaysizmi, MyNetDiary sizga muvaffaqiyatga erishishingiz uchun zarur vositalarni taqdim etadi. Kuzatish qobiliyati bilan oziq-ovqat tez va to'g'ri iste'mol qilsangiz, siz dietangiz haqida ongli qarorlar qabul qilishingiz va sog'ligingiz uchun foydali bo'lgan tuzatishlar kiritishingiz mumkin.
MyNetDiary ilovasining asosiy xususiyatlaridan biri uning a yaratish qobiliyatidir taraqqiyot monitoringi salomatlik maqsadlaringiz va shaxsiy maqsadlaringizni belgilang. Ilova oziq-ovqat, jismoniy mashqlar, suv va boshqalarni kuzatish uchun kuchli vositalarni taqdim etadi. O'zining intuitiv va ishlatish uchun qulay interfeysi bilan siz kundalik ovqatlaringizni osongina qayd etishingiz, kaloriya va ozuqaviy moddalar iste'molini tekshirishingiz va jismoniy faollik darajasini kuzatishingiz mumkin.
Funktsiya taraqqiyotmonitoring MyNetDiary sizga sog‘liq uchun qo‘ygan maqsadlaringizga qanday yaqinlashayotganingizni ko‘rish imkonini beradi. Siz oziq-ovqat va mashqlar jurnali tarixini, shuningdek, iste’mol qilingan va yoqilgan kaloriyalar haqida qisqacha ma’lumotni tezda ko‘rishingiz mumkin. Bu sizning muvaffaqiyatlaringizni baholashga va kerak bo'lganda tuzatishlar kiritishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, ilova vaqt o'tishi bilan muvaffaqiyatingizni ko'rish uchun batafsil grafik va jadvallarni taklif etadi, bu sizga naqsh va yaxshilanish sohalarini aniqlash imkonini beradi.
Funktsiya tufayli maqsadni belgilash, MyNetDiary ilovasi shaxsiylashtirilgan salomatlik maqsadlarini belgilash imkonini beradi. Siz vazn yo'qotish maqsadlarini, kaloriya iste'molini va kerakli makronutrientlarni, shuningdek jismoniy faoliyat maqsadlarini belgilashingiz mumkin. Ilova sizga shaxsiy profilingiz asosida tavsiyalar beradi, lekin siz ularni ehtiyojlaringiz va afzalliklaringiz asosida ham sozlashingiz mumkin. Maqsadlaringizni belgilab qo'yganingizdan so'ng, ilova muvaffaqiyatlaringizni ko'rsatib, maslahat va tavsiyalar berib, yo'lda qolishingizga yordam beradi.
- Kiyinadigan qurilmalar bilan sinxronlash: MyNetDiary ilovasi bilan mukammal birlashadi bir nechta qurilmalar aqlli soatlar va jismoniy faollik bilaguzuklari kabi taqiladigan narsalar.
- Kuzatuv ilovalari bilan ulanish: ilova bilan muammosiz sinxronlanadi boshqa ilovalar mashhur salomatlik va fitnesni kuzatish, masalan Apple Health, Google Fit va Fitbit. Bu hammasini markazlashtirish imkonini beradi ma'lumotlaringiz bir joyda va taraqqiyotingiz haqida to'liq ko'rinishga ega bo'ling.
- Ma'lumotlarni import qilish va eksport qilish: MyNetDiary ilovasi boshqa ilovalar va tashqi qurilmalarga va ulardan ma'lumotlarni import qilish va eksport qilish imkoniyatini ham taklif etadi. Bu , ayniqsa, ma'lumotlaringiz boshqa joyda saqlangan bo'lsa yoki ma'lumotlaringizni shifokoringiz yoki shaxsiy murabbiyingiz bilan baham ko'rmoqchi bo'lsangiz, ayniqsa foydalidir.
MyNetDiary ilovasi tashqi qurilmalar va ilovalar bilan integratsiyalashuvdan tashqari sizga keng assortimentdan foydalanish imkoniyatini ham beradi. qo'shimcha resurslar salomatlik va fitnes maqsadlaringizga erishishingizga yordam berish uchun. Bularga quyidagilar kiradi:
- Oziq-ovqat va mashqlar kutubxonasi: Ilova minglab oziq-ovqat va mashqlarni o'z ichiga olgan keng ma'lumotlar bazasiga ega bo'lib, sizga kaloriya iste'moli va energiya sarfini aniq qayd etish imkonini beradi.
- Oziq moddalar monitoringi: MyNetDiary Ilovasi sizning kunlik oziq moddalaringizni kuzatib boradi va sizga uglevodlar, oqsillar, yog'lar va boshqa muhim oziq moddalarni iste'mol qilish haqida batafsil ma'lumot beradi.
- Taraqqiyot tahlili: Ilova interfaol grafiklar va diagrammalar orqali vaqt oʻtishi bilan oʻz taraqqiyotingizni tasavvur qilish imkonini beradi. Bu sizga naqsh va tendentsiyalarni aniqlashga yordam beradi va shunga mos ravishda ovqatlanish va mashqlar rejangizni moslashtiradi.
Muxtasar qilib aytganda, MyNetDiary ilovasi sizning dietangiz, jismoniy mashqlar va fitnesingizni kuzatish uchun to'liq yechimdir. Uning uzluksiz integratsiya tashqi qurilmalar va ilovalar bilan sizga ma'lumotlar va resurslaringizdan maksimal darajada foydalanish imkonini beradi, bu sizga intuitiv va samarali foydalanuvchi tajribasini beradi. Siz vazn yo'qotishni, sog'lom turmush tarzini saqlashni yoki sportdagi ko'rsatkichlaringizni yaxshilashni xohlaysizmi, ushbu ilova sizga muvaffaqiyatga erishish uchun zarur vositalarni taqdim etadi.
Hamjamiyat va qoʻllab-quvvatlash MyNetDiary ilovasi faoliyatining asosiy jihatlari hisoblanadi. Bizning ilovamiz sizga nafaqat ovqatlanish va jismoniy faolligingizni nazorat qilish uchun intuitiv vositalarni taklif etadi, balki sizni oʻz maqsadlariga erishishga intilgan foydalanuvchilar hamjamiyatiga ham bogʻlaydi. sogʻlom maqsadlar. Jamiyatimizda siz sog'lom turmush tarzini saqlash uchun yordam, maslahat va motivatsiya topasiz.
Qo'llab-quvvatlash bizning xizmatimizning yana bir ustunidir. Bizning mutaxassislarimiz sizning savollaringizga javob berishga va sizda mavjud bo'lgan barcha muammolarni hal qilishga tayyor. Bundan tashqari, bizda bor yordam markazi bilan u erda siz eng ko'p beriladigan savollarga javob topasiz. Hisobingizni sozlashda, muayyan funksiyani tushunishda yoki texnik muammoni bartaraf etishda yordam kerak bo‘ladimi, bizning yordamimiz sog‘liq uchun sayohatingizning har bir bosqichida sizga yordam beradi. va farovonlik.
Hamjamiyat va qo'llab-quvvatlashdan tashqari, biz ilovaning to'g'ri ishlashini ta'minlash va mumkin bo'lgan xatolarni tuzatish uchun muntazam yangilanishlarni ham taqdim etamiz. Biz oziqlanish va jismoniy faoliyat sohasida texnologiya va tadqiqotlarning ilg‘or safida bo‘lishga intilamiz, shuning uchun siz doimo MyNetDiary ilovasining eng so‘nggi versiyasidan foydalanasiz. Biz barcha texnik jihatlarga e’tibor qaratamiz, shunda siz diqqatingizni shu narsaga qaratishingiz mumkin. maqsadlaringizga erishish va sog'lom turmush tarzini olib borishning afzalliklaridan bahramand bo'ling.
MyNetDiary ilovasi sodiqdir ma'lumotlar maxfiyligi va xavfsizligi ning uning foydalanuvchilari. Biz shaxsiy ma'lumotlaringizni himoya qilish va har doim maxfiyligini ta'minlash uchun ilg'or xavfsizlik choralaridan foydalanamiz. Bizning kiberxavfsizlik bo'yicha mutaxassislarimiz doimiy ravishda so'nggi tahdidlar va ma'lumotlarni himoya qilish usullaridan xabardor bo'lish uchun ishlaydi.
Bundan tashqari, biz ma'lumotlarni yig'ish, saqlash va uzatish jarayonining barcha bosqichlarida mustahkam xavfsizlik nazoratini amalga oshiramiz. Bunga kiradi shifrlangan foydalanuvchi nomlari, parollar va sog'liq ma'lumotlari kabi barcha maxfiy ma'lumotlarning ham dam olishda, ham transportda. Biz ham foydalanamiz autentifikatsiya usullari foydalanuvchilarimizning identifikatorini tasdiqlash va shaxsiy ma'lumotlariga faqat ular kirishiga ishonch hosil qilish.
Ma'lumotlar maxfiyligini yanada himoya qilish uchun MyNetDiary ilovasi shaxsiy ma'lumotlarning maxfiyligi va xavfsizligini himoya qilish bo'yicha barcha amaldagi qoidalarga amal qiladi. Bundan tashqari, biz sizning shaxsiy ma'lumotlaringizni sizning aniq roziligingizsiz hech qachon uchinchi shaxslarga baham ko'rmaymiz yoki sotmaymiz. Biz foydalanuvchilarning bizga bo'lgan ishonchiga tayanamiz va ularga ma'lumotlar maxfiyligi va xavfsizligi nuqtai nazaridan eng yaxshi tajribani taqdim etishga intilamiz.
Men Sebastyan Vidal, texnologiya va DIY haqida ishtiyoqli kompyuter muhandisi. Qolaversa, men ijodkorman tecnobits.com, men texnologiyani hamma uchun qulayroq va tushunarli qilish uchun o'quv qo'llanmalarini baham ko'raman.